Ванна с отваром сосновых игл и бессонница Взять 1,5 кг сосновых веточек (можно с шишками), мелко порубить, залить кипяченой водой, кипятить 30 мин, затем настоять под крышкой 10—12 ч, процедить и вылить в ванну (для сидячей ванны достаточно 750 г сосновой хвои, для ножной — 300 г). Ванна оказывает прекрасный лечебный эффект при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, а также болезнях кожи, нарывах, подагре, ревматизме, шиасе, острых респираторных заболеваниях, астме, болезнях легких. Помимо всего прочего, она тонизирует, укрепляет сердце и нервную систему, способствует восстановлению сил больных, выздоравливающих после тяжелых болезней.
Ванна может использоваться и вполне здоровыми людьми как средство поддержания сил, бодрости.
Лекарственные растения, способствующие отвыканию от курения Приготовить следующий сбор:
2—3 ст. ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 3—4 ч, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день при отвыкании от курения, а также при хроническом бронхите, им обусловленным. Аир с мятой и курение
Приготовить следующий сбор:
Аир обыкновенный, корневище 65,0 Мята перечная, листья 35,0
1 ст. ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настоять 1 —2 часа, процедить и использовать для полосканий рта при возникновении желания закурить. Аир и курение
При появлении тягостного желания закурить следует жевать свежий или сухой корень аира. Это вызывает легкий рвотный рефлекс.
Тоня, очень, очень полезная темка!!!! Пиши обязатено, я уверенна, что эта информация многим пригодится, если не сейчас, то потом!!! Ведь у нас полно родныз и близких, которые к сожалению страдают многими недугами!!!!!!
Тоня, очень, очень полезная темка!!!! Пиши обязатено, я уверенна, что эта информация многим пригодится, если не сейчас, то потом!!! Ведь у нас полно родныз и близких, которые к сожалению страдают многими недугами!!!!!!
Огромное спасибо ...я тоже так подумала что некоторым сложно чет найти и незнают где , а я этим занимаюсь уже долго и обожаю новые информации. так что помогайте мне а я вам ...задавайте я с удовольствием найду выложу и посоветую... если есть у вас чет интересное очень буду рада ...выкладывайте
Что такое герпес?Герпес - вирусное заболевание с характерным высыпанием сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Впервые герпес был описан Гиппократом и в переводе с греческого означает 'ползущий'. Вирус герпеса, как и любой вирус - внутриклеточный паразит. Герпес поражает клетку человека, встраиваясь в ее генный аппарат. При каждом следующем делении её клеток вирус автоматически передается другим клеткам вместе со всей наследственной информацией. Спровоцировать герпес могут следующие обстоятельства: переохлаждение, перегревание, менструация, беременность, повышенное содержание алкоголя в крови, психическая травма, инфекционные заболевания, ослабляющие иммунную систему. Известно несколько видов вируса герпеса, рассмотрим наиболее часто встречающиеся: Вирус герпеса - зостер передается воздушно-капельным, контактным путем, у детей он вызывает ветрянку. Эта болезнь у взрослых сопровождается длительным болевым синдромом. В процессе заболевания на поверхности грудной клетки проступают полосой пузырьки, наполненные серозным содержимым - вирусосодержащей жидкостью. При лечении больные должны пользоваться индивидуальным постельным бельем, полотенцем, посудой, косметическими принадлежностями. Подробнее о нём, и самом заболевании (опоясывающий лишай), мы поговорим в следующем выпуске. Цитомегаловирус в основном бывает в слюнных железах, в почках, с образованием в их тканях гигантских клеток с крупными внутриядерными включениями. Заражение происходит воздушно-капельным, контактным, бытовым, половым путем, а также может стать следствием переливания крови. Грудным детям этот вирус передается с молоком матери. Цитомегаловирус обладает способностью проникать сквозь плаценту и инфицировать плод. Заражение возможно и в родовых путях матери. Такие беременные обычно не донашивают плод или рожают мертвого ребенка. В тяжелой форме заболевание протекает и у взрослых, если произошел сбой иммунной системы. У больного увеличивается печень, появляется желтуха, возникает острая печеночная недостаточность. Вирус Эпстайна-Барра чаще всего вызывает инфекционную болезнь, основными признаками которой являются ангина, увеличение селезенки и печени. Он обычно передается контактным или воздушно-капельным путем. Заражению способствуют теснота, пользование общей посудой и предметами личной гигиены. Возможны осложнения: стоматит, отит, пневмония, серозный менингит, желтуха. Простуда на губах (так называемая лихорадка), стоматиты, высыпания на коже лица, гениталий - в основном следствие действия вируса первого типа. Заболевание обычно длится около трех недель. Нередко оно возобновляется каждый месяц. В России этим заболеванием в хронической форме страдают более 20 млн человек. При типичном течении болезни высыпанию предшествуют лихорадочное состояние, озноб, боль в пояснице, а в большинстве случаев - лихорадка, резь при мочеиспускании. Герпес часто возникает на фоне других инфекционных заболеваний: малярии, гриппа, пневмонии и др. Лечение герпеса. ° Во первых, сразу надо сказать, что при герпесе эффективен "цеппинг", хотя он и вызывает первичное обострение заболевания. Однако, в отличие от трёх следующих рецептов местного воздействия на высыпания, это именно лечение (исходя из "закона Геринга").
Возьмите половину листа немелованной белой бумаги, сверните его конусом. Поставьте конус основанием на чистую тарелку, а ее в свою очередь опустите в эмалированную раковину или ванну. Обеспечьте полную пожарную безопасность процедуры, так как бумажный конус придется сжечь. Для этого поднесите спичку к его вершине, и, когда конус сгорит наполовину, его надо опрокинуть с тарелки в раковину. На холодной поверхности тарелки вы увидите сконденсировавшуюся живичную смолу (бальзам) золотистого цвета, которую надо быстро снять пальцем и смазать только пораженный участок кожи. Этот бальзам сократит в несколько раз сроки лечения и частоту высыпаний пузырьков герпеса. Если процедуру провести в самом начале заболевания, то герпес может вообще не перейти в активную фазу. Однако, как сказано выше, истинному излечению это не будет способствовать.
° Достаточно смочить сердечным препаратом - валокардином высыпания на слизистой несколько раз в течение дня и герпес пойдет на убыль.
° При первых признаках лихорадки на губах рекомендуется 2-3 раза в день, намотав на спичку ватку, извлечь с помощью этого тампона из уха немного серы и тщательно втереть ее в больные места. После 2-3 таких процедур болезнь проходит.
° Страдающие герпесом, по возможности могут воспользоваться для лечения ветками малины. Их надо срезать, промыть кипяченой водой, порезать на кусочки длиной 1-2 см и разжевывать во рту до кашицеобразного состояния. Эту кашицу прикладывать к пораженному месту. В малиновых ветках круглогодично содержатся полифенольные вещества, подавляющие вирусы.
° Лихорадку на губах (герпес, пузырьковый лишай) лечат соком каланхоэ.
° Один из путей борьбы с вирусом герпеса - это укрепление имунной системы. Бета-каротин, аскорбиновая кислота, биофлавоноиды, цинк, содержащиеся в свекле, стимулируют защитные функции организма.
° Можно приготовить следующий состав. Отжать сок из 250 г свекольной ботвы, 2-3 морковок, 1 яблока и пучка петрушки. Пить в течение дня небольшими порциями.
° Повышает иммунитет организма:° Грецкие орехи зеленые, собранные до 24 июня, прокрутить через мясорубку, смешать 1:1 с медом, залить смесь в бутылку, закупорить и поместить на один месяц в темное прохладное место. Содержимое бутылки периодически встряхивайте. ° Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой. ° Средство чистит кровь, выводит паразитов из тела, излечивает зоб. В начале лечения следует поставить 5-6 пиявок. Затем пить состав по 1 десертной ложке 3 раза в день до еды. ° Срок лечения - 40 дней.
Сбор для повышения иммунитета: 1. Заманиха (корень) 2 части 2. Родиола (корни) 2 части 3. Шиповник ( плоды) 4 части 4. Крапива (трава) З части 5. Боярышник (плоды) З части 6. Зверобой (трава) 2 части Одну столовую ложку измельченных компонентов запить крутым кипятком в стеклянной посуде. Настаивать в течение 20-30 минут. Процедить. Отвар хранить в прохладном месте не дольше суток. Принимать его теплым три раза в день по 1 /3 стакана за 20 минут до еды. ° Как только на губе появится 'простуда', надо взять головку чеснока, раздавить ее в чесночнице, выложить на марлю, сделать тампон и натереть болячки. Жжения не возникает. Затем развести мед и яблочный уксус в соотношении 1:1, тщательно размешать и мазать высыпания 2 раза в день.
° Взять полчашки йогурта и размешать в нем чайную ложку растворимого кофе. ° Добавить 2 мелко нарубленных зубчика чеснока, по 1 столовой ложке меда и кукурузной муки. Все перемешать и смазать пораженные места. Когда смесь подсохнет и отвалится, процедуру повторить.
Отвар овса с медом — действенное общеукрепляющее средство Взять 1 стакан зерен овса, залить 1 л кипяченой воды и томить до выпаривания 1/4 части жидкости. Затем процедить и принимать по полстакана, растворяя мед по вкусу, 3—4 раза в день до еды как общеукрепляющее средство, а также при воспалительных заболеваниях желудка, кишечника, болях в суставах, сопровождающих обменные артриты.
Знахарское укрепляющее средство
Взять в равных частях (например, по 200 г) топленое свиное сало, мед, сливочное масло и какао. Все сложить в алюминиевую кастрюлю и распустить на медленном огне, постоянно помешивая ложкой (чтобы не пригорело). Когда смесь закипит, снять с огня и оставить для охлаждения. Затем переложить ее в стеклянную банку, закрыть плотно крышкой и хранить в прохладном месте.
Чайную ложку смеси растворить в стакане горячего молока и выпить за 1—2 часа до еды. Принимать 3 раза в день при малокровии, начальной стадии туберкулеза легких, а также как укрепляющее средство после перенесенных истощающих заболеваний. Грецкие орехи с медом — прекрасное общеукрепляющее средство
Смешать в равных весовых частях толченые ядра грецких орехов и пчелиный мед. Съедать до 100 г смеси в день за 3—4 приема больным туберкулезом, а также всем ослабленным больным, беременным женщинам, кормящим матерям и детям как общеукрепляющее средств о.
Смесь эта весьма полезна и при гипертонии и, анемии, атеросклерозе, болезнях печени, желудка, запорах, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях почек, физическом и умственном переутомлении.
Настой шиповника — витаминное и общеукрепляющее средство
20 г сухих измельченных плодов шиповника залить 0,5 л кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10 мин при закрытой крышке, после чего настоять в теплом
месте 4 —6 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 2—3 раза в день при гиповитаминозах, а также как общеукрепляющее средство, способствующее быстрейшему выздоровлению и повышающее сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, интоксикациям и к воздействию неблагоприятных метеорологических факторов. Курага — прекрасное общеукрепляющее средство
Съедать по 100—150 г кураги в сутки ослабленным людям, выздоравливающим после болезни, страдающим хроническими заболеваниями (например, туберкулезом), беременным женщинам и детям как общеукрепляющее средство.
Курага высококалорийна (в ней много легкоусвояемых углеводов), богата калием, содержит также кальций, магний, фосфор, железо, витамины, органические кислоты и другие полезные вещества.
Сообщение отредактировал Aнтоша-Г - 1.12.2006, 10:34
Фурункулы Фурункул – острое гнойно-некротическое воспаление волосяного фолликула и окружающих его тканей. В дальнейшем воспаление переходит на сальную железу и окружающую соединительную ткань. Вызывается золотистым или белым стафилококком.
Множественное поражение фурункулами называют фурункулезом. Загрязнение кожи, микротравмы предрасполагают к развитию заболевания. Значительную роль в возникновении фурункулов и развитии фурункулеза играет ослабление защитных сил организма, истощающие хронические заболевания, авитаминоз, сахарный диабет.
Инфекция внедряется в организм через поврежденную кожу (трещины, ссадины), поэтому здесь особое значение в предупреждении фурункулеза приобретает соблюдение санитарно-гигиенических норм.
Фурункул не развиваются на коже, лишенной волос (ладони и ладонная поверхность пальцев, подошвы). Наиболее часто они наблюдаются на участках кожи, подвергающихся: загрязнению (предплечья, тыльная сторона кисти рук); трению (задняя поверхность шеи, поясница, ягодичная область бедра). Фурункул (если он один) обычно не вызывает значительных изменений в общем состоянии больного, но при некоторых локализациях (на лице, в носу, в наружном слуховом проходе, на шее) общее состояние может быть тяжелым: с высокой температурой, болью, ознобом, снижением зрения, напряжением затылочных мышц.
Категорически не рекомендуется
Выдавливать содержимое фурункула (т. к. возможно распространение инфекции). Массировать область вокруг фурункула. Если фурункулов много или болезнь повторяется, кроме местного лечения назначают неспецифические стимулирующие процедуры в виде аутогемотерапии (внутримышечных инъекций собственной крови по 5 мл через день).
Лечение фурункула На фоне фитотерапии рекомендуется прием пивных дрожжей. Таблетированные пивные дрожжи перед употреблением необходимо измельчать и растворять в небольшом количестве воды для лучшего усвоения. Звездчатку или мокрицу, которая растет на огородах как сорняк, можно добавлять в салаты. Из мокрицы легко выделяется сок, применяемый при болезнях сердца, почек, легких и ЖКТ. Принимают по 1 ч.л. сока 4 раза в день перед едой. Настой травы, в том числе и сухой, пьют при артрите, подагре, ИБС, геморрое, зобе. А наружно применяют для ванн и обмываний ног, при кожных заболеваниях. Сок очень полезен всем.
СДЕЛАЙТЕ ГЛАЗАМ КОМФОРТНО Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.
1. 'Бабочка'. Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. 'Вверх-вниз'. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. 'Маятник'. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их! 4. 'Восьмерка'. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. 'Циферблат'. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. 'Карандаш'. Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.
7. 'Прекрасное далеко'. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа - это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. 'С широко закрытыми глазами'. Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. 'Жмурки'. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. 'Массаж'. На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
ГОВОРИМ ПРАВИЛЬНО!Нас часто беспокоит наше произношение. Но самую большую тревогу мы испытываем, когда видим, что наш самый лучший на свете малыш путает звуки или даже не произносит некоторые. Тогда забавный детский лепет перестает быть таким "милым", и мы начинаем обзванивать многоопытных подружек в поисках старых, "испытанных" средств, которые на деле не всегда верны и эффективны. Не лучше ли обратиться к логопеду и получить квалифицированный совет?. "Сыну 5 лет, у него плохо поднимается язычок из-за короткой уздечки и звуки "р" и "л" плохо получаются. Необходимо ли подрезать уздечку?" В этом случае - необходимо. Это ускорит постановку звука."Могу ли я сама по пособию "Сам себе логопед" попробовать поставить звуки?" Попробуйте, если сможете установить контакт с ребенком. Есть дети, которые охотно занимаются с чужими, а с родителями отказываются это делать. Упражняйтесь с ребенком в игровой форме.
"Что такое дислалия и чем отличается сложная дислалия от простой?" Это обычное нарушение звукопроизношения. Если ребенок неправильно говорит один звук - это простая дислалия, если несколько - сложная.У меня нет явных нарушений звуков, но я часто невнятно бормочу. С чего мне начать, чтобы речь стала чистой и чёткой?" Это просто - на гласных звуках вам нужно широко открывать рот."Чем можно заняться дома с ребенком самостоятельно, какие упражнения порекомендуете?" Все упражнения, что дает логопед, можно делать самостоятельно. Помогают любые брошюрки на эту тему, например, "Сам себе логопед". Есть стишки, специальные альбомы с картинками, к примеру, альбом Малярчука."Подскажите, пожалуйста, как избавиться от логоневроза. Еще в детстве меня напугали, и с тех пор у меня временами появляется заикание" Вам нужна помощь одновременно невропатолога и логопеда. Нужно заниматься дыханием. Может быть прописан комплекс успокаивающих средств. Это определяется только индивидуально. Правда, в подобных случаях бывают рецидивы - от стресса заикание может возникнуть снова."Моя дочь (5 лет) гнусавит. Если ее одергивать, просить повторить правильно, проговаривать слово вместе с ней, то она начинает говорить нормально, но потом забывается и опять гнусавит. Пожалуйста, подскажите, как от этого избавиться?" Попробуйте обратиться к отоларингологу, проверить, нет ли у вашего ребенка аденоидов, ренолалии. Но скорее всего, раз при "одергивании" девочка говорит нормально, дефектов может и не быть, просто нужен постоянный контроль над ее речью.Сыну 6,5 лет, учится в 1-м классе. Наблюдаются частые пропуски букв при написании слов. С чего начать?" Это признаки дисграфии. Надо проговаривать слова по слогам, потом каждый звук в слоге и только после этого писать.
Огромное спасибо Всё очень легко и натурально. А как можно избавиться от хронического запора, только, чтоб привыкания не было. и не совсем поняла как самой яблочный уксус приготовить. Из сока? а дальше?
Привет если честно то я даже неподумала о том что его кто-то готовить будет....извеняюсь . Пишу как приготовить"!!Существует много рецептовприготовления яблочного уксуса. Я приведу лишь два. 1. Hеобходимо взять перезрелые плоды или падалицу. Главное, чтобы выращены они были без подкормки деревьев химическими удобрениями, не были обработаны вредными химикатами. Яблоки нужно вымыть, порезать помельче или раздавить. Затем переложить в эмалированную кастрюлю с широким дном, залить горячей водой (65-70 градусов). Hа один килограмм сладких яблок добавить 50г сахара, для кислых - 100г. Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4 см. Посуду поставить в теплое место, но не на солнце. Hужно часто перемешивать массу, чтобы она не подсыхала сверху. Через две недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелить в большие банки для брожения. Лучше не доливать до верха 5-7 см. Пусть постоит еще две недели. Hе взбалтывая, готовый уксус перелить в бутылки, не доливая до самого края. Осадок процедить через плотную ткань. Бутылки закупорить. Если предстоит хранить долго, залить пробки парафином. Хранить в темном месте при температуре от 4 до20 градусов.
2. Яблоки вымыть, yдалить гнилые и чеpвивые места, затем pаздавить или натеpеть на кpyпной теpке (кожypа и сеpцевины тоже использyются). Сыpyю кашицy залить теплой кипяченой водой (1:1, то есть на кг кашицы - литp воды), на каждый литp добавить 100 гp меда или сахаpа, а также (для yскоpения бpожения) по 10 гp хлебных дpожжей и 20 г сyхого чеpного хлеба. Сосyд с обpазовавшейся смесью хpанить откpытым пpи темпеpатypе 20-30 гpадyсов, он (сосyд) должен быть из стекла, деpева или эмалиpованной глины, хpаниться в темноте, т.к. солнечный свет пpепятствyет бpожению. В тепле надо деpжать где-то 10 дней, кашицy помешавают деpевянной ложкой 2-3 pаза в день, затем выжимают в маpлевом мешочке. Оставшyюся жидкость пpоцеживают чеpез маpлю, опpеделяют вес и пеpеливают в сосyд с шиpоким гоpлышком. Hа каждый литp снова добавляют 50-100 гp меда или сахаpа, хоpошо пеpемешивают; сосyд закpывают маpлей и хpанят в тепле для пpодолжения пpоцесса бpожения. Когда жидкость yспокоится и пpояснится, yксyс готов. Бpожение занимает пpимеpно 40-60 дней. Уксyс pазливают по бyтылкам, фильтpyя чеpез маpлю, и хpанят в пpохладном месте.
А как можно избавиться от хронического запора, только, чтоб привыкания не было.
сообщение 63!!!!!!!!!! у меня та же проблемма у меня это семейное. я там написала то чтго принемаю я ...если неподходит то напишу еще!
Запор Запор - хроническая задержка стула (2-3 дня и более) или систематическое недостаточное опорожнение кишечника. У здорового человека опрожнение кишечника происходит регулярно, обычно раз в сутки. Причины запора: опухоли, геморроидальные узлы, рубцы, ослабление мышц кишечника (атонические запоры), спазм мышц кишечника (спастические запоры)и др.
Общие рекомендации при атонических запорах
1,Употребление больших количеств овощей, фруктов 2,Занятия гимнастикой 3,Соблюдение диеты Рекомендации для налаживания работы кишечника при атонических запорах
Обмотать мокрой холодной тряпкой, хорошо выжатой, кисть правой рукии двигать ею, не сильно надавливая, по правой стороне живота снизу вверх до ребра раз 5-10. Затем также массировать левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторить такие процедуры попеременно 3-4 раза. После массажа нужно немного походить. Первое время кишечник обычно бездействует. Ни в коем случае не принимайте слабительное. Повторяйте массаж каждый день. Не вставая с постели, из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, не опираясь на руки. Повторить 20-30 раз, не спеша. Затем встать на пол, положить руки на бедра и опускать на корточки и подниматься раз 30, не спеша. Вместо слабительного вечером лучше сделать клизму. А утром натощак выпить 1-2 стакана холодной, но не ледяной, воды со щепоткой соли. Через час (не раньше) позавтракать. Повторять процедуру каждый день, пока кишечник не начнет работать. Постепенно сократить количество клизм до 1 в 2 недели. Взять полстакана растительного масла и сделать себе на ночь маленькую клизму. После этого повернуться на бок и немного полежать. Клизму нужно оставить до утра. Когда кишечние начнет нормально работать - масляные клизмы прекратить.
Укроп Укроп огородный (укроп пахучий) — общеизвестное однолетнее травянистое растение из семейства зонтичных. Родина — Персия, Восточная Индия, возможно, Египет.
Используются зрелые плоды, собираемые по мере созревания. Запах ароматный, своеобразный, вкус сладковато-пряный.
В траве найдено эфирное масло, представляющее смесь различных терпенов. В плодах эфирного масла до 4%, в траве 1,5%, в плодах обнаружены фенхон, анетол, флавоноиды, жирное масло (до 20%). В листьях, кроме того, найдены аскорбиновая кислота, каротин, флавоноиды кверцитин, изорамнетин, кемпферол.
Экспериментально установлено, что настой травы укропа снижает артериальное давление, расширяет сосуды, возбуждает деятельность утомленного сердца, расслабляет кишечник, снижая его перистальтику и увеличивая диурез. Трава укропа возбуждает аппетит, оказывает антибактериальное действие, повышает сопротивляемость организма.
Настой травы укропа применяется при гипертонической болезни I—II стадии. Имеются указания на применение эфирного укропного масла как средства, стимулирующего лактацию. Кроме того, применяется как отхаркивающее, послабляющее средство.
Укропная вода используется в детской практике при болях в желудочно-кишечном тракте.
В отечественной народной медицине трава укропа используется как мочегонное, отхаркивающее, желчегонное, послабляющее средство, способствующее отхождению газов. Плоды в виде порошков, настоев и отваров при расстройстве пищеварения, одышке, болезнях дыхательных путей и в качестве средства, стимулирующего отделение молока у кормящих матерей.
Для приготовления настоя одну столовую ложку семян укропа заливают стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде 4-6 часов, процеживают, принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
Это конечно немного не в тему но к здоровью ой как относится!!!!!!НЕВНИМАТЕЛЬНЫЙ РЕБЕНОК!!!'Будь внимательным! Не отвлекайся! Сосредоточься! Соберись! Слушай учителя!' - эти наставления постоянно слышат невнимательные дети. Обычно с проблемой невнимательности детей родители сталкиваются с поступлением в школу, когда требования к детям значительно возрастают. Растут и жалобы учителей: 'Не слушает, легко отвлекается, быстро теряет интерес к занятиям'.
Иногда к таким детям в школе быстро приклеивают диагноз 'дефицит внимания'. Не стоит сразу пугаться, если вам говорят, что у вашего ребенка 'дефицит внимания'. Просто этот термин стал очень широко использоваться, а определить наличие 'дефицита внимания' у ребенка могут только врачи, нейропсихологи и психологи, проведя исследование всех функций внимания ( концентрации, устойчивости и объема внимания).
Если ребенок рассеян и невнимателен, правильнее думать о том, что у него есть проблемы с управлением внимания. Главное о чем важно всегда помнить - это о том, что дети невнимательны не потому, что они не хотят что-то делать, а потому что им трудно это делать.
Невнимательным детям очень трудно поддерживать умственное напряжение во время выполнения работы или во время игры. Им тяжело сосредоточиться на чем-то одном, трудно следовать заданиям и инструкциям. Эти дети автоматически обращают внимание на то, что им нравится, но у них могут возникать серьезные трудности, когда нужны усилия или концентрация внимания на новых и не очень приятных для них заданиях.
Существуют определенные правила, которые могут помочь родителям в преодолении невнимательности у ребенка.
- Для невнимательных детей очень полезен четкий распорядок дня - старайтесь, как можно меньше выбиваться из этого графика. Оберегайте ребенка от утомления, так как это приводит к снижению самоконтроля и нарастанию отвлекаемости.
- Помните, что невнимательность ребенка напрямую связана с вниманием родителей, но не к его ошибкам, а к его успехам. Именно поэтому в отношениях с ребенком нужно обязательно придерживаться позитивной модели: хвалить в каждом случае, когда он этого заслужил, подчеркивать успехи, поощрять за все виды деятельности, требующие концентрации внимания. Это могут быть самые простые занятия - игры с кубиками, конструкторами, сборка моделей, чтение, раскрашивание и др.
- Задание ребенку нужно давать на определенный промежуток времени, чтобы он имел возможность его завершить. Следующее задание стоит давать только после завершения первого.
- При выполнении уроков стоит чередовать сложные для ребенка уроки с более легкими, например русский язык, рисование, математика. Обязательно выделяйте время для небольших перерывов между занятиями. Здесь должна быть четкая установка на то, что эта пауза - не время для игры, а перерыв в работе для дальнейшего ее успешного выполнения.
- Помощь родителей при выполнении уроков дома должна быть направлена на то, чтобы у ребенка постепенно формировалось желание делать их самостоятельно и хорошо. Поэтому, если в начале родители должны быть включены достаточно активно в помощь при выполнении домашних заданий, то постепенно нужно давать все больше самостоятельности и ответственности самому ребенку. Конечно, контроль должен оставаться, но без критики и только в форме заинтересованности. При этом не нужно требовать, чтобы ребенок выполнил задание как можно лучше. Важно ориентироваться на возможности и способности ребенка.
И если у ребенка получилось сделать что-нибудь самостоятельно и хорошо - это уже ваша первая совместная победа над его невнимательностью.
Рябина черноплодная (Арония)Рябина черноплодная (арония)— невысокий густой кустарник из семейства розоцветных, высотой 1,5—2 м. Листья по своей форме напоминают листья вишни, но более блестящие. Цветки пятерного типа, белые или розовые, в щитковидных соцветах. Плоды крупные, черные, с сизым налетом, диаметром 6—15 мм, сочные, собранные в грозди. Цветет в июне — июле, плоды созревают в конце лета — начале осени. Это растение почти не подвержено болезням. Родина — Северная Америка. Культивируется в СССР как пищевое, лекарственное и декоративное растение.
Используются зрелые плоды. Вкус приятный кисловато-сладкий, терпкий.
Химический состав. В плодах найдены много витамина Р, аскорбиновой кислоты, сахара (до 9,5%), а также органические кислоты, каротин. Много йода; обнаружены флавоноиды, антацианы. По содержанию кислоты плоды рябины черноплодной значительно превосходят мандарины, землянику, малину, красную смородину. Витамина Р в ней больше, чем в других видах рябин. Черноплодная рябина является концентратом витамина Р. Сорванные плоды рябины долго не портятся, так как в них содержатся вещества, подавляющие размножение микробов.
Действие и применение. В последние годы плоды черноплодной рябины стали использоваться для лечения (в виде экстракта и настоя), назначают при гипертонической болезни и тиреотоксикозах.
Плоды находят применение в пищевой промышленности для приготовления варенья, джемов, киселей, соков, сиропов, мармелада, пастилы, прохладительных напитков и др. Плоды сушеные используются для приготовления фруктового чая.
Способ приготовления и употребления: 1 кг промытых и слегка подсушенных плодов растереть с 700 г сахарного песка. Принимать по 75—100 г 2 раза в день. Хранить в прохладном месте
ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ГОРМОНАЛЬНОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ Жизнь меняется, а предрассудки остаются. В том числе и те, которые относятся к противозачаточным таблеткам. В то время как миллионы женщин спокойно принимают препараты пятого поколения, продолжают циркулировать слухи о толстых и волосатых существах, в которых превращаются те, кто 'подсел' на гормональные контрацептивы.
Заблуждение 1: они вредят нашему здоровью
Гормональные контрацептивы оказывают разноплановое системное воздействие на организм, которое нельзя охарактеризовать одним словом - полезно или вредно, хорошо или плохо. В конце концов гормональные препараты назначают женщинам не только для предотвращения нежелательной беременности, но и в лечебных целях - в этом случае противозачаточный эффект рассматривается как побочный.
Одни и те же гормональные таблетки у одних женщин могут спровоцировать достаточно серьезные проблемы со здоровьем, а у других - не вызывают никакого дискомфорта.
Иначе говоря, в каждом конкретном случае при назначении оральных контрацептивов необходимо соотносить риск развития побочных эффектов с практически стопроцентной защитой от нежелательной беременности.
Заблуждение 2: если таблетки подошли моей сестре (подруге), то подойдут и мне
Гормональные препараты всегда относились к рецептурным и должны назначаться только врачом после обследования. Строго индивидуально.
В процессе приема необходимо следить за уровнем сахара, протромбина в крови, регулярно посещать гинеколога. Равно неверно и то, что таблетки вызвавшие проблемы у подруги, вызовут проблемы у вас.
Заблуждение 3: гормональные контрацептивы нельзя применять женщинам моложе 20 лет
Гормональные контрацептивы можно применять в молодом возрасте.
Заблуждение 4: после применения гормонов долгое время не получается забеременеть
Совсем наоборот. В первый же месяц после отмены гормональных контрацептивов вероятность забеременеть резко возрастает, причем, как показывает статистика, в 1,5-2 раза увеличивается вероятность рождения двойни или тройни. Назначение гормональных контрацептивов сроком на 3-4 месяца с расчетом на то, что после отмены препаратов наступает беременность - достаточно распространенный метод лечения определенных форм бесплодия.
На развитие беременности прием гормональных препаратов до ее наступления не оказывает никакого воздействия.
Заблуждение 5: каждые полгода (год, два) в приеме гормональных препаратов следует делать перерыв на месяц Это мнение ошибочно. Перерывы в приеме препарата не влияют ни на частоту развития (или, наоборот, предупреждения) осложнений, ни на последующую способность к деторождению. Если нет противопоказаний к применению (что определяет врач), гормональные препараты можно применять непрерывно вплоть до климакса. Заблуждение 6: гормональными таблетками не должны пользоваться кормящие матери Контрацепция для кормящих мам - особый разговор. Обычные гормональные таблетки сильно влияют на лактацию, поэтому они противопоказаны в период грудного вскармливания. Но существуют таблетки, содержащие малое количество гормона (мини-пили), которые можно применять и в период кормления.
Особенность этих препаратов в том, что их надо принимать строго через 24 часа в непрерывном режиме. Даже небольшой сбой в графике приема сводит противозачаточный эффект на нет.
Заблуждение 7: от гормональных таблеток полнеют У некоторых женщин на фоне приема гормональных контрацептивов улучшается аппетит, а у некоторых понижается. Заранее, до приема таблеток, предсказать, какое воздействие на вас окажет препарат, невозможно. За увеличение массы тела 'отвечают' гестагены, которые входят в состав гормональных таблеток. Поэтому при склонности к полноте или при увеличении массы тела на фоне приема, обычно назначаются препараты с малым содержанием этих гормонов.
Как показали исследования, примерно 5-7 % женщин от гормональных контрацептивов полнеет более чем на 2 кг в год. Вес остальных существенно не меняется.
Заблуждение 8: чем травить себя постоянно, лучше использовать таблетки для экстренной контрацепции, вроде постинора
Это заблуждение распространено среди юных неопытных девушек, которые не в курсе, что одна таблетка посткоитального контрацептива (постинора) содержит ударную дозу гормонов, равную той, которую вы 'по капле' в течение месяца принимаете вместе с обычными контрацептивами.
А так как случайная половая жизнь имеет обыкновение достаточно быстро становиться регулярной, то с помощью таблеток экстренной контрацепции можно запросто нарушить гормональный фон и заполучить различные заболевания, в том числе и бесплодие.
Заблуждение 9: от противозачаточных препаратов появляются прыщи
Все как раз наоборот: некоторые из этих препаратов назначают при лечении угрей.
Заблуждение 10: от гормональных таблеток начинают расти волосы на теле
Этим недостатком, действительно, обладали препараты первых двух поколений. Современные же гормональные средства контрацепции не только не способствуют росту волос на теле, а, наоборот, препятствуют - истончают их.
Заблуждение 11: в результате продолжительного приема гормональных контрацептивов месячные становятся нерегулярными, а иногда они могут даже совсем исчезнуть.
Это не так. Специалисты отмечают, что гормональные контрацептивы нормализуют менструальный цикл, количество выделений уменьшается, а боли прекращаются.
После прекращения приема гормональных таблеток у 2% женщин менструальный цикл сбивается. Но, как правило, это - следствие обострения проблем, имевшихся еще до приема препаратов, а не результат приема контрацептивов.
Заблуждение 12: если принимать гормональные противозачаточные таблетки, увеличивается вероятность развития рака молочной железы и яичников
Исследования канадских ученых показали, что регулярный прием оральных контрацептивов снижает риск заболевания раком яичников на 45-60%. На частоту возникновения рака молочной железы эти препараты никак не влияют.
Заблуждение 13: противозачаточные таблетки предохраняют от заболеваний, передающихся половым путем
Увы, никаких доказательств этому не найдено. Таблетки могут лишь снизить риск развития острых воспалительных заболеваний органов малого таза, вероятно, за счет того, что способствуют сгущению слизи шейки матки и таким образом препятствуют проникновению инфекции. Но защитить от болезней, передающихся половым путем, таблетки не могут.
Лечится медью вся наша семья. Всем этот метод советую я опыт и проверенный способ излечения.
Если у кого-то остались советские медные монеты выпуска 1961 г. и раньше, знайте: они как раз и пригодятся для лечения. А если нет, то возьмите где-нибудь кусочек медного листа (из прута не годится), вырежьте квадратики или кружочки, края обязательно отшлифуйте, чтобы не порезали тело. Почистите любым порошком, натирая большим и указательным пальцами.
Медь убивает бактерии, снимает воспаления, рассасывает все опухоли, шишки, тромбофлебиты, даже лечит воспаление легких. В этом я убедилась на собственном опыте. В коленях рассасываются соли. Я свое колено лечила с 1 октября по 1 апреля еще при Советской власти, до сих пор хожу, и оно не болит. Приклеиваю лейкопластырем от субботы до субботы медную монету, потом снимаю, моюсь, чищу медь и опять прикладываю на неделю. Грипп также не раз лечила, температура была 39,20, из носа постоянно текло, глаза были красные, слезились. Наклеила на виски, на лоб в трех местах — на средину лба и выше, вроде треугольника. За сутки температура нормализовалась и вскоре я выздоровела.
Да, чуть не забыла, еще на нос клеила по 3 копейки с обеих сторон.
Лечение ангины: наложить на горло медь, завязать платком, и ангина скоро отступит. Если в большом пальце ноги закупорились вены (тромбофлебит), надо со стороны подошвы на палец приклеить медь, в основании ногтя и на пучку пальца мелкую 2-копеечную монету. Завязать и надеть носок, чтобы ночью не оторвать медь. Носить, пока не станет болеть (печь) палец. Я сама лично таким методом спасла ногу.
Потом у меня был тромбофлебит у щиколотки ноги. Его тоже заклеила медью. Выдержала четыре ночи, хоть и выла волком, потому что ногу раздуло так, что стать на нее не могла. На пятую ночь уснула. Утром болей уже не ощущалось.
Еще как-то выросла у меня шишка на запястье руки величиной с воробьиное яйцо. Я наклеила 2 копейки на целую неделю. За 2 месяца лечения медью шишку рассосало. Теперь все в норме.
Периодически делаю медную профилактику. Всю зиму у меня на висках по пятачку приклеено, и гриппом я не болею. Всему этому научила своих детей и внуков.
Еще хотела бы добавить, что, если в организме человека не хватает меди, то он может заболеть ишемической болезнью сердца.
И еще важное условие — медь надо приклеиватьть прямо к телу, чтобы она не провисала, иначе эффекта не будет.
Меделечение очень эффективное. В Средней Азии, например, носят медные браслеты, медные серьги, кольца, и они практически не болеют ревматизмом. А во Франции во время холеры, когда погибло очень много людей, остались живы люди только там, где были медные рудники. Ни одного из них холера не сломила.
Я бы порекомендовала нашему Монетному двору и правительству выпускать медные монеты, как было при Советской власти, а также медь, которую бы реализовывали через аптечную сеть. Вот и людям было бы легче, и государству прибыль. Медь должна быть марки ВМ (вакуумная).
Еще хочу посоветовать один рецепт лечения геморроя. Он тоже проверен и прост в приготовлении. Нужно взять 30-40 г сливочного масла, табак, можно из сигарет, или табачную пыль. Смешать масло с табаком так, чтобы масло не приставало к рукам. Затем скатать тоненькие свечки и разложить в тарелочке. Поставить в холодильник. На ночь вставлять в задний проход одну свечку и ложиться спать. Самое длительное лечение — 10 свечек. Я своего сына вылечила всего за 3 ночи. Внук мой тоже лечился и выздоровел за неделю.
Винотерапия - это лечение с применением производных виноградной лозы (виноградные листья, виноградные косточки, оболочка виноградной ягоды). Основными методами винотерапии являются: компрессы и ванны с добавлением измельченных оболочек плодов винограда, виноградных выжимок и масла виноградных косточек. В 1994 году было доказано, что в виноградных косточках содержится большое количество активных веществ, которые помогают избавиться от стресса, улучшить самочувствие и подправить здоровье. Виноградные косточки известны также рядом своих лечебных свойств: укрепляют кровеносные сосуды, активизируют кровообращение. Винотерапия - это, пожалуй, самый уникальный на сегодня вид оздоровительного отдыха. На протяжении шести тысячелетий, в течение которых человек знаком с вином, пользе его отдавали должное и врачи, и философы, и гурманы, и просто "не враги бутылки". Врачи предписывали лечиться вином задолго до появления медицинских препаратов. Теперь уже трудно разобраться, в какой момент вино из привычного атрибута застолья превратилось в инструмент врачевания, сомневаться в его эффективности не приходится. Женщины, попробовавшие винотерапию, для омоложения лица и укрепления кожи шеи и груди, говорят о потрясающем, буквально опьяняющем эффекте. Шелковистости кожи, ее гладкости и увлажненности Вы будете удивлены безмерно! Напряженность и заботы отступят, а вместе с бокалом вина в баре нахлынут романтический настрой и глубокое расслабление.
Овощные соки, лимон и вода выгонят камни из вас навсегдаВ газете было много написано о выведении из организма шлаков, песка и камней, которые есть у любого человека. Это неорганический кальций, который в воде нерастворим. При употреблении хлеба, крупяных и мучных продуктов, сахара увеличивается количество этого кальция. Сначала местом для выбрасывания является желчный пузырь, затем окончания кровеносных сосудов, полость живота, что способствует образованию геморроя, и доходит до почек.
Лечение, которое я хочу предложить, может подойти всем, кроме пожилых людей, у которых могут быть камни очень больших размеров. Если такой камень сдвинется с места, он может перекрыть желчный проток. Поэтому перед лечением нужно пройти УЗИ и посоветоваться с врачом. Вот сам способ выведения неорганического кальция.
За 1 день выпивать по 10-12 стаканов горячей воды (без хлора), добавляя сок 1 лимона в каждый стакан и около 1,5 л смеси морковного, свекольного (красного) и огуречного соков. На 2 день начнутся приступы боли, которые будут длиться 10-15 минут. К концу недели наступит кризис. Будут очень сильные боли, но потом они пройдут навсегда. Камни и песок выйдут наружу в виде грязи в моче. Вы почувствуете себя на много лет моложе. К этому лечению нужно хорошо подготовиться заранее, запастись всем необходимым и лучше проводить его летом, когда все овощи свежие.
Коктейль жизниДве чайные ложки яблочного уксуса и одна чайная ложка меда, добавленные в стакан воды, — вот рецепт идеального напитка, который следует принимать утром натощак. Так советуют немецкие медики.
Содержащиеся в яблочном уксусе и меде магний и калий укрепляют сердце и нервы, фосфор — суставы и зубы, пектин понижает уровень холестерина в крови, ну а кислоты уничтожают бактерии, улучшают кожу, стимулируют деятельность поджелудочной железы.
Витамины Витамины (от лат. Vita - жизнь) - особые органические вещества, которые, не являясь источником энергии или строительным материалом для организма, тем не менее необходимы (в минимальных количествах) для его нормальной жизнедеятельности (и даже для самого существования). Они участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетке, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, снижают отрицательное влияние различных профессиональных вредностей и т.п.
Витамины применяют не только при лечении гипо - и авитаминозов, т.е. витаминной недостаточности, развившейся в результате отсутствия или недостаточного поступления в организм того или иного витамина (в результате заболевания желудочно-кишечного тракта или неполноценном питании); их широко используют также для комплексного лечения многих заболеваний, при которых поступление витаминов в организм достаточно (заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, нервной системы и др.)
Витамины обозначаются буквами латинского алфавита (A, B, C, D и проч.); кроме того, они имеют и специальные названия. Все витамины делятся на 2 группы: водорастворимые - витамины С, Р и группы В), и жирорастворимые (витамины A, E, D, K).
Источником витаминов являются продукты питания растительного и животного происхождения, с которыми они и поступают внутрь. Образование некоторых витаминов частично происходит в организме, в частности, при участии микробов, обитающих в толстой кишке. Следует считать абсолютно необоснованным бытующее у некоторых людей представление о безвредности витаминов. Их избыточные дозы (гипервитаминоз) могут оказывать вредное, токсическое действие на организм и потому витаминные препараты нужно принимать строго по назначению врача.
К важнейшим водорастворимым витаминам относятся:
Тиамин (витамин B1) в организме превращается в кокарбоксилазу, обусловливающую усвоение жиров, углеводов, нормальную работу нервной системы и защитных сил. При усиленной физической и умственной деятельности, переохлаждении потребность в тиамине увеличивается на 30—50%. Дефицит витамина B1 приводит к нарушению деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем, и желудочно-кишечного тракта. Наиболее богаты тиамином зародыши и оболочки пшеницы, овса, клубни картофеля, кочаны капусты, корнеплоды моркови.
. Витамин B1 применяют при радикулитах, полиневритах, парезах, заболеваниях нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, органов пищеварения, кожных болезнях нервного происхождения.
Суточная потребность от 1,3 до 2,6 мг.
Рибофлавин (витамин В2) играет важную роль в нормальной деятельности органов зрения, процессах роста и восстановления клеток и тканей.
Основные его поставщики — молочные и мясные продукты.
Сравнительно богаты рибофлавином зерна злаков (особенно проросшие), зеленый лук, томаты, горох.
При недостатке витамина В2 поражается роговица глаз, снижается острота зрения, появляется воспаление слизистой полости рта и языка, дерматит на лице, мокнущие трещины у углов рта и ушей, головные боли, снижается аппетит.
Суточная потребность - 0,8 мг на 1000 ккал.
Пиридоксин (витамин B6)входит в состав ферментов, влияющих на белковый обмен и участвующих в синтезе и расщеплении аминокислот. Необходим для нормального кроветворения, усвоения жиров, функционирования нервной системы. Недостаток витамина B6 ведет к нарушению обмена железа, развитию гипохромной анемии, отеков, дерматозов, дистрофических изменений в клетках различных органов, изменений со стороны нервной системы, нередко сопровождающихся судорогами.
Пиридоксин назначают при бессоннице, хорее, дрожательном параличе, ряде заболеваний периферической нервной системы, гепатитах, пеллагре (в сочетании с никотиновой кислотой), токсикозе беременных и т. д. Пиридоксин содержат неочищенные зерна злаковых культур, стручки гороха, фасоли, клубни картофеля, овощи.
Потребность в сутки - 1,5-3 мг. Повышенная потребность в нем у беременных, а также у пожилых людей.
Фолиевая кислота (витамин Вс)стимулирует кроветворение, предупреждает развитие атеросклероза. Вместе с витамином В12 находится в хромосомах и служит важным фактором размножения клеток.
При ее дефиците развивается макроцитарная анемия.
Основной источник фолиевой кислоты — зеленые листья растений.
Фолиевую кислоту назначают при заболеваниях кроветворной системы, печени (особенно связанных с ожирением), а в сочетании с цианокобаламином — при анемиях, пеллагре, спру, язвенных колитах, крапивнице, глосситах.
Суточная потребность - 200 мг.
Никотиновая кислота (витамин РР) улучшает углеводный обмен, участвует в тканевом дыхании, оказывает сосудорасширяющее действие, положительно влияет на гемодинамику (циркуляцию крови), нормализует секреторную и моторную функцию желудка (лицам с расстройством желудочной секреции и атонией желудка - на заметку), улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы (диабетикам на заметку), нормализует функцию печени, ее антитоксическую функцию.
Потребность - 6,6 мг на 1000 ккал пищи.
При ее недостатке поражаются кожные покровы, развивается пеллагра, характеризуемая дерматитом, диареей, деменцией (синдром поражения центральной нервной системы).
Никотиновую кислоту назначают при атеросклерозе, болезнях печени, энтероколитах, отравлении сульфаниламидными препаратами, некоторых формах психоза.
Содержится в овощах, фруктах, бобовых, злаках, грибах.
Пантотеновая кислота (витамин B3) усиливает процессы регенерации, участвует в белковом и водном обмене.
Потребность 5-10 мг в сутки, помимо того, что синтезируется микрофлорой кишечника.
Относительно много ее в горохе, спарже, ячмене, пшенице, ржи.
Применяется при ряде нервных заболеваний, местно —при хронических язвах и ожогах.
Биотин (витамин Н) нужен для обмена жирных кислот и переноса в организме углекислого газа.
При его недостатке наступает быстрая утомляемость, мышечные боли, исчезает аппетит.
Обнаружен в сое и горохе, овсяной крупе и яйцах.
Потребность - 0,15 - 0,3 мг.
Витамин В12 (цианкобаламин).Обладает антианемическим действием, оказывает влияние на синтез нуклеиновых кислот, белков. У детей стимулирует рост и вызывает улучшение их общего состояния.
Глистные инвазии могут полностью лишить организм этого витамина.
Содержится в зеленолистных растениях, цельном зерне, проросшем зерне, пивных дрожжах, орехах.
Помните, что пекарские дрожжи способствуют разрушению витамина В12. Поэтому, если Вы являетесь вегетарианцем, замените дрожжевой хлеб на цельные крупы или пресный хлеб.
Суточная потребность 3 мкг.
Аскорбиновая кислота (витамин С)выполняет роль регулятора окислительно-восстановительных процессов и обмена веществ, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и свертываемость крови, нормализует проницаемость сосудов, оказывает антитоксическое действие при отравлении многими ядами и бактерицидными токсинами, ускоряет заживление ран. При ее недостатке понижается биохимическая активность ряда ферментных систем, повышается проницаемость капилляров, ухудшается заживление ран. Содержится во многих растениях, фруктах, ягодах, овощах. Особенно много ее в сушеных плодах шиповника, красном перце, хрене, петрушке, укропе, смородине. Содержание витамина С значительно снижается при длительной варке продуктов. В целях уменьшения потери витамина овощи следует опускать в кипящую воду. При скрытых формах недостаточности витамина С наблюдается быстрая утомляемость, мышечная слабость, снижение аппетита, пониженная сопротивляемость инфекциям. Явная недостаточность витамина С - цинга (скорбут) - расшатывание зубов, кровоточивость десен, кровоизлияния в кожу, воспаление слизистой оболочки рта.
Аскорбиновую кислоту применяют при гипо - и авитаминозах, кровотечениях различной природы, интоксикациях и инфекционных заболеваниях, гемморрагических диатезах, болезнях печени, токсикозе беременных и в других случаях.
Витамин С обладает некоторыми защитными свойствами в отношении свинца, сероуглерода, анилина, нитрозамина и др.
Суточная потребность - 60-100 мг.
Витамин Р (рутин). Это группа биологически активных веществ -биофлавоноидв. Их известно около 500, и все они являются продуктами растительного происхождения, в животных тканях эти вещества не обнаружены.
Рутин укрепляет капилляры и снижает проницаемость сосудистой стенки. Потому он способствует повышению прочности капилляров.
Витамин N. Участвует в процессе биологического окисления. Обладает антиокислительными свойствами. Обладает выраженными защитными свойствами в отношении ряда токсических веществ (мышьяк, ртуть, свинец). Предупреждает ожирение печени.
Потребность - 0,5 мг в сутки.
Находится в рисе, капусте, молоке.
Жирорастворимые витамины: Ретинол (витамин А) способствует росту и развитию организма, участвует в образовании зрительного пигмента и обеспечивает нормальное зрение, повышает устойчивость организма к инфекциям, некоторым ядам и токсинам, поддерживает функции эпителия кожных покровов и слизистых оболочек. При недостатке ретинола появляется сухость кожи, ломкость ногтей, развивается гемеролопия (куриная слепота), поражение роговицы глаза (ксерофтальмия), возможны задержка в росте, развитие камней в почечных лоханках и мочевом пузыре, отмечается задержка реакции
Основной источник ретинола — продукты животного происхождения: печень, сливочное масло, яичный белок и др. Ретинол синтезируется и из каротина (провитамина А), содержащегося в растениях. Установлено, что для нормальной жизнедеятельности организма 1/3 суточной потребности в витамине А должна удовлетворяться продуктами, содержащими ретинол, а 2/3 — содержащими каротин.
Потребность в витамине А - 1,5 мг/сут.
Витамин запасается в печени в виде эфира жирных кислот.
Уменьшают запасы витамина А алкоголь, висмут, канцерогены, низкое содержание белка в пище, тепловая обработка.
Часть b-каротина превращается в витамин А. Каротин усиливает действие половых гормонов.
Исключительно важным фактором в усвоении каротина является наличие в кишечнике желчи. Дети усваивают его хуже, чем взрослые.
Как лечебное средство каротин назначают при различных заболеваниях глаз, печени, кожи, атеросклерозе, гипертонии, тиреотоксикозе, инфекционных болезнях. Сырьем для промышленного получения каротина служат высококаротинные сорта моркови и тыквы.
Токоферол (витамин Е) оказывает многостороннее действие на организм. Его недостаток приводит к нарушению обмена веществ, изменениям в нервных клетках, половых железах, скелетных мышцах и другим патологическим изменениям.
Токоферолы принимают участие в обмене белка. Достаточный уровень токоферолов способствует развитию мышц и нормализует мышечную деятельность, предотвращая развитие мышечной слабости и утомления. Эта способность используется в спортивной медицине как средство нормализации мышечной деятельности в период "ударных" тренировок. Способствует нормальному протеканию беременности и развитию плода, а также активно участвует в процессе образовании спермы.
Суточная потребность 12-15 мг.
Применяется, главным образом, при некоторых заболеваниях сетчатки глаз, мышечной дистрофии и токсикозах беременных.
Содержится в растительных маслах, зародышах злаков, зеленых овощах.
Витамин Д (антирахитичный витамин) регулирует обмен фосфора и калия, влияет на их отложение в костной ткани. Практическое значение имеют эргокальциферол (витамин Д2) и холикальциферол (витамин Д3). Основной источник витамина Д—печень рыб, морских животных и рогатого скота, зеленые листья, зерновые проростки, пивные дрожжи, яйца, сливочное масло, молоко. В растениях и грибах есть провитамин Д, при облучении ультрафиолетовыми лучами превращающийся в эргокальциферол.
Суточная потребность для взрослых и детей старше 3 лет - 100 МЕ, детей до 3 лет - 400 МЕ.
Филлохинон (витамин К) повышает свертываемость крови и участвует в образовании протромбина, обладает антибактериальным, антимикробным и болеутоляющим действием. При его недостатке нарушается нормальная свертываемость крови, снижается биосинтез тромбина и других тромбогенных компонентов, повышается проницаемость капилляров. Применяется как кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство.
У взрослых витамин синтезируется микрофлорой кишечника (до 1,5 мг в сутки), поэтому у них возможны вторичные авитаминозы в результате дисбактериоза или при заболевании кишечника. Часто причиной авитаминоза являются заболевания печени.
Витамин К содержится в зеленых листьях салата, крапивы, люцерны, капусты.
Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты) влияет на процессы размножения и лактацию, способствует усвоению жиров, оказывает антисклеротическое действие. Основной его источник — растительные масла.
Витаминоподобные вещества. Пангамовая кислота (витамин B15) стимулирует работу надпочечников, печени, влияет на обмен кислорода в клетках тканей. Улучшает тканевое дыхание, повышает использование кислорода в тканях и участвует в окислительных процессах, стимулируя их, в связи с чем используется при острых и хронических интоксикациях.
Содержится в семенах многих растений.
Применяется в общем комплексе лечения атеросклероза, ревматизма, некоторых заболеваний сердца, печени, особенно обусловленных хроническим алкоголизмом.
Суточная потребность не установлена.
Парааминобензойная кислота (ПАБК). У животных под влиянием недостаточности этого витамина возникают нарушения пигментоообразования, задержка роста и развития.
Суточная потребность не установлена.
Холин.Препятствует жировой инфильтрации печени. Влияет на белковый и жировой обмены, обезвреживает ряд ядовитых веществ. Эффективен в профилактике атеросклероза.
Содержится в печени, яйцах, овсяной крупе, рисе, твороге.
Инозит.Обладает выраженным седативным действием, оказывает стимулирующее воздействие на моторную функцию пищеварительного тракта.
Потребность 1-1,5 г/сут.
Содержится в дынях, капусте, моркови, картофеле, свекле, помидорах, клубнике, особенно много в проросшей пшенице.
Карнитин необходим для нормальной функции мышц и поддержания их оптимального физиологического состояния.
Суточная потребность не установлена. Основной источник - мясные продукты.
Витамин U. Способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки. При этом нормализуется функция желудка, он оказывает благоприятное влияние на слизистую оболочку желудка, стимулируя процессы регенерации ее клеток. Применяется при хроническом гастрите. При длительном применении (в течение нескольких месяцев) не оказывает отрицательного влияния на печень в отличие от метионина.
Длительная тепловая обработка приводит к полной потере витамина U.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
30.11.2006, 10:20
если есть у вас чет интересное очень буду рада ...выкладывайте 
. Пишу как приготовить"!!Существует много рецептов
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Вопросы здоровья.
