Девушки,я только час назад наверно зарегистрировалась,Очень хочется перемен в фигуре и вооще настроении и уверенности в себе хочется((( Мне 19. я студентка но сейчас в академе. У меня есть малыш 1,9.мой вес 60,рост 165. очень хочется хотя бы 10 скинуть... Жду советов и помощи!

Отчетик

Утро: курога, зел чай
Обед:картошка тушеная с тушенкой, семечки во время дня
Ужин до 5:пельмени Хлеб не ем

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет! меня Таня зовут !
С малышом в таком возросте и занятий сортом не нужны...новерняка бегает везде, попробуй догони

Приветик! Я тоже Лена! И мне 19 Будем знакомы

Привет=) все прочитала. Надеюсь на такие же успехи

Очень рада познакомиться Таня!!!!Это точно))) вечный марафон!

Привет, приятно познакомится. Я Настя! У тебя все получится!!!!!! Будем следить!

Лена привет! Пришла знакомиться! Такая молоденькая а уже с малышем
Это так здорово! Выкладывай обязательно фотографии!

Хочу немного поругать на счет еды... Все конечно хорошо, но зачем тебе кушать тушенку? А пелемени это вообще кака! Только организм засоряешь Попробуй потихоньку исключить их из своего питания!Сразу почувствуешь легкость, да и похудеешь быстрее... Замени лучше фруктиками и овощами.
А так ты молодчинка!

Оленька!!!!Я знаю что здесь все против мяса, но мне даже в голову не приходит чем тогода моих мужчин кормить?Они то умрут без мяса

Привет!!! Меня зовут Света , будем дружить??

Ты такая молодец, с маленьким ребенком и уже задумалась о своей фигуре, у тебя все получится
а вот по поводу тушенки и пельменей, абсолютно согласна!!! Зачем это тебе??? Своим мужчинам можно готовить, если они еще не готовы на здоровое питание, а сама постепенно отучаться. Я тоже не вегетарианка пока и муж мой обожает мясо, но я потихоньку отучаю себя есть такие каки как - колбаса, тушенка, сосиски и т.д. Муж ест, а я взамен салат или тушеные овощи. А он глядя на меня вместе со мной их жует , теперь намного реже покупаем эту гадость

Привет Светочка! Обязательно будем дружить! Сегодня читала на сайте о вегитарианстве.Начинаю задумываться а нужно ли мне это мясо? Что то после этих статей есть совсем не хочется.Я очень люблю мясо и не знаю как же я без него буду. Но с сегодняшнего дня начну урезать и отучать организм. Посмотрим что из этого выйдет.

Ну и отчетик
утро: поела суп который готовила сыну(но это было до того как я читала про вегитарианство)
перекус: зел чай, мандарин, пол яблока.
Обед: мальчикам пожарила макароны с мясом, а себе сварила гречки и заправила соевым соусом.

Очень, очень собой довольна!
Ужинать не буду, или может еще пол яблока съем, но наверно перебью горячим зел чаем.

Какая молодец! Знаешь у меня в семье все мясо едят.. Кроме меня! Сначала думали что я балуюсь, а теперь поняли что у меня все серьезно!
Даже МЧ начал со мной кушать, без мяска.. Иногда. И оказывается есть сотня вкуснейших блюд без мяса! Главное начать!

Не умрут, не волнуйся
На самом деле, не стоит и самой резко отказываться, тебя ругают-и верно-именно за пельмени и тушенку! Мясо можно есть и в более полезном виде-запеченное, отварное, легкие виды-курятина, индюшатина, телятина

Умница!!!!!! Ты такая молодчинка, отчет просто класс!!!
А на счет мяса, абсолютно согласна. Нужно созреть, чтобы отказаться полностью...а пока можно употреблять мяско, но намного здоровее и правильно приготовленное.
Что будешь сегодня делать из процедур,если успеешь??

Девочки!!!Большое спасибо за поддержку!!!!Я не писала из-за интернета, проблемки были

Ну вот отчетик за 26.11.

Завтрк: картошка с кабачковой икрой(домашней), пол яблока, груша и зел чай.

Обед:салатик( капуста с луком, капля масла, соевый соус и перец), каша пшеничная.

Ужин: грейпфрут.

Ну вот и все. Второй день без мяса!!!!

Хотела написать на счет процедур. Здесь у меня туговато Я живу в сельской местности, в своем доме, поэтому у меня нет возможности принимать душ или ванну каждый день. Поэтому выпадают:медовый массаж, глина. Но!!!!Раз в неделю мы ездим к свекру в баню, вот там я за всю неделю над собой издеваюсь Парюсь с эфирными маслами и массаж с морской солью.
Вот.

Отчетик за 27.11.
Вот здесь я бы себя поругала!!!!
Завтрак: чай, сыр. 3 печенья, пол груши, грейпфрут.
Обед: 4.30 Наелась риса!!!!!И еще яблоко!

Очень много риса съела!!!!

И параметры написать хотела:
80
69
94

Какие то они не понятные и мне это совсем не нравится!!!!

Привет привет, дорогая!!!!



ТОгда для тебя альтернатива - самомассаж антицеллюлитной рукавичкой или силиконовой банкой + крем или масло. Эффект потрясающий и времени не много надо



Ну что ты пупсик, ну не ругай себя так...ведь рис - это не жареная картошка, я думаю ничего страшного. А вот стоит подумать почему ты так много его съела......а все потому что завтрак был непонятный. Печенюшками да сыром не особо удастся зарядиться энергией на целый день , поэтому в обед твой организм потребовал возмещения ущерба
Лучше кашу вари, любую....на воде или разбавленном молоке, как нравится. И полезно и сытно

У тебя все получится!!!! Удачи тебе!!!

Привет!
Хорошие параметры)
Печенье -не лучшая еда,но ты же исправишься,верно? Я в тебя верю!
У тебя обязательно всё получится!

Блин. а утром печенье-это тоже плохо??? я его очень люблю!!!!

Ну и отчет:

Завтрак: Яблоко
Через час: квашенная капуста и кабачковая икра.

Обед: Картошка отварная и рыба капченая.

Чуть вечером не умерла от голода, говорю мужу что очень хочу чего нибудь вредного, а он сказал: уже поздно,вот если завтра будешь хотеть утром, куплю. Умница))))

Девочки, объясните как фотки выкладывать, я вас ими побалую))))Пожалуйста!!!А то что то ничего не получается!!!!

заходишь на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находишь фото, которое хочешь показать и закачиваешь его.

Затем копируешь ссылку под номером 8 и вставляешь ее в свое сообщение .

Такие вопросы лучше задавать в этой теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Доброго дня и хорошего настроения!
Печенье-не лучшая еда для красотули(в любое время суток)!Это калорийный удар по организму!
Отчёты будут ещё эффективнее,если писать хотя бы примерную величину каждой порции.Перекусы тоже считаются)

Все!!!! Обещаю больше не есть)))
Величину тоже буду писать.

Ну вот и я!!!! Эт в мае в китае)))

Красавица!

Всё обязательно получится и будет так,как ты захочешь!

Ой,дубль 2

Большое спасибо)))

Отчет за вчераой ругаться будите!!!!)

Завтрак: кофе с печеньем.

перекус: яблоко, пол груши.

Обед: Борщ.

но зато в баню сходила, и паленицу дров сложила.Весь вечер начиная где-то с 7 очень хотела кушать!!!!

Ну вот мы с котенком моим))))

Привет, Леночка!
Я - Катя, знакомиться пришла
У тебя такое милое лицо Очень симпатичное...
Да уж, только пришла, а тебя сразу заругали, да? Вот она какие, красотули Да, от печенек придется отказаться... Как и от пельменей и прочей каки и "химии". Крепись! Мы поможем
УДАЧИ!!!

Приветик!!!!Очень рада позитиву!!!!Мне даже как то разонравилось писать, ведь я правда стараюсь!!!!Очень тяжело готовить голодной и вдыхать ароматы!Еще и малыша сложечки кормить, и дуть.

Привет, зайка!
Как так "разонравилось писать"??? Нет-нет!!! Писать, писать и еще раз писать!!! А здоровая критика еще никому не вредила!


А ты не ходи голодной, схрумкай что-нибудь полезное! Выпей чаю, наконец. Не-е-е, голодной нельзя...


Леночка, нельзя же так
Надо как-то сбалансировать питание, а не отказываться от него...

Всем приветик!!!! Сегодня я собой очень горжусь!!!!!
Отчет:
ЗАВТРАК: Когода проснулись, долго думала, что поесть традиционно печенье или все таки воспользоваться советом и сварить кашу. Сварила в итоге кашу, на воде овсянку, но с небольшим количеством сахара, т.к. у малыша диатез, сладким баловать его нельзя. Мне кажется что она меня правда зарядила, легкость, хорошее настроение, в общем полный позитив!!!!!)))))) Ну и кофе, правда с сахаром и сливками, но думаю не так страшно.
ОБЕД: вот здесь у меня к вам КРАСОТУЛИЧКИ вопрос. Я себе сварила суп из пакета. и больше туда ничего не ложила, это нормальная еда????
ПЕРЕКУС: пока читала, съела 2 мандаринки.
Ужин(5 вечера) салат из капусты, лука, чеснока, соевого соуса, капли масла, и зел чай.


Мне кажется я молодец!!!!!

Катюшь, как же я рада что ти ко мне заглядываешь, прочитала твой дневник- в восторге!!!!!))))))))) ты умница!!!!!!

Хочу написать планчик:

1 Не лениться добавлять мумие в крем.
2 До нового года ни грамма сладкого, с завтра даже сахар уберу из кофе, и вообще кофе,пить только зеленый чай буду с лимоном.
3. если не хочется заниматься спортом, хотя бы танцевать.
4.Строго после 5 не ем!!!!!!
Думаю что нибудь выйдет)))))))) Удачи мне!!!!!!!!!!!!!!=)))))))))))))))))

Лен, добро пожаловать на форум! ты очень милая и красивая девушка! долго болтать не буду, сразу к делу перейду.
1. у тебя хорошие параметры. и скидывать 10 кг - это слишком. максимум 5. да и то навряд ли.
2. фотки твои очень хороие. и малыш очень клевый!
3. питание. есть после 17 вечера обязательно. последний прием еды за 2-3 часа до сна, иначе желудок не даст нормально поспать ночью.
сладкое. отказываешься до Нового года. а потом????? сладкое надо просто ограничить. долька горького шоколада раз в неделю еще никому вреда не приносила. а печенье.... оставь овсяное печенье, они тоже вкусные
4. мясо. да, на форуме много вегетарианок, но и так же много мясоедок. хотя те,кто худеют, мясо все-таки ограничивают)))))) муж вот мой тоже мясоед. и я ему мясо готовлю, но при этом очень много овощей готовлю ему. ему правда иногда моча в голову ударяет и он начинает мне нотации читать, но я держу оборону, поскольку читаю больше него раз в 10)))))))) к отказу от мяса некоторые очень долго идут, некоторые нет. а кому-то достаточно просто сказать, что приготовленный цыпленок даже не гулял толком. каждому свое.

тебе хочу пожелать удачи и оставаться милой и красивой, а главное доброй девушкой.

Большое, большое спасибо!!!!=)))

Нет, я все таки хочу попробовать, У МЕНЯ план на месяц, Вчера сфотографировалась, 30 выложу фото ДО и ПОСЛЕ. Посмотрим))) Я на стену повесила план из 10 пунктов, буду их соблюдать, и должно все полечиться. Вчера сделала массаж, кучу упражнений и обертывание глиной.

До нового года-это план, если будет результат, дальше буду новый составлять.

Спасибки, кстати посмотрела твои фото, ты оч хорошо выглядишь!!!!

Привет, Леночка!!!

Спасибо, дорогая, стараюсь! А то всех критикую, а за собой не слежу
Отчетик чудесный, кроме супа, разумеется! Красотули не едят супы из пакетиков!!!
За массу процедурок - мой респект
И план - это очень хорошо, особенно, когда он перед глазами постоянно. Я вообще большая любительница планов
Так держать, красотуля!!! Уверена - у тебя все получится!!!

Всем приветик!!!!
Отчетик:
Утро: вода с лимоном, через час каша пшеничная с чаем и 3 соломки.
мандарин, пол яблока.
Обед: гречка с подливом, чай. 3 соломки.
ужин: (4 часа) большая чашка моего салата с кусочком черного хлеба.

И весь вечер чай,куча упражнений еще предстоит и массаж.

Эт я с моей племяшкой.

Встала утром и сразу сюда, думала кто-нибудь напишет,но я ошиблась. пустота.Обидно, ни советов ни поддержки.... Но я все равно иду к новому году каждый день выполняя поставленные задачи. И что мне больше всего нравится, то что я всего два дня на плане, а изменения на лицо. В общем когда фото до и после выложу, посмотрите. Сантиметры быстренько ползут вниз. Когда пройдет неделя напишу параметры. Всем доброго утра, и хорошего настроения.

вот и отчет за сегодня:
Как встала,стакан кипятка с лимошкой, позже апельсин. Потом сварила кашу пшено. Пока читала 2 мандаринки.
Обед:100г творога со сметаной. пол яблока.
Потом жарила мальчикам картошку, позволила себе маленькое блюдце-ложек 5, но за них я сделала дополнительно 25 преса и 30 пресиданий. Думаю-молодец. Потом муж привез какой-то интересный фрукт:по размеру как дыня,а так на грепфрут похож но более сладкий и совсем чуть кислый, оч ффффффкусно :-) Ну вот и все.

Может в кино еще пойдем сегодня,но я только 0,5 минералки возьму. А раньше до красотули мы накупали кучу пива и чипсов. бррррррр))) Всем приятного вечера.Надеюсь кто-нибудь зайдет.

Привет, Леночка!!!
Я зашла
Не расстраивайся, что ты...
Ты такая молодчинка, просто супер
Давай фотки До и После, чтобы и мы видели твои результаты! На последней фотке ты выглядишь чудесно

Питание - аж завидки берут А еще и куча процедурок и упражнений... Вот это серьезный подход к делу

Все у тебя будет отлично, я верю в тебя, да и видно, что ты всего достигнешь!!!

Продуктивных выходных, не расслабляйся!
В понедельник приду - проверю

Блин!Как же я тебя люблю!!!!Ты единственный лучик в моем темном царстве!!!!!Я буду тебя очень, очень ждать!!!!!

У меня очень хорошая новость!!!!!
Сегодня был мой первый разгрузочный день в жизни!!!!!!!!!!! На молокочае. Очень довольна, буду делать теперь два раза в неделю. Вообще кушать не хочется, у меня голод наступал ровно каждые 2 часа, я первую кружку выпила в 12, последнюю в 6, итого всего 4 кружки за день, оч круто, посмотрим будут ли успехи от этого. По прежнему жду госте!!!(((((((

Так за вчера:
Утро:вода слимоном,немного банана и помеллы.потом овсянка с медом, и чай с 3 дольки шоколадки.
Обед:рис с овощами,2 кусочка хлеба.
Ужин:Харила картошку,очень вкусно пахло)))) Но я ушла вдругую комнату читать дневнечки.Я-МОЛОДЕЦ!!!!
Весь вечер думала как завтра поем картошки.....