Урра! Меня видят!!!! Сижу выбираю, какие бы еще выставить фоточки!!!

Красавица! А с букетами! М-м-м!!!!!

Последние две фоточки-этоя я на работе!!! В прошлом году я весила 68 кг(это самое большой вес в моей жизни), перед Н.Г.(2009) мы с сотрудницей сидели на кремлевской диете и похудела я до 65 кг и все, вес встал, а мясо стало надоедать! Но не могу сказать, что я прям ужасно стала себя чувствовать, как то обычно или не замечала. Вес стоял.
И вот два месяца, а может уже и чуть больше, я не ем мясо! Но ем рыбу, яйца, молочное! И похудела на два кг, уже я 63 кг. это уже радует. Собираюсь в конце месяца пойти в бассейн заниматься, и уже дорожка в углу дома запылилась, уже стыдно перед мужем. Он мне постоянно напоминает, о том что она бедненькая уже запылилась и ей скучно без меня!!!! Так что нужно собрать себя в кучу, дать волшебного пенделя и вперед!!!

Сегодня скушала:
8.30 творог
10.00 груша
12.30 гречка+ салат (огурцы, помидоры, болгарский перец)
15.30 зеленый чай+ 2 кусочка шоколада с миндалем

на вечер планирую или салат или кефир!!

Все, всех целукаю!!!!!

Ой, спасибо большое!!! Так приятно!!!!!

Катюш привет

Я вчера не успела написать устала очень.

Пришла к тебе а фотки уже есть

Молодец вот и разбалась

а в горах это где ты?

пРиветики!!!! Этоя в Домбае, это горы на Северном Кавказе, я живу в г. Ставрополь и от нас это где то 350 км. Там очень красиво, хотим с мужем зимой поехать, на лыжах и санках покататься!!!

отчет 24.09


завтрак:творог+клубника с сахаром
чай зел+ маленький кусочек шоколада
второй завтрак: виноград
обед: 2 яйца варенных+ салат(огурцы помидоры, болгарка, масло подсолнечное)
полдник: две груши
ужин чай зеленный+ клубника с сахаром
потом были семечки, а потом бокал шомпанского!

Вывод: МНОГО САХАРА!

Привет!!!

ой я в этом году отдыхала в том районе в Ставропольском крае!!очень понравилось))

Познакомилась с молодым человеком вот теперь весной собираюсь туда поехать..

А сахара и правда много ;)

фоточки отпад)))
Очень рада знакомству))) Ты молодец)) ( а сахара в последнем отчёте и правда многовато )
С этого дня и я начинаю вести отчёты))) Заходи в гости, буду очень ждать)))

Отчет 24.09(четверг)


7.30 творог+клубника+зеленый чай
11.00 груша
13.00
кабачки с помидором и гречкой
14.00 чай зеленый + 100 грамм цукатов (яблочки маленькие)
17.00 Доела кабпчки с помидоркой ( в виде рулетиков)
19.30 чай зеленый
20.00 немножко семечек жаренных.

Вроде не плохо???

Прокомментируйте плизз!! Подскажите чего нибудь!!!

Привет катюш)))

По моему тоже неплохо

не мне советовать, так как я сама ем что то не очень в последнее время(

фоточки отпад)))
Очень рада знакомству))) Ты молодец)) ( а сахара в последнем отчёте и правда многовато )
С этого дня и я начинаю вести отчёты))) Заходи в гости, буду очень ждать)))

Анютка спасибки за коммплименты в адрес фоточек!! приятно! Ты тоже красотка, не отстаешь!!!
А сегодня сахара меньше!!!!

Катюш, привет)))

Я знакомиться) Меня зовут Лена, и я тоже здесь неадвно)

Отчеты твои мне нравятся, я уверена результат будет. Только мне кажется нужно добавить немножко спортика)

Ты очень красивая девочка. Фотки просто супер ские)

Продолжай в том же духе и все получится)))

Отчеты твои мне нравятся, я уверена результат будет. Только мне кажется нужно добавить немножко спортика)

Ты очень красивая девочка. Фотки просто супер ские)



Ленчик, спасибо большое!!! Спортом обязательно займусь со следующей недели: Пойду в бассейн и буду заниматься дома на дорожке ( уже аж стыдно, дома есть весь инвентарь спортивный и в зал не нужно ходить, а я ленюсь). Вот только всех гостей провожу, у меня подруга гостит!!!!

Катюш привет!!

Правильно спортом надо занимаься, особенно если дома есть дорожка беговая!

Я тоже очень дорожку хочу надеюсь когда нибудь приобрету))

отчет за 28.09

Завтрак бутерброд с маслом и красной икрой, сыр+ огурец свежий
обед: йогурт ( 2 стакана)
ужин: немножко рыбки запеченной, капуста квашенная, арбуз.

Отчет за 29.09

завтрак: творог+чай зеленый
перекус: 50 гр кешью
обед: 2 яйца варенных+ салат (огурцы и помидоры)
перекус: персик
перекус2: 2 сливы
ужин:арбуз, 1 конфета

СПОРТ:
На беговой дорожке 25 минут
пресс верхний, нижний по три подхода
попа, ножки с утяжелителями по 40х3

Отчет за 30.09
завтрак : чай зеленый, бурброд с кабачковой икрой
перекус: творог
обед:салат греческий, маленький кусочек рыбы
через час чай зеленый с финиками, один сухарик.
еще через часик, ореки кешью (грам 50)
На ужин планирую салат огурцы, помидоры с гречкой.

Катюш, привет, я Лена! Смотрела твои фоточки и не удержалась, чтоб не написать, ты такая красивая! Отчетики чудесненькие у тебя! Я с пятницы начну на плавание ходить, давай за компанию!!!

[quote name='Zelena' date='30.9.2009, 17:42' post='538481']
[font="Comic Sans MS"][size=3][color="#9932CC"]Катюш, привет, я Лена! Смотрела твои фоточки и не удержалась, чтоб не написать, ты такая красивая! Отчетики чудесненькие у тебя! Я с пятницы начну на плавание ходить, давай за компанию!!![

[quote][/qu
Приветик!!! Приятно познакомится!!!!! Ленчик, я сегодня иду в бассейн, даже уже вещи на работу взяла, так, что хош не хош, сегодня буду плавать!!!!!

Спасибки!! А что правда, есть такой день!! Ух ты , здорово!

Правда есть=))))
А с дневничком всё очень просто)))
1. Находясь на первой страничке дневника, копируем полностью ссылку из строки браузера наверху.
2. Затем идём в свои Личные данные - Изменить подпись.
3. Откроется окошко, как для ответа. Жмём кнопочку с зелёным плюсом (Вставить гиперссылку), появляется запрос пользователю, в строку вставляем скопированную заранее ссылку на днечник, ОК.
4. Запрос меняется на следующий: "Пожалуйста, введите заголовок для этого пункта", и по умолчанию в строке стоит "Посетить мою домашнюю страницу". Вместо этих слов набираем, например "Мой дневничок", жмём ОК.
5. В окошке Вашей автоподписи появится ссылка на дневник.
6. Текст ссылки можно форматировать, выделив только его (например, слова "Мой дневниок") - менять размерю цвет и т. п.

Вот)) Очень рада тебе помочь))

Анюткат спасибо огромное тебе, буду пробывать!

Отчет за 01.10

завтрак: 1 яйко вареное, кабачковая икра, эклер с чаем зеленым
обед: салат огурцы, помидоры со сметанкой, гречка с оевым соусом и чуть чуть хлебушка ржаного.
перекус (в 17.15) салат огурцы +помидорки с хлебушком ржаным
19.00 был бассейн

после бассейна в 21.00 травы с клубникой перетертой с сахаром!!!!


Вот так!!!
Вывод: много хлеба!!

отчет за 05.09
затрак: хлеб ржаной с сыром, чай зеленый
обед: салат из огурцов и помидор, заправленный сметаной, хлеб
чай с финиками
перекус: яблоко
ужин хлеб, сыр, огурец.
позже ряженка 1%

отчет за 06.10

завтрак: творог со сметаной
перекус чай зел с финиками
обед: рыба горбуша отварная+ салат из огурцов и помидорок
через час: чай зеленый с 1 конфетой
ужин: грамм 250 ухи, через 1,5 часа малина


отчет вроде бы хороший. Спорта не было. Но я хожу два раза в неделю в бассейн. И буду стараться еще хотя бы два раза в недельку дома заниматься!!!!

Катюша! А пришли мне ссылочку на твой фотоальбомчик, я найти не смогла! Я тебе ссылочку в подпись сделаю! Прости, что не вовремя!