Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

 Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
  Список форумов Форумы   Список тем форума Темы   Поиск по форуму Поиск   Помощь Помощь   Войти Войти   Зарегистрироваться Зарегистрироваться  

Тема «Утенняя зарядка для красоты, здоровья, похудения. Лучшие упражнения утром.», Как оставаться бодрой в течении дня.
« Предыдущая тема | Следующая тема » Подписаться
Такая история...


Написать (E-Mail) Профиль
всего сообщений: 4807
 дата регистрации: 30.04.2015
 		[right]Юлия Буряк[/right]

Как сделать утро добрым с утренней зарядкой.

1,2,3,4 - руки выше, ноги шире! Когда-то эту советскую считалку мне наговаривала бабушка, когда я собиралась в детский сад, школу. Утро начиналось с утренней зарядки. Простые упражнения, на уровне игры, придающие бодрость и ясность мышлению.

Прошло более 20 лет, а утренняя зарядка по-прежнему - мой лучший друг. Были моменты, когда из-за сверхзагруженности я не успевала сделать несколько простых упражнений - походить на месте, высоко поднимая колени, или сделать пару наклонов, помахать руками. , анализируя свое состояние, самочувствие настроение, я пришла к выводу, что утренняя зарядка мне нужна.

Простейшие комплексы, которые я регулярно меняю. Меняю, чтобы прорабатывать все мышцы, все тело, не образовывались застои, и все мышцы были гармонично задействованы. Когда я вынуждена была с раннего утра приходить на работу, в приоритете были хотя бы несколько лишних минут сна. На фрилансе я делаю полноценную утреннюю зарядку продолжительностью 20-30 минут. Эффект - укрепление, мышц, иммунитета, здоровья в целом.

Если не получается делать утреннюю зарядку, можно перенести комплекс упражнений на вечер, но не позже, чем за час до сна.

Также, для улучшения эффекта, я использую ароматерапию: аромалампа с маслами лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, мяты - на выбор.Эти эфирные масла придают энергии, тонизируют, повышают настроение. (Вот почему в чистом виде эфирные масла цитрусовых лучше не применять перед сном, они способствуют пробуждению, повышают энергетический уровень, что вечером нежелательно, кроме эфирного масла мяты - оно универсально).

И утро - оно действительно доброе!

Создано 04.07.2017 07:23:15
Наверх


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь