Какой клевый КОТИЩЕ! ЧЕРНЫЙ - к счастью? Просто умопомрачительный красавец!

Боська-кот красавец!!!!

Приветик! Котейка шикарный!!!
А на какую именно тренировку ты ходишь?
И не жалко портить такую красоту? Это же преступление против человечества!

Привет! Меня Катя зовут! Новых знакомых принимают????
Света, у тебя такая оригинальная внешность!!!!!!!! Очень красивая!!!!

Светуля, ты куда пропала?

ВСЕМ КРАСОТУЛЯМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я никуда не пропала, просто пока что могу выходить в инет только с работы
Очень рада вас всех видеть мои красотулишны!!!!Я так соскучилась, что очень много безобразила . Но об этом позже.





Хожу в обычный спортзал, занимаемся с тренером. Группа до 10 чел, очень нравится такой подход, много места и всем внимание есть
Спасибо Lenivaia за позитиффчик

Жалко , поэтому и ругаю себя....


Привет Катерина! конечно принимаю ..даже очень принимаю

Lady_in_RED туточки я

англичанка, хочу просто на аэробику, чуть выше писала преимущества


А кот мой и правда красавец, всем спасибо

К счастью , но так-то он не черный, а шоколадный, просто почему на фотках так получается

Возьмешь себя в руки и перестанешь портить свою КРАСОТУ! Я в тебе уверена!

@nn@1803, Возьму . Уже взялась, хватит шалить!

Я вот тут подумала, девочки, вот почему так бывает.......идешь идешь к цели, стремишься, правильно кушаешь, процедрки, спорт......а потом как будто рубильник вырубают...раз и срываешься...вот почему?????? Ведь не насилую себя диетами, спорт в удовольствие, процедуры тоже.....и питаюсь без голодвок.....а срывы все равно бывают. ПОЧЕМУ?????

СЕгодня решила взвеситься, посмотреть к чему привела моя неделя непослушания....и......к моему великому счастью вес не прибавился, также 58,5.Это меня порадовало, т.к. ни о каком снижении при моей шаловливой неделе и говорить не стоит.

Отчет за вчера:
завтрак - кофе с молоком+сыр (5 тоненьких кусочков)
много воды и зеленого чая
обед - капустный салат
перекус - зел. чай и изюм (чуточку)
ужин- яблоко, клубника

Ходила вчера на тренировку ,почувствовала себя слоненком ....

Светланочка, я так думаю что срывы будут по любому, поэтому, мне кажется, что не нужно себя сильно ограничивать, а кушать то что хочешь, но по-чуть чуть, я конечно не спец , а только учусь. И еще может зависит от особенностей организма, надо его слушать я пока еще не научилась
А кофе с молоком ты пьешь с сахаром или без??
Отчет у тебя хорошийй, мне нра
Ккакой ты слоненок?? не наговаривай, ты красивая и уверенная в себе красотулька
Вот я чувствую себя слонищем
Целую, удачки

Ну что ты на себя наговариваешь? В таком случае ты очень симпатичный слоненок!

Привет красотулишны мои!!!!! дааа....очень симпотиный слоненок, просто супер!

Итааак, отчет за вчера:

завтрак - овясяная каша+кофе с молоком (БЕЗ САХАРА)
перекус- зел. чай с изюмом
обед - витаминный салат (огурец, редиска, капуста, помидорка, зелень, масло) + рабы запеченная под овощами
ужин - красотулинская шаурма (лаваш, помидорка, сыр, перец, соль, лимоный сок, масло)

В течении дня - пила водичкУ, но сколько не знаю

Про сахар - отказалась от него еще года 4 назад. Раньше все с ним пила и ела, в чай ложла по 3 ложки . ТОгда я весила больше чем сейчас. И в один момент решила, что все, пора за себя браться. Начала уменьшать дозу сахара. Теперь вообще его не ем, даже не вкусно , чай и кофе (даже черный) пью без сахара, и редко куда добавляю. Иногда даже забываю покупать . Приходят гости, а сахара нет
Вот так

Вот вот вот, я тоже, раньше ложила по 2-3 ложки сахара, сейчас любой чай пью без сахара, только кофе не могу, НО сегодня попробую кофе с молоком без сахара
Правильно, сахар - БЯКА!!!
меню супер интересное совпадение я вчера делала лавашик с помидором+огурец+сыр+зелень себе, и мужу тоже самое+ колбаса +сметана
Хорошего солнечного тебе дня

Светулик, отчетик
Я сахар тоже никуда не добавляю

Ты молодец! Сахар убивает натуральный вкус напитков и не дает жидкости утолять жажду! Плюс куча лишних калорий!
Умница!

Привет, Света
Я зашла познакомиться Видела тебя в своем альбомчике. Благодарю за отзыв Ты очень красивая на фото Менюшка у тебя хорошая, мне нравится Давай дружить, заходи в гости

Светик, привет умничка!!!!У меня тож времени пока нет за компом посидеть ,посему забежала тока сказать что ты молодец!!!! И пожелать хорошего настроения!!

Вот я уже проснулась, а тебя все нет!

Привет красотули!!!!

Всем спасибо, что забежали !!!!!!

blandinkO , давай ,в гости обязательно забегу!!!!

@nn@1803, я туточки

Вот девчонки, ну что за напасти.....появился ужасный насморк!!!ОТКУДАА???? сижу носом шмыгаю....

Менюшка за вчера:

завтрак - кофе с молоком+2 печенки (ну не шмогла...пусть лучше уж утром и по чуть чуть)
зеленый чай до обеда
обеда - отсутсвтовал......ужас....на работе был аврал (напарницу положили в больницу)
чай, чай, чай с папайей и изюмом
ужин - салат из помидоров, листьев салата, редиса и лука + пальмовое масло

Ходила на треньку

сегодня даже боковые мышцы побаливают немного (ооочень активно занималась)

Пришла домой вообще выжатая....никаких процедур не было.Это плохо. Сразу завалилась спать. Воть.......поскакала в гости

Давай борись с насморком! Держись, не разболейся!
Я просто обожаю сухофрукты!!!

Светуль, ты как там?Болеть НИЗЗЯ!!!Гони насморк прочь !!!

Светланочка забежала пожелать тебе хороших выходных
И давай не болей, лечись, попарь ножки, ручки и все прйдет

СкучаЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!

Светочка привет!Умничка такая и водичку пьешь,а я все забываю.

ЖДУ ТЕБЯ!

Приветик,Светочка,прибежала познакомиться,потопталась немного у тебя ,я-Алена,отчетики суперские, меня вот девочки научили время приема пищи записывать,теперь так и делаю...удачки!!!

Доброе утречко!
Светланочка, ты куда пропала?
Пиши, ждем, любим
Хорошей пятнички и замечательных выходных!