Всем красотулям привет!
Влюбилась в этот форум с первого посещения, сразу зарегистрировалась и теперь ни дня не проходит, чтобы я не заглянула сюда. Очень много информации, много стимулов, много примеров. За время пребывания на форуме, уже начала процесс окрасотуливания сама. Начала следить за питанием, делать самомассаж , заниматься спортом. Уже есть некоторые результаты, кожа подтянулась, стала более упругой, да и я стала более позитивнее. Однако моя цель - 55 кг. ОЧЕНЬ ЭТОГО ХОЧУ! Хотя и знаю, что последние кг очень медленно уходят. А мне некуда торопиться , буду учиться любить себя и сама создавать свое тело!
Надеюсь с вашей помощью,красотульки,я добьюсь желаемых результатов! Мне необходим контроль, т.к. когда я сама устаю себя контролировать, могу позволить лишнего , о чем потом жалею, очень жалею .
Методы достижения цели:
1. Правильное питание (регулярно разгрузочные дни) и не есть после 18,00
2. Регулярные процедуры (самомассаж и обертывания, может потом еще что придумаю)
3. Спорт (2 раза в неделю аэробика, по утрам бодифлекс)

Вот пока так
Мой рост - 167 см, мой вес на данный момент - 60 кг
Позже выложу фоточки

Буду рада видеть всех в гостях

Ну что сказать, С новосельем тогда!!!!
Присоединяйся в ряды красотуль.
Ждем фоточек и подробных отчетиков.

Спасибо Майская, что была первой

А вот и я (правда фотка полугодовалой давности)

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Добро пожаловать!

Ты очень красивая!

Ukaa спасибо, перечитала их еще давно
Оличка,ты прямо меня засмущала

Расскажу вам красотульки еще немного о себе. Мне 23 года, замужем (скокро будем отмечать 1 годик нашего семейства). Детей пока нет (решаем квартирный вопрос). Очень люблю музыку (линеечка в стиле ). В августе поедем на море , поэтому мне надо 55 кг, ну очень надо И я буду стараться!! Колбасу, чипсы, майонез и прочие такие вредности не ем уже давно, даже не хочется. Но вот СЛАДОСТИ - это моя беда . Могу держать себя долго, но потом (в какой-нибудь выходной) наступает момент, когда я лопаю все подряд Вот с вашей помощью хочу отучиться от этого.

Рада всем

Привет!Здорово,что создала дневничек,можно поболтать о том о сем,ну и конечно контрольМне кажеться,что ты очень красивая и до совершенства тебе пару шагов.Забегай в гости,меня Лера зовут.

Привет! Ты действительно красивая! Я тоже еду в августе на море! Ты занимаешься спортиком?

Приветик! Пришла к тебе знакомиться
Меня зовут София
Какая ты красотка!!!

Хорошего вечера

Привет, новая красотуличка!!!
ты ооочень красивая!!!
и у тебя все-все получится!!!
планы прекрасные, не сомневаюсь, что 55 кг достигнешь в два счета!!!

Toliaska2, @nn@, София, Kristin, спасибо за комплименты Вы сейчас меня расхвалите и я вообще делать ничего не буду
Совершенству нет предела

@nna@, спорт у меня 2 раза в неделю (уже как по расписанию )- аэробика. И теперь хочу по утрам заниматься бодифлэксом. Надо только заставить себя и не лениться

Итак, планы на сегодня:- разгрузочный день на молокочае . Решила начать с разгрузки. Наварила вчера, вот сегодня на работе буду пить.

- вечером тренировка
- после тренировки планирую баночный массаж дома
Вот наверное и все на сегодня

Побежала по гостям

забегай в гости, Светочка!!!!!!!!!!!! а лень - в мусорку ее!!!!!!!!!!!

Светочка
Поздравляю с созданием дневничка
Молодець!
Ты такая красавица
все должны быть в восторге от тебя
А ты так и будешь целый день пить молокочай?? и никакой еды???
вот это выдержка, вот это сила воли Так держать!

Всем привет!!!

Целый день ползаю по Красотуле (благо шефа нет, можно расслабиться) Столько всего интересного, абалдеть. Я просто в восторге!!!!


Поэтому он и называется разгрузочным

Разгрузка пока проходит успешно, даже есть не хочется

Сейчас сижу и работаю ягодичками (сжимаю и расслабляю), планирую 30 мин это делать.

Завтра идем на свадьбу...и это настоящая проверка для меня! Девочки вот как держаться?????

Светочка забежала тебя навестить!Молодец сразу с разгрузки,во это сила воли.На свадьбе тебе еще больше выдержки понадобиться,держись

Самый эффективный способ: ложешь на тарелку салатик (естественно без майонеза ) и разговаривать со своими соседями, разговаривать и разговаривать, надо чтоб интересные собеседники попались Обязательно на тебя будут заглядываться симпатичные
И узнаешь что то для себя полезное и меньше скушаешь
На себе проверено
дома как начну о чем то говорить, все поели, а еще говорю потом уже и не хочется доедать и дальше кушать

Удачки тебе

А вот мне кажется, не смогу весь день не есть, вечером сорвусь и накинусь на мужа или ребенка! Молокочай - этожестоко!

Светочка, приветики!!! Как поживает красотуля???


А где отчетик со свадьбы??? Я уже жду
Хорошего денечка!!!

Ой девочки красотульки, всем привет!

Вот я и вернулась с этих замечательных выходных. Конечно по питанию они были не самые замечательные, но однако:

19.06.09 (день Свадьбы)
завтрак - снежок
через час- зеленый чай (некогда было рассиживаться, я приводила себя в порядок )

И дальше мы поехали на свадьбу (соответственно конкретного обеда не было)

На выкупе - глоток шампанского+ 2 кусочка сыра

На прогулке - бокал шампаникого + лаваш с помидором и сыром (2 рулетика)

На банкете - уже не пила (даже не хотелось), заложила сее всю тарелку листьями салата и сверху положила запеченую красную рыбу (хиьрый ход, чтоб казалось что у меня много всего лежит). Но и конечно кусочки огурцов, помидоров, перца. ТОгда я еще была хоршей девочкой.

А потом под конец вечера стали продавать торт...и моц муж купил для меня кусок торта . И как вот ему сказать, что я не буду его есть, когда он столько денег заплатил. Так и пришлось половину лопать , а половину ему отдала.

Вот девочки, на этом свадебное меню закончилось.

НО это еще не все. Был ведь и второй день 20.09.06 На природе с шашлыками.
И здесь я могу себя похвалить, я не соблазнилась на них! ТОлько помидоры, огурцы и вареную картошку ела . Но пила домашнее красное вино (2 бокала).
АААА и на завтрак в этот день был кефир

21.06.09

пекла блины для мужа, поэтому
завтрак - 2 блина с творогом, зеленый чай
обеда не было, пила только воду без газа (ходили целый день с подружкой выбирать ей свадебное платье )
ужин - немного спагетти+ огурец+помидор

И все на этом выходные закончились. Ни процедур, ничегошеньки. Но я исправлюсь , обещаю!

Привет, красотулечка Светик!
Я рада что у тебя выходные хорошо прошли
Ты молодець, хорошо держалась, лишного много не ела, ничего что тортик съела, это не страшно, ты исправишься, сделаешь процедурки, позанимайся спортиком, и все будет в ажуре
Цемчик
Хорошего тебе вечера
вот тебе позитивчик

Привет Светочка! Ты старайся и все получится! Пиши про успехи!

Привет красотулечки!

Lenivaia спасибо за позитивчик, он мне сейчас ооочень нужен. Вчера вечером вдруг поднялась температура 38. . Я ваще в шоке была, ни соплей ни кашля, ни еще чего-то, просто температура и все. Так что буду лечиться.

Отчетик за вчера 22.06.09

завтрак - овсяная каша на воде с медом + зеленый чай
до обеда - много воды (около 1 литра)
обед - капустный салат, запеченая красная рыбка, огурец помидор
через 2 часа- 2 чашки зеленого чая
а потом я стала чувствовать себя хуже и уже ничего не ела, только пила воду. Воть.

Такая вот менюшка получилась

Вечером в кровати - баночный массаж (30 мин), после чего замоталась в пленку и лежала 2 часа грелась, так горячо было ууууу....

В пятницу планирую провести контрольное взвешивание url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]

Всех целую

Светочка не болей!Может вирус какой?При температуре я думаю,поцедурки лучше не делать.А так кушала правильно,умничка.Выздоравливай скорее!

Светочка, выздоравливай быстрее , и больше не болей!
мы тебя ждем

А то, что Лерочка сказала, не нужно делать процедурки при температуре , это правильно, я согласна.
И кушала ты хорошо, молодчинка
Пей чай с лимончиком

Светланочка, приветик. Прибежала к тебе знакомиться. Я Даша.
Фоточка хорошая, такая девочка милая. Но ты права, пределов совершенству нет. Так что продолжай стремиться к своему идеалу.
Отчетики у тебя хорошие, даже шашлыки не соблазнили. Умничка!!!

КРАСОТУЛИ, А ВОТ И Я!

Я опять в строю, наконец-то этот вирус вышел из меня!

это было что-то ужасное и похоже на дисбактериоз, т.к. никаких других симптомов не было.
Но, враг побежден и теперь все хорошо!

Отчеты о питании писать нечего, т.к. почти ничего не ела. Совсем ничего не лезло. Зато сегодняшнее контрольное взвешивание - 58,5 кг (было 60 кг)

может это конечно из-за болезни, или еще чего, но все равно приятно. Пока линеечку передвигать не буду, подожду.

План на сегодня - баночный массаж и обертывание. Пока буду ходить в пленке - упражнения на прес и ягодицы .

Все целую!

Привет Даша! очень приятн, будем знакомы . Побежала к тебе в гости

Светланочка! Очень жаль что ты болела! Поздравляю с потерей в весе! Ты очень стараешься для этого - умница! А как ты делаешь обертывание? Я делаю шоколадное, но мне совсем не "печет", нет яркого ощущения тепла на коже почему-то?

Приветик, Светуля! Ты такая КРАСАВИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Значит, ты скоро и еще на одной свадьбе побываеш?

Всем приветик! Вот и прошли еще одни безумные выходные! Но о них попозже.....

[quote name='@nn@1803' date='26.6.2009, 18:58' post='490798']
А как ты делаешь обертывание? Я делаю шоколадное, но мне совсем не "печет", нет яркого ощущения тепла на коже почему-то?
[/quote/]

Аня, я просто делаю обертывания с антицеллюлитным кремом специальным (недорого, но сердито ). От него вообще как на углях.

Lady_in_RED приветик, да в сентябре гулем еще на свадьбе у моей подружки. Но самое прикольное , что в этот же день у нас с мужем годовщина свадьбы. Вот так.

Привет, Светланочка Рада, что ты поправилась.
С отвесиком
А с каким ты кремом делаешь обертывание?

Christiana крем фирмы ВIТЭКС антицеллюлитный, серия - сауна.

Красотульки! в эти выходные мы с друзьми ездили на дачу отмечать День Рождение одного из друзей. Такая красотища! Погода не подвела. Но по питанию была настоящая проверка, кот. я думаю что выдеражала. По крайней мере это было намного лучше того, как раньше. Все выходные я лопала овощи и фрукты, чтобы мне не ходтелось слопать всякой бяки. Соблазнилась только на один кусочек курицы шашлыка.

Вы знаете, и так себя прекрасно чувствовала. Никакой тяжести , никакого обжорства, так здорового. ТОлько солнечные ванны , овощи, фрукты и баня!!!!

Однако вчера вечером по приезду домой у меня во рту оказалось 6 долек шоколадки , и даже не горькой а молочной. Я ведь даже есть не хотела!! просто взяла и слопала.

Отчетик за сегодня

завтрак - яблоко, стакан кефира
обед - грибной суп, капустный салат
перекус - зеленый чай, 4 крекера
на ужин будут фрукты, т.к. он будет уже поздно, сегодня иду на тренировку.

Я пробовала этот кремик, действительно есть и жар и пощипывание
Когда не объедаешься, обычно всегда себя круто чувствуешь, легкость такая.
Отчетик у тебя хороший, молодчинка

Сколько лет совместной жизни будете праздновать?

Энергии тебе, силы и хорошего настроения на тренировке!
А каким видом тренировки ты занимаешся?

Я тебе со своей дачи розочек принесла!

Светланочка, приветик, тезка
Очень рада знакомству)))
Уверена, что у тебя все получится

Привет Светочка
рада что у тебя все хорошо и поздравляю с отвесиком
Ты молодець, можешь сдерживаться и не кушать всякую бяку у меня пока не получается ничего буду стараться.
А ты обертывние делаешь какой пленкой?
Удачного дня!

Всем красотулькам доброе утро!!!

Lady_in_RED, праздновать буем годик
Занимаюсь я аэробикой. Очень нравятся маленькие группы (не более 7 чел.),домашняя атмосфера.

Анечка , спасибо за розочки, просто класс. Сама растила?

LoveGirl, и я рада, бум дружить ,побежала к тебе в гости

Привет дорогая! Обертывание делаю так - сначала баночный массаж с маслом и антицеллюлитным кремом, затем сразу заворачиваюсь в пищевую пленку (ноги попу и живот), получается скафандр (муж всегд подшучивает, что я - космонавт)и сверху одеваю плотные штаны. У меня дома есть огромный рулон этой пленки, вот и использую по назначению. А так ее можно купить, недорого стоит.

Светуль привет!
скажи а как тебе удается попу в пищевую пленку завернуть? типа мини юбки получается ?

Анечка , спасибо за розочки, просто класс. Сама растила?
Бабуля моя ростила - обожаю ее!

Годовщина совместной жизни - тем более первый год - великий праздник! Желаю чтобы вы всегда отмечали этот день с особой теплотой в сердце!

Света, привет! Пришла к тебе знакомиться! Ты - редкая красавица!

Девчонки привет!!!!!!!!!!!!!!!

Отчетик за вчерашний день:

завтрак- кефир, яблоко
перекус- зел. чай, 4 крекера
обед - отсутствовал (завал на работе)
перекус - большая горсть фундука+чай и крекер
ужин - клубника с молоком
через час - чай

Плохо ела, просто ужасно Крекера слопала немеренно ...и никаких процедур вчера

Я исправлюсь

ПапинКофе, процесс оборачивания в пленку - начинаем заворачивать от коленки ноги, поднимаясь все выше к попе, когда дошли до самого верха, заворачиваем попу (как раз сначала получается мини юбка), заворачиваем животик, разрезаю спереди и сзади эту юбку и перехожу на вторую ногу, приминая разрезанную юбку, получается очень аккуратненько. Сзади конечно получаются обе половинки попы примяты , но зато все в пленке.


англичанка будем знакомы , спасибо за комплимент

А это как? Тоесть вместо сметаны - молоко? Или ты это взбиваешь и получается коктейль?

это так - режу клубнику дольками, посыпаю немного сахаром и заливаю молоком. Ем как суп ложкой. Такая вкуснотищааааааааа

Светланочка, привет!

Крекер Фундук сама обожаю. Ты какой любишь: сырой или жареный?

Светик привет,уууу-какая ты красивая Молодец 1,5 кг это хорошо,еще чуть,чуть и ты у цели Прекрастного тебе настроения!!!

Я люблю жареный фундук... ..нямка, за что мне


Спасибо murfee.......только вот я ведь такой поросенок , увидела результат и расслабилась Вот уже два дня никаких процедур не делаю!!! наругать меня надо!!! Вот сегодня пойду на тренировку, буду исправляться!

за вчера:

завтрак - кофе с молоком+3 печенки

обед - овощной салат (редиска, огурец, листья салата, яйцо, масло)+черешня (грамм 150)

перекус - чай с крекером (блин, вот как мне от него отвязаться)

ужин - 1 котлетина + огурец

Ужас просто, все хватит шалить!!! (это я сама себе)

Мой любимый котик БОСЯ, это просто чудо!

Бося просто прелесть, такой симпатяга мой муж тоже больше любит котов, чем собак

А вообще ты супер, все таки занимаешься спортиком
а куда ты ходишь на тренировку, если не секрет
я никак не могу себя заставить и пленкой себя ни разу не обматывала, надо попробовать. как только появится горячая вода сразу буду делать, ну постараюсь.
Не ругай себя, ты не так много кушаешь, со спортиком все уйдет, тебе совсем чуток осталось до цели, у тебя все получится
ЦЕМАЮ, ЭТО ТЕБЕ

Позитивчик