Добрый вечер, красотули
Позвольте представиться, меня зовут Ирина
Долго откладывала, но наконец-то завела дневник
Почему откладывала? Если честно, стеснялась
Во-первых, не могу пока назвать себя вегетарианкой, т.к. периодически (очень редко) мясные продукты проскальзывают в питании. Хотя, к примеру, яйца не ем уже много лет (аллергия на них). Обожаю кисломолочное и сыры, отказываться от них не собираюсь Считаю лишним в питании только мясо и рыбу. Однако, я и рыбу ем очень редко, даже реже мяса
Во-вторых, не могу похвастаться какими-то супердостижениями, как многие девочки с форума. Ну, например, не избавилась от десятка лишних килограммов. Хотя, тут в свою защиту могу сказать, что и нет у меня этого лишнего десятка))) Никогда не имела больше 3-4 лишних кг. Вот сейчас опять у меня они есть, эти лишние кг, примерно 3 кг по собственным ощущениям (весов нет, поэтому точно не скажу). Кому-то кажется, что 3 лишних кг - это смешно, но на самом деле их очень трудно скинуть. Думаю, что легко скинуть пару килограмм, если у тебя лишних - два десятка, а когда только они и есть, эти пара кило - это очень трудно
Как-то так Но всё же решилась, завела дневник, чему очень рада

В дневниках обычно пишут о своём питании... Попробую вспомнить, что сегодня ела
С утра до обеда был тюбаж желчного пузыря (минералка с сорбитом, это мне врач прописал раз в месяц в связи с дискинезией желчевыводящих путей). После тюбажа поела чернослив с изюмом, залитые бифилюксом.
Обедала драниками (не жарила, запекла в духовке, чтобы масла меньше было).
На ужин был травяной чай... с ватрушкой (стыдно, что съела выпечку ).
Около 10 вечера опять поела Никак не могу отвыкнуть есть по вечерам. Съела следующее: нарезанный банан, кусочки чернослива и изюм залила бифилюксом (всё это постояло в холодильнике часа 2, чтобы изюм и чернослив разбухли).
На этом пока всё
Жду ваших советов и критики Всегда всем рада, приходите в гости

Добрый вечер!
Меня Таня зовут, я сегодня как и ты тоже наконец то завела дневничок )
Расскажи о себе, чем ты занимаешься и сколько тебе лет ?
Желаю удачного избавления от этих лишних кг

Ukaaa, привет и спасибо за полезные ссылки

Привет, Таня! Рада знакомству
Мне 23 года, работаю Люблю вязать, только времени обычно на это не хватает. На коньках люблю кататься, вот и сегодня с любимым на каток ходили, правда, упала под конец, теперь на коленке синяк-красавец
Учусь на вечернем, ин. яз. (английский), в этом году заканчиваю, диплом надо писать

Ах да, параметры забыла написать
Рост 158, вес идеальный для меня 40-41 кг, сейчас где-то на 3 кг больше. Только не бросайте в меня камни, я узкокостная, и кости очень лёгкие (честно ). К тому же мышечной массы практически никакой, из-за это ещё вес кажется маленьким работа сидячая, физическая активность низкая (кстати, это тоже в какой-то мере поспособствовало дискинезии, по словам врача).
Так что достаточная физическая активность - одна из моих целей ;)
Эти 3 лишних кг мне очень мешают - начинаю чувствовать себя старушкой, одышка появляется, вялость
В основном лишний жир откладывается на ногах, точнее, на ляжках хочу от него избавиться)))

Ух ты, и правда, мы с тобой чем то похожи! )
Ты такая худенькая по параметрах, но если ты хочешь, то надо скинуть эти пару кг Будем их вместе уничтожать! )
А какое у тебя первое высшее ?

Доброе утро, красотули!
Ну что, день начался, натощак выпила стакан тёплой воды, через полчаса - десертная ложка оливкового масла (это мой ежеутренний ритуал)
Пока ещё ничего не ела, только готовлю. Варится овощной супчик (цветная капуста, белокочанная капуста, морковь, лучок, томатная паста и много зелени) Вот его и поем)))
Сегодня планируем пойти на коньках кататься, хоть и коленка всё ещё болит
Ну вот, пока вроде всё))
Мммм... а мне понравилось вести дневник, не так уж это и страшно, оказывается

Приветик Ирочка.Я Марина. Ты такая милая девочка. Все у тебя получится, а мы будем тебя поддерживать.

Очень приятно познакомиться, Марина!
Спасибо за тёплые слова, так хорошо на душе сразу стало
Надеюсь увидеть тебя снова в моём домике А я побежала в твой

Девочки, покаюсь, полчаса назад поела зефир с чёрным кофе Вот зачем? У меня в холодильнике лежат бананы, апельсины, груши... А я зефир съела, ладно хоть только одну штучку. А кофе чёрный мне вообще пить нельзя, из-за желчного пузыря. Пытаюсь пить цикорий, вроде нравится, но иногда не могу прям сдержаться, пью кофе

Привет, Иришка)

Пришла к тебе с ответным визитом!
ты молодчинка, такая стройняшка!)) здорово!))) и фотки - обалденные!!! красотка!)))

Valentin...
Счастлива видеть Вас здесь, приходите ещё!
Ваша поддержка мне очень важна, правда

ДЕТКА-КОНФЕТКА, спасибо!!!

Собираюсь на каток, солнышко на улице светит, просто ммммммм...
Выходила сегодня за продуктами, так домой заходить не хотелось, такая красота!!!
Часа 2 точно прокатаюсь наверно))))) А чтоб согреться, будут 2 термоса с горячим чаем

Ах да, забыла отчитаться: съела большую грушу, сижу довольная как кот после сметаны

Девочки! Я вас всех люблю! и Валентинчика!
Не зря вчера решилась дневничок завести, прошёл всего день, а у меня уже такой душевный подъём и уверенность в своих силах! Я точно добьюсь всего, что захочу! Вместе с "красотулей" возможно всё!

Да-да, с Красотулей возможно всё!!!! Мы все здесь ОДНА БОЛЬШАЯ ДРУЖНАЯ СЕМЬЯ!!!!

Можно, я тебя расцелую? А заодно и всех красотуль)))

Конечно, зайка!!!
Теперь ты под пристальным моим наблюдением! Целую***

Спасибо, стрйняшечка-Иришечка!!

Успехов Вам!!

Пиветики Ириш! Думаю эта зефирка тебе ничем не помешает, елси ты пошла кататься а коньках Здорово, надо как нить тоже покататься. )
Ты такая красавица и такая стройная )) Очень понравились твои фоточки )

Ириш, я снова к тебе.
Ну как покаталась?
У мея тоже самое. Была на улице, там так классно. Еле загнала себя домой.

Ирочка, привет, Солнышко!!!

Я с ответным визитом!!! Так классно, что на каток ходите! Ножки береги!

Очень рада дружить с такой очаровательной девочкой!!! Ты очень-очень красивая!!!

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1
http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2303

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 2
http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2304

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 3
http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2305

СОЛНЫШКО!!!

Ируся, ты где? Покажись, солнце!:a02b:

Девочки, приветик!!!
Так рада, что вы у меня есть и Валентин
Простите, что пропала))) Покатались на коньках вчера, было здорово, потом чаю горячего попили
И тут мне мама позвонила (родители в пригороде живут), сказала, что родственники в гости приехали, баньку затопили, Рождество собираются встречать Ну я и сорвалась, быстренько съездила домой, переоделась, накидала в рюкзачок всякой косметики: крема там, гели, скраб и т.д. (ну как же мы, девушки, без этого ) и поехала к родителям.
Приехала, поела фруктов, чай попила травяной, и в горячую баааааню
Интернета там нет, поэтому не могла к вам прийти пообщаться Но я скучала очень, правда-правда!
Приехала после обеда, не заходя домой встретилась с лю, погуляли, купили ледянки чтоб как-нибудь сходить покататься (как дети прям)
Недавно только пришла домой, согрелась и сразу на красотулю
Валентин! Спасибо за поддержку! И огромное спасибо вам за этот сайт, который помогает многим людям!!!!
Девочкиииии! Обожаю вас!!! Целую всех крепко-крепко
Побегу-ка в ваши домики, в гости, а то соскучилась очень))))

Ирочка, привет!
Я Даша
тебе ник очень подходит! на фото правда нежная!
удачи в достижении поставленных целей!
про баньку написала, я прямо обзавидовалась)) обожаю баню!

Приветик! Очень приятно познакомиться!
Баню тоже обожаю, у меня ещё папа в отдельном большом чане разные травы заваривает (летом собирает, сушит на зиму), вода заваривается пока баня топится, потом мы эту воду добавляем куда только можно и в воду, которой моемся, и когда споласкиваемся несколько ковшей этой воды добавляем))))) и даже пьём её вода вся артезианская, из скважины, так что пить можно кстати, когда делали анализ воды, оказалось, что она с повышенным содержанием серебра, так у нас после этого друзья стали с собой по паре бутылок воды себе домой забирать, когда в гости приходят а веничкииии берёзовые, можжевеловые (колючие, зараза, но зато какой массаж и аромат ) В общем, баня для меня - это сплошное наслаждение

Отчитаюсь - в 17.30 съела фруктовую тарелку (сделала нарезку из банана, апельсина и большой груши). После 18.00 не ела и не буду А то есть грешок - после шести покушать А сегодня (и не только сегодня) не буду, перед красотулями стыдно

А теперь побегу-ка к Даше в домик с ответным визитом

Просто нет слов... Спасибо!!




Мужской анекдот про баню вспомнился...

- Ты чего в баню не ходишь?!!
- В мужскую - неинтересно, а в женскую не пускают...

Солнышко, вот что я нашла: Великий пост в 2011 году продолжается с 7 марта до 23 апреля (по н.ст.). Пасха - 24 апреля.
ДУмаю чуть попозже надо почитать об этом попродробнее! )

И обязательно размещайте эту информацию в спец теске, а в дневничках только ссылочку на то место в теме "Великий Пост", где разместили новую информацию, хорошо, Таня?!!

это Вам спасибо!!!
анекдот такой валяюсь

Нямонясечка, будем тогда про пост в специальной теме писать

Спасибо, это самое правильное!!

И тем, кому тоже интересен Пост, будет проще найти информацию, когда она в одном месте, верно?!!

Если вдруг(ведь всякое может быть ) захочется съесть вредятинки,или пробьет на жалость к себе и захочется себя покормить,или ,может, захочется себя порадовать,запихнув в себя все,что лежит в холодильнике,свалив все на стресс,или поесть с кем-то просто за компанию,или поесть от нечего делать(хотя вот это маловероятно,но все же ), СРОЧНО НАПОМНИТЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ОТРЫВКЕ!!!

Ученые из Оксфорда провели эксперимент, в котором приняли участие 240 женщин. Половина дам в течение месяца придерживалась здорового питания, а другая половина группы питалась фаст-фудом, ела много сладкого и мучного. По окончании эксперимента выяснилось, что огромное количество жира образуется в области талии. При этом масса тела всего за месяц может стать больше на 30 процентов, а избавляться от накопленных килограммов придется около двух лет. Но следует учитывать, что жир имеет способность сохраняться в организме даже после резкого похудения и потом килограммы могут возвратиться. Так же высококалорийные продукты меняют в худшую сторону работу эндокринной и пищеварительной системы. Соответственно, вредные вещества выводятся медленней, и женщина теряет не только талию, но и здоровье

Взято отсюда http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=679629

Ируся, приветик
Классно провела время, я аж завидую, по-доброму, разумеется.

Иришка,классно-то как!
я прям все это представила!!!! какие же вы молодцы! а папе твоему отдельный респект за то, что травки собирает!!!!

целую тебя в носик!




Валентин, вы как всегда жжете!!!!

Сделано!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry708954

УМНИЧКА!!

Иринка, привет...Прочитала дневник.
На фотках такая милая девочка...

Я тоже любитель попариться. У нас дома своя баня, поэтому эта процедурка частая.
Вот только с травками не удается подружиться, надо время находить в начале лета, обязательно их собирать!
Умничка, что завела дневник, у тебя все получится.

Привет, Иришка (ничего, что я так сразу тебя называю?)! Давай дружить!
Меня зовут Марина, я тоже только-только завела дневничок.
У нас с тобой есть кое-что общее, например маленький рост )) и конечно же, желание избавиться от лишних килограммчиков...
Ты очень хорошенькая на фотографиях! А в жизни, думается, еще лучше!
Присоединяюсь ко всем, про баню написала просто шикарно, самой сразу же в парилку захотелось!
В общем, ты умничка, и у тебя обязательно все получится!

Я вот хотела спросить - этот ритуал как-то связан с работой желчного пузыря? Просто у меня такая же дискинезия, жить конечно же не мешает, но быть здоровой ведь гораздо лучше

Всем приветик!
Девочки, Валентинчик! Я вас всех очень люблю!
Приболела чуток, 2 дня температурю, 37.0 держится, выше не поднимается, а это говорит о том, что организм сам борется, поэтому таблетки пить не хочу Витаминки тока принимаю (ну это как обычно ), чай травяной пью с мёдом И, конечно же, фруктики разные
Чувствую слабость, поэтому и в интернет-то особо не выходила, простите что не писала ничего
Наташа и Марина, очень приятно познакомиться с такими милыми девушками!

Нууу... Вообще начала так делать сама, по наитию. А через некоторое время, когда обнаружилась дискинезия, спросила у врача, не вредно ли это для меня. Оказалось, что наоборот очень даже полезно, она похвалила меня за утреннюю водичку и оливковое масло Вот что значит интуиция Надо всегда слушать свой организм, он хорошо знает что ему нужно

Ой, пойду дальше валяться в кроватке и бездельничать Девочки, извините, сил гулять по домикам что-то нет, простите, что 2 дня уже в гости не заглядываю Я наверстаю потом, честно-честно

Привет,Ириша! Симпатюлечка-умничка (фруктики, чаи, водичка с маслом по утрам)! И на каток ходишь Я раз ходила, очень понравилось, но пока больше не попадаю. И банька-это супер, мы иногда компанией выбираемся, девочки-на окрасотуливание, мужчины наши-попить пивка! Выздоравливай скорее! И успехов тебе!

Выздоравливайте, Ирочка!!

Отдыхай Ириш... и выздоравливай...

Ирочка, доброго денечка. Выздоравливай, солнышко. Я вот тебе чаек лечебный принесла, с имбирем.

Ирочка, солнышко! Выздоравливай, моя милая!

Я вот тоже когда-то читала (или по диетотерапии проходили, не помню), что утром полезно съедать что-то жирное - кусочек сыра или бутер с маслом. Это стимулирует желчный пузырь он сокращается и от ночной желчи освобождается. Но вот врач мне сказал что жирное вообще-то лучше не есть, чтобы не провоцировать резкие сокращения желч.пузыря. Кстати во время НГ праздников на себе прочувствовала, как съем жирного, сразу правый бок болеть начинает!
Короче, надо пробовать и примерять все на свой организм!!
А ты выздоравливай, зая!!!

Иришка, выздоравливай!!!!