Добрый день, девочки и Валентин!

Наконец-то и я решились создать свой дневничек красоты! Мое имя Ольга, мне 25 лет, замужем, есть сынуля 8 месяцев.


Я всегда могла похвастаться хорошей фигурой, однако после родов и кормления грудью поправилась и теперь у меня лишних 15кг!
Мой рост 174см, вес 72кг. Всегда было 57-58 выглядела суперр! Собираюсь вернуть утраченное! Муж говорит, что и сейчас как конфетка, вес и правда как-то незаметно распределяется, но мои ноги не могут все это носить и от перегрузок появился варикоз.

Итак цель:

1.Похудеть до 58 кг
2.Привести мышцы в тонус
3.Привести в порядок внешний вид(волосы не окрашивала ни во время бер. ни во время кормления, в результате масса коричнево-чорных волос)кожу(расстяжки)

СПОСОБЫ:

1. Для начала нужно почистить организм (кишечник в основном толстый и тонкий) с целью избавления от шлаков.

2. Вегетарианское питание! ( с целью предотвращения гнилостных процессов в организме, а так же очищение сознания т.е избавления от депрессивных состояний и их проявлений)
3.Движение.Движение. Еще раз движение! Все, что по душе фитнес, танцы, аэробика, главное регулярно!
4. Каждый день массаж проблемных мест( можно мужа попросить )масочки для лица, волос, тела из натуральных ингридиентов хотя бы раз в неделю.

Рецепт маски "Кожа младенца": Берем детскую молочную смесь, разводим ее водой до консинстенции сметаны и наносим при помощи ватного спонжа на очищенное лицо, через 15-20 мин смываем тепленькой водичкой. Эффект: кожа сияет от обилия витаминов и питательных веществ, которые содержатся в дет.питании! Вот!

О результатах отпишусь при первых же проявлениях

скопируй, пожалуйста, рецепт в эту тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

Ну, вот и у Вас есть дневничок, Оля!! Ура!!

Успехов Вам!!

Спасибо!!!!!!!!

Ольчик, привет. я Олеся, будем знакомы хотела пожелать тебе успехов в осуществлении намеченных целей! все получится!

Привет! Яна.
Обязательно получится! Ты ещё кормишь ребёночка?

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!!! Спасибо за поддержку! А манюню кормила до7,5 мес. потом заболела пришлось пить антибиотики, неделю сисю не давала и молоко пропало

Спасибо за поддержку!!! Простите сразу не отвечаю, еще не совсем разобралась, и мась постоянно требует внимания

я НЕДАВНО ТОЖЕ отучила. Надо было тоже антибиотики принимать, но нам уже год и 7 было, поэтому пора было. Сейчас вобще не реагирует на них, как-будто и небыло этих истерик - "СИ-СЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ"!

Ты молодец!!! Для манюни мамино молочко лучшая еда. Я тоже собиралась подольше кормить, прикладываю, а молока нет, деть сердится хныкает вобщем "весело". Еще и лезет первый зуб, вобщем характер у ребенка сейчас не ангельский

Приветик! Я Кристина! С дневничком тебя
Планы прекрасные, у тебя все получится!!!! Приходи в гости, буду рада дружбе

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем доброе утро! У меня утро началось часа в 2 ночи, у детя лезет зуб Вчера прочитала интересную статью о специях: оказывается куркума очень мощный антиоксидант(мощнее витамина С и витамина А, при регулярном употреблении замедляет процессы старения, маски из порошка куркумы омолаживают кожу( только маску нужно делать накануне выходного лицо окрашивается в желтоватый цвет), кроме того эта специя природный антибиотик.

Так, что завтрак у меня сегодня состоял из гречневой каши с оливковым маслом и куркумой, желтого сладкого перца и салата из капусты с кукурузным маслицем, уксусом и зеленым лучком обьедение. Чуть позже выпью зеленый чай, так как в одной из статей, составленных Валентином жалко не разбираюсь пока в ссылках, говорилось о том, что жидкость выпитая до еды уменьшает вес, а после наоборот увеличивает!
На обед собираюсь приготовить супчик из смеси бобовых( чечевица, фасоль, горох) с копченым сырком Можно скушать любимое лакомство( кусочек шоколада например)
Ужин только из салатика с капустой, капуста дает чувство насыщения при этом мизер калорий!
Удачного всем дня и хорошего настроения!

Ну ничего - всё наладится, всё проходит и меняется! Они такие классные манюсенькие когда - я сейчас каждую минутку ловлю.

А здесь попотробней! Это ты в каой последовательности засыпаешь и сколько варишь? Что ещё добавляешь???? Колись!

В общем ничего особенного, я купила смесь бобовых замочила в водичке на 1, 1,5ч. Дальше как обычный супчик бобы вариться, когда они дошли до полуготовности добавить картошечку(я режу не крупно) и колбасный сыр( копченый) соль специи по вкусу и получается обалденная вкуснятина в основном за счет сыра.

Наконец-то записалась на фитнес, ооооооооооо как болят мои мышцы, взяла абонемент, чтобы никаких поблажек и отговорок не возникло, еще болят суставы и зубы какие-то чувствительные стали наверное пошла чистка организма?
Тренер пообещала, что к 8-марта все будем золушками! Так, что 3 раза в неделю железно.

Всем привет! Вчера было 2-е занятие по фитнесу, еле домой доползла, зато сегодня лучше. Как обьяснил тренер, плохое самочувствие связано с выходом молочной кислоты. После тренировки не удержалась и налопалась гречки с черным хлебом и с маслом еще и запила черным сладким чаем! И все это ничего, если бы не наночь.

Прочитала евангелие от Ессеев, я в шоке!!!! Все перехожу на сыроедение! Облазила весь инет, читала про сыроедов, смотрела их фотки до и после- люди реально молодеют, худеют и самое интересное у них не обвисает кожа при похудении. И еще это путь к духовности, к Богу, аж страшно я и так чувствительная как радиоприемник , а на такой диете боюсь даже представить наверное крыша вообще улетит.

Заглядывайте и в наши темы про сыроедение http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=258

И будет у Вас все так, как захотите Вы. Поэтому аккуратнее с мыслями прокрышу

Привет Олюня! Как твоя манюня? Зубки вылезли?
Хорошего и позитивного дня!!!

[quote name='Yanis' date='3.2.2011, 10:18' post='717445']
Привет Олюня! Как твоя манюня? Зубки вылезли?

Привет Янусик, манюня пока страдает, переодически десенки ему мажу у него 2зуба сразу идут! Еще мы научились бегать на четвереньках разгоняется и обязательно во что-нибудь врежется, слезы, обида, еще научились сами вставать- то же самое найдет точку опоры, встанет, а потом завалится, ударится опять слезы. Дите никак не поймет чего это все такие злые, дерутся и пол, и стены

Спасибо огромное за ссылочку!!!!!!!!!!!!!!!! а крышу обещаю держать при себе

Ой классная пора! Каждый период он такой не предсказуемый и не забываемый! Чаще фоткайте, снимайте на видео, так быстро это всё пролетает!

Желаю вам зубиков без проблем, меньше слёзок, больше смеха!

Спасибо! Будем стараться. Вы тоже растите большие!

Привет красотки! Оказывается переход на сыроедение довольно сложный, но... путь в тыс. миль начинается с одного шага? В общем завтрак у меня начался с банана, еще я купила сырой арахис, переодически им перебиваю голод, вчера лопала ананас, бананы, яблоки, правда после тренировки сорвалась от расстройства, встретила школьных подруг, они на меня так отреагировали мол ну ты и растолстела!!!!!! Что с тобой случилось и.т.д
и таки сьела тарелку горохового супа(суп правда постный вода, горох, картошина, лук и соль). ЭХ жаль сейчас не лето, летом с фруктами и овощами раздолье.

Желаю удачного дня и новых побед!!!!!!!

Да уж точно "подруги"!
Ну не расстраивайся, зато в голове у тебя всё правильно в отличии видимо от них!!!!
Ты молодец и у тебя всё получится! Уже сделан шаг, а это главное!!!!

[quote name='Yanis' date='4.2.2011, 19:55' post='717967']
Да уж точно "подруги"!
Ну не расстраивайся, зато в голове у тебя всё правильно в отличии видимо от них!!!!
Ты молодец и у тебя всё получится! Уже сделан шаг, а это главное!!!!


Спасибо дорогая!!! За поддержку!!! Действительно мне стало легче и настроение снова ок!!!!!!!!

Да на здоровье! Обращайся если кто обидет! Да и так просто тоже!

Привет всем!!! Наконец-то добралась до дневника, я уже три дня на сыроедении, кроме фруктов и орехов ничего не хочется СБРОСИЛА 3КГ ЗА 3ДНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вчера была на тренировке, сил как у слона, а думала будет слабость от такого питания. Очень обострилось обоняние, так что подьездные куряги злят безбожно Особенно когда с масем спускаюсь с 4-го этажа, жалко ведь детя, но кого что волнует.

Всем побольше сил, и хороших идей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!! Сегодня весы показали еще - 900г. УРРРАААА!!!!! Сыроедение сила! Правда вечером психи были, тянуло пореветь, наверное что--то типа криза, но сегодня все ок!


Всем хорошего настроения!!!!!!!!!!!!!! и удачного дня!!!!!!!!

Всем привет! Сегодня я узнала, что беременна, даже срок не могу определить, после родов дел не было А я думала криз Интересно и что теперь делать со своим сыроедением? Так питаться мне нравиться, уже привыкла.

Олечка, привет, прочитала твой дневничок, а в конце такие новости, супер ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Я Оксана, будем знакомы!!!
Я тут вкусняшку принесла. Угощайся

Спасибо Оксаночка!!!!!!! Приятно познакомиться!

Всем привет! Как жаль, вчера не пошла на тренировку, нельзя. Сегодня попробую пойти на пилатес, надеюсь для беременяшек он подходит
Утро началось с банана, тянет на помидоры и слава Богу что не на колбасу, так что рацион не меняла.
Удачного всем дня и хорошего настроения

Олюшка!!!!!!!!!!!!!!! Вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я даже не знаю чего сказать!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю от души!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Целую! Сил, терпения и счастья непременно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо дорогая!!!!!!!!!!! Силы мне точно понадобятся, а уж терпения..... дите теперь воет, на руки хочет а маме нельзя, и токсикоз ненастный наверное будет девочка. Единственное, что осталось - счастье!

Олюня я сегодня дочу качала -спать, и о тебе думала...у вас разница полтора года будет да?
Я даже не представляю если б у меня получилась такая ситуация, как бы я справлялась? Щас подумала, ну этот вариант всё равно легче, чем когда двойня рождается...наверно!
В любом случае это чудо!
У меня токсикоз страшенный был примерно до 3х месяцев. А с сыном (первенцом) до 5 месяцев маялась токсикозом, поэтому тут не поймёшь от чего он зависит, имеет ли на самом деле пол ребёнка значение.

Сама не знаю муж почти всегда на работе, бабушки в разных городах, тут с одним сама понимаешь не всегда сахар, а двое...После родов муж возьмет отпуск, я буду с одним, он с вторым, потом втянусь. Бабушек както звать неохота - они всегда знают как лучше, и что есть и когда и сколько и когда докармливать, и до скольки давать грудь а я не опытная и молодая и должна их слушать так как они "знают"- для меня это скорее обуза чем помощь

А в прошлую беременность у меня небыло токсикоза вообще, даже не чувствовала что беременна- родился мальчик, а с этой так ......ново вот и подумала что девочка

А у тебя второй ребенок родился крупнее чем первый? говорят что все растягивается после первых родов и там становится больше места вот дети и выростают крупнее первых?
у меня первый весил 4 кг, вот боюсь какбы второй его не перерос

Про бабушек - это даааа! Нафиг их на первое время со своими советами (ну некоторых уж точно не надо подпускать).
Сын родился 3180, дочка(вторая) 3150! Не велика разница, ну и как видишь не в сторону увеличения. Может это у меня так положено, у меня матка раньше "детская" была, вот мои дети наверно такие не большие рождались. Мне так всё равно большой или нет ребёнок, судьба так всё разложила что оба дитя кесарёные.
После первого скинула всё быстро и живота сразу не стало, я удивлялась как это у рожениц животы такие большие. И до второй беременности живота не было. А вот потоооом, а потом у меня был просто шок! Шок от того что я слон с огромным свисающим мерзким "уже пустым" животом. Он втягивался месяцев 5, мне его ещё и подшили похабно - блин!
Ну это ты не пугайся, этоя просто поделится страданиями своими. Вот мне интересно смогу ли я по-максимуму приблизить свой животик к его состоянию на 2007 год?? Ты как считаешь?

У меня тоже после первых родов живот не втягивался, и до сих пор так и не втянулся страшно, что будет после вторых. Живот был огроомный, на последних неделях ходила как дирижабль да и рожать было оч. экстримально Боюсь, еще не забылись ощущения. А живот буду пытаться подтягивать тренировками, диетами, повышающими эластичность кожи(свежие фрукты и овощи, орехи), а вообще Януль ты ведь еще не востановилась полностью после родов! После обычных полное восстановление
происходит через 2-3 года, а после кесарева от 3 лет, поэтому уверена, что все прийдет в норму! Мы ж еще молодые!!! А фотки очень классные, не знаю но сейчас ты мне больше нравишся, чем в 2007м.

Спасибо Оленька!
Да мы ещё молодые и всё в наших руках!
А про восстановление, единственное что я чувствую, это когда пресс качаю низ живота (где разрез) напрягается так противно.

Ты скажи как себя чувствуешь? Как близкие отнеслись? Как вобще что поменялось????

Приветик, Оль. Я знакомиться зашла.

Токсикоз замучил, не до рвоты конечно, но зато постоянно, бесит аж до слез это противное состояние как с похмелья, по поводу слез так вообще лишнее слово не скажи сразу реветь начинаю, как назло тянет на сладкое( булочки со сгущенкой, мороженное, конфеты шоколадные) короче себя не узнаю вот и кажется, что девочка будет уж слишком типаж схож - капризы, слезы, конфеты на улицу не могу выйти - боюсь уловить сигаретный дым, чтоб на людях не вывернуло нюх у меня сейчас знатный!
Бабушки конечно рады, уже поучают что нужно есть, чтобы у ребеночка все сформировалось Самое ужасное, так это то- что меня тошнит от запаха собственного ребенка, особенно когда покакает Так что терплю и жду когда попустит.