Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Как тренироваться в радость, без вреда для здоровья, похудеть.», Популярные мифы о спорте, ошибках.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
ФитоНяша


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 193
 дата регистрации: 14.07.2016
 		[right]Татьяна Горланова[/right]
ДЕВОЧКАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ.
Именно тем, кто ходит на тренировки каждый день, кто хочет похудеть быстро! Кто использует любые способы для достижения результата!
⠀Я вам расскажу про две стадии:
⠀
- собственно нагрузка (тренировка)
⠀
- фаза восстановления (отдых)
⠀
Для тех, кто будет кричать, что слишком примитивно: да, я рассказываю слишком примитивно для профессионалов, делаю упрощение для обычных людей, не работающих в сфере фитнеса и медицины!
⠀
Так вот, во время тренировки бы получаем определенный гормональный выброс, после которого и происходят процессы похудения в организме!
⠀
Далее уже от питания зависит, наберете вы или похудеете! Потому что даже если вы интенсивно тренируетесь, но у вас есть профицит калорий, то можете не ждать стройной талии!
⠀
Далее. Восстановление и собственно похудение организма происходит только время ОТДЫХА! А не во время тренировки!
⠀
То есть если вы хорошо спите, нормально питаетесь и просто занимаетесь обычной деятельностью, то будете восстанавливаться!
⠀
Если вы этого не делаете, тренируетесь каждый день! То ваша нервно-мышечная система не восстанавливается. Около месяца вы еще можете выдержать, потом наступает момент, когда организм требует или отдыха или еды!
⠀
Затем организм выключает силы. Экономит! И вам уже лень ХОДИТЬ на тренировки! Вы думаете, что вы ленивая жопа! А это не так! Нужно просто сделать перерыв в тренировках или убавить интенсивность их же!
⠀
Какой вывод: если вы много тренируетесь, вы должны много есть и много спать, пить витамины и все равно делать дни отдыха!
⠀
Если вы тренируетесь в среднем темпе, тогда калорийность тоже снижается, включается кардио нагрузка, плюс так же делаем дни отдыха.
⠀
И если вы тренируетесь не интенсивно и мало, тогда меньше калорий, больше двигательной активности в обычной жизни!
⠀
Я вижу много ошибок в тренировках, в питании, в восстановлении! Это я анализирую каждый день! И если вы не готовы хотя бы немного поменять свой образ жизни, то и не ждите быстрых результатов!
⠀
А вы хорошо восстанавливаетесь после тренировок?

Создано 10.10.2018 20:13:34
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь