Российские ученые считают, что много работать вреднее женщинам. Американцы считают - что мужчинам. Где истина? Или истина в том, что работать много вредно всем - и мужчинам, и женщинам? Ведь такое "излишество" неизбежно отнимает участие в самом важном - в делах семьи.
Лишние часы, проведенные на службе, имеют для женщин куда больший вред, чем для сильного пола. Этот факт недавно удалось доказать экспериментально сотрудникам московского Института экологии и эволюции РАН им. Северцова. Подробности выясняет корреспондент "Известий" Наталия Лескова.
Эмоциональные едоки Специалисты из Института экологии и эволюции пришли к выводу, что одна из главных причин женского бесплодия и других тяжелых заболеваний, которыми страдает слабая половина человечества, - стремление женщин делать карьеру и всячески выкладываться на работе. Отсюда и стресс, и сигареты одна за другой, и кофе, и дурное настроение, и бессонница - в общем, все, что необратимо разрушает организм. Но разве это только про женщин - а у мужчин не то же самое? У них что, кожа толще?
"Конечно, перенапряжение на работе сказывается и на здоровье мужчин, - объясняет старший научный сотрудник института, доктор биологических наук Ольга Силаева. - Фастфуд и стрессы портят желудок, сердце, подрывают нервную систему. Однако механизм действия стресса, как нам удалось установить экспериментально, у мужчин не такой, как у женщин. Негативные психологические факторы, напряженные графики работы вредят женщинам - в отличие от мужчин - по нарастающей.
Дамы-трудоголики потребляют больше закусок с высоким содержанием жиров, сахара и кофеина, меньше двигаются, легко впадают в тяжелую зависимость от табакокурения и различных стимуляторов. Овощей и фруктов они почти не едят, зато резко увеличивают количество перекусов между основными приемами пищи.
Проводя на службе по 10-12 часов в день, бедолаги грызут шоколадки и запивают их тонизирующими напитками. Другие через каждые час-полтора бегают в буфет, поглощая сосиски и булочки. Понервничают - и заесть, таких называют эмоциональными едоками. Женский невроз все чаще выливается в булимию. Дальше - нервная анорексия: боясь поправиться, женщины, бывает, искусственно вызывают рвоту. К чему все ведет? К истончению костей, выпадению волос, нарушению, а то и к прекращению менструального цикла, бесплодию..."
Кипяток на голову При головных болях, которые становятся спутницами многих женщин, подолгу сидящих за компьютером, глотают анальгетики. Бывает, запивают их коньяком. Или еще: обливают крутым кипятком салфетку или полотенце и кладут на затылок и шею.
"На короткое время такой горячий компресс разгоняет кровь и снимает боль, - продолжает профессор Силаева. - Однако для закупоренных сосудов это - дополнительный мощный стресс. Женщины, которые регулярно борются с головными болями таким образом, рискуют получить кровоизлияние в мозг. И, к сожалению, таких случаев немало... Тут нужны прохладные обтирания головы и шеи, упражнения с закрытыми глазами, глоток свежего воздуха, но никак не алкоголь и горячие компрессы или ванны, особенно опасные в сочетании друг с другом".
По мнению российских ученых, мужская физиология больше приспособлена к напряженному труду. В ходе экспериментов на животных и людях-добровольцах удалось установить: тысячи идентичных генов в одних и тех же органах мужчин и женщин ведут себя по-разному. Соответственно по-разному и реагируют их организмы на стрессы и на болезни.
Как бороться со стрессом? 6 полезных советов, не требующих неимоверных усилий
1. Старайся не делать одновременно несколько дел.
2. Как-нибудь оставь часы дома. Ну и как, сколько раз ты посмотрела на свое пустое запястье?
3. Запиши на магнитофон свой телефонный разговор или беседу за столом, а потом прослушай - быстро или медленно ты говоришь, как задаешь вопросы и выслушиваешь ответы. Не ускоряешь ли разговор, подсказывая собеседнику окончание фраз?
4. Отправляясь за покупками, становись в самую длинную очередь, чтобы научиться ждать без раздражения. Подумай о жизни окружающих людей. И вообще - о чем-нибудь приятном.
5. Смотри на себя в зеркало как минимум два раза в день: нет ли следов раздражения, усталости или напряжения. Запомни эти выражения лица, чтобы чувствовать без зеркала, когда они у тебя появляются.
6. Почаще смейся и улыбайся. Делай это намеренно, вспоминая приятные или забавные случаи. Не жди, чтобы смех или улыбка пришли к тебе, - просто улыбнись.
ТЕСТ Насколько вы заработались? Несложный тест поможет определить, насколько женщина подвержена стрессам. Каждый положительный ответ - 2 очка. Ответ "не знаю" - 1 очко. Отрицательный ответ - 0.
1. Можешь делать по крайней мере две вещи одновременно?
2. Во время телефонного разговора ты тянешь шнур, чтобы поправить картинку на стене: все должно стоять на своем месте!
3. Каждый телефонный звонок ассоциируется с новой проблемой, которую придется решать.
4. Я нетерпелива с теми, кто делает все не так быстро и хорошо, как я сама.
5. Я всегда недовольна своими достижениями.
6. Я слишком жестко планирую свое время.
7. Втайне я люблю соревноваться.
8. Работа для меня как наркотик. "Чем больше у меня дел, тем больше я успеваю".
9. Ненавижу ждать!
Вывод один:
Если ты в этом тесте набрала хотя бы одно очко, то это тревожный звоночек: ты явно подвержена стрессам.
Если ты в этом тесте набрала хотя бы одно очко, то это тревожный звоночек: ты явно подвержена стрессам.
Тест, конечно, супер! Интересно, найдется ли тот, кто не подвержен стрессам, исходя из этого теста? Это ж танком что ли надо быть? У меня 2 балла, ответила "да" на первый вопрос, потому как чаще всегго делаю 2 вещи, хотя бы взять готовку и разговор по телефону одновременно, и это уже тревожный звоночек?
Тест, конечно, супер! Интересно, найдется ли тот, кто не подвержен стрессам, исходя из этого теста? Это ж танком что ли надо быть? У меня 2 балла, ответила "да" на первый вопрос, потому как чаще всегго делаю 2 вещи, хотя бы взять готовку и разговор по телефону одновременно, и это уже тревожный звоночек?
Сначала тоже так подумала, что тест немножко перегинает палку, но потом, проанализировав, поняла: он же про работу, а не про будни. И здесь готовка и разговоры по телефону одновременно не при чем. Зато, если вы на работе можете одновременно работать на компьютере и обсуждать по телефону деловые вопросы, то здесь уже стоит задуматься. Единственное, конечно, количество баллов слишком низкое (всего лишь 1)
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.9.2006, 3:45
Тест, конечно, супер! Интересно, найдется ли тот, кто не подвержен стрессам, исходя из этого теста? 
Это ж танком что ли надо быть? У меня 2 балла, ответила "да" на первый вопрос, потому как чаще всегго делаю 2 вещи, хотя бы взять готовку и разговор по телефону одновременно, и это уже тревожный звоночек? 
Зато, если вы на работе можете одновременно работать на компьютере и обсуждать по телефону деловые вопросы, то здесь уже стоит задуматься. Единственное, конечно, количество баллов слишком низкое (всего лишь 1)
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Обо всем. Косметика, парфюмерия, домашние любимцы, мода, одежда, женское белье » Библиотека интересных статей
