Всем привет!!!
Я на форуме первый раз, хотя уже больше годы получаю рассылку.
Мне здесь очень понравилось
Наступает осень, а так не хочется мёрзнуть.
Если кто-нибудь знает как правильно закаляться или как помочь своим сосудам, я была бы очень рада услышать ваши мнения!

Актуальная тема!
Я из способов закаливания знаю самый распространённый - сначала обтирания, а потом - обливания холодной водой.... Брррррррр.....

Та же самая проблема! Причем мерзну постоянно, даже летом. В офисе кондиционер, работа сидячая - ноги и руки как ледышки! Сколько себя помню, стоит немного посидеть на лавочке и не на солнышке при небольшом ветерочке - сразу и поясница прихватит, и низ живота...
С месяц назад по скорой забрали с диагнозом острый аднексит и цистит Хоть бери и в скафандр наряжайся!

Контрастный душ http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1316

Вещь! Закаляю себя уже так месяца два

И как? Видимо тебе помогает?а сложно было перебороть ощущение холода первое время!

Пользуюсь случаем!
Хочу выразить своё восхищение Valentinu!
Вы такой замечательный человек!!!

Начинать сейчас - самое время. Пока холодная вода еще на самом деле не холодная.

все нужно делать постепенно, сразу после теплого обливания - холодным сомневаюсь, что будет кому то приятен, если вообще у кого то это удасться Да и организму будет стресс, можно даже заболеть (проверено уже из опыта подруг). Я начинала с просто прохладной воды как ЛЕТОМ в речке, озере, море постепенно более понижая температуру. Нельзя забывать и о том, что душ должен быть приятен , а не так как некоторые делают девченки прохладный душ, после которого как ледышки трясуться в шерстяных носках и под пуховым одеялом! и тогда все будет Я, например, через месяц контрастного душа (который делала каждый день - утром и вечером, минут по 5) уже делала настолько прохладную воду, что в самом начале для рук даже была б холодной Но каждый организм индивидуален, соответственно и контрастность воды может быть разной за один промежуток времени.
Кожа, по-моему, немного подтянулась, стала более ровненькой, а сразу после душика упругая такая ммм...
А вообще, советую, если действительно тебе так интересно побольше узнать о контрастрном душе,- не проходи мимо ссылки, которую дал наш мудрейший Валентин ! Его нужно слушать в первую очередь
Удачи!

Какие слова тут обо мне говорите...

Я, конечно, постараюсь соответствовать... Но что-то смущаюсь...

Конечно!! причем самые истинные!!!


а Вы не смущайтесь и стараться особо тоже не надо,- вы уже таковым и являетесь!!!
А стесняться будем мы, говоря Вам слова благодарности

...... совершенно согласна, я такой резкой сменой воды получила воспаление лимфоузлов подмышками, и вообще забросила это дело - закаливание.
Уже позже узнала такой совет: одновременно охлаждайте ладони и ступни, затем до уровня локтей и колен и т.д.
Как я стала закаляться уже здесь (благодаря дневничкам девочек решилась снова попробовать):
после горячего душа слегка охлаждаю воду и подставляю лишь ладони и ступни, когда мне станет комфортно - ныряю под струю воды а потом ещё чуть охлаждаю воду, снова: ладони и ступни- комфортно - вся под воду потом ещё охлаждаю ....... и так, пока не окажусь под совсем холодной водой......... это занимает намного больше времени, чем я привыкла обычно тратить в душе но как результат: перестала синеть от повсеместных ледяных кондиционеров!

Это точно! а я уже начала закаляться! Вчера вечером.Воду прохладную стала делать послушавшись совета:как летом, в море=)))А вот у меня ещё такой вопрос назрел: а можно ли закаляться с воспаление придатков? маленьким...., но всё-таки воспалением?

честно говоря, у меня та же самая проблема. С месяц назад выписали из больницы,- воспаление придатка. На самом деле сейчас уже аклемалась, хоть и не много времени прошло. Просто делала изначально вообще слегонька прохладным душ и особо в ТО место не направляла, а больше уделаю таким местам как попка, ножки, ручки, грудь и спинка и по окончанию на ножки направляю тепленькую водичку - это в основном уже вечером, перед сном.

посоветуйте, пожалуйста, средство для профилактики гриппа, мне для ребенка(1г)
есть такие ср-ва?

Если у ребенка нет аллергии на куриные яйца, то лучшее средство - это вакцинация.

под совсем холодной? ну а например, сколько градусов? рукам холодно от нее?
А еще такие вопросы: сколько смен вод и сколько по времени каждая вода?
Хочу снова делать, раньше уже длала, но никогда не было так чтобы кожа горела, или чторб было жарко пря после душа... Жалко, хочется же! наврно что-то не так делала! я как всегда тренировала волю, эекспериментировала...

После бани в снег! И полезно и приятно! =)

Как раз сегодня прочиала про Гриппол, которым прививают от гриппа в большинстве детских заведений, в том числе в садах.
На него может проявляться силььная аллергия и вообще разные осложнения, при том что никакихгарантий вам никто не даст.
Мои родственники - как раз приверженцы разных там профилактик, прививались каждую зиму раньше. Так мы с них смеялись сквозь слезы: они каждый разх осл этого болели, да еще как!
А мы пошли в садик первый раз (дочке 2,7) как раз посл периода вакцинации против гриппа (этим самым грипполом), но мы на нее не попали, и более того, мы от нее тказались, как и некоторые другие.
3 дняотходили и заболели. Причем никогд так не болели долго и сильно - подхватили тот вирус, который им всадили в виде вакцины. Кошмар!

Не нашла подобающей темы - если прошляпила, мои извинения!
Итак. С наступлением холодов и дождливых дней мы вдруг вспомнили и профилактике. И выяснили, что нужно искать новые пути. Вся беда в том, что вычитали в интернете (вот уж массовое средство информации), что столь привычный нам арбидол не в ладах с печенью. А у меня, увы, это очень серьезная проблема. И начались поиски альтернативы.
В местной поликлинике посоветовали этот вот оциллококцинум, сказали что уж точно ни на что отрицательно не влияет, поскольку гомеопатический препарат.

Родители вспомнили, что когда-то нас маленьких им кормили при простудах.
То есть не новоизобретенное средство.

Вопрос. Ни на что не влияет отрицательно.
Будет ли он влиять положительно?

Всем привет. Скоро новый год, носилась по магазинам, а там все чихают. Ну и в общем во всей этой суете заразилась гриипом. Начихал на меня кто-то. Сижу с температурой, пытаюсь лечиться. Всякие там терафлю и т.п. не предлагать. У меня от них аллергия и побочные действия. Может, есть что-то без противопоказаний и побочных действий? Подскажите, хочу выздороветь.

Всем выздоравливающий доброго времени суток! Сама болею уже неделю, точнее медленно выздоравливаю. Пью анаферон (тоже гомеопатический препарат) и иммунал. А еще чай с медом и линомом.

Малёк, и как? Помогает? Я вот вроде уже почти бодрячком. Чувствую, что организм начал крепнуть.

Melrose да вроде бы помогает. Я тоже уже почти бодрячек!

А я для профилактики гриппа своим детишкам делаю вот так:
1)-1-2 лимона
-1 стакан гредц. орехов
-150гр-чернослива, кураги
-3-4 стол.ложки меда
Все это прокрутить в блендере и есть по три ложке в день!

2) при насморке
3-4 зубчика чеснока нарезать мелко и залить стаканом кипятка и через 40мин. готово. Капать в нос по 4-5 капель.

случайно попала на статью о вакцинациях и гриппах, вот ссылка www.uznaipravdu.ru/forum/viewtopic.php?t=813

У меня ребенок до 1,5 лет два раза болел ОРВИ, первый раз нам врач назначила уколы. Во второй раз антибиотик Супрастин. А потом мы переехали на другое место жительство и поэтому сменился участковый врач. Новый врач классный, назначает антибиотики в крайних слечаях и делает упор на профилактике гриппа и ОРВИ. Теперь ребенок у меня болеет реже, несмотря на то, что ходит в детсад. Короче схема профилактики такая:
1. Если вы с ребенком выходите из дома, обязательно каждую ноздрю ему нужно смазать оксолиновой мазью (стоит копейки). Высмаркиваете ему нос и смазываете ватной палочкой ноздри внутри. Это предотвратит попадание инфекции через нос.
2. При первых признаках простуды (плохо спит ночью, насморк, кашель) сразу нужно дать 4 таблетки Анаферона детского при чем эти 4 таблетки необходимо ему давать с перерывом через полчаса. (1 пачка около 120 рублей). Более подробно написано в инструкции. Потом до полного выздоровления ребенка эти таблетки даются 3 р. в день за пол часа перед или после еды.
У моего ребенка один раз поднялась температура до 38,5. Я сразу ему дала в течение двух часов 4 таблетки, жаропонижающее и дальше давала Анаферон по инструкции. На другой день температуры не было, остался только кашель. Через неделю вообще поправился.
Это лекарство гомеопатическое и супер классное, без побочных эффектов и если давать строго по инструкции оно реально помогает.
3. После того как ребенок поправится Анаферон необходимо давать месяц всего по одной таблетке для укрепления иммунитета или давать весь вирусный период.
Прием Анаферона можно чередовать с каплями в нос Гриппферон, но это капли не от насморка, а для лечения инфекции, их также можно закапывать и для профилактики, вот только хранятся они в открытом виде недолго.
Самое классное, что к таким препаратам не бывает привыкания и они каждый раз действуют, повышая иммунитет. Эти средства применяются у малышей с 6 месяцев.
К вакцинам от гриппа я отношусь плохо, в саду я отказалась от такой прививки. У меня мама медик, она говорит, что эти вакцины должны хранится и перевозится в строго определенных условиях, которые у нас нарушаются. Поэтому лучше не рисковать.
И еще, когда приходите с улицы, ребенка СРАЗУ нужно умыть, высмаркать ему нос, помыть с мылом руки и переодеть в домашнее, потому что инфекция может быть везде и чем меньший период времени ребенок будет с ней соприкасаться, тем реже вероятность заболеть.
ЗДОРОВЬЯ ВАШИМ МАЛЫШАМ.

А восстановить кишечную миклофлору лучше все помогает Линекс, только нужно пропить курс и не бросать. Абсолютно безвредное лекарство. Я своему ребенку давала, когда приехали с роддома. У него быстро прошли колики, газики и т.д. и нормализовался стул.

Насколько мне известно, линекс нужно принимать 1 месяц 3 раза в день. В кишечнике от него заселяются бактерии, вредные бактерии уничтожаются и если в это время наладить свое питание, то эфект от такого лечения просто супер. Никакой дисбактериоз не страшен.

Несомненно стоит посетить врача! Да врачи нужны не только когда пришла болезнь но и для ее профилактики!
Мне лично для маленького врач выписал Анаферон в целях профилактики. У него в садике там куча бебиков носами шмыгает и кашляет. Поэтому решили укрепиться заранее! Я теперь и сама стала его принимать ибо на работе важный проект и лучше уж курсом пропью чем слягу.

У нас в саду все дети болеют, мой здоровенький походил 4 дня, а теперь вот уже и анаферон не помогает, лечимся антибиотиками. Я злая как собака, почему больных детей в сад берут? Когда вылечимся, пойду с медсестрой разбираться.

для маленьких самое безопасное - это солевые растворы, чтобы промывать носик. думаю, что все растворы одинаковые и готовятся на фармацевтических заводах и никто не будет специально везти воду из моря/океана))) ещё безопасно эфирные масла - олбас, пиносол. только пиносол надо закапывать, а олбас нанести на мягкую игрушку или салфетку.

Ну вы так боитесь)) А сотрудница-то сама ИРС 19 пшикала? А то вот не люблю - люди сами не пробовали, а начинают советовать. Я себе не пшикала, а вот ребенку да, ну он и детям подходит, и взрослым. Ребенок не болел (т-т-т), хотя мы и прививку не делали. Это уж не какое-нибудь страшное средства чтобы так опасаться) Хотя понимаю вас, не знаете ведь...

У меня вроде все нормально со здоровьем , но вот только похолодает сразу "впадаю в болезни" То ангина, то просто грипп- нет никаких сил. Болею по 4 раза за зиму. На работе косо смотрят, да и вообще для себя как- то не очень приятно постоянно ходить с мокрым носом. Поделитесь опытом как вы себя закаливаете и чем укрепляете свой организм, а если уже заболели - то чем лечитесь?

А что пропить поливитамины курс вам слабо??А чеснок кушать-это же природный антибиотик?Плюс нужно летом закаляться, как можно больше быть на свежем воздухе, на море съездить

Витаминами лучше не злоупотреблять, а чеснок не всегда съешь, если только нюхать или на шею вешать Самое лучшее - это пить шиповник, он полезный и в нём очень много витамина С. Ещё я в прошлом году покупала для профилактики *****, мне подружка посоветовала, она Лор. Очень страшно было заболеть, такая жуть была с этой эпидемией. Сказала, что если уж и заболею, то хотябы осложнений не будет. Но я (т-т-т) нормально всю зиму после него проходила, никакая зараза не прицепилась. Ещё горло полоскать очень эффективно при простуде и для профилактики.

У меня постоянные проблемы с горлом. Я уже в этом году лечилась так: календулой полоскала горло. А, вообще, лучше дойти таки до аптеки - купить ***********, очень эффективный. Мне врач назначал. Обильное теплое питье - чай с лимоном, шиповником, медом+витамин С. Удачи, лечитесь, не ленитесь вызвать врача или доползти до него...

Я принимаю контрасный душ, пью эхинацею. Во время массовых заболеваний стараюсь пропить что-нибудь для профилактики. А еще, если уже болею стараюсь пить очень много теплых чаев с лимоном и шиповником.

можно же ради себя в пятницу вечером и съедать несколько зубчиков...до понедельника все равно запах пройдет

Да-да, я тоже настойку эхинацеи пью. Если вы посмотрите состав дорогих средств иммуностимуляторов, то в большинстве их в составе увидите именно эхинацею. Зачем переплачивать за бренд, если можно купить обычную и недорогую настойку

А для промывания носа - солевые растворы, типа Салина и т.д., можно и самодельные. Даже у йогов можно встретить такую рекоммендацию.

Для профилактики ОРВИ мазать оксолиновую мазь утром и вечером.

А если проблемы с горлом и носоглоткой регулярные, надо сдать мазок на наличие нежелательной микрофлоры ( стафилоккоки и т.д.)

Корсика Если вам не трудно расскажите, пожалуйста поподробнее про препарат которым вы лечитесь. Я уже много чего принимала, а помогает не все. Вот чеснок который мне так настоятельно рекомендуют я вообще не могу принимать в пищу т.к. не имею возможности просто его переварить в своем организме - испытываю очень сильные боли как после приема чеснока так и лука. Говорят что это нет фермента который переваривает эти продукты. Хотя я точно не проверялась. Просто стараюсь исключить их из рациона и все.

Насчет профилактики ничего конкретного посоветовать не могу, только может закаливание, контрастный душ и побольше фруктов
А если уже заболели, то лучше всего (по крайней мере для меня) залезть под одеяло, обмотаться шарфом, одеть носочки. И пить ароматный чай с каким-нибудь вареньем, или вкусный сироп от кашля. И главное отдыхать!

Поддерживаю! Только у меня вместо душа - бассейн. Ненавижу холодную воду, бррр... А в бассейне у нас тепленькая, только двигаться постоянно надо, так в этом и смысл. В этом году с ребенком решили всерьез взяться за закаливание, плюс, в моменты эпидемий всегда пьем Анаферон, прекрасно помогает.

А я пока придерживаюсь народной медицины- очень клювкву люблю заваривать.

Да, народная медицина это хорошо. Недавно читала кстати, что все иммуномодуляторы и эхинацея кстати тоже - плацебо. Вроде как закаливание, здоровый образ жизни, увлажнение слизистых - лучшая профилактика. А антивирусные вообще советуют пить в начале болезни, в первые 48 часов после появления первых симптомов - а потом уже симптоматические, чтоб жар снимали и убирали насморк. Потому что если симптомы не облегчать, будут осложнения.

ну это у кого как, я например просто без лекарств не выкарабкиваюсь из ОРЗ, а у ребенка младшего вообще диагноз иммунодефицит, так что нам в НИИ разные иммуномодуляторы прописали. Работают, я это на примере сына вижу, но штука оч непростая, шутить с ними не стоит! А уж тем более принимать по совету друзей или просто чтоб укрепить свой иммунитет. Такого можно нагородить, ни один иммунолог не исправит...

Спасибо) Мне пригодилось... А лечимся мы так...
При температуре следует растереть шею и грудь составом из масел: эвкалипт (2 капли), чайное дерево (3 капли), леванда. Все это растворяется в ложке растительного масла. Неплохо помогает в таких случаях ингаляция из масла эвкалипта и лимона. Дышать следует ртом. И помните, во время болезни пытайтесь много пить, больше спать. Особенно больше всего нужно пить чай с лимоном. Обязательно окружите себя вниманием близких, но при этом не забывайте, что инфекция может перекинуться и на них, поэтому обязательно использование марлевой маски. При кашле попейте сироп *****, можно также ингаляции поделать, очень здорово помогает

Хорошая профилактика - это баня!!! Ну или сауна хотя бы!!!

Вот так я и делаю. При первых признаках гриппа провожу профилактический курс с *** и уже года два как зараза обходит меня стороной. Конечно не забываю и про травяной чай с мёдом и малиной. Считаю, что лучше в нос попшикать, чем пить горстями таблетки.

+100500
Каждые выходные стараемся побывать там! Благо недавно в городе новую открыли
Еще хорошая профилактика это смесь из меда, орехов и кураги+ лимоном сверху полить (сок выдавить) делаю так часто, *****еще использую в моменты эпидемии гриппа и себе и ребенку - просто пшикаю нос когда идем в общественные места.
Но самое лучшая профилактика это конечно закаливание и свежий воздух

тоже думаю, что просто так принимать серьезные препараты - только себе вредить. Есть разные безопасные добавочки, которые и пользу принесут, и вреда никакого. Та же эхинацея, например, хоть в настойке, хоть в терафлю иммуно в виде порошка. Или витамин С, можно лимоны есть или так принимать. Ну а главное - образ жизни должен быть здоровым, активным - тогда и иммунитет будет.