Всем привет. Думала я думала, и вот решилась на создание дневника у вас на форуме. Для начала я хочу еще раз сказать спасибо Валентину за такой чудесный форум. Спасибо девочкам, которые делятся своими секретками, достижениями, фотографиями. И огромное спасибо за доброжелательность, как редко это можно встретить на других ресурсах.
Расскажу немного о себе. Я Наташа, мне 30 лет. Сижу дома, т.к. сынуля очень часто болеет. Собираюсь идти на курсы маникюра-педикюра, сначала на основу, потом и на другие. Ну главное начать, пока коплю денюшки на учебу.
Что еще рассказать. Мне 30 лет (в сентябре будет 31)и только только я учусь любить себя, ухаживать за собой. Вот как-то так сложилось, что дожив до такого возраста я этого не умею. Ну как говорится никогда не поздно начать Поэтому активно штудирую интернет, узнаю как красится, какими кремами пользоваться и т.д. и т.п. Не удивляйтесь, так уж у меня сложилось.
2 года назад я бросила курить (до этого курила 16 лет с 12 лет ).
Год назад после Великого поста мой организм сам отказался от мяса, неделю назад вдруг захотелось съесть печенки, съела - не вкусно, противно, в итоге было очень плохо
А сейчас сам как-то и от рыбы, морепродуктов и яиц отказывается. Икру ем (трески,селедки, мойвы и т.п.). Не знаю на долго это или нет. Ну в общем пока так
А еще я активно борюсь с лишним весом. Следую системе - 60. Были моменты когда забрасывала (когда бросала курить, после очень серьезного стресса). Набирала кг и снова скидывала. Самый большой набор случился, когда я перестала соблюдать любые "рамки приличия", когда бросала курить, в итоге мой вес достиг отметки 76 кг. Но я упорно этого не замечала, очухалась я на цифре 78 кг.
в срочном порядке вернулась на -60. Сейчас мой вес 63,2 кг. Могло бы быть и меньше, это я хулиганю периодически.
Сейчас я стараюсь полностью соблюдать систему, 3 дня назад подключила Бодифлекс. Сейчас все делаю постепенно, никуда не спешу. А то обычно каааааааааак начну, как начну и в итоге все забрасываю
А еще конечно я надеюсь на дневник, мне кажется он как-то контролирует.

Наташа, приветики! Интересный ник, почему ты выбрала именно его?
Наташ, 63 кг отличный вес. А какой у тебя рост? Какие цели на будущее?

Привет, рада что у меня уже есть гости А он как-то сам родился, даже не знаю от куда он
63 для меня ну очень много, рост 162 см (вроде бы, но порой кажется, что ниже )

ТЫ про какие цели, в плане похудения и приведения себя в порядок? Или глобальные?

Здравствуйте, Наташа!!

Спасибо за добрые слова и всего Вам замечательного!!

Напишу сразу отчет за сегодняшний день.
Итак, мой первый отчет)))

Вес: 63,2.

Меню:
Завтрак:
* 2 бутерброда с икрой трески в соусе.
* творожное кольцо
* 6 штучек миндальных орехов

Обед:
*фаршированный баклажан (баклажан, помидор, чеснок, сыр). В духовке запекала, мнякаааааа

Ужин: (будет)

* творог "Домик в деревне" 5,5%
* "джем" яблочный (запекаю яблоки и блендором в пюре превращаю. Жаль чернослива нет)
* чай зеленый с молоком

+ бодифлекс. Я только начала. 3 дня делала только основную позу. Сейчас подключила упражнение "лев". Двигаюсь по-тихонечку.

Валентин рада Вас видеть, а ко мне можно и нужно на ТЫ Спасибо Вам большое за теплый прием

Наташа, привет! Я - Света!
Доброе пожаловать к нам!

Очень приятно. Спасибо большое.

А размерчики какие? Покажи фотки!
Я Света, кстати

в плане похудения и приведения себя в порядок

Ой размерчики бррррр. Как раз для бодифлекса замеряла, расскажу:
Грудь - 95 (это я сейчас гормоны пью, обычно 90)
Верхняя часть живота - 70
Талия - 70 (вот не понимаю как так получается, что одинаково с верхней, на да ладно)
Нижняя часть живота - 83 (до бодифлекса 84, 3 дня назад)
Бедра - 101
Обхват ног (я сразу две меряю) - 91

С фотками сложнее, ненавижу фотографироваться (не нравится как я получаюсь). Муж все время заставляет. Есть только с отдыха с прошлого года. Там как раз в этом весе я - 63 кг. (потом ушла на поддержку, не хотелось худеть. Апатия какая-то была, набрала до 66 кг).
Покажусь, на фотках все понятно)))) Ужас



Цель 49 кг. Т.к. у меня проблемы со спиной, выбираю "легкий спорт" пока это бодифлекс и нашла гимнастику для спины, тоже буду делать.
Чуть позже хочу подключить скраб, обертывания и т.д. Мечтаю о массаже)))

Зачиталась, поужинать чуть не забыла

Хорошо выглядишь - не наговаривай! Хорошая женственная фигурка, красивое личико. А ты была в своей жизни 49 кг? Откуда такая цифра?

Спасибо, это я про ноги, в основном)))) Это для меня -ужас ужас на данный момент. (вру ВСЕГДА ВСЕГДА я считаю ноги ТОЛСТЫМИ и целлюлитными) Так не видно, у меня еще почти по всему телу растяжки и складка на животе после кесарева. ЭЭх
До беременности была 54 кг в 24 года, в 22 года была 49-50. Вышла из род.дома с весом 78 кг (когда еще была в положении 86 кг )Сейчас поставила себе крайнюю для себя цифру, а там буду смотреть

P/S: Кстати даже когда легкой атлетикой занималась (бег), считала себе толстой - да да, с весом в 46 кг, с телом у которого одни мышцы и кажется не грама жира не было. Я себя стеснялась. Но у меня был такой молодой человек (в будущем мой первый муж)который мне миллион комплексов привил. С которыми мой любимый (не поворачивается язык второго мужа назвать "второй муж") долго и упорно борется.

Привет, меня зовут Катя, мне кажется, что для роста 162, 49 – это нормальный вес и вполне достижимая цель.
Буду тебя читать. Удачи

Привет Кать. Очень приятно, что ты заглянула ко мне в гости Да я тоже так думаю (про вес), ну а там посмотрим, может я и пораньше остановлюсь и решу, что и так супер вумен))))

Привет, я Катя:-) Молодец что прибежала сюда! Я согласна с тезкой, что 49 кг для тебя реальная цифра:-). А вообще ты очень хорошенькая, и недостатков я не заметила. :-) Удачи!

Еще расскажу планы 24 апреля мы едем в Евпаторию на юбилей свекрови (муж с Крыма). Подарок куплен, билеты тоже, деньги на поездку отложены. Теперь стахановскими темпами надо сделать так, чтобы не ударить в грязь лицом так сказать . Там же родня, друзья.... должна выглядеть свежей, красивой, ухоженной и т.д. и т.п. Впереди целых три недели, буду делать все возможное, воть

Как приятно слушать комплименты Спасибо Катя Надеюсь с вашей поддержкой достичь желаемого результата.
Знаете есть у меня мечта, одеть короткую джинсовую юбку и не одевать под нее КОЛГОТКИ (без них не хожу в коротких платьях и юбках). А еще мечтаю ходить в чулках, и чтобы ножка не смотрелась как перевязанная колбаска))))) Конечно дело не только в весе, но и в тонусе мышц, и как выглядит кожа. Вот и буду стремится, чтобы все это выглядело на ОТЛИЧНО!!!

Наташа, привет. УСПЕХОВ ТЕБЕ!!! Буду заходить в гости

Привет Спасибо большое, и добро пожаловать

Привет новая красотуля!!!

Добро пожаловать в нашу дружную семью))))) и успехов тебе!!!!

Дневничок - это первый шаг на пути к стройности, здоровью и красоте!! А ещё хорошее настроение тебе обеспечено

Котейку тебе в домик

Ну, это в жизни вне форума, если когда-нибудь увидимся





А Вам спасибо за интересные сообщения в разных темах форума.

Приятно читать!!

Привет, спасибо большое за теплый прием и такого очаровательно котяру

Надеюсь, что увидимся к волшебнику шикарных фигур очень хочется попасть




Юля большое спасибо

Всем привет

Мой сынуля болеет, и я тоже умудрилась от него заразится. Горло ужасно болит, ломит все тело, брррррррррр

Чтобы не теряться, напишу сразу отчетик и пойду подремлю чуток (если драгоценность мне даст такую возможность. А то они с собакой как начинают носится, такой грохот стоит )

Вес: 63,0

Завтрак:
*2 творожных кольца
*чай без сахара

Обед:
*лазанья с грибами: "рисовые листы из длиннозерного риса" (делаю сама в пароварке), вешенки, лук, пару ложек молока, 50 грамм сыра.
*помидор
*несколько листьев салата "Айсберг"

(Обожралась ужасно )

Ужин:

*2 апельсина
*зеленый час с молоком

+бодифлекс утром и зарядка для спину (махи руками, наклоны - ну такая простенькая)

Привет Наташенька !!! Меня Лариса зовут .Успехов тебе Выздоравливайте с сынулей !!!

Наташенька, выздоравливайте!!!!

А что за творожные кольца?

Наташ, привет! Как твое здоровье? Как сынишка?

Привет, Наташа! Я Валя! Очень рада видеть на форуме новую красавицу!
Фотки очень понравились твои! Ты прекрасна!
Здорово, что поедете в Евпаторию, но старшее поколение по-моему любит как раз девушек "в теле".
Желаю вам с сынулей скорейшего выздоровления!!!

Привет, очень приято Спасибо большое. мы будем стараться поскорее выздороветь.






Валя очень приятно



ой....



Там "старшее поколение" в виде свекрови не любит меня не в каком проявлении
В любом случае я не успею скинуть много, но мне это не важно. Мне главное выглядить супер - ухожено, с причесочкой с маникюрчиком)))


Спасибо большое. Бум стараться.

Девочки,я по дневнечкам сейчас не хожу. Очень плохо себя чувствую. Ангина, температура. Лечусь. Как выздоровлю, наверстаю упущенное

Спасибо всем за ваш теплый прием. Это безумно приятно

Ангина -это кака. Выздоравливай, Наташик!!!

Всем привет. Я все еще болею, хреново как-то болею.Целыми днями сплю с перерывом на поесть и снова сплю Суставы выкручивает, прям фу кака. При этом температура всего 35
Сынуля тоже болеет и муж приболел, короче лазарет Слава Богу собаку не заразили, а то это вообще аут был бы

Спасибочки большое

Пересматриваю сейчас фотографии клиенток Валентина, вся слюнями изошлась - хочууууууууууууууууу ( я про массаж)))) ). Бум копить денежку

Выздоравливай, солнышко!!!
Болеть не надо!
Витаминки!

Спасибо большое, всеми средствами борюсь Спасибо за витаминки

Отчитаюсь за сегодня заранее:

Вес: 62.3

Завтрак:
*3 кусочка макового рулета со сливочным маслом
*кофе с молоком

Обед:
*салат: теплый картофель в мундире + помидоры+раст.масло (ну соль соответственно)

Ужин:
*творог "Домик в деревне" 5,5%
*чай с молоком

Бодифлексом не занимаюсь, больно дышать пока что

А еще, попробовала я вчера сварганить себе омлетик все таки (при этом не хотелось же мне есть яйца, вот совсем). Съела на свою голову. Как мне дурно то после этого было
В общем из рыбного я ем теперь только икру. Яйца только спокойно в выпечке ем, рыбу (морепродукты) не ем, ну мясо я уже больше года не ем. Хм...почти как лакто-ото-вегатарианка

Маковый рулетик с маслом... теперь моя очередь завидовать

А ты такое не кушаешь?
А я люблю утречком всякие вкусняшки покушать А на выпечку я вообще слаба

Не кушаю. В детстве кушала - теперь вот тут сижу Я не могу съесть 3 кусочка и все.

А я наверное из-за того, что можно кушать по утрам, не обжираюсь. Да в принципе больше и не влезает. Но больше я люблю не сладкую выпечку - пиццу, пироги с сыром там, картошкой. ММММММММ.....
Я только с диабетической шоколадкой безконтрольна , пока всю плитку не съем не останавлюсь - не покупаю. А простой шоколад, я ем редко - не тянет как-то.

Читала сегодня у кого-то про твою слабость к диетическому шоколаду и долгую историю поиска того самого вкуса. Мне диет шоколад кажется очень сладким. Хотя он весь сладкий.

Мне сейчас уже любой шоколад кажется ОЧЕНЬ сладким, ту плитку я уже год не покупаю, да мне и не хочется, так порой прочитаю где-нить вспомню - случится мимолетное желание и усе.

Блин а поужинать мне не чем,хотела творогом, да забыла что муж поедет с собакином к вету и мне не сможет купить. Чего бы мне съесть Раньше быстро бы нашла выход, кальмарчики отварить 5 минут и съесть, а сейчас думать надо заранее

ох как я завидую людям, которые могут могут с утра себе позволят что-то из выпечки и целый день потом не продолжать ее кушать.... у меня в этом плане вообще нет тормозов, ела бы и ела.....

Хех, везет тебе! Я бы тоже хотела выпечку по утрам кушать, но... она почему-то всегда у меня приходится на вечер...

Да щаз, у меня на выпечку тормозов нет. Мне стоит больших усилий не нажраться (именно так) свежего хрустящего хлеба с сыром, или вкусного горячего лаваша из палатки. Муж уже знает, что ВЕЧЕРОМ лаваш лучше не приносить, иначе Наташа - ЗЛО А еще каждый раз себе проговариваю: НАТАША ты съешь это обязательно, но завтра утром!!! УГОМОНИСЬ