нашла свои старые фотографиии))) я то думала за это время не особо изменилась)))) а изменения налицо за 2 года - 5 кг как оказалось )))даже не заметила)))нашла старое спортивное тестирование)))
Спортом я активно занимаюсь уже 6 лет хожу в один и тор же клуб, но вот худеть начала только когда стала следить за своим питанием)))

сейчас покажу вам старые фотографии)))

я слева 75-76 кг)))) вот это личико мне кажется это не я)))))))))))

Девушки, поругайте меня,сегодня столько всего съела(((( блин прям хочется вредной еды((((

может это из-за новой работы???? сама не пойму все время кушать хочу((((((
значит сегодня скушала:
утро 2 яблока зеленых
через час кофе без сахара,и сыр плавленый гр.50
обед гречка без соли гр 200
десерт молочный воздушный
салат мимоза 200 гр пирожок с капустой,2 пирожных трубочка

мне очень стыдно,блин не понимаю,что происходит и я вроде все осознаю,но не могу сказать стоп, зачем столько кушать??? я все время думаю об этом,нет спокойствия переживаю из- за новой работы,боюсь не оправдать возложенные надежды(((еще и личная жизнь не радует..(((может это как раз защита от переживаний???

девушки подскажите, как уменьшить порции????не переедать??

пошла перечитывать книгу,"Как похудеть не отходя от жизни"!

Можно уменьшить размер тарелки - кушать из маленькой, есть же небольшие тарелочки типа детской посуды. Даже если съешь полную тарелку - все равно будет меньше, чем обычно, а моральное удовлетворение - как будто целую большую съела
А еще кушать медленно, осознанно, наслаждаться каждым кусочком, ощущать запах, вкус, НАСЛАЖДАТЬСЯ одним словом


Это правильно!

Приветик,Девушки!!!!! Сегодня болтали с подружкой о том о сем!! как вдруг меня осенило!!!!!
я поняла что со мной происходит!!!!!у меня не очень приятная ситуация сейчас с личной жизнью,так сказать личная драма, хотя,наверно мы иногда сами создаем себе проблемы из мухи слона,но сейчас не об этом,я боюсь новых отношений ,а так как девушка я яркая привлекаю внимание стала много кушать чтобы все от меня отстали как итоу +2 кг.таким трудом уходят и так легко набираю ужас)))))

Но причину и врага теперь знаю в лицо ,так что буду бороться первый наг сделан сварила овощной суп))))

Девушки, всем привет!!!
Очень нужна Ваша поддержка, я в отчаянии 8 месяцев не могу найти работу(((((

мне интересно,а есть среди формучанок, девушки у которых кровь смешана,ну в смысле мама русская папа нет или наоборот????просто интересно кто мужья и как проходила свадьба к кому вы себя относите ????

Лучше создать опрос в этом разделе http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=14

Крошка, привет! Я Роза, я тут новенькая, хожу учусь по дневничкам у девочек...
Смотрела твои фотки ита, фотка, где ты попу сзади сфотала...Тааак на мою похожа, только у меня пока там еще целлюлитик есть, а по форме- почти копия))))

твой последний отчет-мне не показалось, что ты пряям очень много съела, я бывает еще больше могу съесть))))

оооо прикольно,хотела твой альбом посмотреть и не нашла((((( Да проблема в том что не умею правильно кушать только приучу себя, как что то происходит((( и опять с начала все((((

Приветик, Иришка! Я пришла в гости. Знакомиться будем? Меня зовут Лена. Фото у тебя очень красивые, шикарно выглядишь! Заходи ко мне в гости!

Привет! Такие фоточки у тебя - симпатюльные! Я - Аня, будем знакомы!

Девочки ,всем привет!! снова вернулась на сайт!у меня много новостей!новая работа,очень много работы,на работе много стресса,и много лишних кг ((((((((я понимаю причину, это стресс,я заедаю его, не могу остановиться ненавижу себя за это и опять и по кругу(((((((((

Крошка, с возвращением и успехов!

Привет всем !!!! вернулась на красотулю!!!!!!
Цель определена ,точнее их несколько -красивое тело,бархатная кожа,позитивный настрой(самое сложное для меня)
правильное и здоровое питание, уверенность в себе!!!!!

Мой отчет за сегодня
Завтрак кофе с молоком без сахара, 4 финика 1 мандарин 1 кусочек сыра)))вроде все

Мой обед, 3 кусочка рыбки 4 яблока кусочек черного хлеба

Иришка, привет. Пришла знакомиться. Меня зовут Наташей. Не пропадай больше с Красотули. Давай вместе красотулиться.

Очень приятно))))давай))))

Вечер удался)))) съела столько ролов ужас((((((, еще салат из капусты и много много зелени))))

Привет, Ириш! Почитала твои отчетики, ты умничка!

А темы раздела Психология читаете?!

Прочитала почти все разделы!!! Знать то я знаю ,а вот применять никак пока не научусь(((
Думаю пришло время действовать ,пробовать все на себе))

Приветик,спасибо!!! ну на самом деле я пока не очень собой довольна(((в смысле того как я питаюсь

Мой отчет за сегодня:
Утро -изобрела какой- то новый салат -квашеная капуста, лук,много зелени ,фасоль ,растительное масло
Кофе без сахара ,2 финика
Обед -приехала к маме- мама накормила жаренной рыбой, все хочу отказаться от рыбы,но никак не получается,еще еле винегрет,1 чашка кофе с молоком, 2 ложки мороженного,вроде все))

Да, наверное так

Правда о рыбе, которую от нас скрывают. Употребление рыбы опасно для здоровья
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7774

спасибо за ссылку)))

Хочу с Вами поделиться, тем что сделала на прошлой неделе

Сделала себе плакат,то что я хотела бы сделать в ближайшие 10 месяцев))
повырезала картинки из журналов, сегодня мне почему то очень грустно,хотя у меня начался отпуск,за окном снег снежинки падают так красиво,я чувствую себя такой одинокой и несчастной((((((((

Привет ,Всем прекрасным посетителям и обитателям самого позитивного сайта!!!)))Снова вернулась почитать и попробовать что то в своей жизни изменить.... Найти силы делать что то и радоваться каждому дню... Девочки, к Вам вопрос как вы находите в себе силы когда все вокруг безрадостно и не находишь утешение ни в чем и ни в ком...и кажется похоже на замкнутый круг(((

Привет! Часто помогают советы, которые есть в этих темах. Да и само их чтение помогает

Список тем о важности позитивного мышления:

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.Про важность позитивного мышления
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Почему важно пользоваться позитивными словами.ТЕСТ НА ПОЗИТИВНОСТЬ
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Как побеждать плохое настроение?!! Эффективные способы борьбы
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

СЕКСУАЛЬНОСТЬ и НЕГАТИВНОСТЬ.Отрицательные мысли губят сексуальность
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

О позитивных словах, о позитивном мышлении, о том, что некоторые любят страдать и о других интересностях
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>>>

Простой способ произвести хорошее впечатление и сделать свою жизнь светлее и счастливее
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...20&start=20 >>>>>>

ЛУЧШИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ, гармонии и счастью - изменение мировоззрения
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>

Если все не так радостно, как хочется...
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0 >>>>>