Привет! Я Галина. Вот решила с тобой познакомиться, ты не против? Я что-то не могу найти, как тебя зовут... Солнышко, а как тебя зовут?



Знаешь, лапуль, я вот вчера ходила по разным дневничкам наших девуличек, читала, рассматривала, стимулировалась, видела результаты девочек, и очередной раз убедилась, какой же это все-таки классный сайт!!!! и я безумно рада, что я здесь и что ты здесь, уррррааааааааа!!!! И Валентин наш просто волшебник!!!!
Девочки добиваются огромных успехов, меняют отношение к жизни и к себе в лучшую сторону, и успехи других меня очень радуют и вдохновляют! Ты ещё новенькая, вот как разбирешься что к чему - как выкладывать фото, цитировать- сразу посмоторишь на мир другими глазами! А мы всегда готовы тебе помочь, поддержать! Ведь ты одна из НАС!! Если в чем-то не сможешь разобраться - пиши в личку мне, помогу!
А сейчас - ВЫШЕ НОС!!!

Привет, Галка! Я очень-очень рада, что ты зашла ко мне в гости! Меня зовут Ира, будем знакомы! Спасибо за поддержку, я постоянно чувствую ее ,когда захожу на Красотулю, без вас всех, я просто не начала бы преображаться внешне и внутренне!

Ирина!!! И хде твои отчеты о проделанной работе?! Ась? Где сдвиги?

Девочки, родненькие, простите... Целую неделю бегала, не было ни сил, ни возможности заходит и что-то писать, готовилась , завтра везу учеников на отдых, буду там аж до 17 сентября....Так, что ждите, я вернусь, исправлюсь ...Всем удачи, люблю, целую ...
Да, и буду скучать.... [color="#FF0000"][/color]

Привет, тёзка! Я тоже Ирина, сдружимся?

Ты в "погоне" за хорошей фигурой? Главное, слушай своё тело и своё сердце. Насилием ещё ничто в этом мире хорошо не делалось, так что, если очень хочется вкусняшку, то чуть- чуть можно. Я например худела, практически ни в чём себе не отказывая, просто ограничивая порции и считая каллории ( ты тоже вроде бы их считаешь?). Ну и конечно же, спорт. Надо помнить - движения, это жизнь.

Бодифексом я тоже занималась, но из дыхательных мне больше по душе " оксисайз". Активные тренировки были по видео- программам Джиллиан Майклз. 30 минут всего, а нагрузка - огого.
В итоге - мои 45 кило. Хотя спорт не забрасываю. 2 часа в день йоги ( ну, это моя слабость... ).

Удачи во всём! И удачи в поездке.