Часто можно услышать слова о том, что не надо отказывать себе в удовольствии съесть что-то лишнее и вредное. Зато будет радость.

Поэтому поводу была написана статья

ЗАЧЕМ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ?!! ДОЛЖНЫ ЖЕ БЫТЬ В ЖИЗНИ РАДОСТИ!!

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2284

Почитайте. Если придумаете свои плюсы и минусы переедания, пишите здесь.

Может, и в статью добавим!!

как для меня то плюсов вообще нет
есть недостаток -это неудержание от соблазна перекусить или откусить но я с ним борюсь

а минусов так много трудно добавить к вышеперечисленному так как
главное уже сказано
скажу за себя для меня даже 4кг это неудовлетворенность собой от этого нервозность,
хандра ,разочерования и много всего негативного вот я и борюсь с этими кг что бы
чувствовать себя уверенной а для меня это и быть счастливой

Плюсы переедания? Шутники какие))) Разве могут быть у переедания плюсы? Ну если только один: переешь один раз, поймешь, как это хреново и больше не будешь переедать

Жени!!!! гыгыгыгыгыы

Переедать это конечно же ужасно! Но иногда побаловать себя чем нибудь вкусненьким можно, что-бы не развивать в себе нервозность, в меру конечно!!

Никогда не передала, так как моделью работала. А так хотелось хлебушка, там, шоколадки... А сейчас переедать не могу - желудок еле скрипит.

Вообще-то кушать надо столько, сколько требуется организму.

А я не могу ограничивать себя в еде((( Не могу жить без сладкого!!! Но проблем с весом пока не было...Может поэтому и нет стимула в чем то себе отказывать.

Да в общем - то тезка все описала.

Сформулирую по-другому - когда влезаешь в наряд 46 размера а раньше было 52- девочки, это сказка! Сразу хочется купить себе что - то совсем красивое что будет сидеть на тебе потрясающе, пусть даже ты и не вписываешься в 90 *60 *90.

Это конечно верно. Но как быть если организм требует бессовестно много и без разбора?
Вот и приходится контролировать что, когда и сколько ешь, ограничивать его (организм), большей частью, во многом.
Хотя может это только у меня так, а другие поклевали чуть и наелись?

ты не одна такая!

Обычно ещё, если человек не доволен своим внешним видом, он может срываться на родных и близких!

Мне приходит в голову 1 плюс не переедания, а позволения себе иногда чего-то вроде мороженого или конфет. Ослабление социального пресса.

Тогда нет социального пресса и ощущения жестких запретов. К примеру, мне неохота всем объяснять, что фрукты-овощи-орехи это хорошо, а мясо, выращенное на гормонах и химии - это плохо. Или что оно содержит токсичные вещества, адреналин от страха, который животное испытало, зная, что его сейчас убивать будут. Не хотят люди это слушать. Тем более не хочется говорить что-то вроде *посмотрите что люди вокруг едят и как они выглядят*... В Канаде не так страшно, как в Штатах, но все же лишние 5-10 кг и живот - это нормально. А обращать на это внимание ненормально.

Вот. Я обычно говорю, что не ем мясо, не люблю. А люблю фрукты и овощи. Если спрашивают, просто говорю, что я ем. Могу себе иногда позволить сладкое: мороженое, конфеты, десерт, иногда даже (о ужас!) один пончик. И так не слишком выбиваюсь из общей картины.

Но в целом я за ограничения. Другое дело, что они не насильственные. Просто посмотришь на 10 строчек ингридиентов и кладешь обратно то, что выглядит так красиво на полке. И готовишь простой салат с гарниром

Хм, ну да, у переедания плюсов никаких!!
Но баловать себя всё равно надо, иначе с ума можно сойти!! Просто съедать не целую шоколадку, например, а кусочек!! И, естественно, стараться выбирать продукты без химии))

правильно, я тоже так говорю! потому что уже заколебалась, извините, объяснять всем что да как и выслушивать насмешки.

Сильно ограничивать себя не надо. А то с ограничения себя сначала в шоколадке, потом в хлебушке... и так далее начинаются очень нехорошие вещи. Я против ограничений (я за рациональное питание), потому что на своей шкуре все испытала - сначала по чуть-чуть, а потом вообще запрет на все, кроме некоторых овощей, некоторых фруктов, орешков и рыбки иногда. И поверьте, если на земле есть ад, то я его прошла. Все хорошо, когда в меру.

Это верно... Я сладкое вообще не люблю, но порой организм требует, съешь небольшую шоколадку и опять на долгое время организм затихает...

Но ведь никакие это не излишества. Сейчас, благо, очень большой выбор шоколада. Можно купить себе настоящий шоколад (дорого, но зато НАСТОЯЩИЙ) и наслаждаться. И вкусно, и полезно.

А можно есть и не ограничивать себя!!!!!!!!!!!!
Можно есть целый день сырые овощи и фрукты!!!!!!!!!!!!!!!
Вот я начинаю есть один мандарин, задумаюсь о чем-нить, замечтаюсь, потом смотрю на столе уже большая кучка кожурок образовалась... Я думаю: ОГО! Ну я и ОБЖОРА!!!! И это все я?! штук 8 за раз съела!!!!!!! А потом думаю, ну и что? это же всего лишь мандарины/апельсины/помидоры.... За то сколько витаминов!!! ..........и рука еще за одним мандарином тянется....
Но это еще ладно... Вот я однажды укропом объелась хотела в салат порезать, заболталась по телефону с подругой и съела три огромных пучка мама в шоке была, т.к. на салат не хватило))))
Насыщение от сырых овощей и фруктов происходит быстро, да и съесть можно много!!!! А так же для фигуры полезно!
Фрукты и овощи это КрутА!!!!

Овощи и фрукты в принципе едятся без ограничений.

ух, это про меня... стыдно сказать, но в области овощей и фруктов я настоящая обжора... :blush: :blush: :blush: прям остановиться не могу иной раз...

знакомо... но если так подумать - ведь это ж и есть моя основная пища

Расслабтесь, ОТ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ ПОПОЛНЕТЬ НЕВОЗМОЖНО!!!

В этом случае следует задуматься: а тем ли я кормлю свой организм? Ведь он (организм) далеко не дурак Возможно это мы не очень проницательны и кормим его совсем не тем, что он у нас просит. Поэтому он и требует еще, а мы опять- не то, да не то! Вот он , замкнутый круг, по моему мнению. По крайней мере, я для себя эту проблему решила.

Иной раз и не организм требует, а душа. Грусть, одиночество, безысходность, ощущение, что тебя загнали в угол - девушки, кто горит на работе, та поймет - сьешь шоколадку (тянет в таких случаях именно на сладкое) и какжется, есть выход или чувствуешь не такое бессилие перед ситуацией. Не так опускаются руки.

Да никто и не парится!!!!!!!!!!!

Понимаю тебя прекрасно...., только я обычно на соленом срываюсь так что вместо шоколадки у меня соленые огурцы

Это здорово, самое главное научиться понимать свое тело!!!!!!!!!!!
А если не секрет как ты этого добилась?

О! Фрукты, да... я их так люблю особенно цитрусовые... Еще люблю очень марковку... вечером перед телевизором какая прелесть порой погрызть...

я раньше тоже сильно цитрусовые любила, а теперь охладела... сейчас в ход идёт хурма и яблоки в диких количествах...

Хурму я вообще обожаю, жалко что ее нет круглый год... Моя кошка тоже очень любит ее... Я когда мою себе, то и кошке обязательно...

Я перешла на сыроедение Заходи ко мне в дневничок.

да уж, сезон хурмы заканчивается... ужас мой кот тоже любит хурму

почему? от сладких фруктов, я думала, можно...

В фруктах жира нет. Даже если есть бананы (самые калорийные ) килограммами. Я иногда (из-за желудка) ем очень много бананов и вес стабилен (не считая веса бананов в желудке)

Да? везде пишут, что от бананов потолстеть - как раз плюнуть, слишком сладкие, крахмала много... а может, просто у вас такая физиология - ну никак не расположенная к пополнению? я вот лопаю хурмы так много и порой находит такое... опасаюсь, что ка-ак бомбанёт

Девочки, я иногда так правильно живу, прям чувствую, что еда - это никакие не "радости жизни", а всего лишь топливо для организма. А потом бац, вдруг так захочется пироженое и все мои правильные взглады на питание капитулируют. И я ем пироженое.

Эх, не готово моё тело к разумной жизни.

Ирина МИГ, ну ничего, бывает ведь ваш основной образ жизни не состоит из пирожных кто-то расслабляется пироженкой, а кто-то (это я ) отрывается на фруктах - в огромных количествах

От фруктов можно пополнеть, если недостаточно движения. Углеводы (фрукты), которые не используются на нужды тела - превращаются в жир. Но в общем-то если уж совсем не ящиками - нельзя. Хотя сыроед может пополнеть от бананов, от арбуза, допустим... От продуктов с высоким гликемическим индексом в общем.

Это ж как надо постараться!!

согласна про баловать иногда и понемногу, и что главное без химии, чтоб не портить обмен веществ. ведь химия не переррабатывается нашим организмом а ложится мертвым грузом и преращается в целлюлит!
а если просто обычные, здоровые калории - то их легко согнать!
взет тебе! на долгоевремя)) у меня аксимум на неделю)
'ANNA77' да, это правда, иногда чего-то хочется, чего не знаем, но кажется что вредного - и пихаем! а все равн охочется, и ведь значит же, что не того!
углеводы в каких-то реакциях преходят в жиры! к сожалению.
'Ирина МИГ' согласна что если иногда, т оведь можно! а зачем так прям себя ограничивать! мне кажется если тебя так это волнует, то через какое-то время полностью здорового образа жизниорганизм все реже и реже будет хотеть пироженку

Пироженку все равно будет хотеть. В патовых ситуациях. Доказано, что нервный стресс на работе равнозначен стрессу древнего человека, когда его обступали саблезубые тигры. Древние снимали стресс, высасывая костный мозг из костей животных. Нам - сладенькое.

Хочу пироженку!

Можно пироженку из орехов, цукатов, сухофруктов и меда!

Валентин, пасибки за массаж!

Наслаждайтесь!!

от арбуза?!

ну не знаю... мне вот как-то не очень хочется... совершенно ровно дышу, когда перед носом находятся пирожные, торты и т.п. наверное, я просто уже забыла их вкус и у меня не возникает жгучего желания запихать пироженку, конфетку, печеньку в рот. без них спокойно жить можно, да и желания особого слопать их нету

От арбуза можно пополнеть только на массу сьеденого арбуза!!! А сладкого мне так не хочется, а вот когда на работе мордой о ковер - это лучшее средство сохранить в целости и сохранности нервную систему.

От фруктов можно растолстеть, если только очень-очень сильно постараться Даже бананы и сухофрукты (в меру). несмотря на свою калорийность, гораздо полезнее кондитерских сладостей. Опаснее всего - торты, пирожные, шоколадные конфеты, печенье, так как помимо сахара, в них еще очень много жира. А употреблять жир вместе с сахаром - это самое опасное сочетание, так как сахар запускает в организме механизм выделения инсулина. Инсулин - гормон накопления, поэтому весь съеденный сладкий жир СРАЗУ отложится в жировые запасы на теле.

Я тоже пироженку не хочу. И от фруктов не полнею. Может в будущем? Посмотрим. Как располнею, сразу всем расскажу!

Звучит странно, но я своими глазами читала об этом на форуме сыроедов. Правда, тот мужчина уже имеет года 2-3 стажа, так что вполне могу предположить. Но нам такое не грозит)))

Может, то просто был отек? Как можно располнеть от ягоды, которая на 97% состоит из воды?