Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Если хотите похудеть, делайте больший акцент на кардио.
|
Катя Солина
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 7
дата регистрации: 26.12.2015
|
Упор нужно делать на питание, это 80% успеха. Сначала нужно, чтобы уменьшился желудок, есть очень маленькими порциями, каждых 3 часа, как младенец)) сначала очень тяжело, но потом привыкаешь. Ограничения в пище тоже есть, если интересует, могу расписать подробнее. Мне очень помогло...ну и плюс фитнесс
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Когда мышцы начинают замешать жир, при одних и тех же объемах ты можешь весить гораздо больше.
Это естественно.
И правильно написано про питание - кушай чаще.
|