|
|
Карапузик
Гость
|
Ну здравствуйте мои любимые!
Обожаю переезды, даже временные. Может что-то новенькое появится... 
Итак, отчетик за недельку... ой стыыыдно. 
пн, 26.02
на яблоках, как планировала, не выдержала и вообще мой весь 3х дневный план рухнул.  Обидно, досадно, но ладно.
А на яблоках не выдержала потому что живот вечером заболел, так я кашу поела и немного орехов.
Во вторник утром доела фисташки, потом ела кашу
Днем... не помню...
А вечером наелась картошки с хлебцами (много!!!)
Я после института постоянно прихожу очень голодная и удерживать себя просто нереально!
Среда
Утром чай с хлебцами и вареньем 
А вечером супчик, казинаки  КАЮСЬ! И НИКАКОЙ физической нагрузки. Только массажик с антицеллюлитным гелем для тела и душ с антицеллюлитным скрабом.
Четверг.
Ну тут уже получше (чувствовала приближение отчета...)
Утро - каша (и немного варенья), ЗЧ
обед - вермишель с подливкой.
От ужина отказалась, только чай с ложкой меда выпила.
Просто последней парой была физ-ра, я набегалась, пресс накачалась (50 раз лежа + 35 в висячем положении)
А также был душ со скрабом и самомассаж минут 20.
Уже часов в 11 был медовый массаж.
Довольна только четвергом...
Кстати, любимый сказал, что я похудела. Уря!
Пятница
Утро: одна жаренная картошинка + каша с медом + чай
маленькая зарядка и кофейный скраб - все тело + легкий массажик для животика.
Обед - пирожки с картошкой
Ужин - то же самое и 25 грамм соевого мяса. Нормальненький такой вкус, я ожидала худшего.
В обед решила пройтись до института пешком, получилось 35 мин быстрой ходьбы. Потеплеет - буду чаще ходить.
Вечером качала пресс, танцевала, делала растяжку для ножек и крутилась на твистере.
|
|
Создано 03.03.2007 15:41:04
|
|
|
Карапузик
Гость
|
Растяжка у меня, как я обнаружила, отвратительная. Вместо шпагата - равносторонний треугольник из ног и пола... Ну... не совсем равносторонний, но до пола сантиметров 40. Ужжас.
И одна радостная новость - моя многострадальная ляжка уже не 58, а 56,5. Отак. Надеюсь и дальше будет уменьшаться!
Я вообще как-то за собой буду больше следить. Обязательно смываю косметику на ночь, постоянно увлажняю кожу после душа. Раньше это все как-то не регулярно было.
|
|
Создано 04.03.2007 16:35:32
|
|
|
Карапузик
Гость
|
В общем отчетик за выходные. Ругайте:
Вчера. утро - овсянка, днем грибной супчик, вечером рис с овощами, казинаки и банан.
Медовый массаж. Правда долго я его не выдерживаю...
Сегодня:
утро - вермишель с подливочкой, обед - каша с медом, ранний ужин - винигрет. И мед с орехами, чай. Много меда и орехов. Ещё апельсин, пол банана и пол яблока. в общем  ужасно я себя вела.
Кофейный скраб для ножек и самомассаж 20 минут.
|
|
Создано 04.03.2007 18:17:18
|
|
|
Sova
Гость
|
ничего катастрофичного я не вижу 
на счет орехов конечно не хорошо, но я сама на них налегла в воскр. а ск. грамм ты съела-то?
|
|
Создано 05.03.2007 11:04:11
|
|
|
Карапузик
Гость
|
Ой... Ну если брать двухсотграммовый стаканчик, то чуть меньше половины наверное съела...
Понедельник:
Утром ела кашу, днем кукурузные палочки и ореховую кузанаку, вечером от еды отказалась, т.к. сходила на степ-энд-сорри (первая часть занятия на степе, потом качали пресс и растягивали ножки). С занятия вышла с морем положительных эмоций, кстати ожидала, что пресс будет болеть, но нет, наверное повлияла пара недель качания дома.
Вторник:
Ела пирожки опять......... И утром и днем. А вечером гречку с подливкой. Все-все постное.
Кофейный скраб.
Сегодня:
Утром физкультура - час.
Днем Гречка с подливкой, вечером картошечка вареная. И сухарики. А еще был поздний ужин (когда домой приехала) гречка с грибами. Теперь вот спать не лягу, пока 2 часа не пройдет.
|
|
Создано 08.03.2007 00:21:07
|
|
|
Карапузик
Гость
|
Милые девушки! С праздником Вас! Успехов Вам, любви, красоты и исполнения всех Ваших желаний! 
|
|
Создано 08.03.2007 10:12:57
|
|
|
Антоша
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 9115
дата регистрации: 18.01.2007
|
|
|
Создано 08.03.2007 14:05:29
|
|
|
Карапузик
Гость
|
 Ох... восьмое марта!
Всех девушек поздравляю с этим замечательным праздником!
Сегодня ела: апельсины, мандарины, консервированные ананасы, орех (миндаль, кешью, фундук, фисташки) и плов (с грибами). Вроде ничего не забыла. Конечно орехов было очень много, но если бы не пост я бы столько всего вредного съела...
|
|
Создано 08.03.2007 21:09:59
|
|
|
Карапузик
Гость
|
Снова отчитаюсь здесь, чтобы не забыть что я ела и делала.
Сегодня утром пила ЗЧ, съела 100 грамм кешью, а позже мороженое "рожок" из макдональдса.
Также был кофейный скраб и контрастный душ.
Сейчас съем творожок сладкий. И ЗЧ.
|
|
Создано 09.05.2007 14:45:02
|
|
|
Наташенька
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 864
дата регистрации: 17.01.2007
|
приветик 
и я пока тута отчитываюсь...
хорошего денёчка 
|
|
Создано 09.05.2007 18:39:09
|
|
|
Антоша
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 9115
дата регистрации: 18.01.2007
|
08.03.2007 ))))))09.05.2007 как время летит))))))))))
|
|
Создано 10.05.2007 02:26:27
|
|
|
Богиня
Гость
|
| Цитата |
|---|
Карапузик пишет:
съела 100 грамм кешью, а позже мороженое "рожок" из макдональдса.
Сейчас съем творожок сладкий. И ЗЧ. |
Приветик, а скажи - ты худеешь или как? с таким рациончиком похоже работаешь над увеличением веса....
|
|
Создано 10.05.2007 10:33:15
|
|
|
Богиня
Гость
|
Просто 800 ккал на завтрак - это сильно
|
|
Создано 10.05.2007 10:34:44
|
|
|
Карапузик
Гость
|
| Цитата |
|---|
Богиня пишет:
Просто 800 ккал на завтрак - это сильно |
Ну так это ж утро было
|
|
Создано 10.05.2007 10:52:25
|
|
|
Богиня
Гость
|
А что у тебя за планы на день?
|
|
Создано 10.05.2007 10:55:19
|
|
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
