Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Сидячая работа, малоподвижный образ жизни и заболевания спины, опорно-двигательного аппарата», Профилактика и лечение болезней спины.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Такая история...


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4807
 дата регистрации: 30.04.2015
 		[right]Юлия Буряк[/right]

Сидячая работа и боль в шее, спине.

Сказать, что эта проблема нагнала меня с возрастом - это не совсем так. В былые годы, когда я не столь щепетильно относилась к своему самочувствию, 10-15 лет назад, могла сидеть до упора часами над уроками, различными работами, дополнительными занятиями. Сугубо сидячую работу сменяли танцевальные тренировки, 2, 3, 4,5, 6 раз в неделю, по 1 и более часов. И это была моя система многие годы.

Со временем дискомфорт и напряжение в спине и шее стало перерастать в головные боли, боли в спине. И с этим нужно было что-то делать. На тот момент у меня был ненормированный график: с утра я ехала в институт, потом на работу, с работ - домой и за институтские задания. Я могла долго не спать, заниматься ночами, напряжение в шее и спине все росло. Пока не доросло.

Дикие боли, дичайшие! - в спине, шее, приступы головной боли настойчиво твердили, что так больше нельзя. Поэтому я стала чередовать физическую нагрузку и сидячую работу, прохожу курсы массажа. Как это выглядит: курс массажа раз в полгода (в идеале), работа - сижу с полчаса, час, потом обязательно разминка 5-15 минут по возможности. Занимаясь домашними делами, я стараюсь, чтобы голова не была постоянно в наклоненном положении, а в плечах не было напряжения. Заботтесь о себе, иначе придется ощутить вред сидячей работы на себе уже годам к 25-ти.

Также, любимая Проблема копирайтеров - тоннельный синдром запястья. Это больно... Решаю проблему чередованием работы и отдыха, делаю специальные упражнения для кистей, также танцевальные упражнения замечательно разминают руки.

Большую роль для любителей сидячей работы и особо усидчивых играет массаж. Я его делаю с применением специальных натуральных бальзамов. Использую согревающий бальзам и бальзам после травм. Ну и когда пересижу, идет сильное перенапряжение трапециевидных мышц - в помощь бальзам звездочка.

Двигайтесь, делайте массаж, используйте силы природы!

Создано 29.06.2017 07:05:38
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь