Привет всем! Врят ли меня кто то помнит потому буду знакомиться со всеми повторно. Меня зовут Настя когда то давно я вела на Красотуле дневничок с его помощью похудела на 6 кг, а потом сникли мои желания потух блеск в глазах и я всё бросила. Вот моя попытка номер два! Мне 27 сейчас уже у меня трое замечательных деток два сыночка и лапочка дочка. С появлением дочи пришли ещё лишние 24 кг вес стал просто аномально большим и катастрофически опасным . В данный момент я изменила специфику пищевого поведения появилась мотивация и позитивный настрой. И уже 24 дня как я не ем рыбу и животных.
Мой вес на линеечке ! Мой рост 168см.
Мои замеры на 4 февраля
ОТ-100
ОЖ-107
ОБ -128
ОГ-109
ОН-73
Мои фотки до:

Помним, Настя, помним!!

С возвращением и успехов!!

Валентин спасибо большое! Всё таки приятно вернуться домой!
Борюсь с лишним весом радикально! Во первых исключила сладкое и сдобу все крахмалистые овощи . Во вторых сказала нет мясу и рыбе их заменила я молочной продукцией и редко яйца. В третьих каждый день на ночь делаю скручивания и качаю пресс. В четвёртых использую кофейный скраб каждый день + крем или оливковое масло на телеса. Делаю обёртывания 1-2 раза в неделю и самомассаж. Вот такими темпами я скинула уже почти 8 кг.

Настенька привет ! Меня Лариса зовут . Давай вместе преображаться. А тем более, у тебя уже есть опыт в этом деле. Удачи солнышко!!!

Лариса привет! С радостью ! Будем дружить и ходить в гости!

Настя, скажу Вам прямо: УСПЕХ НЕИЗБЕЖЕН!!

Валентин если можно ко мне на ты!

Настен, с возвращением
конечно, помним
у тебя все обязательно получится

Отчётик за сегодня :
13 февраля
9 утра первый завтрак
1 яйцо отварное
100 грамм творога 2%
1 кружка кефира 3,2%
13 часов перекус
кофе с молоком 0,5%
15 часов обед
250 грамм салата (лук салат помидор огурец соль специи )
35 грамм сыра 17%
50 грамм йогурта 2,5%
16 часов 30 минут перекус
2 яблока
1 кружка ряженки 3,2%
19 часов ужин
250 грамм салата (лук салат помидор огурец соль специи )
20 грамм сыра 17%
50 грамм йогурта 2,5%
1 стакан ряженки
Из процедурок будет самомассаж и пресс + скручивания .
Всем спокойной ночки! До завтра!

Доброе утро мои дорогие! Всех с праздником! С днём Св Валентина! Любви вам!

Настя, доброе утро!!!
С праздником!!!

Настенька, я к тебе с ответным визитом!!!! У нас обязательно все получится!!!! С праздником, лапуля!!!

Настен! Я нашла твой дневничек! Детки у тебя - Лапочки!!!!

С днем Святого Валентина тебя!!!

Привет красотки мои! Сегодня чуть похулиганила тунцом который был в салате.
Настроение супер! Времени на походы не хватает завтра у всех побываю ! Всех целую!
Мой отчётик.
14 февраля
9 часов 20 минут первый завтрак
1 яблоко
30 грамм сыра 17%
1 кружка чая
11 часов второй завтрак
1 стакан кефира 3,2%
13 часов 10 минут
100 грамм творога 2%
14 часов 30 минут обед
200 грамм салата(помидор огурец лук салатный салат травы соль оливковое масло )
1 кружка кофе с молоком 0,5%
1 стакан кефира 3,2%
18 часов 55 минут перекус
30 грамм сыра
1 помидор
1 кружка кефира
8 часов 30 минут ужин
200-220 грамм салата (тунец 180грамм листья салата )
1 кружка чая
Итого :1391.68 ККЛ
Не хило так, получилось.

Привет Красотули мои ненаглядные! Вчера отчёт не написала ленилась. В общем не нарушала . Яйца заменила рыбой решила уж ежели совсем не могу отказаться то лучше рыбу чем куриных деток! Вчера был массаж с горячим скрабом, а так же ледяное обёртывание .
Настрой суперский в зеркало смотреть стало приятнее.
Мой вчерашний отчётик :
15 февраля
10 часов завтрак
100 грамм саиры (консерва в собственном соке )
100 грамм творога 2%
1 кружка кофе
13 часов обед
150 грамм саиры
50 грамм салата (листья салата )
16 часов
100 грамм творога 2%
50 грамм салатных листьев
19 часов 40 минут
1 яблоко
1 кружка чая с молоком 1,5%
На ночь были скручивания + пресс .
А вот так я улыбаюсь новому дню! Спасибо Валентину и Вам дорогие!
URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Мой отчётик за сегодня. Были скраб и крем корректор на ночь будут упражнения.
Настроение бодрое.

16 февраля
8 часов 15 минут Завтрак
30 грамм сыра 17%
1 яблоко
1 кружка чая
13 часов Обед
250-300 грамм кефирной активии 3%
100 грамм саиры (консервы в собственном соку )
1 помидор
14 часов
1 кружка чая с лимоном
1 яблоко
17 часов
150 грамм саиры
1 средне плодный огурец
50 грамм салатных листьев
20 часов
1 помидор
1 яблоко
1 кружка чая с молоком 1,5%

ПРивет, Настя.....смотрю, что у тебя все с такой точностью распианно....по граммам и минутам...как тебе это удается?

Привет Настена Такие хорошие отчетики А что это за скручивание, расскажи. Я на шейпинге тоже кручусь в разные стороны ,для талии. А ты обмеры делаешь ? Я стараюсь раз в неделю отслеживать результат. Удачи Настеночка !!!

Красотуля и Лариса спасибо девушки что в гости зашли! Дневничок пищевой виду в блокноте, а потом просто переписываю сюда. У меня отвесик -800грамм я довольна даже очень. Вегетарианство это круто! И как я раньше без него жила!
Скручивания это упражнение на мышцы живота я их делаю на ночь вместе с прессом каждый день. Уже недели 3 . Почувствовала что хочется втянуть живот свой чувствую мышцы хоть их пока не видно за животиком.

Скручивание пресса упражнения которое влияет на мышцы живота как косые так и прямые и способствует тонкой талии. Выполняется так: лёжа на спине ноги согнуты и поставлены в упор руки согнуты в локтях и за головой (как при прессе ) одновременно левую ногу подтягиваем к груди и правым логтём пытаемся дотронуться до колена.Руки не двигаются только силой пресса и спины.

Привет красотки! Сегодня был шейпинг после чего болят ноги.
Отчётик за сегодня :
17 февраля
9 часов 30 минут Завтрак
1 яблоко
30 грамм сыра 17%
1 кружка чая
1 яблоко
1 кружка чая с молоком 1,5%
12 часов Обед
200грамм салата (огурцы помидоры лук специи соль и сок лимона )
125 грамм Тунца
16 часов 5 минут
125 грамм Тунца
200 грамм салата (огурцы помидоры лук специи соль и сок лимона )
1 яблоко
1 кружка кефира 3,2%
17 часов 30 минут
1 яблоко
15грамм сыра 17%
Были так же скраб сахарный и самомассаж с кремом ! На ночь как всегда пресс + скручивания !

Привет Настёна! Я Яна! Давай дружить!!!!
Классные отчёты и настрой! Умничка!
А что за сахарный скраб и в чём его полезность?????

Яночка привет! рада знакомству! Конечно давай дружить! Сахарный скраб как и медовый улучшает циркуляцию крови уменьшает целлюлит , ещё очень полезен кофейный скраб и шоколадные обёртывания ! Всё это разгоняет кровь и улучшает лимфо отток .

Ага понятно! Я обычно делаю кофе с какао как обёртывание, а глиной с морской солью натираюсь полностью - тело потом изумительное становится при прикосновении, просто шёлк!

Привет Настюша !!! Я вчера тоже на шейпинге была, красота
С отвесиком тебя, - 800 это круто
Вообщем такими темпами , к лету мы будем красотки

м-да, видимо ответ на мой вопрос задержали на таможне))))

Красотуль ответ на первой странице в самом конце! Я записываю всё в блокнот потом переписываю сюда!
Девушки не было два дня меня соскучилась жуть! В эти два дня не шалила в пятницу был бодифлекс. Каждый день на ночь занятия (пресс +скручивания ) скраб в душе и самомассаж с кремом. За эти 2,5 дня потеря ещё 400 грамм. Линеечку подвинула. Мои отчётики за эти два дня :
18 февраля
9 часов 45 минут завтрак
30 грамм сыра 17%
1 яблоко
1 кружка кофе с молоком 1,5%
11 часов
150 грамм салата (отварной кальмар лук зелёный огурец чеснок соль специи )
50 грамм кефира 3,2%
1/2 помидора свежего
16 часов
30 грамм сыра 17%
2,5 помидора
1 кружка кофе с молоком 0,5%
19 часов 46 мин
1 кружка чая с молоком 0,5%
21 час 30 минут
1 кружка чая с молоком 0,5%


19 февраля
9 часов завтрак
30 грамм сыра 17%
1 кружка кофе с молоком 0,5%
14 часов обед
1 огурец
1 помидор
1 кружка чая с молоком 0,5%
19 часов ужин
200 грамм отварной сёмги
1 помидор
21 час
1 стакан ряженки 3,2%
1 яблоко

Всем приятного выходного!

Настён, приветик! Пришла знакомиться.
Меня зовут Оксана.
Ты молодец у тебя уже не плохие результаты! Так держать!!!

Оксюта привет! Рада знакомству! Да результаты есть но до идеала ещё очень далеко хочу в идеале 65-63 . Сейчас промежуточные цели 90-80-70 . Так что я тут на долго! Приходи в гости я гостям всем рада! И я буду заходить когда времечко будет я мама многодетная не всегда есть время читать и ходить в гости!

Настен ты молодчинка А я в понедельник сделаю обмерчики. Я думаю за год мы с тобой дойдем до идеала... медленно но уверенно... чтобы не было вреда организму

Ларчик я тоже так думаю первые кгешки быстрее уйдут чем те что после 75-70. Так что как раз где то годик.

Сегодня были скраб в душе самомассаж + крем корректор Турбослим (таблетки не пью я ж люблю себя не травлю химией , а вот кремиком мажусь ихним ) .
На ночь будут пресс + скручивания. Мой отчётик такой :
20 февраля
9 часов 30 минут завтрак
100грамм творога 0,2%
1 яблоко
1 кружка кофе 0,5%
11 асов 30 минут
200 грамм отварной сёмги
1 помидор
1 стакан ряженки 3,2%
14 часов
1 яблочко
16 часов 10 минут
1 стакан ряженки 3,2%
17 часов
30 грамм сыра 17%
1 помидор
1 кружка чая с молоком 0,5%

Привет Настена !!! Ты уже после 5 часов ничего не кушаешь ? А бурячек, морковь, капусту любишь? Ну вообщем молодчинка

Ларчик люблю но бурячок не очень потому как сырой он гадкий. А вот капустку морковку да...

Мой отчётик за вчера. Вчера были горячий скраб самомассаж и крем после душа .
На ночь были как всегда пресс + скручивания .

21 февраля
10 часов 10 минут завтрак
1 яблоко
100 грамм творога 0,2%
1 кружка чая
12 часов 40 минут второй завтрак
1 стакан ряженки 3,2%
13 часов 40 минут Обед
150 грамм рыбы отварной (Линь )
200 грамм салата (огурец помидор соль и сок лимона )
15 часов перекус
1 яблоко
17 часов 20 минут Ужин
250 грамм салата (помидор огурец сок лимона соль чуть чуть оливкового масла )
30 грамм сыра 17%
1 стакан ряженки
20 часов 30 минут
1кружка чая с молоком 1,5%

Отвесик -400 грамм.

Настен привет !!! Красотуля рулит Поздравляю с отвесиком

Отличные новости, Настя!!

Ларчик спасибо дорогая! Я стараюсь! Позывов есть вредное у меня не возникает зато стимул просто суперский. Уже месяц как я бросила кушать каку и встала на путь исправления !
У меня есть фото альбомчик там выложу фотку новую. И в пятницу покажу чудеса перемен после отказа от вредной пищи!

Валентинчик спасибо за поддержку! Вы удивительный замечательный и вообще самый лучший!

Привет дорогие Красотки и Валентинчик. Вчера моей сладкой девочке сделали 2 прививки потому орали мы истошно весь вечер и я не заглянула к вам! Но я не нарушала был самомассаж со скрабом в душе потом крем для проблемных зон . На ночь упражнения!

22 февраля
10 часов 50 минут Завтрак
30 грамм сыра 17%
1 яблоко
1 кружка кофе с молоком 1,5%
13 часов перекус
1 стакан ряженки 3,2%
14 часов 20 минут Обед
100 грам творога 1%
1 помидор
1/2 длинно плодного огурца
1/2 луковицы не большой
18 часов ужин
150 грамм кефира 3,2
1 яблоко
1 кружка чая с молоком1,5%

Настроение бодрое!

Настя...

Доброе утро всем! Простите не появлялась дела семейные меня одолели. Но не нарушала не шалила! Линеечку сейчас подвину на сегодня у меня -11 кг за месяц и неделю! Красотуля рулит! Черпаю вдохновение и силы в вас девушки и в вас Валентинчик!

Девочки хочу поделиться своими диетическими продуктами! Тем что кушаю с радостью и чему благодарна за свои потерянные кгешки.

Так что найти продукты для красоты очень просто главное обращайте внимания делитесь и советуйтесь между собой.

Ларчик конечно и умницы и красоточки и всё у нас получится!

КРУТОТА!!

Сегодня измеряла свои параметры и вот что было и что стало.
ОТ (Обхват талии ) 107см-98 (ушло 9см )
ОЖ (обхват живота )115см-106(ушло 9 см )
ОБ(обхват бёдер) 132см-126(ушло 6 см )
ОГ(обхват груди ) 115см-107(ушло 8 см )
ОН (обхват ноги ) 75см-72 (ушло 3 см )