|
|
Lady X
Гость
|
 АААААААААА! Вот уже второй месяц хожу занимаюсь по два - три раза в неделю и результата нет! Мне уже даже программу занятий написали и ничего. У меня конечно нет особых проблем с фигурой, но кое-сто подтянуть не мешало бы. А тут ни вес не уменьшается, ни объемы. Что такое? КАРАУЛ!!!!!!!!! 
|
|
Создано 02.08.2007 12:53:50
|
|
|
Miracle
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 5
дата регистрации: 15.02.2007
|
Привет! 
А составлял тренер? Знал цель? Программа на тренажерах?!! Тогда у Вас, девушка, мышечная масса растет!!! Поэтому вес и не уменьшается..
Есть упражнения рассчитанные на уменьшение веса. Это и кардиотренажеры и групповые занятия.... 
|
|
Создано 02.08.2007 13:56:26
|
|
|
Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007
|
Lady X, я полгода ходила 3-4 раза в неделю тоже ничего... похудела, только когда в еде стала себя ограничивать. Ну у меня и не сильно много лишнего было. Не знаю, в чём тут подстава(((
|
|
Создано 02.08.2007 17:30:17
|
|
|
Lady X
Гость
|
Miracle,
в том то и дело, что тренер составлял... А мышечную массу мне не надо!!!! Я раньше ходила на танцы вот там я классно худела, но почти год у меня никак не получалось посещать эти занятия так как с работы не успевала, вот и решила в тренажерку походить, а тут.... Я уж вроде слишком много силовых упражнений и не делаю - пресс, чуть-чуть руки, ноги, опять пресс и кардио.  А на счет ограничения в еде - как то раз села на диету, пришла в зал почти голодная, так в середине тренировки в один момент думала, что рухну, силы как-будто бы просто взяли и кончились... В общем что-то я разочаровываться потихоньку начинаю..........
|
|
Создано 03.08.2007 09:04:16
|
|
|
Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007
|
Lady X, советую тебе не увлекаться тренажёрами, если цель - похудеть. Сама на эти грабли наступила. Но мне-то нравилось ходить, а как разонравилось - сразу бросила, раз эффекта нет. У меня, когда занималась так активно, аппетит очень повышался, не могла мало кушать. Как перестала заниматься, стала меньше кушать, но не сидеть на диете! И похудела. Не сиди лучше, просто старайся уменьшить порции и есть здоровую пищу. Ну или те же танцы, раз они тебе помогали! 
|
|
Создано 03.08.2007 13:44:16
|
|
|
Lady X
Гость
|
Пасибки! Вот я и жду не дождусь когда же опять стартуют занятия по танцам. Но будет это еще только в середине сентября.... А тренажерами я не увлекаюсь и если честно не могу понять девушек, которые тягают десятки килограммов. Мне кажется не очень красиво когда дувешка, женщина вся такая рильефная, она должна быть - да, конечно подтянутая, все мышцы в тонусе, ничего нигде не висеть, но все же хрупкая и мягких линий, а не четко выраженного рильефа - всякие там бицепсы, трицепсы....
|
|
Создано 03.08.2007 15:16:50
|
|
|
Аморалистка
Да, моя жизнь - полосатая, но она не зебра, а - радуга)
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 16818
дата регистрации: 14.05.2007
|
Lady X, ты права(про женщин качков). Но я, например, порой занимаюсь гантельками, чтобы руки были в форме, ну и упражнения на ягодицы делаю с гантельками, но это всё для поддержания тонуса. Потому что у меня руки не тонкие, а я не хочу, чтобы с возрастом дряблыми стали. И ничего, у меня не нарастают горы мышц.) А если хочешь похудеть, занимаясь на тренажёрах, то лучше всего кардиотренажёры. От них не качаешься, развивается выносливость и сжигается жир.
|
|
Создано 03.08.2007 15:29:41
|
|
|
Lady X
Гость
|
Вот доказательство!!!! начала ходить на танцы и похудела на три килограмма или даже чуть-чуть на большее количество!!!! Причем кушаю почти все подряд! Просто каждому организму видимо свое!!!
|
|
Создано 05.12.2007 14:34:52
|
|
|
Angel_B
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 40
дата регистрации: 28.09.2008
|
Во-первых, надо смотреть на объемы, а не на вес. Во-вторых, может, просто нагрузка не велика :) В-третьих, так бывает, когда вес стоит по 2-3 месяца, и потом только падать начинает.
|
|
Создано 28.09.2008 18:52:22
|
|
|
Инна Марченко
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 1
дата регистрации: 06.05.2013
|
главное диета! во время тренировки пейте воду с лимоном, для ускорения метаболизма
|
|
Создано 06.05.2013 00:45:31
|
|
|
Эрнст Любич
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2
дата регистрации: 26.10.2014
|
Главное правильно питание и продукты,правильно составленная программа тренировок и время.Невозможно делать все верно и не иметь результата.
|
|
Создано 26.10.2014 21:37:39
|
|
|
Вика
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 3
дата регистрации: 19.11.2014
|
Да у вас просто мышцы вместо жира растут. Это ж хорошо. Еще диету соблюдайте - и похудеете.
|
|
Создано 21.11.2014 15:31:25
|
|
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Ну, это нормально. когда при интенсивных занятиях вес набираешь. Это мышечная масса растет!
|
|
Создано 09.06.2015 10:37:52
|
|
|
Лариса Денисова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 5
дата регистрации: 22.09.2015
|
да диета это хорошо
|
|
Создано 22.09.2015 19:30:13
|
|
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Когда я стала заниматься в тренажерке, мой вес также пополз вверх. Это растут мышцы. Вес пойдет вниз после, когда должную часть жировой массы вы потеряете.
Кстати если бы вес у вас пополз вниз, значит, у вас действительно перебор с жировой массой. Радуйтесь, что вы в норме!
|
|
Создано 16.10.2015 11:59:55
|
|
|
Ирина Евтушенко
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 3
дата регистрации: 17.11.2015
|
А у меня даже когда бегала вес увеличивался, но увеличила нагрузки на физические упражнения, построила питание, не без помощи препаратов и тогда только вес на спад пошел!
|
|
Создано 17.11.2015 18:53:10
|
|
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Меньше даю нагрузки - вес чуть снизился.
Я поняла, силовые - не для меня.
|
|
Создано 19.11.2015 13:14:32
|
|
|
Владлена Иванченко
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 5
дата регистрации: 25.11.2015
|
нужно учитывать что при силовых нагрузках идет набор мышечной массы, поэтому лучше ориентироваться на объемы, а не на кг.
|
|
Создано 27.11.2015 12:07:45
|
|
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
У меня при силовых вес вырос на 2 кг, зато грудь уменьшилась...
|
|
Создано 07.12.2015 16:28:48
|
|
|
Елена Коваленко
Написать (E-Mail)
Написать (ICQ)
Профиль
всего сообщений: 4
дата регистрации: 15.12.2015
|
У всех организмы разные
|
|
Создано 17.12.2015 04:26:45
|
|
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Если хотите похудеть, делайте больший акцент на кардио.
|
|
Создано 26.12.2015 14:05:58
|
|
|
Катя Солина
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 7
дата регистрации: 26.12.2015
|
Упор нужно делать на питание, это 80% успеха. Сначала нужно, чтобы уменьшился желудок, есть очень маленькими порциями, каждых 3 часа, как младенец)) сначала очень тяжело, но потом привыкаешь. Ограничения в пище тоже есть, если интересует, могу расписать подробнее. Мне очень помогло...ну и плюс фитнесс
|
|
Создано 27.12.2015 19:36:14
|
|
|
Юлия Романова
Написать (E-Mail)
Профиль
всего сообщений: 2917
дата регистрации: 20.04.2015
|
Когда мышцы начинают замешать жир, при одних и тех же объемах ты можешь весить гораздо больше.
Это естественно.
И правильно написано про питание - кушай чаще.
|
|
Создано 18.02.2016 11:48:53
|
|
|
Форумы
Темы
Поиск
Помощь
Войти
Зарегистрироваться
