Всем доброго времени суток. На этом форуме я новенькая, иногда набегами читала, понравилось, вот и решила обосноваться здесь на ПМЖ)))
Итак, меня зовут Олей, 19 лет.
С детства была не толстым, но крупненьким ребенком. Естественно, комплексовала по этому поводу, но не сильно))) Лет с 16-17 активно начала проявлять интерес к здоровому и правильному питанию, но дальше чтения книжек и их пересказа подругам дело не доходило... Хотя некоторое время увлекалась разгрузочными днями, но даже на них срывалась(((
До 30 мая этого года вес был около 58-60 кг при росте 172. Конечно многовато, но не очень. Тип фигуры у меня песочные весы, поэтому все было уравновешено: хорошая грудь, неплохая талия и ПОПА))) Она была около 100 см, но смотрелась неплохо...
А потом осуществилась моя мечта... Я уехала на лето в америку... Думала, что вот там-то я и похудею, но вышло наоборот... Не вдаваясь в подробности скажу лишь, что, приехав домой 1 сентября, стала весить 75 кг :o .
Результат +15 кг за 3 месяца. Сама не знаю как это вышло. Знала, что потолстела, но не ожидала, что настолько. Самое интересное, что именно за эти три месяца перестала комплексовать из-за фигуры. Живя в одной квартире с 3 парнями, постоянно ходила в нижнем белье, загорала топлесс на заднем дворе и т.д.))) Да и от отсутствия интереса к своей персоне не стадала. Наверное потому что там никто не заморачивается из-за фигуры, которая в разы больше принятой в России.
Но наступила осень, возвращение на Родину и +15 кг.... Наверное можно не говорить, что ни в одни джинсы я не влезаю. Даже любимый пиждак, который перед отъездом на мне висел, теперь трещит по швам((( Так что пора приводить себя в порядок.
Теперь я уже неделю как дома и стелка на весах не ползет вверх... а уже хочется, чтобы она пошла вниз)))
Вспоминая все прочитанное мной, сначала хотела сесть на гречневую диету (наверное слышали о неделе на гречке), но в сезон овощей так не хочется лишать себя витаминов. Поэтому пока питаюсь как обычно, но с понедельника, который у мея наступит через 10 мин. начинаю за собой следить. Надеюсь, что вы мне в этом поможите))) Кстати, первый вопрос. Что вы думаете о разгрузочных днях? Кто какие пробовал? Так чтобы не голодно, но и эффект был? Лично я сидела на "молокочае" на молоке заваривается чай и пьется весь день... Впринципе неплохо, если весб день чем-то занят и нет времени думать о еде...

Приветище! Пришла знакомиться. Таня! Мне тоже 19
У тебя все обязательно получится, и, пожалуйста, не ограничивай себя резко в еде. Не надо диет гречневых! Ладно?
лучше побольше овощей-фруктов, поменьше сладкого.
Разгрузочные дни по-моему не плохая идея. Я люблю йогурте, творожке. Можно на не соленой гречке, зеленом чае и вообще их множество. Но мне легче всего на молочном. Ещё можно гречка + кефир.
А что у тебя с физическими нагрузками?

Карапузик, очень рада знакомству)))
Физических нагрузок пока никаких((( раньше каталась на роликах, занималась йогой (планирую продолжить), в америке бегала по вечерамю Сейчас стараюсь идти домой из института пешком (около часа) и все(((
Конечно сначала была мысль просто перестать есть, но понимаю, что это не выход... Да и сорвусь в этот же день. Я еще та сластена))) Но сейчас вместо шоколадки беру яблоко
Для меня самое сложное - это время, когда нечего делать... тогда я начинаю есть. Понимаю, что это ужасно, но избавиться от этой привычки очень сложно. Тем более сейчас я не работаю, и времени свободного ой как много. Раньше был график - утром учеба, с 16.00 - работа. Хочу туда вернуться, но как подумаю, что все увидят мои +15 желание пропадает(((

У меня тоже самое! И ничего не могу с собой поделать временами. Ужас просто.

Девочки! Когда нечего делать я делаю так:
1). (ОБЯЗАТЕЛЬНО) Подойти к зеркалу задрать футболку, посмотреть на живот и решить стоит ли лишний раз есть или не стоит(я чаще прихожу к выводу что не стоит)
2). Не заглядывать в холодильник и в кастрюли-сковородки ну ни при каких условиях(только если знаете что там не вареные овощи без соли или гречка!)
3). Сделать масочку на лицо, из той же сметаны например кт хотели съесть!
4). Можно попробовать новый макеяж придумать
5). А можно просто включить музыку и побеситься!
ЗЫ Я например еще люблю просто так пресс немного покачать или обруч покрутить))
ЗЗЫ меня Аня кстати зовут! Очень приятно познакомиться))))

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=534

Приветик! я Ируся, будем знакомы!
Выкладывай план по ликвидации врага!
Забегай в гости!

вот это как раз не многовато... а как раз норма была. при моем росте 163 я вешу 50 кг, считай та же самая пропорция. Хочу скинуть парочку, т.к. мне не комфортно.. Так что и у тебя была самая настоящая норма. А вот 15 кг набранные - это уже лишка.. Но постепенно скинешь и их делай массаж, упражнения, разбери еду и все получится
про диеты сразу забудь, посадишь организм да и только.. Разгрузочные дни - это само то! Я вот завтра устраиваю, присоединяйся
А по поводу что много свободного времени.. Аня правильно сказала все сделай маску, сшей что-нибудь себе, пойди в ванной поваляйся, иди гулять.. да много чем можно заняться, лишь бы было желание

Меня, кстати, Лиза зовут Бум знакомы.
Удачи тебе во всем!!

з.ы. прикольный ник!! мне очень понравился
а еще ждем фото, фото, фото

Всем приветики, большое спасибо что откликнулись на мою тему)))
Итак, докладываю:
сегодня утром весы и сантиметр показали следующее: 73.900 кг 95/78/109. За лето вышло +5/+8/+8
позавтракать я не успела, на обед была тушеная капуста, а потом захотелось сладенького и я стала выковыривать из шарлотки яблоки, попутно скармливая тесто коту и собаке. в общем все довольны))) Ужин я еще не придумала, думаю отварю рис и доем капусту.
Лисена
а какой завтра разгрузочный день планируешь? Есть очень большое желание присоединиться ;)
а фотки у меня только старые, т.к. в америке сперли фотик, когда мы ночевали на пляже(((

Ankiwa
большое-прибольшое спасибо за советы от "нечего делать". Сегодня же вечером пойду выгуливаться.
А еще у меня собака дома щенов родила!!! я от них почти не отхожу, смотреть можно до бесконечности.... это такое вечноголодное чудо)))

Привет, я Таня. Питание хорошее, только побольше свежих фруктов-овощей не помешало бы. А я смотрю ты не сладкоежка, или мне показалось?

Приветик Таня.
К сожалению я еще та сладкоежка((( Таквот вечером не выдержала и слопала дольку шоколадки (теперь весь шоколад в доме истреблен) и немного яблочного варенья((( Но после этого 2 часа быстрым шагом выгуливалась на свежем воздухе. Надеюсь это хоть немного оправдывает мою слабость.
Кстати, завтра собралась устроить разгрузочный день. Уже купила обезжиренный творог. Но вот только он дико кислый... Как думаете, если к нему добавить натертое яблочко, желудок не сильно обидется?!

Приветик, черешня!!!!

Куда же ты пропала? Решила бросить хорошую идею?
Возвращайся!!! Хочу дружить и добиваться успеха вместе!!!!