ФитоНяша
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 193
дата регистрации: 14.07.2016
|
[right]Ирина Лебедева [/right]
Одной из составляющих эффективного похудения, является физическая активность.
Сегодня хочется напомнить о самом доступном, полезном и совершенно бесплатном способе- ХОДЬБЕ!
Это способ физической активности для тех, кто:
1считает, что «спорт это не мое»
2 хочет быть здоровым
3 имеет лишний вес более 90 кг
4. боится перекачать себя в спортзале
5. хочет быстро и эффективно худеть
Всего 1 час ходьбы - это, на минуточку, 10.000 шагов.
Именно такая цифра-залог нашего стройного здорового будущего.
А также сочетайте ходьбу с общим массажем тела!
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Мне ходьба нравится, как самый классный способ подвигаться, особенно когда была сорвана спина.
При хдьбе работают мышцы, плюс - отдыхаешь, что важно, если у вас хроническое переутомление.
|