мне бы гречку у себя найти оч хочется)))

поздравляю с изменениями! Продолжай в том же духе)

И это еще раз доказывает, что Вы прекрасны!!

Натуль, это не я , это все мой организм Я его кормлю нормально, просто раньше я ела каждый вечер шоколадку, теперь ужинаю не позже семи и по возможности здоровыми продуктами, вот и ушли 2 кило. Надеюсь, навсегда!


Понимаю, Света, как я тебя понимаю! Меня в Германии уже через месяц на гречку потянуло.


Валентин! Знали бы Вы, как приятно это читать! Спасибо!


Леночка, спасибо за пожелание! Тебе того же!

Я, конечно, себя теперь не ругаю... Но честное слово, за ужин очень хочется!
Итак, ищу в сегодняшнем отчете позитив:
Завтрак: мюсли с молоком, кусок шоколадки - грамм 20
Перекус: яблоко
Обед: гречка с морковью и жареным луком (КАЙФ!)
Ужин: грамм 200 печенья и кусок шоколадки (одна полоска)

Жить, конечно, можно, даже очень хорошо. Но ВОТ ЗАЧЕМ Я ОПЯТЬ ПОШЛА В МАГАЗИН ГОЛОДНОЙ?! Знаю же, что взгляд тут же падает на упаковки с печеньем и шоколадки! Кажется, что фруктами я не наемся! Все, в следующий раз лучше куплю кило бананов! Впрочем, тут можно себя и похвалить: я нашла способ борьбы с шоколадной зависимостью! Девочки, со мной это реально работает! Я покупаю уже который раз дорогой шоколад. Не знаю, почему, но мне жалко съедать сразу всю плитку. Отламываю одну полоску и ем, наслаждаясь, очень медленно...

А Вы расскажите!!




Для опыта!! Теперь Вы знаете, как делать не надо!!

Итак, отчет:
Завтрак: Мюсли с молоком
Перекус: 200 грамм печенья и две кружки молока
Обед: 2 блинчика и шоколадка
Ужин: при таком количестве съеденного за день ужинать просто стыдно...

У меня опять приступ депрессии на почве тотального одиночества и однообразия. Делаю все как робот, вообще без эмоций и так остро чего-то не хватает... Хочется свернуться калачиком, обнять плюшевого медведя и ни о чем не думать...

Привет, Чародейка!

У тебя отличные результаты, красотуля! Как обстоят дела с масочками и обртываниями?


Хотела дать тебе ссылку, но Юляшка меня уже опередила! Наташенька, я рада, что ты изобрела такой потрясающий способ борьбы с шоколадом. Поделись им с другими девочками в соответствующей теме, пожалуйста. В той, которую Юля дала.



Ничего, пройдёт. Было бы желание. А самый верный способ преодолеть языковой (и не только) барьер – взглянуть страху в глаза и.. сдалать то, чего боишься. Не зря люди говорят «У страха глаза велики». Это значит, что мы сами раздуваем ситуацию до умопомрачения, а потом трясёмся всеми поджилками.

Ну чего ты боишься неправильно сказать? В лицо ведь не плюнут Да и потом, смирись, что ты говоришь с ошибками, этого не избежать.

Не расстраивай гаст-маму и маму. Почаще улыбайся и благодари! Я тоже жила некоторое время в иностранной семье (точнее – у меня их было три в разное время), поэтому я тебя понимаю.


Умничка!

Поздравляю с гречкой! В итальянских русских магазинах всё привозное из Германии. А ещё один знакомый владелец русского магазина в Италии сознался, что если бы не водка, то он бы погорел.
Это странно и неприятно. В последний раз я покупала пряники для мамы и семечки для себя. Не припомню точно, но вроде алкоголя на витрине было много.

Спокойной ночи!

как я тебя понимаю!!! мне тоже иногда так грустно бывает...не хватает родных, друзей...
но ничего! держись там) не расстраивайся сильно) это все временно) депрессивное состояние пройдет и все снова станет замечательно!

Юленька, хорошего тебе и радостного настроения! Концентрируйся на хорошем - у тебя сейчас удивительный этап в жизни: ты живешь в другой стране, у тебя есть возможность познакомиться близко с другой культурой, другими людьми, усовершенствовать свой язык, просто радоваться и наслаждаться! Солнышко, многие мечтают получить такую возможность - поехать и пожить в другом государстве! И очень немногим такой шанс выпадает Ты очень счастливый человечек! И с родными наверняка скоро увидишься! А сейчас наслаждайся тем, что у тебя сейчас есть

Девочки! Огромное вам спасибо за поддержку!!! Знаете, сегодня мне уже гораздо лучше, а как ваши комментарии прочитала, настроение сразу поднялось еще выше. Вот прямо сейчас я постараюсь запомнить это состояние гармонии и оставаться в нем как можно дольше. Девчонки, как вы правы, как правы!
Я ведь сама вгоняю себя в такое состояние - даю волю неприятным мыслям. Отныне все, в моей голове место исключительно позитиву! Точка! Спасибо вам, девочки! Вы столько хороших, правильных вещей написали. буду время от времени перечитывать, тараканов в голове травить
Люблю вас!

Отчет за сегодня:
Завтрак: мюсли с молоком (эх, вот молодец же я! хоп, от кофе по утрам отказалась!)
Типа перекус (пришел жорик): два маленьких соленых огурца, сэндвич (хлеб, соус для сэндвича с луком, помидор, соленый огурец), чуть-чуть мюслей, молоко (боже... огурцы плюс молоко... я это сразу ела?! Крепкий же у меня желудок...)
Обед: гречка с морковью и луком
Ужин: доела остатки гречки, съела кусочек хлеба, запила молоком.

Что-то молока я много пью... Вам не кажется, девочки?

молодец! Правильно мыслишь

не делай так больше) как после такого приема пищи было самочувствие?)))

ты обычной жирности молоко пьешь или низкокалорийное?
я думаю тебе можно поменьше молока пить) но честно говоря не знаю о вреде молока

мотивашечка тебе, солнышко)))))))))))

Хороших выходных!!!

Юлечка, привет хороших выходных и не грусти

Приветик, Светуль! Желудок, да весь ЖКТ у меня, видимо, из железобетона Обошлось вообще безо всяких последствий. А молоко я пью обычное. С нулевой жирностью мне оно водой кажется, а 3,2 - в самый раз


Наташ, спасибо! Тебе тоже хороших выходных! У меня началась фаза очень хорошего настроения

Отчет за вчера писать не буду. Мне стыдно. На меня опять напал жорик после завтрака. Но в этот же день вечером я купила жвачку. Сегодня, когда невыносимо хотелось что-нибудь съесть (это не голод, а именно аппетит), отправляла подушечку жвачки в рот. Не блестящее решение, но-таки лучше, чем есть сладости и бутерброды.

Отчет за сегодня:
Завтрак: Мюсли с молоком, яблоко
Перекус: мандарин
Обед: рис с соусом
перекус: стакан яблочного сока
ужин: мюсли с молоком (лень было готовить)

Девочки, я в своих запасниках музыки обнаружила старую песенку Дискотеки Авария "Супер-диджей". Вот до чего же все там правильно:
На танцполе уже утро и в зале стало пусто,
Тебе немного грустно и холодно уже.
Не надо, не грусти! Достань любимую пластинку
И скажи себе тихо-тихо, что ты супер ди-джей!
Пусть там ходят пароходы, пестрят журналы моды,
Где нет плохой погоды: ни снега, ни дождей.
Давай смелее, парень! Пусть мелодия дурманит!
Пусть те, кто остался, знают, что ты супер ди-джей!

Никто не должен слышать, что ты болен и устал.
Ведь ты же супер ди-джей! Disco superstar!

Вот до чего все просто... Надо верить в себя! И если сегодня не все так, как тебе бы хотелось, значит, так будет завтра. Как это просто на словах - верить в себя, и как сложно сделать практически. Удивительно, но мы верим кому угодно, но только не себе... Обращаем внимание на чужие слова. Размышляем о том, что этот человек мог о нас подумать. Мучаемся от собственного несовершенства. А зачем? Кому это надо? Нам самим? Не смешите. Другим? Маловероятно. Но как вот так взять и на все забить и просто поверить в себя и, что немаловажно, поверить себе?

до чего правильные слова!!!
только как же тяжело иногда бывает поверить в себя...

Привет, Юльчик!!!

Zauberin, привет! Теперь к тебе все будут приходить, чтобы заряжаться хорошим настроением! Ты, как оказалось, настоящая позитивочка!

Я вот снова здесь. Всю эту неделю разбиралась в себе, в своих чувствах, размышляла о том, что делать с дальнейшей моей жизнью и поняла, чего мне в этой жизни не хватает. НАСТОЯЩЕГО ДЕЛА. Нет, бебиситтинг и помощь с домашним хозяйством, конечно, занимает большую часть времени, но, видимо, природа создала меня не для роли домохозяйки. Я не могу постоянно заниматься этим и ничем другим. В России главную роль в моей жизни играли учеба и работа. Так было хорошо, когда все сделаешь и можешь валяться на диване с книжкой и чистой совестью.

Тут, конечно, тоже хорошо, но именно в России я счастлива по-настоящему. Надо жить дальше, по возможности получая от этой жизни кайф. В любом случае, еще какие-то 8 месяцев, и я дома


За эту неделю я съела много вредностей, но мой организм решил промотивировать неразумную хозяйку, поэтому вес за неделю не изменился - все те же 65,6. С другой стороны, все вредности съедались утром, на ужин были фрукты-овощи. Сегодня вышел сумасшедший денек - ходили с ребенком "на елку", поэтому поесть практически ничего не удалось.
Завтрак: мюсли с молоком, стакан морковного сока
Часов до трех было съедено 4 печеньки, на празднике - вафля, потом - крохотный кусочек кекса
Ща пойду, выпью стакан морковного сока и съем сэндвич.

Юлечка, как ты?
Вижу, что заходишь на форум... Зашла тебя поддержать и поинтересоваться, как твои дела?