Привет, девчонки))
А я все по спорту выполняю, завтра разгруз на молокочае.
Сандра, присоединяйся к нам с Апрелиной на разгруз в Вс?)

Всем привет!
Сандра, классный отчет


Девочки, я слегка расслабилась. Сегодня планирую спорт и лёгкий ужин.

Копирую отчёт из моего дневничка.

сегодня не было ни разгруза, ни спорта(. Просто нет настроя на это дело, но ничего!!! Я щас как начну, так от меня все кг мигом убегут.
Так всегда: срываешься, а потом прям таки второе дыхание появляется) так что завтра ждет меня молоко и цикорий.
Девочки, а у вас было от молокочая (не от голода!!) бурление в животе? Я вот боюсь, а вдруг так молоко плохо влияет? Ведь это далеко не самый полезный продукт...

Всем удачи!!!

Ну что?) отпрыгала я и обруч открутила) все как надо)
Сегодня был разгруз на молокочае и 100 гр фундука, конечно фундук оч калорийный, но как никак скакалка тож вещь эффективная!)))

некогда напечатать отчёты... Сегодня поела вечером макароны...Гы

Девочки, любимые!!! Я сейчас в таком шоке нахожусь!! Я не верю своим глазам!! Короче рассказываю.. Встала утром, залезла в шкаф, стала искать в чем пойду и мне попались случайно штаники, которые покупала года 3 назад(отмечу, что они не растягиваются).месяца 3 назад я их мерила и просто не могла в них влесть, вылазили бока, а передвигаться вапще было нереально, ляшки до такой степени обтягивались!!! Сесть я просто в них не могла!
А теперь... Одела их с легкостью ничего не вываливается и совсем чуточку, где начинается нога чувствуется обтяжка и все!! Я просто офигела!! Мне в них так удобно)))
А все благодаря красотули!! Я с помощью этого сайта и на вегетарианство перешла и вес сбросила!!урррааааа!!! Девчонки успехов!!

Даша поздравляю!!!!!

Привет!

Даш, какая ты умничка!

Сандрочка, как я тебя понимаю...

Поздравляю!!!
А сколько кг у тебя лишних?

Девочки, я днём кушаю нормально. Утром овсянку с сухофруктами. В обед овощные салаты или суп (без мяса). Перекусываю фруктами.
А вот вечером
Спорт забросила
Во вторник ела 1 кусочек торта (у начальницы день рождения). В среду тоже 1 кус. (у дочи в садике чаепитие). Радует, что это было не вечером.
Стараюсь крутить обруч как есть время.

Апрелина, Сандра спасибо!
Апрелина у меня нет прям таки лишнего веса) я не полная, но хочется быть поменьше)))
Ты вот у меня спросила и я начала думать о том какую мне цель поставить.. наверн кг 5 сброшу, а там посмотрим) сейчас крутила обруч целый час! Уфф) осталось на скакалке отпрыгать и все)
Апрелина не сходи с дистанции!! Бери ноги в руки и вперед! Не забудь у нас в Вс разгруз)

Успех неизбежен!! Смиритесь!!

Валентин))))

Отскакала, отпрыгала... Не знаю почему, но я сейчас так на себя разозлилась, точнее на этот лишний кг. Завтра устрою разгруз на молокочае без всяких добавлений в виде орехов и буду надеяться, что на следующее утро я увижу на весах хотяб 66,5 а в идеале 66

Всем Привет! Вот уже третий день читаю этот форум и просто в восторге. Столько позитива и хорошего настроения. Принимайте в свой круг, тоже оочень хочу похудеть и стать вегетарианкой. Как-то пробовала: продержалась пол года без мяса и сорвалась у друзей на пикнике. Я сейчас вешу 69 при росте 175, очень хочется хотя бы 60, в идеале 58.
Сегодня первый день не ему мяса, пока нормально, не хочется. А вообще я заметила, если хочется поесть, то читаю форум и сразу пропадает аппетит. Вечером начну тренировки.. Всем много много удачи в этом не всегда легком деле )) Окростулимся ))))))))))))

сегодня ровно 5 месяцев вегетарианству!!! Урррааа!!! Еще месяц и будет полгода)) а это уже не шутки так что у меня праздник, который выпал как раз на разгруз на бананах))
Привет Misja!! Бум стройнеть вместе
Здорово, что мы с тобой так сказать в одной весовой категории и цели одинаковые у меня рост 173 вес теперь 66,5. Осталось сбросить 0,5кг и я достигну намеченной цели! Ураа!
А потом установлю новую планку к которой буду стремиться)
Расскажи про тренировки
Кстати о тренировках, у меня все также выполняется план по 50 мин скакалки и 30 обруч. Пропусков не было)

Добро пожаловать! И успехов!



ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 24 ДНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
За это время вполне реально скинуто пару лишних кг!!!
Разве мы не хотим такую попу?

Или такую подтянутую кожу?

Или такой животик?

Так что вперёд!!!

Добро пожаловать! Я думаю, что Вам стоит создать дневничок в соответствующей темке и это будет ещё больше мотивировать к постройнению!

Спасибо, Вам тоже!!!

Даша, ну как дела? Как там лишний кг, сдался?

Ukaaa , спасибо)))
Апрелина, я в предыдущем сообщении написала, что мой вес 66,5) вопщем полкило я разнесла в пух и прах, осталось еще пол и я буду рада до безумия, если и с ним разделаюсь
Апрелина, вот ты и мативашки принесла и всем написала, а о себе ничего не рассказала, непорядок)))
Есть изменения?))
Да 24 дня... Надо постараться!!

Даш, изменения небольшие, 1 кг, как ты помнишь, ушёл, сейчас второй на подходе
А вот со спортом засада, на этой неделе только 1 раз обруч покрутила и всё

Девочки приветтттт!!!
Огромное спасибо, что приняли в свой круг и спасибо за поддержку, мне кажется в таком деле это ооочень важно. Дашка пишу тебе о своих тренировках: хожу на шейпинг и йогу три раза в недели. Вчера правда так и не пошла (((( Не доехала. Собираюсь 100% идти сегодня. Зато выдержала день без мяса )) Сегодня пошел второй день. Вчера еще делала медовый массаж, супер- очень понравилось. Дашка, ты просто молодец, такие потрясающие успехи. Молодчинка!!! А вообще, огромное спасибо этому сайту, персонально Валентину и Ukaaa, вы делаете потрясающую работу. Спасибооооооооооооо

Велкам!!



Спасибо, Misja!!

Спасибо!

Всем красотулькам приветы!!
Всё! Надоело мне смотреть на 66,5! Я хочу сдвигов!! Уже и скакалку до часу довела и обруч тоже иногда по часу кручу, а эта цифра как прицепилась, так и не отцепится!
Если не помогают такие методы, придется перейти к более жестким!
Решено: делаю 3 дня разгруза: Пт - кг мандаринов(самый тяжелый день тк я уже пробовала на них посидеть и ничего из этого не вышло: люблю их до ужаса вот и съела за один присест) Сб -2 огурца, 2 помидора, 2 перца и кусочек сыра. Делю на 4 порции и делаю салат. А вот в Вс пока не придумала быть может вы подкините идейку? На чем лучше результат? Только не молокочай!
Возлагаю большие надежды на эти 3 дня, тк последний разгруз на молокочае избавил меня от кг и грамма не вернулось.
Буду каждый день отписываться, если поступит еще и от вас поддержка, то успех гарантирован!
Девочки, давайте с новыми силами начнем бороться с кг!! Ведь так хочется войти в 2012 год во всей красе!! Хватит расслабляться, пора действовать!

Дашка привет!! Ты молодец, такая сила воли. Читаю тебя и вдохновляюсь на подвиги. Может третий день сделать на яблоках? И еще: я конечно понимаю, что тебе хочется срочно похудеть и быть еще более офигительной, но...просто оочень быстро худеть тоже не хорошо, большой стресс для организма. Смотри каких ты успехов добилась ) Просто молодец. Если хочешь, давай попробуем вместе сделать 3 разгрузочных дня. У нас правда не совпадают часовые пояса, но разве это проблема )

:a02b:Mirsja, спасибо большое! Не думала я, что могу кого-то на подвиги вдохновить!
Да я тоже думала на счет яблок... Вопщем посмотрим по состоянию))) а про силу воли... Вот и проверим есть она у меня или нет)))).
Канешно присоединяйся!!! Я не ожидала, что кто-то захочет... Это оч здорово!!! Я так рада!! а ты на этих же продуктах будешь разгруз делать?)
Часовые пояса вопщем не помеха! Тем более в таком деле!)))
Вай, не могу, как хочу ускорить процесс похудения)) хотя быть может вес не уходит изза того что мышцы растут(от скакалки) а жирок уходит... Я не знаю.
Я понимаю, что это стресс, но мне кажется, все будет путем и мой организм сам рад избавиться от лишнего веса) тем более мой второй день разгруза я жду с нетерпением тк будет мой любимый салат))) так что я себя не сильно мучаю)))
Присоединяйся! Я безумно рада твоей идее!!!
Ой вот пока писала пришла в голову мысль)) а может сделать разгруз на грушах?) я их жуть как люблю... Но я такого еще не пробовала)))

Да, я думаю на таких же продуктах разгружаться. Только в воскресенье думаю не груши (так как они меня sorry запорят), а китайские груши- вот это я действительно обожаю. Значит решено: завтра день на мандаринах. К тому же я немного шмыгаю, поэтому болюс витамина C как раз в самый раз. Думаю, это будет самая настоящая проверка силы воли, так как на все три дня приезжают друзья, которые совсем "не любят" поесть.
Кстати насчет мышц, думаю ты права. Ведь мышцы весят больше, чем жир. Так что не расстраивайся.
Вообщем: дерзаем )!!!!

А чем отличаются груши от китайских груш? Я такое первый раз слышу))
Да с друзьями это канеш посложней...)))
Я сегодня утром выпила йогурт био баланс, тк магазин с мандаринам еще не открылся, а в обед купила мандарины они были расфасованы по 1,5 кг, так что буду их все сегодня лопать))) из спорта планирую все как обычно) полет нормальный)

Разгруз прошел легко! Ура)) слопала все мандарины и выпила пол литра воды. Прыгала час и крутила обруч 40 минут. Завтра салатик. Ммммм!!

ну вот как тебе везет, у тебя уже первый день прошел, а я только начала )) Пока ничего не ела. Сегодня насморк меня просто душит, нет сил и желание, что-то класть в рот, хотя голод присутствует. Ладно, посмотрим как будет дальше. Ты молодец, первый день позади!!! Ура

Отписалась на своем дневничке. Но вообще-то прошло не плохо. Единственное, не было нагрузки физической, хотя...уборка дома сойдет за физ. нагрузку?? Дашутка легкости тебе во второй день разгруза...

Урррааа вес утром 66!!! Дааа я сделала это!!!катюшка, тебе успехов! И спасибо за пожелания) у нас с тобой всё получится!! Уборка пойдёт, молодец! А я с утра уже слопала вкуснючий салатик)) ммм!
Как раз за эти два дня закреплю вес, а если повезет еще сброшу

)))))))))))))))))))))))))))))))))))

Решила я сделать разгруз на молокочае завтра... Просто потому что он самый действенный, хотя так не охото... У меня в животе не понять че от него происходит(

девочки, привет!
Дашка, как разгрузик?
у меня не очень то получается стройнение.. сегодня сделала 8-минутный комплекс на пресс и ноги поподнимала. стараюсь после 6 не есть или только фрукты.
девочки, поддержите меня пожалуйста! у меня 3-месячный масик, с ним заниматься собой не так то легко. а хочется доказать что рожавшая девушка тоже может быть красивой и стройной.

Привет, злодеечка))) тебя как зовут?)

Разгруз не прошел. Я отравилась и пол дня в кровати провалялась... Было не до разгруза.
Сейчас вес 68 изза месячных. Сегодня вафли купила... И весь пакет съела)))) капец! Просто перед этими днями меня на сладкое жуть как тянет.
Чтоб исправиться отскакала час на скакалке)))

Злодеечка, заводи дневничок) постройнеешь мигом) гарантирую)

Дашка, ну что такое... ты че слопала так много вафель и даже со мной не поделилась...подруга называется ))
А если серьезно: лучше бы сухофрукты пожевала.
Как настроение???

Злодеечка!!! 100% заводи дневник, получишь массу позитива, бодрости и главное отбивает охоту есть- когда читаешь и сам пишешь!!!

Аха! Катюш, да я наоборот , как настоящая подруга не стала делиться с тобой такой вредностью))) вот так делаешь людям добро, а они не понимают))
Ну а если серьезно, то не хотела я сухофрукты, хотя я и от них бы не отказалась, но пришли мне в голову именно вафли! Они были такие вкусные... Ммм))) ну ладно не буду дальше продолжать, а то это может плохо кончиться)
Катеринка,Настроение супееер!))) завтра все таки решила сделать разгруз на молокочае... Прям не могу как хочется))

Дашка, супер, молодец!!! Ладно, извини, не поняла я твоих благих намерений, обещаю исправится!!!
Ок, делаем вместе завтра разгрузи на молокечае. Сколько надо выпить такого чуда?

Ой здорово)))
Так... Ну я даж не знаю сколько надо выпить) у меня иногда бывает 3 кружки а иногда шесть.. Эт как получиться)) но вапще вроде литр или потора надо выпивать...
Кстати, я молокочай не пью на самом деле. Просто наливаю почти полную кружку кипятка добавляю ложку цикория и на сантиметра 2 заливаю молоком) мне так проще быстрей и удобней)

..
Кстати, я молокочай не пью на самом деле. Просто наливаю почти полную кружку кипятка добавляю ложку цикория и на сантиметра 2 заливаю молоком) мне так проще быстрей и удобней)
[/quote]
ok ok