Здравствуйте, дорогой Валентин и Красотули!
Меня зовут Оксана:) Несколько лет назад я нашла этот замечательный сайт и с его помощью пересмотрела свое питание, поменяла мировозрение и постройнела на 10 кг!
Сейчас мне 27 лет, у меня есть любящий муж, маленькая доченька и много лишних кг. Надеюсь с вашей помощью и поддержкой обрести стройность, красоту, здоровье и уверенность в себе!

Привет! А меня зовут Ксюша Добро пожаловать!!! У тебя обязательно все получится и очень скоро
Какой у тебя план действий?

Привет, Ксюшенька, очень приятно познакомиться!План действий такой: контролировать, что, когда и в каких количествах я ем, плюс регулярные физические нагрузки и разнообразные процедуры для красоты. Я реально понимаю, что быстро сбросить вес не получится, слишком много лишнего накопилось. После родов как-то себя забросила, теперь вот посмотрела в зеркало и не узнала себя...А так хочется быть стройной, насколько легче себя чувствуешь!

Оксаночка, здравствуй дорогая! Рада приветствовать тебя на красотуле! А расскажи поподробнее какие у тебя параметры--рост , вес?...Чего хочешь добиться в дальнейшем?...план действий?...Меня Света зовут!!

Привет!!! Я Валя!!! Рада новой красотули!!!
Желаю успехов!!! С новосельем!!!
И котика в новый домик тебе:

Успехов!!!

Я присоединяюсь к Светочкиному вопросу Рассказывай о себе и своих домашних
А еще мы тут фотографии свои показываем Это я так намекаю

Света, Валя, здравствуйте, красотули!очень рада вас видеть у себя в гостях))Спасибо за котенка, такой милый))Рост 165 см, а про вес...Ой, девочки, про вес стыдно писать - 85 кг((( Во время беременности выросла аж до 95 кг!вот теперь хочу добиться веса 60 кг. диеты не признаю, пробовала несколько раз давно, но вес возвращался всегда. а вот изменить свои привычки и взгляды на еду, это я считаю правильным. и самое обидное, что я ведь знаю свою склонность к полноте, знаю про нежелательные продукты, и все равно продолжаю их употреблять. но теперь-то я с красотулей, и я уверена, что у меня все получится!

А на счет фотографий - конечно, выложу, только надо разобраться что да как...

Добро пожаловать! С Новосельем!

Привет, Оксана. Добро пожаловать в ряды Красотулек. Меня Олей зовут. Правильно девочки пишут - выкладывай свои планы, так тебе проще будет и отчетики писать не забывай. Опытные Красотульки подскажут, как лучше наладить питание. Удачи!

Здравствуйте, девочки, Валентинчик, дорогие!
Кристиночка, спасибо Ничего себе, сколько ты уже лишних кг сбросила!
Марта, Олечка, очень рада с вами познакомиться, приятно видеть вас у себя в гостях
В общем, я вчера ночью, пока муж и доча спали, анализировала свою жизнь и вот к чему пришла: я расслабилась после родов и оправдываю свою несдержанность в еде и нежелание заниматься спортом тем, что я кормящая мама (значит, надо много куууушать, чтобы молоко было) и занятостью - маленький ребенок, муж, стирка-уборка и т.д. Но на самом деле это все отговорки и банальная лень. У меня есть любимя фраза -" Желание - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин". Вот я и ищу себе причины и оправдания в том, что поправилась, запустила себя. НО! Я это осознала, и теперь ищу возможности, чтобы справиться с моей проблемой.
И еще - муж ужасный сладкоежка, и поэтому у нас дома всегда куча конфет, пирожных-тортиков и прочих сластей. Он точит, и я соответственно вместе с ним за компанию. Только он как был стройняшка, так и остался, а на мне все эти сладости отложились.
Вот так.
Вчера же был придуман ПЛАН ИЗБАВЛЕНИЯ от лишнего веса:
- перейти на более полезную еду: отказаться от вредных сладостей, пирожков и прочих плюшек;
- больше употреблять овощей и фруктов;
- регулярно заниматься спортом;
- делать самомассаж живота и бедер;
- регулярно писать отчеты и прислушиваться к советам красотуль.
Итак, физнагрузка на сегодня:
- прогулка с дочей на свежем воздухе 1,5 часа
- верхний и нижний пресс по 30 раз, наклоны 30, выпады вперед и в стороны по 10, приседания 10, растяжка
Еда:
каша рисовая, бутерброд с чаем
суп с бутербродом( опять бутерброд )
чай с тортом (но зато кусочек был меньше, чем всегда)
банан
И еще вопрос. Девочки, у нас такой график...Просыпаемся мы "утром" часов в 10, вот завтрак у нас получается где-то в 11 утра. Ложимся в 1, бывает и в 2, и ужинаем где-то в 9-10 вечера. Если поужинать в 6, или даже в 8, то к часу просыпается голод. Так вот, чем лучше ужинать в такое время?График пытаемся менять, но доча уж очень ярко выраженная "сова".

Доброго утра, Оксана.
Так ты у нас еще и кормящая мамочка. Умничка... Ограничить сильно себя в питании будет сложновато, по себе знаю. Когда сына кормила (а кушали мы более 2 лет), аппетит был зверский и я сметала все что попадалось на пути. Выход один - кушать более полезную пищу, а все сладости и тортики в топку (то есть, в мужа ). А тебе и твоей крошке это не надо, там ничего хорошего. Заменяй сладости сухофруктами, а вечером можешь выпить кефирчика, скушать нежирный творожек, а чтобы молочко для дочки было - чай с молоком (не сгущенным, как бабушки советуют, а с самым обычным) без сахара, ну и фрукты/овощи. И для крошки полезнее и твоей фигурке в радость. Удачи, Красотулечка!

Вот тебе еще красотку, для мотивации

Оксанчик привет! Прямо в точку---причины мы всегда найдём чтобы себя оправдать, а вот понять и принять причины прибавления веса, а главное начать действовать это самое сложное! Но ты умничка, уже здесь...молодчинка!!! Всё будет супер!

Ох, походу у многих женщин такая проблема...вот что за несправедливость...они едят всё вподряд и ни граммульки не прибавляют в весе ...а мы мало того, что поправлямся, дак еще и злосчастный целлюлит появляется...Что за беда такая? Помни об одном---мы стобой вместе, у меня такая же беда...мой мужчина страшный сладкоежка, зайдя на кухню---там можно обнаружить множество конфеток, печенюжек и тортиков...так что будем держаться вместе...

Планчик мне твой очень нравится...а питаться тебе сейчас необходимо разными продуктами...просто откажись от всех вредняшек...типа сладкого, жирного, жареного, побольше воды, зелёного чая, овощей и фруктов...разные крупы...разнообразие большое из продуктов...а еще тут есть очень хорошие рецептики у девочек красотулек в отдельной темке...так что всё в твоих руках!!!

Ну во первых желательно покушать за 3-4 часа до сна...по моему утебя как раз получается такой промежуток времени, то есть всё соблюдено, а насчёт выбора продуктов дак это могут быть любые продукты, желательно не сильно углеводистые, а то как правило углеводы стараются принимать до 14-15.00...а так пож-ста выбор большой---вареные овощи, нежирные молочные продукты, салаты из овощей (типа огруца помидоры, редиса), лёгкие фрукты---яблоки, апельсины, мандарины, грейпрукты...вот как то так Оксанчик, эксперементируй...

Да, кстати и без мотивашки не уйду

Доброго вечерочка, девочки и Валентин
Светуля, Олечка, спасибо за мотивашки!Такие девушки Надо почаще смотреть на такую красоту и стремиться к ней
Аленка, спасибо, приятно познакомиться с еще одной красотулей Ты права, вместе мы много сможем!Это очень важно, поддерживать друг друга
Отчет за сегодня:
физнагрузка
- прогулка с дочей 1.5 часа
- пресс верх и низ по 30 раз
- выпады по 10
- приседания 10
- добавила велосипед, всего 2 км, потом доча потребовала внимания
питание
-салат с фруктами и орехами
-чай с бутербродом
-суп, кусочек хлеба
-чай с пирожком
-яблоко
-чернослив с орехами
- а на ужин купила творог нежирный и йогурт
Вот если бы не эти пирожки и бутерброды, было бы намного лучше. Ну ладно, всему свое время... А еще прикупила кашку овсяночку, буду пробовать завтракать овсянкой с фруктами.
Я полна решимости и уверенности, что у меня все получится! Красотуля, спасибо, что ты есть!

Оксана, добро пожаловать!

Светуля, Юляша, спасибо, девочки!
Сегодня сделала свои фотографии "До"... Если честно, не ожидала и расстроилась. Все-таки в зеркале себя не посмотришь со стороны, как на фото. Может, с удачного ракурса рассматриваю себя, живот подтягиваю или что... А может, зеркало "худит" В общем, когда будет с чем сравнивать, выложу фотки "до" и "после".
Сегодня к моей ежедневной программе упражнений еще добавила 5 км велосипед и обруч 20 мин
Еда:каша овсянка с орехами и изюмом, суфле творожное;
суп, лаваш с овощами;
рис с кукурузой, огурчики соленые, чай, чернослив;
творог, банан;
еще стараюсь пить побольше воды - получилось 3 стакана в день, на ночь еще выпью.
Еще напишу свои замеры:
Грудь 109 см,
талия 89 см,
бедра 116 см
увы и ах

Доброго утра, Оксаночка. Последний твой отчетик очень даже хороший. Да и замерчики не такие уж и страшные. Ты вот сейчас возьмешь себя в руки и они очень быстро изменятся, я уверена. Вот и со спортиком ты подружилась

Лови вкусняшку

Оксаночка, Привет!

какой у тебя сейчас замечательный период! кормление малыша это так чудесно! я с большой ностальгией вспоминаю ты знаешь, когда я кормила, я была больше по размерам, грудь это понятно, но и в руках, ногах, а как перестала кормить, так со временем уменьшилась в объемах. это все вода в теле, ее больше, когда женщина беременна, а потом кормит. но я с тобой согласна, что все равно нужно есть правильную еду и совсем не обязательно есть много, как мамы и бабушки любят говорить. я помню, что иногда совсем мало ела, в период коликов, когда не до еды было, ребенок все время плакал. так это никак не влияло на молоко, оно вырабатывается за счет того, как много кушает малыш и как часто.

а сколько сейчас твоей малышке?

Доброго вечерочка, золотые мои красотули!
Олюсь, я уже жду не дождусь, когда подвину бегунок на линеечке Умом понимаю, что невозможно моментально получить результат, но так хочется!По поводу спорта, я месяц добросовестно отходила на фитнес 3 раза в неделю - степ, пилатес и силовые нагрузки. И никаких изменений, совсем. Я так расстроилась, а потом решила заниматься дома, хоть понемногу, но каждый день. Посмотрим, надеюсь, что результат не заставит себя очень долго ждать
Сашуль, это точно, мне самой так нравится этот вот период кормления Детки это такое чудо Моей малявочке полгодика А бабушки точно, считают, что чем больше я съем чего-нибудь "посытнее", тем лучше . Их не переубедить, да я и не пытаюсь - соглашаюсь, а делаю по-своему
отчет за сегодня:
-каша овсянка с черносливом, чай
-суп, лаваш с овощами, чай
-рис, салат с пекинской капусты, чай
-банан
Пила воду, где-то 1,2. Не знаю, как ее вливать в себя, чтобы больше получалось.
спорт:
-ежедневная прогулка 2 часа, пресс верх и низ по 30 раз, выпады, приседания по 10, растяжка. Еще перестала пользоваться лифтом - хоть и на 4 этаж, но все-таки нагрузка:f0f:

Привет, Оксаночка!!!
Отчётик прекрасный, ты молодец
и подниматься без лифта, очень действенно...
объемы уходят
Желаю прекрасного дня!!!

Доброе утро, Оксаночка!

Такая еще маасенькая у тебя доця! как я люблю таких малюток и еще четко помню своего малышика, эти чмоканья губками, переваливания со стороны на сторону, как неваляшки
и правильно, что делаешь все по-своему, тебе лучше знать, что для тебя подходит!
Отчет и правда супер! особенно мне понравился лаваш с овощами, вкуснятина мммм
Чудесного дня тебе и доченьке!

Оксан, а с питанием в это время что было??? Просто если ты ходила на тренировки, но питание шло всё вподряд, то конечно никакого результата...Меня тренер сразу предупредила, что спорт помогает всего на процентов 30, а остальное всё правильное питание...

Ох уж эти бабушки...по их мнению, что чем больше кушаешь, тем здоровее человек...Так что ты умничка, что делаешь по своему, но и конфликтов не допускаешь!

Отчётик суперский! Как ощущения? Что то новенькое чувствуешь и физически и психологически?

умничка...

Оксаночка, 1 месяц-это ОЧЕНь мало для того, чтобы увидеть результаты...Не расстаривайся ....А если есть возможность- не бросай занятия, продолжай и еще через месяц обязательно увидишь
Дома заниматься хорошо конечно, но такой нагрузки как в клубе все равно себе не дашь, мне кажется... Хотя с другой стороны, у тебя такой маленький ребятенок, и если тебе удобнее заниматься дома- то делай именно так Ты и так молодчинка: и велосипед у тебя. и упражнения на пресс
А еще в деле "похудения", на мой взгляд, самое главное- желание, а оно у тебя есть... поэтому результат ОБЯЗАТЕЛЬНО будет

Оксан, желаю добиться поставленных целей! А цели у тебя замечательные
Кстати, зеркало может действительно "худить". У меня в комнате как раз такое. Я первое время радовалась такому обстоятельству, а теперь как-то не очень меня это радует. Я не вижу реальной картины. Впрочем... сейчас подумалось, а может не хочу видеть просто?

Оксаночка, забежала пожелать тебе отличного дня!
знаешь, мне тоже хочется побыстрее увидеть результат на весах, но я понимаю, что мой организм гораздо мудрее меня и сам знает в каком темпе сбрасывать то, что я старательно наедала не один год. Вот я и решила ему довериться.
Доченька у тебя еще совсем крошка, такой замечательный период, когда детки такие улыбчивые, прямо ангелочки.
Знаешь, может это просто не твое? Несколько лет назад я добросовестно 3 месяца 2 раза в неделю ходила на аквааэробику, из бассейна я выползала полностью обессиленная, а вес как был, так и остался. А потом я пошла на йогу, там я получала огромное удовольствие и после занятий просто парила. И что удивительно - вес начал уходить. Так что попробуй найти тот вид физической нагрузки, который будет доставлять тебе удовольствие и все получиться.

Здравствуйте, умницы-красавицы-красотулечки!
Вчера не было времени заходить, доця весь вечер требовала внимания Я все-таки решила немножко перестроить ее график, чтобы она пораньше ложилась и поднималась, поэтому пришлось разбудить ее утром, а она этого ох как не любит! Но зато и уснули мы вчера не в 1 ночи, а в 11, ура-ура Сегодня попытаюсь закрепить успех.
Отчет за вчера:
-творог с бананом;
- суп, чай, йогуртовое желе;
- потом пришли родители и мы пили чай с кремовым рулетом У нас уже традиция сложилась, если кто-то приходит в гости, то надо обязательно принести что-нибудь сладкое: тортик, пироженку, булочку какую-нибудь. И мы потом сидим и пьем чай вот с этими сладостями. Я вот вчера не удержалась и соблазнилась на маленький кусочек. Наверное, надо запастись чем-нибудь полезным на такой случай, а то чаепитие у нас не просто чаепитие, а еще и приятное общение, а это я люблю
- рис с овощами и консервированными огурчиками, чай;
-банан, чернослив, орешков пара.
Спорт:
-ежедневная прогулка 2 часа, пресс верх и низ 2 по 30, выпады 10, приседания 2 по 10, растяжка.
Светуля, в физическом плане чувствую, что растяжка улучшилась и еще такая приятная боль после растяжки, мышцы, наверное, ощущаются.
А в психологическом... Не знаю, в одном дневничке прочитала мысль Саши-Александрины, что дети периода перестройки более жадно (не могу подобрать другого слова) относятся к еде. Может, так оно и есть. Я росла в небогатой семье, не скажу, что прям-таки мы недоедали, но помню время, когда десерт для нас с сестренкой был кусочек хлеба, смоченный водой и посыпанный сверху сахаром. Может, теперь "наверстываю" всякими плюшками упущенное?И выбросить ведь жалко, тоже, наверное, что-то из подсознания не дает отправить в мусорное ведро, все надо подоедать, как в том анекдоте "что, еще и за свиньей доедать?"
А еще умом я понимаю, что вот рулет кремовый - он не нужен, пользы от него никакой ведь, согласитесь. А тело просит. Тело хочет получить удовольствие от этого вредного кусочка. Может, мне удовольствий не хватает? Чем можно заменить удовольствие от вредных сладостей, девчонки, делитесь опытом!

Валюша, спасибо, цветы - красота
Ксюш, о да, желание огромное А дома мне действительно удобнее, я в клуб ходила на время, а сейчас как малявочка уснула, так я и позанималась Плавающий график занятий
Оля-Краса, это точно, мы иногда не хотим замечать своих недостатков. Вот увидела я, что располнела, значит, надо взять себя в руки, прилагать усилия, работать над собой А когда не хочешь замечать - так проще Напрягаться не надо, все и так сойдет Но проблема-то от этого никуда не исчезает. И это не только внешности касается...
Оля-Arco Iris, а ты права!Вот прямо в точку!Я уже думала об этом Очень хочу походить в бассейн, плавать обожаю

И отчет за сегодня:
-фруктовый салат, мням
-яблоко, семечек немного
-вареники с картошкой, икра кабачковая
-фруктовое желе
-банан
Пила воду и чаи
Спорт:
-пресс верх и низ по 30, растяжка, ежедневная прогулка 1.5 часа, велосипед 10 км смотрела фильм и крутила педальки

Привет!
Меня Кристина зовут!
У тебя обязательно получится!
Получай удовольствие от самого процесса окрасотуливания и результаты сами придут!
Кушать как Света написала за 3 часа до сна. Желательно что-то легкое - фрукты или овощи.
Удачи!

Привет, Оксаночка, радужного тебе дня!

Рулетик не совсем полезная штука, но съела и съела, не стоит себя ругать. Ты же сделала правильный вывод - надо купить что-нибудь полезное на случай чаепития. Постепенно заменишь вредные вкусности - полезными. А бассейн - это здорово, если тебе это нравится и ты получаешь удовольствие от плаванья - то результат не заставит себя долго ждать.

А вот тебе и вкусности к чаю

Оксаночка, привет милая!
и действительно не стоит себя ругать за рулет, зато ты понимаешь, что не нужен он совсем. от понимания потом и действие придет и потом может в один день попробуешь и поймешь, что совсем не хочешь. а еще ты можешь попросить, что бы тебе приносили что-то полезнее, например сухофруктики в шоколаде, как курага, чернослив, финик. они вкусные и все-таки полезнее!
а так отчеты у тебя вообще супер! и физкультура тоже, несмотря на то, что доця совсем еще маленькая! а ты уже начала ей прикорм?
ага, Оксаночка, я тоже хорошо помню период перестройки и ни за что и никогда не смогу просто что-то выбросить из еды! и если сама не могу доесть, либо прошу кого-то доесть, либо отдаю на улице кошкам/собакам, но не подымается у меня рука выбросить. и тоже хорошо помню такой десерт, как батон с сахаром. мы тоже вроде не были бедной семьей, но в тот период мы четко ощутили, что это такое уважать каждый кусок хлеба. Ох, Оксаночка, не буду больше у тебя о грустном! у тебя сейчас такой светлый период и не надо тебе ни грустить, ни переживать, что бы молочко было хорошим
Чмоки твой красотулечке маленькой и хорошего дня вам обоим!

Привет, Оксана. По своему опыту могу сказать, что если стремиться постройнеть с помощью сокращения еды, то идут изменения сразу на весах. А если стройнеть с помощью спорта - то уходят объёмы постепенно, а вес может первое время стоять, потому что растёт мышечная масса, она по весу не меньше жира точно. Но в чём её плюс - если после еды жировая ткань растёт, то мышечная ткань сжигает твои потребляемые калории, когда ты ешь. Возможно, что у тебя схожий обмен веществ. Идеальное сочетание - это плавно менять количество и качество еды и параллельно заниматься регулярно спортом. Раз вес достаточно большой - бассейн будет вообще идеален, так как вода даёт хорошую нагрузку мышцам, но бережёт твой позвоночник и суставы. Удачи тебе, ты молодец.

Привет, Оксаночка!!! Отчёт прекрасный, если будут подобные отчёты, будут результаты


Умничка, какая!!! Так держать!!!
У тебя обязательно всё получится, начинай отвыкать себя ругать постепенно,
если съела что-то не то, скажи, что у тебя прекрасное тело и еда идет на пользу
Прекрасного настроения тебе!!!
Держи милую картинку

Доброй ночки, золотые мои красотули!
Вот моя малявочка уснула, и я сразу сюда.
Кристиночка, очень приятно познакомиться, читала твою историю, ты СУУПЕР!
Оля, Саша, Аня, Валя, очень приятно видеть вас у меня в гостях! Все, девочки, ругать себя не буду ни за что, только хвалить, поощрять, любить и холить
Сашуля, доче пиркорм уже ввела, уже мы кушаем овощные супчики и пюрешечки, и печеные яблочки)) Она с месяца у меня на смешанном вскармливании, грудного молока не хватает, вот теперь еще и овощи добавились.
Девочки, вчера сделала сладости из сухофруктов, очень вкусно получилось
Что еще ела вчера, уже не помню Помню, что ничего плохого в меню не было
Спорт: обруч 20 мин,пресс добавила, верх и низ по 50, растяжка, прогулка ежедневная, велосипед 11 км
Сегодня еда:
-вареники с картошкой; суп; фруктовое желе;суп; пюре, рыба жаренная, салат; семечки тыквенные, банан
Уменьшила порции, но стала есть чаще. И еще стала больше пить воды, хочется мне ее.
Спорт: ежедневная прогулка, обруч 20 мин, пресс по 50, растяжка, велосипед 13 км
Еще купила варежку массажную, и растирала в душе аппетитные места
Скоро буду еще красивее Обожаю "Красотулю"!!!

Все так и будет!!!

Оксанчик, я в гости зашла Вижу, что все у тебя хорошо: и спорт есть, и за питанием следишь, и воду пьешь Ну просто настоящая красотуля

Привет Оксаночка-мамочка


и правильно!


понятненько, прикорм хороший и ты молодец, что все-равно кормишь грудью, знаешь, даже если капли у мамы, они все-равно очень ценны для каждого малышика


клаас!!!
Отчетик и спорт тоже у тебя суперские!!!

Доброго вечерочка, дорогие красотули!
Саша, Ксюша, Кристиночка, очень рада вас видеть в гостях, так приятно, что заходите!
Сегодня у нас началась весна Почти целый день дождик моросил, лужи кругом, плюс на термометре... Папочка наш на целый день уезжал из города, так что гулять мы не ходили.
Я сегодня как-то весь день что-то ела Понемногу, но часто. Овсянка с сухофруктами и орехами, галетное печенье с фетой, 2 банана, борщ, каша гречка, салат из пекинской капусты, рыба жаренная, йогурт. Пью воду и чай. Из вредного - было несколько печенюшек и конфеты "коровка" (бабушка в гости приходила)
Упражнения: пресс по 50, обруч 10 мин, велосипед 5 км.
Еще скачала видео "Хочу иметь такое тело", завтра попробую позаниматься
Растираюсь в душе мочалкой, мне так нравится кожа после этого!Надо будет еще каких-нибудь процедур для окрасотуливания добавить...
Ну все, побежала по гостям, пока доча разрешает

отличных выходных!

Привет, Оксаночка!!! А в каком городе вы живёте, что у вас дождь?
Отчёты прекрасные у тебя, молодец!!!
Хорошего дня, красотулечка!!!

Доброй ночки, золотые мои красотули!
Валюша, дождь вчера был в Миргороде И сегодня был плюс на термометре, лужи, весна!
Сегодня попробовала упражнения "Я хочу такой пресс", 1-й уровень. Честно говоря, не очень впечатлили они меня, и я еще сделала по 50 раз верх и низ, и еще растяжку. Ну и прогуливались мы с малявкой 2 часа на свежем воздухе.
А еда... Что-то жорик у меня проснулся, наверное Кд приближаются...Овсянка с сухофруктами, борщ, хлебцы с фетой, желе фруктовое, горсть кешью, яблоки, печенюшки, гречка с сыром и конс. кабачками, йогурт, печенюшки
Ну печенюшек было чуть чуть, и они были галетные. Так что я молодец
Еще сегодня сделала себе маникюр и педикюр. Люблю длинные ногти, но сейчас приходится обрезать все под корень, чтобы малышку не поранить. Заметила, что когда "отращивала" ногти, то они так медленно росли, а сейчас не успеваю срезать
Что-то опять у нас режим нарушился, и доча не спит,и я засиделась.. Не могу от "Красотули" оторваться

Оксаночка привет! Вот это у вас погода ...а у нас снова минус 15-20 градусов...а впереди еще самый лютый месяц, так что это не последние морозы однозначно!

И питание у тебя совсем приличное, только печеньки убрать и вообще молодец будешь...Нужно же учитывать момент, что ты кормящая мамочка, так что всё у тебя хорошо! А насчёт режима---да дело интересное и несколько мучительное, у меня с 4 месяцев начала засыпать часов в десять вечера и просыпатся в три ночи...вот весело то было...Я как вампир с красными глазами под утро была...ну что же поделаешь ради наших солнышек можно и потерпеть!

Доброй ночки, дорогие красотули!
В последние дни не заходила, то некогда было, а то настроение было не очень позитивное, не хотела разводить грусть в дневничке...
Выходные прошли в плане питания на 3 Проскакивали вредности в виде кекса с изюмом, зефирок и щербета. Но все равно это лучше, чем было раньше, я ведь их съела немного, да и не каждый день, как раньше
Про спорт я не забывала - оценила программу "Я хочу такой пресс" и "Я хочу такие руки" Велосипед по 15 км Ну и прогулки ежедневные 2-3 часа
Отчет за сегодня:
Еда:
картошка тушенная, яйцо жаренное, помидор конс.;
йогурт;
2 банана;
чернослив, пара орехов;
картошка в мундире, рыба соленая, 1 кус. черного хлеба;
чай с творожным кексом;
йогурт
Спорт:
Упражнения на пресс, прогулка 2 часа.
Наша лапочка-дочка сегодня в первый раз самостоятельно села! И сейчас вот не спит, крутится по большой кровати, как юла, сна ни в одном глазу Вот тебе и режим...

прими мои поздравления! потрясающие чувства, когда ребенок делает что-то впервые!

Привет, Оксаночка!!! Молодец спортсменка!!!


Хорошие новости, поздравляю!!!Так здорово

Доброго вечерочка, золотые красотулечки!
Наконец-то я добралась до дневничка... Времени катастрофически не хватает Доча растет, и приходится уделять ей все больше и больше внимания - если раньше она могла спокойно лежать в кроватке играться до очередного кормления, то сейчас уже неа - требует не только хлеба, но и зрелищ А на большой кровати невозможно оставить - вертится, ползает, очень хочет узнать, как там на полу
Недавно в интернете увидела интересную идею - надо взять баночку или коробочку, и на протяжении года записывать на листиках и бросать туда все хорошие события, которые будут происходить. А в новогоднюю ночь эти записи достать и вспомнить все хорошее, что произошло в уходящем году. Идея мне очень понравилась, я люблю все такое
Спорта сегодня не было, только гуляли 2 часа на свежем воздухе.
Еда: овсянка с черносливом, банан, суп, хлебец с сыром, чай с тортом (кум в гости зашел), 3 яблока, гречка с овощами и 2 котлеты, банан.
В общем, как по мне, отчеты желают лучшего. Надо, надо совершенствоваться!