Цитата(Kroshka_Kate @ 9.8.2006, 18:07)
Девочки, расскажите, пожалуйста, кто знает какие методы чистки организма в целом, а также способы чистки печени, почек, кишечника и т. д.
Я как раз собрала информацию об этом, с радостью поделюсь. Все этапы чистки нужно проводить последовательно, не сделав предыдущий, не начинать последующий, итак:
Очистка желудка
Если вы едите не в одно и то же время регулярно, если перекусываете между приемами пищи, если едите мясо, если едите на ночь, то в вашем желудке скапливаются остатки непереваренной пищи, которые гниют, попросту говоря, создавая то, что мы в последствии назовем шлаками. Поэтому рекомендуется очищать желудок от этого «добра» выпивая 0,5-1,5 л теплой, подсоленной воды, и вызвать рвоту (ну, думаю, знаете как). Да, звучит неприятно, да и выглядит тоже, но часто это лучший способ избавиться от тяжести в желудке и чувства дискомфорта, незаменимая вещь в случаях пищевых отравлений. Улучшает перистальтику желудка (проще говоря, пища потом лучше взбалтывается в желудке). В профилактических целях раз в 2-3 месяца 5-7 дней с утра натощак, только проснувшись, выпиваете эти 0,5-1,5 литра теплой, подсоленной воды (из термоса) и … Через пару минут выпить стаканчик прохладной воды и туда же… чтобы убрать неприятный привкус во рту.
Очистка тонкого кишечника
из желудка все это добро попадает в тонкий кишечник, это следующий участок конвейера, где происходит отбор нужных элементов из проглоченного нами (а иногда там так непросто найти эти НУЖНЫЕ элементы). Обычная клизма туда не добирается, ну разве что баба Нюра краник слишком сильно откроет, тогда вы будете как поющий (точнее орущий) фонтан. А если серьезно, то между желудком и тонким кишечником есть клапан, который открывается в нужное время. Чтобы не ждать этого момента, мы, проснувшись утром, выпиваем 0,5-1,5 л теплой подсоленной воды (добавить сок половины лимона) делаем следующие упражнения: березка (можно упереть ноги на стенку) – 4-5 мин. Кузнечик – ложимся на живот и одновременно отрываем от пола обе ноги и руки вытянутые вперед – 4-5 раз. Далее встаем и делаем обычные наклоны вперед – 4-5 раз. Если вы все сделали правильно, то через пару минут уже будете сидеть на унитазе в позе орла. На худой конец вся эта пакость пройдет в толстый кишечник, и мы все равно получим эффект очистки желудка и тонкого кишечника. Для закрепления успеха можно выпить 1-2 стаканчика воды, и вызвать рвоту.
Очистка толстого кишечника
он и в правду толстый, достигает 8 см в диаметре. Вы спросите, почему же так трудно иногда его опорожнить? Дело в том, что если не проводить регулярно чистки этой трубы, то на стенках скапливается слой затверделого кала, который медики называют каловыми камнями. Название говорит само за себя! В толстом кишечнике переработанные массы (на 65% состоящие из воды) продолжают проходить конвейерную обработку. Если не была проведена своевременно дефекация (фигурально выражаясь), то из этих масс отсасывается жидкость, из-за чего масса становиться твердой, и мы имеем то, что называется запор. Чтобы промыть все это придется запастись терпением и сноровкой. На 2 литра воды комнатной температуры даем столовую ложку каменной соли, столовую ложку натурального яблочного уксуса, гурманы могут использовать лимонный сок. Заливаем этот коктейль в кружку Эсмарха, привинчиваем шланг с наконечником (или без, напор будет лучше), смазываем его и вводим поглубже (в пределах разумного). Подымаем клизму на высоту и чувствуем, как прохладная вода наполняет кишечник. Если вы чувствуете резь и дискомфорт, опустите пониже клизму, это уменшит напор. Сделайте несколько втягиваний живота, чтобы вода прошла поглубже. В идеале станьте в березку, вода самотеком пойдет к тонкому кишечнику. Через какое-то время вам надо будет занять позу орла на унитазе, остальное у вас получиться. Если все же есть проблемы и вода не выходит, можно сделать массаж живота по часовой стрелке, с усиленным давлением на левой стороне сверху вниз. Иногда нужно пошагово увеличивать количество воды, начав с приемлемой порции. Через месяц такой эквилибристики вы будете продвинутым гимнастом или йогом. К стати о йогах. Они делают это другим способом:
Шанк-Пракшалана – это быстрое очищение всех отделов желудочно-кишечного тракта от каловых камней и газовых пробок, при этом удаляется большая часть глистов. Но практика эта не из простых и заняла бы целый отдельный выпуск. Суть этой практики заключается в выпивании около 6 литров воды (не пугайтесь), с помощью упражнений вода проталкивается через все отделы ЖКТ и выходит наружу. Эти 6 л воды выпиваются не за раз, а последовательно, каждый раз выполняя этот комплекс упражнений. Процедура заканчивается, когда на выходе вода будет такой же чистой как вы выпиваете!
ШАНК ПРАКШАЛАНА
Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем - при условии, что все ее приемы выполняются точно.
Подготовка
Подогреть воду, в которой растворена морская (или нерафинированная поваренная) соль из расчета 5-6 г. на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом), что даст концентрацию несколько ниже, чем в физиологическом растворе. Вода должна быть соленой потому, что в противном случае она будет поглощаться посредством осмоса через слизистую оболочку и удаляться из организма нормальным путем (в виде мочи). Если вода покажется вам слишком соленой, то можно снизить концентрацию соли до приемлемой на вкус.
Благоприятный момент
Наиболее благоприятным моментом для проведения процедуры является утро (до приема пищи). Учтите, что вся процедура вначале занимает больше часа, поэтому наиболее подходящим временем для нее является утро выходного дня. В этот день нельзя выполнять асаны или резкие упражнения - и даже на следующий день они противопоказаны. Вот схема выполнения очищения (кроме упражнений, необходимых для обеспечения полного прохождения соленой воды через пищеварительный тракт, - они будут описаны ниже).
1. Выпить стакан теплой соленой воды (ее температура должна быть равна температуре супа, который вы едите с удовольствием).
2. Незамедлительно выполнить предписанные крийи (движения, упражнения).
3. Выпить еще стакан и опять проделать всю серию упражнений.
4. Продолжить выполнение предписаний пункта 3 до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды и не проделаете шесть серий упражнений.
5. После завершения шестой процедуры необходимо сходить в туалет.
Обычно первая эвакуация производится практически немедленно. При этом за нормальными испражнениями, имеющими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые). Если этого не происходит немедленно или не позднее чем через 5 минут, то надо повторить серию упражнений, а затем возвратиться в туалет. Если результат по-прежнему отрицательный - что маловероятно, но возможно, - то следует вызвать эвакуацию посредством промывания желудка полулитром теплой несоленой воды при помощи клизмы (сделав небольшую клизму, желательно лечь и расслабиться на несколько минут). Как только механизм эвакуации будет приведен в действие, т. е. как только выделятся первые испражнения, последующие будут вызываться автоматически.
Один полезный совет: после каждого посещения туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его растительным (оливковым, касторовым и т. д.) маслом, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью.
После первого опорожнения кишечника необходимо:
- снова выпить стакан соленой воды;
- выполнить указанные упражнения;
- вернуться в туалет, где должно произойти опорожнение кишечника.
Продолжать циклы (питье соленой воды - серия упражнений - освобождение кишечника) до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она попала в организм. В зависимости от степени загрязнения кишечника это произойдет после приема 10-14 стаканов соленой воды (больше - в крайне редких случаях).
Когда вы решите, что вы удовлетворены результатами проведенной процедуры, т. е. выходящая вода, по вашему мнению, достаточно чиста, то процедуру можно прекратить. После прекращения процедуры вы еще несколько раз можете сходить в туалет в течение следующего часа - это единственное оставшееся неудобство.
Кроме того, теперь желательно выпить один - три стакана теплой несоленой воды и сделать вамана дхаути , пощекотав тремя пальцами правой руки заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. Это выключит механизм эвакуации и полностью опорожнит желудок.
В случае неудачи
Если после того, как вы выпили, например, четыре стакана соленой воды, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник (вы ощущаете переполнение желудка, вызывающее тошноту), то это означает, что первый сфинктер как следует не открылся. Это не так уж непоправимо. Не принимая больше жидкости, проделайте две или три серии упражнений. Прекращение тошноты будет показателем, что проход в желудок открыт. Как только механизм эвакуации будет запущен, затруднений более не будет, и вы сможете продолжать процедуру.
Однако в некоторых случаях может случиться и так, что в кишечнике образуется газовая пробка, которая препятствует приведению в действие механизма эвакуации. В этом случае достаточно надавить на живот руками или проделать сарвангасану или "плуг" (стойку на лопатках или "плуг" можно делать в "ленивом" варианте, не слишком выпрямляясь и не касаясь ногами пола, в течение приблизительно одной минуты) вместе с четырьмя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, т. е. если жидкость не выходит, вам остается принять решение: сделать вамана дхаути , т. е. опорожнить желудок, щекоча основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвоту (облегчение наступает немедленно), или ничего не предпринимать - тогда вода выйдет естественным путем в виде мочи.
После процедуры следует отдохнуть и избегать чувства голода.
Первая еда
После шанк пракшаланы необходимо выполнить следующие рекомендации. Есть не ранее чем через полчаса и не позже чем через час после завершения процедуры. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа!
Первая еда должна состоять из очищенного риса, сваренного на воде, но не разваренного (рисовые зерна должны таять во рту). Рис можно приправить слегка подсоленным томатным соком, но нельзя использовать перец или какие-либо острые приправы. К рису можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. Необходимо также съесть вместе с рисом 40 граммов сливочного масла. Масло можно распустить в рисе (его лучше растапливать отдельно на водяной бане) или съесть нерастопленным с ложки. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом или мучными изделиями (макароны, лапша, спагетти и т. п.), приправленными тертым сыром.
Внимание! Рис нельзя варить на молоке. В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещена кислая пища и питье, фрукты и сырые овощи. Хлеб бездрожжевой разрешается есть во время второго приема пищи. Исключите потребление животных белков.
Питьё
Поглощение соленой воды в процессе обмена направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это будет составной частью очищения. Поэтому после выполнения процедуры естественно ощущение заметной жажды. Не пейте никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приема пищи, потому что вы будете поддерживать механизм эвакуации, т. е. ходить в туалет. Напротив, во время первого приема пищи и после него вы можете пить воду или слабые настои: липово-мятный настой, минеральную воду (слегка газированную или без газа). В течение суток категорически запрещено употребление алкоголя!
То, что испражнения появятся только через 24 или 36 часов после выполнения процедуры, не должно вас удивлять. Они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.
Эта процедура должна проводиться по меньшей мере два раза в год. Средняя периодичность ее выполнения - четырежды в год (при смене времен года). Те, кто хочет заняться очищением основательно, могут выполнять процедуру ежемесячно. Для больных людей необходимо проводить данную процедуру раз в две недели.
На самом деле эта процедура не является неприятной, хотя существуют и более приятные развлечения. Самый неприятный этап ее заключается в питье теплой соленой воды, остальное не имеет значения. Однако для лиц с утонченным вкусом мы предлагаем готовить питье из слабого отвара лука-порея или других овощей.
Лица, страдающие запорами, могут делать шанк пракшалану каждую неделю, но ограничиваясь 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за полчаса. Это наилучшая "закалка" для кишечника: при этом не растягиваются стенки толстой кишки.
Благотворные воздействия
Первым результатом является удаление нечистот, т. е. отложений, которые въелись в слизистую оболочку толстой кишки. От того, что может всасывать в себя кишечник, можно прийти в ужас. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника дает иллюзию, что они якобы не страдают запорами, с удивлением обнаруживают среди удаленных "вещей" вишневую косточку, проглоченную несколько месяцев тому назад. В йогическом госпитале часто поражаются, констатируя, сколько всяких отходов может собираться в кишечнике, накапливаясь там месяцами и даже годами. Невероятно, что человек может носить в себе столько нечистот, и стоит ли удивляться после этого возникновению множества заболеваний, если весь организм, в буквальном смысле этого слова, отравлен накапливающимися в нем токсинами.
По меньшей мере неразумно мириться с этим. Поэтому выполняйте шанк пракшалану и освобождайтесь от всех отложений, которые накопились в вашем пищеварительном тракте.
Благотворное воздействие процедуры не проявится на следующий день и не будет бросаться в глаза, но оно не замедлит сказаться через свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице, на теле. При условии выбора малотоксичного пищевого режима (без мяса) исчезают телесные запахи, которые бывают достаточно сильными, освежается и улучшается цвет лица. Кроме того, эта процедура является еще и тонизирующей, а также стимулирует печень (что заметно по цвету экскрементов).
Врачи Лоновалы успешно излечивали больных диабетом в начальной степени посредством выполнения процедуры шанк пракшалана один раз в два дня в течение двух месяцев (правда, лечение сопровождалось надлежащим пищевым режимом, пранаямой и другими йогическими процедурами). Возможно, поджелудочная железа под воздействием общей стимуляции выделяет больше инсулина.
Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения.
Одним из главных последствий выполнения шанк пракшаланы является избавление от аллергических заболеваний.
Следствием очищения пищеварительного тракта является нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а тех, кому следует без сожаления расстаться с лишними килограммами, - похудеть.
Противопоказания
Противопоказаний немного. Люди, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от выполнения процедуры и сначала залечить язву, а потом избавиться от язвенной болезни при помощи шанк пракшаланы . То же самое относится к тем, кто имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме: дизентерию, понос, острый колит (хронический колит благодаря применению этой процедуры может быть значительно облегчен, если ее выполнять не в период обострения), острый аппендицит и, сверх того, рак желудка.
Эти противопоказания не являются, по-видимому, окончательными. Известен по крайней мере один случаи дизентерии, излеченный шанк пракшаланой , причем до этого больной прошел курс лечения классическими методами, не получив облегчения.
Эта процедура очень эффективна и на завершающем этапе лечения оксиуроза. Действительно, когда эвакуируется содержимое кишечника, то глисты вместе со своими яйцами выводятся наружу. Однако их так много, что то или иное яйцо может избежать уничтожения.
Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до самого выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упражнения. Каждое движение следует повторять четыре раза в каждую сторону поочередно в достаточно быстром темпе: вся серия должна занимать приблизительно одну минуту (можно и немного быстрее).
Упражнения
Первое упражнение . Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо.
Это займет в общей сложности около 10 секунд.
Первое упражнение открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.
Второе упражнение . Это упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). При этом следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.
Третье упражнение . Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движению: необходимо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, следовательно, бедра должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность -10-15 сек.
Четвертое упражнение . Воду, которая дошла до конца топких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и последнего упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех, кто страдает заболеваниями голени и мениском.
Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см, причем пятки располагают у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот.
Тогда как для предыдущих упражнений было неважно, в какую сторону (вправо или влево) начинать движение, для данного упражнения предпочтительно оказать давление сначала на правую сторону живота, чтобы надавить на восходящую толстую кишку.
Как все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза. Общая продолжительность -15 сек.
В случае, если это упражнение по какой-то причине покажется трудным, вместо него можно выполнять "ленивый" плуг в течение одной минуты, после чего лечь и расслабиться тоже на одну минуту.
Резюме общего процесса
1. Выпить стакан теплой воды, подсоленной из расчета чайная ложка соли на литр воды.
2. Выполнить полный комплекс упражнений.
3. Выпить второй стакан воды и выполнить комплекс упражнений.
4. Продолжать так, пока вы не выпьете шесть стаканов.
5. Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация. Если она не произойдет в течение 5 мин., то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если результата нет, то сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.
6. Снова выпить стакан воды, выполнить упражнения и сходить в туалет.
7. Продолжайте чередование вода - упражнения - туалет до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм.
8. Чтобы закончить процедуру и вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути: выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок. При этом очищается печень, селезенка, желчный пузырь и выключается механизм эвакуации. Если вы не проделаете вамана дхаути, то будете бегать в туалет еще несколько раз в течение часа.
9. Необходимо отдохнуть по крайней мере полчаса до приема пищи, но ни в коем случае нельзя оставлять желудок пустым более чем на час.
10. Необходимо сопротивляться жажде по крайней мере до завершения первого приема пищи.
Конечно, все это довольно радикальные методы. Можно прибегнуть к более мягким, но длительным методам (если позволяет состояние организма и есть терпение). Например, аюрведический препарат «Трипхала» дает очень мягкий слабительный, очищающий эффект, но эту смесь трав надо принимать на протяжении полугода, что бы получить нужный результат очистки кишечника. У него нет эффекта привыкания, в отличие от других трав.
Но и это еще не все! Еще есть очень важный элемент нашего конвейера – печень – это фильтр нашего тела, здесь скапливаются все яды, токсины и все, что требует очистки и дезактивации. Если этот орган поражен гельминтозом (глистами) или грибками и простейшими, вирусом гепатита и т.д., то он естественно не может справляться с возложенными на него функциями, и организм самоотравляется. Если ему еще подкинуть какой-то вирус или инфекцию из вне, то, сами понимаете, шансов управиться с болезнью самому организму почти нет. И тогда нас ожидает поход к доктору, а то и наоборот – доктора к нам! А в его арсенале лишь набор химических препаратов, которые не лечат, а лишь снимают симптомы или устраняют воспалительный процесс и т.п.
Очищение печени
Чистка печени выполняется после очищения толстого кишечника, иначе отходы, выделяющиеся при очищении печени застрянут в толстом кишечнике и начнут всасываться в кровь, что приведет к ее повторной интоксикации.
Для процедуры необходимы: яблоки, 200 г лимонного сока и 200 г оливкового масла (нерафинированного, недезодорированного, первый холодный отжим сорта Вирджин – оно по цвету зеленоватое). Вся процедура длится 3 дня. Но предварительно в течение недели необходимо вегетарианское питание.
Утром первых суток делается клизма и питание в течение всего дня - только свежий яблочный сок в любом количестве. То же самое на вторые и третьи сутки. Процедура очищения печени начинается в 19.00 третьих суток (в это время согласно суточному биоритму печень расслабляется и способна избавиться от камней любого размера). Нужно лечь, положив на печень теплую грелку. Через каждые 15 минут выпивать три столовые ложки сока, размешанные с тремя столовыми ложками масла. Грелку не убирать в течение всей процедуры, и после еще около двух часов полежать с ней, потом можно заснуть. По количеству вышедших на утро камней и отходов можно оценить степень загрязненности печени и необходимость в повторении процедуры. Печень освобождается от билиррубина, который при высокой концентрации в крови оседает в печени, он выходит в виде зеленых пластичных камней; от холестерина, закупоривающего протоки, выходят лохмотья омертвевшей слизистой и черная вонючая желчь. Всего бывает 3-4 выброса.
Если утром стула нет, а самочувствие неважное, значит перистальтика кишечника очень слабая, и все отходы скопились в нем. В этом случае необходимо сделать клизму, возможно, и не одну, пока выбросы шлаков полностью не прекратятся. После этого можно легко позавтракать. Всю неделю после очищения печени нужно также соблюдать вегетарианское питание. Если будет ощущение тяжести и некомфортности в животе, это значит, что шлаки, которые забивали проходы печени, сдвинулись с места, но до конца не дошли, и следовательно процедуру очищения печени нужно повторить примерно через неделю.
Если вы чистите печень впервые, иногда приходится повторять чистку 3-4 раза с интервалом 1-4 недели, пока выброс из кишечника не станет чистым.
В дальнейшем для профилактики эту процедуру следует проводить один раз в год. Такая регулярная ежегодная очистка печени поддержит ее фильтрующую способность в оптимальном состоянии. Показатель билиррубина не превысит допустимый показатель по норме крови. В таком состоянии повышается бодрость, ясность мышления, повышается подвижность суставов.
Мягкая очистка печени
Мягкое очищение рассчитано на предварительную тщательную подготовку к чистке.
Многие натуропаты считают, что первая чистка печени является подготовительной, раскрывает и вычищает протоки желчного пузыря и печени. Вторую чистку следует проводить не ранее чем через 3 месяца, третью – через 6 месяцев, в дальнейшем – 1 раз в полгода. Людям, увлекающимся чистками, готовым чистить печень каждый месяц, полезно знать, что частое вторжение в жизнь организма сильно понижает иммунитет. По этой же причине выход из чистки должен быть мягким и щадящим.
Питание при подготовке к чистке
Предпочтение следует отдать растительной пище и раздельному питанию – белки есть отдельно от углеводов, исключить из рациона животные белки.
Увеличить долю продуктов желтого цвета: курага, растительное масло, хурма, орехи, лимоны, пшено, мед, сыр, подсушенный хлеб (ржаной, «Здоровье», «Докторский» и другие сорта с отрубями).
Правильное питание вычищает желудок и тонкий кишечник, а клизмы – толстый кишечник. Исключаются: мясо, птица, рыба, яйца, грибы, соления, копчености, консервы, алкоголь.
Подготовка толстого кишечника
Особое внимание необходимо уделить толстому кишечнику. Ежедневно чистить его с помощью клизмы, желательно утром (так как канал толстого кишечника наиболее активен с 5 до 7 утра), но можно и в другое время.
Первая клизма делается небольшая – 500-700 мл теплой кипяченой воды. В клизму заливать или чистую воду, или отвар свеклы, или отвар ромашки.
Вторая клизма – 1 л.
Третья и последующие – 1,5 л.
Распорядок дня при подготовке к чистке печени
Утром натощак выпить изюмную воду (способ приготовления: 1 столовую ложку изюма залить стаканом кипятка на ночь). Утром половину настоя выпить. Ягоды использовать для каш и салатов.
Через 5-10 минут выпить желчегонный чай (кукурузные рыльца + ромашка + зверобой) с медом, можно использовать другие травы, в аптеках продаются желчегонный сборы. Чай лучше заваривать с вечера в термосе.
Сделать зарядку, самомассаж, принять душ.
Через 30 минут после зарядки выпить 1 столовую ложку растительного масла (можно больше).
Через 1 час съесть салат: морковь, яблоко, капусту натереть на мелкой терке, заправить соком лимона или растительным маслом.
Спустя еще 1 час съесть свежесваренную кашу на воде (лучше всего гречневую, но можно пшенную, кукурузную или из пшенички). Кашу хорошо готовить с овощами или фруктами.
Обед – вегетарианский суп.
Ужин – кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сыр) или винегрет.
Перед сном – выпить изюмную воду, затем желчегонный чай с медом; сделать массаж безымянных пальцев обеих ног, натерев их бальзамом «Звездочка»; съесть 2 зубчика чеснока.
Лечь спать с грелкой на печени.
Такого питания и режима придерживаться 3 дня.
На 4-й день есть только яблоки зеленых сортов.
На 5-й день пить свежеприготовленный яблочный сок.
На 6-й день воздержаться от еды (оставить только изюмную воду и желчегонный чай с медом).
Завершив недельную подготовку, которая сама является превосходной чисткой, приступайте к традиционной чистке печени оливковым маслом и лимонным соком, которая пройдет значительно легче, так как вы хорошо подготовились к ней. Если не решаетесь сделать традиционную чистку, проводите только предложенную подготовку несколько раз с перерывами в 1-2 недели – этого уже будет достаточно.
Мягкая чистка печени свеклой
Печень - это основа основ нашего организма и следить за ней даже важнее, чем следить
за сердцем. Поэтому, очистив кишечник от старых свалок и избавив кровь от
кишечной интоксикации, можно приступить к оздоровлению печени - главному
фильтру нашего организма. Вся грязь, которая попадает в кровь, а так же трупики эритроцитов, отслуживших свой век, отфильтровывается в печени и сбрасывается с потоком желчи в 12-перстную кишку.
Если печень не справляется со своей ролью фильтра, то вся грязь, которая должна была быть ей выведена, оседает на сосудах и желчных протоках, частично или полностью закупоривая их. Так возникают камни в желчном пузыре, холестериновые бляшки и биллирубиновые хлопья на стенках желчных протоков и т.д.
Сибирская народная медицина предлагает проводить чистку печени только после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени.
Чистка печени основана на свекольном отваре. Вообще свекла очень многофункциональный продукт. Клетчатка и органические кислоты, содержащиеся в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника, что помогает при спастических колитах и запорах. Сочетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворения, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечно-сосудистых нарушениях, при ожирении и старении. В общем, свекле можно петь дифирамбы, но петь мы не будем, мы будем использовать ее для очистки печени.
В день чистки печени желательно есть только яблоки, но если нет такой возможности, то придерживайтесь вегетарианского питания, исключите мучные и хлебобулочные изделия, сдобы, макароны.
Взять свеклу размером с хороший мужской кулак или с два женских кулачка. Свеклу не чистить, хвостик не отрезать, а просто помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части.
Принимаем по одной части каждые 3-4 часа. Если нет времени, или если мочегонный эффект не наступает, то можно уменьшить промежутки до 2 часов или даже до 1 часа.
После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.
Противопоказания: желчнокаменная болезнь.
Печень нужно чистить пару раз в год для профилактики.
Процедура эта будет только на пользу. После нее печень задышит - такое чувство облегчения будет в правом боку.
Лежать по возможности, это связано с тем, что стоя держать грелку в правого бока затруднительно. Лежать можно на любом боку, главное грелку держите у правого подреберья.
Печень чистить свекольным отваром всего один день. Эффект от свеклы очень мягкий.
Свекольный отвар удаляет все это прежде всего через мочу, что намного мягче других способов чистки. Как только вы почувствовали мочегонный эффект от свекольного отвара, значит подействовало. А слабительного эффекта может у вас и не быть. Не пугайтесь и не расстраивайтесь - это нормально. На следующий день станет легче в правом подреберье.
Кто там в печени сидит?
Печень одно из излюбленных мест проживания паразитов. Так что даже если вы их и убьете, то это не решает дела, потому что их трупы останутся в желчных протоках и дальше будут создавать проблемы вывода желчи, со всеми вытекающими отсюда последствиями! Поэтому нужно обзавестись "вантузом" и хорошенько прочистить эти протоки. Здесь опят таки есть несколько способов, различающихся эффективностью и методикой. Начнем с тех, что попроще.
Этот метод называют "слепым зондированием" и суть его состоит в том, чтобы используя желчегонные препараты, предварительно расслабив печень, эвакуировать всю гадость, скопившуюся там, в кишечник. В кишечнике, естественно, это тоже нам не нужно, так что принимаем слабительное и "на закуску" клизму. Для большей эффективности используют циклы активности печени (1-3 ночи) и кишечника (5-7 утра). В качестве желчегонного и слабительного (в одном флаконе
) используется сульфат магния (он же магнезия, 3 ст. ложки на стакан теплой води), глауберовая соль (если достанете, 1-2 ст. ложки на стакан теплой воды) или минеральная вода (3/4 стакана минеральной и 1/4 теплой кипяченой воды). Около полуночи (или за 1 час до процедуры) принимаете 2 таблетки "Нош-па" чтобы снять спазм печени. Спустя 1 час принимаете раствор желчегонного и с грелкой, примотанной к правому боку, ложитесь на правый бочок, поджав немного колени к груди. Часа через 1,5 "вас вызовут на совещание в овальный кабинет белого дома". После "заседания" нужно подмыть зад и пойти досыпать остаток ночи. Около 6 утра, снова подрываетесь и делаете очистительную клизму, чтобы вымыть из кишечника все, что туда "выбросила" печень. Днем раньше рекомендуется пост (можно на яблочном или цитрусовом соке). Вечером, перед процедурой, также желательно провести очистительную клизму.
Здесь также следует упомянуть об очень важном факторе здоровья печени - позвоночнике. Если там имеется защемление в поясничном отделе, то проблемы будут иметь место дальше. Поэтому параллельно нужно провести коррекцию позвоночника у хорошего мануальщика. Он (позвоночник) может быть причиной очень большого числа проблем.
И еще очень немаловажный момент. Работа печени напрямую связана с нашей ментальной деятельностью (о чем ортодоксальная медицина умалчивает!). Следует избегать проявления (а еще лучше возникновения), стрессов, гнева, злости, они вызывают спазм и блокируют желчные протоки печени! Вас же не удивляет, что эти эмоции вызывают повышенное сердцебиение, сужение зрачков, учащенное дыхание. Точно также это имеет влияние и на работу печени, только это не так заметно, но тем не менее пагубно. И Воскресенье Господне прекрасная возможность заняться не только очисткой внутренних органов но и нашего сознания. Воспользуйтесь этим временем не для того, чтобы обременить желудок и печень непосильным трудом
Очищение почек
1) Очищение почек лучше всего проводить летом, в арбузный сезон.
Для этой процедуры необходимо запастись арбузами (обязательно, выращенными без применения химикатов, иначе может произойти отравление нитратами). Целую неделю нужно питаться только арбузами и черным хлебом, есть их можно в любом количестве.
Если в почках или мочевом пузыре имеются камни, то наиболее подходящим часом для их изгнания является период между 2 и 3 часами ночи. Поэтому в этот момент лучше всего принять теплую ванну и усиленно есть в ней арбуз. Теплота расширяет мочевыводящие пути, снимает боли и спазмы (особенно когда будут проходить камешки), арбуз вызовет усиленное мочеотделение - промывание, а биоритм даст необходимую силу для срыва и изгнания песка и камней. Вместе с мочой выйдут и камни.
2) Второй способ очистки почек подходит к любому времени года Для проведения очистки приготовьте 20-25 г пихтового масла и сбор трав: по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, зверобоя. Трава измельчается до чая. В течение недели питание вегетарианское с приемом чая из сбора трав с медом. На 7-й день за 30 минут до еды приготовить 100 г охлажденного настоя трав и в него добавить 5 капель пихтового масла, размешать и выпить через соломинку (чтобы предохранить зубы от разрушения). Настой с пихтовым маслом принимать перед едой три раза в день в течение 5 дней. Результаты очистки обнаружатся по сильно помутневшей моче, в которой могут быть и камешки. Иногда выпадают тяжелые бурые и темно-красные плотные капли с запахом пихтового масла. Это сгустки песка.
Очищение лимфы крови
По утверждению американского специалиста в области натуропатии доктора Нормана Уокера, почти все болезни и преждевременная смерть людей зависят от неправильного питания, употребления в пищу недопустимых продуктов и их смесей и, в конечном итоге, от засорения и деформации толстой кишки.
Существует несколько эффективных способов очищения организма. Лучшим из них является - голодание. Однако есть и другие - более щадящие, один из которых предлагает Норман Уокер.
Первым шагом к оздоровлению организма является его периодическое очищение и сохранение его в абсолютной чистоте. Любое накопление или задержка вредных для здоровья веществ или любых шлаков в организме замедляет процесс выздоровления. В организме органами выделения являются лёгкие, поры кожи, почки и кишечник.
Потение - это действие потовых желёз, выбрасывающих вредные для организма токсины. Почки удаляют из организма вредные продукты пищеварения и обмена веществ. Кишечник удаляет не только отходы пищи, но и отходы организма в виде отработанных клеток и тканей, являющихся следствием нашей физической и умственной деятельности. Если они не выводятся, то происходит разложение белков, приводящее к токсемии (отравлению крови) или ацидозу (повышению кислотности в организме).
Одним из быстрых и эффективных методов очистки организма, особенно для взрослых, является:
Внимание! Не применяйте этот метод при аппендиците или склонности к нему, а также при пиелонефрите или при обострении мочекаменной болезни. В этих случаях делайте клизмы 2-3 раза в день в течение недели или больше.
Утром сделайте клизму и натощак выпейте стакан глауберовой соли в пропорции: 1 ст. л. соли на 1 стакан тёплой или слегка прохладной талой воды. Цель - извлечь из всех частей организма имеющиеся в нём токсины и отходы и удалить их через пищеварительный тракт. Раствор действует на токсическую лимфу и на прочие отходы как магнит, притягивающий гвозди и металлические опилки. После этого прогреться в сауне, ванной или под душем. После этого начнется сильное потоотделение и большая потеря влаги - через кал, мочу, обильный пот То есть отбросы организма собираются в кишечнике и изгоняются из него неоднократным очищением. Объём выходящих нечистот может составить 3-4 литра. Это приводит к обезвоживанию организма. Чтобы восполнить дефицит жидкости, надо выпить 2 литра свежих цитрусовых соков: сок из 4-х больших или 6-ти средних грейпфрутов, сок из 3-х средних лимонов, остальное - сок апельсинов в таком же количестве, смешав всё так, чтобы получилось 2 л смеси соков, далее эту смесь надо разбавить двумя литрами талой воды , для быстрого поглощения организмом. Такая смесь создаёт в организме щелочную реакцию. Через каждые 30 минут выпивайте по 100 г приготовленной смеси, пока не выпьете все 4 литра. Эту процедуру нужно повторять в течение трех дней, ничего не употребляя в пищу, кроме соковой смеси и талой воды. Благодаря этой методике кровь очищается от всех шлаков
В тот день, когда проводится очищение, не принимать никакой пищи, но если к вечеру Ваш голод станет нестерпимым, съешьте немного апельсина или грейпфрута или попейте их соков или немного сока сельдерея.
Перед сном в день процедуры опять сделайте клизму из 2-х литров слегка тёплой воды, с растворённым в ней соком из одного - двух лимонов. Цель такой клизмы: удалить из складок толстой и тонких кишок оставшиеся в них отбросы.
Такую процедуру следует проводить 3 дня подряд. Из организма будет удалено около 12 л токсичной лимфы, которую заменит такое же количество ощелачиваемой жидкости. Этот процесс ускоряет ощелачивание организма.
Теперь пейте овощные соки, ешьте овощи и фрукты только в сыром и свежем виде.
Если во время или после детоксикации появится слабость, Вам не следует беспокоиться. Природа использует энергию организма для его очищения и вскоре Вы обретёте ещё большую энергию и бодрость вследствие полного очищения всего организма!
Очищение сосудов
Чтобы очистить сосуды, нужно сделать специальный настой. Смешать стакан укропного семени с двумя столовыми ложками молотого валерианового корня и двумя стаканами меда. Смесь залить в термос и добавить кипяток, чтобы общий объем был равен двум литрам. Настаивать сутки, а затем принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды в течение месяца.
Очищение суставов и позвоночника от солей.
5 г лаврового листа опустить в 300 г воды и кипятить в течение 5 минут с последующим 3-4-часовым настаиванием в термосе Раствор слить и пить его маленькими глотками в течение 12 часов (все сразу нельзя - можно спровоцировать кровотечение). Процедуру повторять 3 дня. Через неделю ее можно повторить еще в течении 3 дней. В дни лечения - питание вегетарианское.
Очистку суставов проводить в первый год - раз в квартал, потом - раз в год и обязательно после очистки кишечника. Неочищенный кишечник может стать источником аллергических выбросов под воздействием отвара лаврового листа.
Очистка мочеполовой системы
Хорошую очистку мочеполовой системе дает завтрак из вымоченного в течение 5 дней риса, продолжающийся до 2 месяцев. В пол-литровую банку засыпьте 2 ложки риса, залейте водой и поставьте на сутки. На следующий день промойте рис в первой банке и налейте новой воды. Засыпьте рис во вторую банку и залейте водой. Повторяйте эту процедуру и на пятый день у вас будет пять банок с рисом, причем в первой банке рис будет вымочен в течении пяти дней. Он и используется для приготовления каши. Сварите его без соли и съешьте без ничего. Воздержитесь от воды и питья в течение 4 часов. Не пугайтесь, когда моча станет похожа на грязный кисель, это очищается мочеполовая система. Завтрак на вымоченном рисе продолжайте 2 месяца, продвигая банки по очереди, промывая их и отправляя на варку для утренней каши.
Если кто-то страдает миомой, аденомой, можно еще добавить в дни очистки рисом чай с добавлением молотого имбиря. На стакан чая добавьте 70-100 мг молотого имбиря.
В случае мастопатии - дополнительно приложите компресс из охлажденного чая с имбирем на 15-20 минут к месту опухоли в груди.
Старайтесь не путать последовательность банок. С каждым днем все труднее будет дожидаться, когда пройдет 4 часа до приема пищи. Сдерживайте свой организм, не переедайте. Пища в период очистки рисом должна быть вегетарианской.
Воздерживайтесь от жирного и калорийного. Кто не может передвинуть привычный завтрак на поздний час, встаньте как можно раньше, сварите и съешьте рис. Каша варится в течение 4-6 минут. Можно сварить с вечера, а утром только подогреть. Потом можно опять лечь спать и через 4 часа позавтракать.
Если вам неудобно и некогда возиться с пятью банками, можно готовить рис следующим образом: 3 ст. ложки риса залить на 8-10 часов, то есть вечером. Утром воду слить, залить новой водой. Прокипятите 5 минут. Промыть в дуршлаге холодной водой, поставить на огонь и довести до кипения. Промыть. Проделать это четыре раза. Затем сварить до готовности и есть без соли и сахара в теплом виде. Далее так приготавливать в течение 2 месяцев.
Этот метод очищает не только моче-половую систему организма и желудочно-кишечный тракт, но и весь организм. Он способствует выделению неорганических солей. А это значит, у организма появится возможность усвоить и заполнить освободившиеся места органическими солями, микроэлементами, необходимыми для их жизнедеятельности и обновления. Поэтому во время очистки введите в свой обычный рацион побольше свеклы, моркови, капусты, яблок, изюма, кураги, настоя шиповника, каш, сваренных на воде, овощных салатов.
Вы будете еще лучше себя чувствовать, если во время проведения очистки рисом поможете своему кишечнику очищаться с помощью клизмы: 2 л промывной воды вечером один раз в неделю.
Очищение от слизи
Взять 140 г хрена, растереть и добавить сок 2-3 лимонов. Такая смесь помогает разложению слизи в местах ее накопления без повреждения слизистых оболочек.
Принимать эту смесь два раза в день по чайной ложки натощак.
Эта смесь не раздражает почки, желчный пузырь и слизистую оболочку пищеварительного тракта. Особенно она рекомендуется для отхождения слизистых скоплений в легких и носоглотке, а также гайморовых пазухах.
Очищение зубов и ротовой полости
Результатом ротовой инфекции могут быть артрит, эндокардит, функциональные расстройства глаз, ушей, носа, гипертония, появление токсических элементов в крови, серьезные нарушения в работе почек, сердца, желудка, кишечника.
Зубная щетка изготавливается из молодых побегов грушевого, липового, апельсинового деревьев, стеблей сельдерея, моркови, побегов черной смородины, калины, рябины, лимонника, кедра и т.д. Палочка должна быть 15-18 см в длину и 5-6 мм в диаметре. Веточка должна быть срезана со свежего растения, допустимо и полусухого, предварительно размоченного в воде. Один конец палочки разжевывается, пока не получится щетка. После 2-3-кратного использования щетка выбрасывается и делается новая.
В качестве зубного порошка можно использовать:
1.фабричный;
2.фабричный - 90%, квасцов - 10%;
3.имбирь - 90%, квасцы - 10% (смешать, потолочь, растереть в порошок). Полоскание рта - чистой водой 3-4 раза в день, лучше после еды.
Очищение языка: сложите вместе пальцы - указательный, средний и безымянный, продвиньте их достаточно глубоко в гортань и хорошо скоблите, пока корень языка не очистится. После 1-2 минут чистки протрите язык маслом. Очищается поверхность языка, его основание и нижняя часть 1-2 раза в день, ранним утром и перед сном.
Очищение ушей
Каждый день нужно делать небольшой массаж ушной раковины:
1.мять ушную раковину в руках, вращать во все стороны, оттягивать вниз и вперед;
2.потереть возвышение за ухом вверх и вниз 8 раз;
3.загнуть ушную раковину назад и вперед 8 раз;
4.повращать козелок по часовой стрелке 8 раз;
5.оттянуть вниз мочку уха 8 раз.
Ежедневная чистка ушной раковины заключается в орошении отверстий и в омовении внешних частей обычной водой. Указательный палец вставить в ухо и медленным движением из стороны в сторону с легким нажимом им на стенки удалить серу.
Очистка среднего уха достигается только с помощью упражнения Нети.
Очищение носа с помощью упражнения Нети
При промывании носа очищаются воздушные синусы, укрепляется мозг, поддерживается тонус зрительных нервов и, следовательно, улучшается зрение. Метод Нети (взят из системы очищения йоги): на 1/2 стакана воды размешать 1 чайную ложку соли (лучше морской). Налейте воду на ладонь и втягивайте ее через одну ноздрю. Можно закрыть другую ноздрю пальцем. Используйте ладони попеременно для соответствующих ноздрей. Втянутая вода будет выливаться через эту же или другую ноздрю, или через обе, или, что более удобно, через рот. Повторяйте это втягивание воды 2-3 раза попеременно через каждую ноздрю. В случае простуды, ринита и пр. промывание делается 2-3 раза в день. Можно делать промывание настоями антисептических трав (мята, зверобой, душица, ромашка и др.). Самое главное в методике Семеновой - последовательность чисток, начинать всегда нужно с очищения кишечника. Когда вы будете делать это регулярно, то достаточно проводить комплекс очищающих процедур один раз в год.
После очищения всего организма от шлаков, нужно в дальнейшем не зашлаковывать вновь свой организм, поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Семенова рекомендует не смешивать несовместимые продукты, придерживаясь системы раздельного питания американского диетолога Г. Шелтона. В этом случае организм человека не зашлаковывается, перестает тратить энергию на неправильное переваривание пищи, и направляет высвободившуюся энергию на собственное оздоровление.
2.8.2006, 18:25
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Вопросы здоровья.
