Привет Катюшь! Отчет хороший и спорт присутствует! Молодец! А то что ощютимых результатов как ты говоришь нет, так это не правда все! Просто ты их не замечаешь, уменя такое бывает, кажется что никаких сдвигов а потом в один прекрасный момент раз и не только тебе заметно а все вокруг говорят комплименты.

Всем доброго времени суток!!!!Не было времени написать отчет вчера,т.к. переезжаем с мужем на другую квартиру!!Для меня это прям какой-то стресс жуткий...не есть,не пить не хочется!!
Отчет за вчера:
Завтрак творожок,чай
Перекус 4 кураги
Обед чай,бутерброд с сыром,груша
Ужин чай,бутерброд с сыром,полстакана йогурта
Из спорта..носила коробки с вещами на 3 этаж,устала не меньше ,чем на степе



Сегодня:
Завтрак каша овсяная на молоке с льняным маслом+чай

Обед гречка с овощами
Полдник чай+несколько соломинок
Ужин стакан газировки (нехорошо-то как),арахис

Катюш не переживай, родственники увидет что ничего страшного с тобой не случится и успокоятся!

С переездом)))Удачи и счастья в новой квартире))))
Не переживай пожалуйста)))

Камилла,Натаха,спасибо за поддержку!!!

Сегодня:
7.30-творожок
11.00-кофе с молоком,бутерброд с сыром
15.15-гречка с овощами
16.00-чай с булочкой(небольшой),желе
Сейчас побежала на фитнес!!

Катюша приветик я Вика.
У тебя такие суперские отчетики, ты молодчинка
А мой муж наоборот все рассказывает какая я красавица, и что б я не мучила себя, я ему обьяснила что так стану еще красивее хорошо что хоть кушать уже не заставляет

Как же у тебя муж хороший!!!!
Вот бы и мой так-а ему только результат конечный подавай,да так чтоб через месяц!!!


И так после тренировки съела маленькое яблочко ,несколько орешков.
Потом стакан йогурта,чай,4 соломинки,1 дольку рахат-лукума!!Прям жор на меня какой-то напал

Ага, хороший, еще б не ревнивый был было б супер прям сцены ревности закатывает что ему и так красивая значит для кого то делаю

Отчет за 9.04
7.30-чашка йогурта с отрубями
45 мин. интенсивного плавания в бассейне
11.00-омлет из 1 яйца,кусочек сыра с кусочком лаваша
16.00 чай с 2 кусочками брынзы
18.00-рис с овощами,чай с вареньем
22.00-1 ст.л риса,полпомидора,чай(приехали к родителям мужа в гости,они ну очень настаивали ,чтобы я поела)

Отчет за 10.04
9.30-чай,кусочек хлеба,2 кусочка брынзы
12.00-1 палочка твикса
14.00-яблоко
16.00-макароны с фасолью,морковкой и луком
20.00-чай,большой кусок лаваша,печенье,яблоко

Отчет за 11.04
10.00-каша овсянная с льняным маслом,яблоко
14.00-чай с зефиркой
15.30-макароны с овощами

Отчет за 12.04
10.00-творожок,блинчик
14.30-постный борщ(2 неполных половника)
17.00-18.00-йога
18.30-чай,2 бутерброда с маслом и икрой
19.30-чай,блинчик
21.00-мороженное

Сегодня месяц как я не ем тех,кто когда-то был живым!!!
УРА!!!УРА!!!!УРА!!!!

Забросила свой дневничок из-за жизненных неурядиц и депрессии,вследствие чего вела беспорядочную гастрономическую жизнь-постоянно тянуло на сладкое,аж до трясучки!!!Исправляюсь.........
Сегодня делала обвертывания и массажик,сейчас пойду на степ.
Завтрак творожек,сыр с лавашом
1 мороженное,100 гр конфет (больше не буду)
Обед спагетти с овощами и сыром

Умничка!!

Спасибо,Valentin!!!!! А тортик очень кстати-у меня сегодня День Рождения!!!!!
Отчет за вчера:
Завтрак кофе с молоком ,1 бутерброд с сыром
1 апельсин
Обед щи зеленые с кусочком лаваша
Ужин чашка йогурта,кукурузные палочки,чашка чая,апельсин