Зайчона, я тут периодически, ну почти каждый день тебя вспоминаю. Думаю, что вот, мол, человек, такой молодец - без конца разгрузки, пилинги и т.д. и т.п. А я не могу и каллории считать, иногда даже в твой дневник стыдно зайти Успеха тебе в твоих осмыслениях
Галюня, привет!!!! Гляжу, у тебя все по плану, без срывов.... Молодец!!! Пример для нас! Поздравляю с увеличением объемов! Грудь - это единственное место, с увеличением которого корректно поздравить женщину
Девчонки, спасибо за комплименты, но я их не заслуживаю, так на прошлой неделе ТАК сошла с поста, что это что-то, положительных эмоций, конечно, много, но есть повод для размышления.
Отчет за вчера: Утро: 30 мин. зарядки (обруч, пресс, на грудь), гидромассаж, прополис, кофейная клизма, н работу бегом. Целый день - зеленый чай, вечером с работы бегом, съела 7 изюминок, 2 орешка и 4 семечки Два часа прогулки по вечернему морозцу с подругой. Вечером сил уже не было - 40 мин. массажа живота, прополис на реснички и болячки. Итог усилий: Сегодня на весах опять 56 кг!!!!! Значит 5-дневный жор пошел даром, а еще у меня сегодня начались КД, по этому можно надеяться, что реальный вес меньше. По причине ежемесячного недомогания обруч получился минуты две, 50 приседаний-плие, упражнения на грудь, просто посидела в теплой ванне, прополис два раза на лицо, шею, грудь, живот, на работу бегом, а - фукусы, да, забываю, я их ем постоянно. Завтрак - пшеннка с изюмом, домашний хлеб с медом, ячменный нпиток 5 гр. арахиса, два финика. На день - 300 гр. свеклы, апельсин, фасоль с томатом, 25 гр. арахиса. Все это счастье на 890 ккал, но на работе еще есть хлебцы, дома тоже что-нибудь на ужин съем. Пока удаляюсь - ждет работа!
Всем привет и с серединкой недели! Вчера вечером по причине КД было съедено многовато и с капелькой масла, что не планировалось. Просто придя домой не было ил готовить что-то для себя, поэтому отщипнула от ребенкиного : Хлеб ржаной хрустящий 4.16 0.92 22.32 116.40 Капуста белокочанная 1.80 0.10 4.70 27.00 Оливки зеленые маринованные 0.56 5.08 0.52 49.20 Свекла отварная 2.16 0.00 12.96 58.80 Финики 0.75 0.00 20.55 81.30 Виноград сушеный (изюм) 0.54 0.00 19.80 78.60 Арахис 7.89 13.56 2.97 165.30 Итого: 390 17.86 19.66 83.82 576.60 соотношение в процентах 14.72 16.20 69.08 Грубо говоря - около 1.700 ккал, причем упала спать в 20-30, сегодня еле глаза продрала в 7-00, понятно, ничего не делла из процедур, сегодня даже на работу пешком не успела. Ладно 2-3 дня переживу, на таком рационе точно не растолстею, все-таки обмен веществ в КД повышенный. Сегодня день сухоядения, голодновато бывает, по этому я сегодня многовато с собой взяла, в общем с учетом завтрака получилась примерно вот так: Хлеб ржаной хрустящий 10.40 2.30 55.80 291.00 Капуста белокочанная 5.40 0.30 14.10 81.00 Лук репчатый 0.42 0.00 2.73 12.30 Морковь желт. 2.60 0.20 12.40 100.00 Оливки черные консервированные 0.77 12.60 3.04 126.35 Апельсин 1.08 0.24 9.72 48.00 Финики 1.25 0.00 34.25 135.50 Яблоки 0.24 0.43 9.60 44.40 Виноград сушеный (изюм) 0.90 0.00 33.00 131.00 Арахис 13.15 22.60 4.95 275.50 Мед натуральный 0.16 0.00 16.06 62.80 Итого: 1075 36.37 38.67 195.66 1307.85
Блин, и это без ужина... сегодня тоже процедур не будет, так как организм разбушевался...
Натуль - так считалки же есть, надо просто взвешивать съеденное.
К этому моменту съедена смесь арахисово/финиково/изюмная, выпита чашка чая. Стала меньше пить - к чему бы это, я ведь Водохлеб Тринадцатый? Будем вливать
Привет! Ну ты даёшь...у тебя случайно клона нет? столько всего делаешь и так правильно ешь! У тебя может батарейка дюрасел в сердечке? молодечика!чмок!
Спасибо, Светик. Эта весна - первая за последние годы такая весна (потому, что первая весна с Красотулей) и так она на меня животворяще действует... прямо несет меня куда-то с вешними водами... вот так: ВЕСНААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сообщение отредактировал Зайчона - 14.3.2007, 13:38
после орехово-фруктовой смеси (11-20) есть еще даже не хочется...вот засада, хм...правда, я еще яблоко смолотила. Делаем вывод - на обед брать орехи и сухофрукты.
Sensy - да нет, просто я купила обалденный и свежайший арахис, он даже на вкус другой, чем обычно продается на рынках, сухой, отмеряла сегодня 50 гр, к нему 50 гр. изюма и 50 гр. фиников, ссыпала это все в пакетик, на работе с аппетитом схрумкала.
Час назад съела капустный салат с луком, маслинки с тремя хлебцами (+ 68 ккал к плану), сейчас съела апельсин...и объелась...есть еще морковь, но постараюсь ее оттащить обратно домой и съесть на ужин...лучше конечно съесть перед выходом, а дома ограничится чайком сегодня уборка и готовка, завтра свидание с МЧ.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.3.2007, 18:14
Два часа прогулки по вечернему морозцу с подругой. Вечером сил уже не было - 40 мин. массажа живота, прополис на реснички и болячки.
Зайка, я тобой восхищаюсь. 
Но для меня калории считать......вобщем, не получается
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
