Я новичок на форуме, как я уже это писала в теме "Хочу похудеть!". Краткая история похудения, набирания и снова похудения там же. Решила начать все сначала и теперь идти до конца и закрепиться на результате. Сейчас вешу 60 кг, рост 168, 90-70-95. Цель-53-52 кг. к лету. Купила летом джинсы, сидели летом супер, налюбоваться не могла, весила 54 кг., а щас 60 так обидно, просто жуть. Собираюсь весной велосипед покупать. Летом убила новенький, каталась с апреля по октябрь каждыцй день, ни меньше 30 км, иногда и до 100 в день выходило, кг. улетали на глазах, а сейчас все никак не могу себя заставить бегать и качать пресс. Нужна помощь в поддержке!
Ромашшка, ты мой любимый цветочек!)) приветик! Такс.. ну сегодня не получилось, ничего. соберись.. план себе уже построила? можно вечером записывать себе меню на завтра, мне лично очень помогает.. считать в нем кк, и оставлять немного не перекусы, яблоками и другими фруктами!!) Вообще побольше фруктов и овощей! Физ. упражнений... И все будет чики таки!)) на отличненько т.е. )
Ну вот и ромашка у нас появилась! Добро пожаловать! Пиши отчетики, читай дневнички девченок, не халтурь...Занимайся спортом, соблюдай правильное питание.
спасибо, девочки. Сегодня правда дождь, если к вечеру кончится, то обязательно на пробежку. Муж вчера задержался на работе, а мне без него влом было, вот и налопалась)
Приветик! А что у нас там с питанием? 1 сосиска это не показатель твоего питания! Давай рассказывай подроднее что к чему. И про план. ТОлько пробежки? Эдак из-за погоды ты к лету мало чего дабъешься, нужно еще что-то
Привет, Ромашшка! Мы с тобой ещё не знакомы, поэтому я исправляю эту оплошность. То, что набрала вес, конечно, неприятно, но не убийственно. Главное, что ты решила это исправить. Сосиска, конечно, нехорошо, но вот хотелось бы и про остальные продукты прочитать. А на счёт пробежки, можно и другие упражнения подключить, выполнять их дома. В общем, верь в свои силы, побольше активности и здоровое питание.
в принципе я бегаю каждый день не в зависимости от того, холодно или нет, даже если дождик не большой, если морозы, тож бегаю, минимум 40 мин. пробегаю при это м не меньше 6-7 км, потом качаю пресс дома, и на улице на турнике поднимая ноги 3 подхода по 15 раз на турнике и лежа раз по 5-з подхода, летом обязательно велосипед.
Ну а вчера понеслось после сосиськи еще одна и еще.потом чай с карамельками...но обязуюсь исправить положение!
зовут меня Катя, еще с выходных хочу попробовать обертывание, вот тока не знаю чем? Кстати бегаю ни меньше 5 дней в неделю, а если хотите вечром могу подробнее описать чем вообще занимаюсь, как питаюсь и как худела, задавайте вопросы
Конечно пиши, очень интересно! И еще вопросики: ты работаешь? когда бегаешь? во сколько встаешь? У меня тоже мечта - бегать но..... я встаю и так в 6,30 ((((( на пробежку и зарядку меня просто не хватит ((((((
угу работаю с 9 до 18, встаю в 6.20, бегаю вечером, как тока пришла с работы. чтоб не успеть заглянуть в холодильник, бегаю с 20 до 20 40, ложусь в 23. за то на выходных отрываюсь до обеда, сплю пока не надоест
Для себя бег считаю самым основным источником снижения веса. Когда первый раз худела, бегала в антицеллюлитных штанишка, весь жирок таял на глазах, но мама мне постоянно говорила, что это вредно для почек, типа перегреваются)), но эффект был потрясный, щас думаю мож опять прикупить, старые порвались (я в них еще пресс качала).
бегала в антицеллюлитных штанишка, весь жирок таял на глазах, но мама мне постоянно говорила, что это вредно для почек, типа перегреваются)), но эффект был потрясный
Это да! Эффект присутствует! Сама не занималась, девочки-хвалят! А по-поводу вредности-Да. Особенно не надо девочкам у кого есть проблемки с гинекологией...
Думаю. может пленочкой пообматываться и побегать, заматывать ноги. талию, короче все кроме придатков. А какое средство лучше для обертывания? я читала про корицу. глину и эфирное апельсиновое масло.
Привет, ромашка!!!!!Знакомиться давай. Аня меня зовут. Почитала твой дневничок. Ты молодец!!Бегаешь. Ничего займешься собой и вес в норму придет. Налдаишь питание и все будет замечательно!!!!! Удачки!
ооооо.... это такое средство коварное, говорят хорошо помогает, но мы с Инчиком такие ожеги получили от этой смеси!!!!! Ужас, я фотку даже выкладывала, народ в шоке был!!!! Очень прощу клади корицы для начала 1 ч.л. если надумаешь !!!! А вообще мне очень нравится обертывание с медом и ламинарией, кожа после несколькоих сеансов лучше чем на лице!!!! я свои бедра натрогаться не могла когда регулярно делала )))))))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
18.1.2007, 21:40
Я новичок на форуме, как я уже это писала в теме "Хочу похудеть!". Краткая история похудения, набирания и снова похудения там же. Решила начать все сначала и теперь идти до конца и закрепиться на результате. Сейчас вешу 60 кг, рост 168, 90-70-95. Цель-53-52 кг. к лету.
так обидно, просто жуть. Собираюсь весной велосипед покупать. Летом убила новенький, каталась с апреля по октябрь каждыцй день, ни меньше 30 км, иногда и до 100 в день выходило, кг. улетали на глазах, а сейчас все никак не могу себя заставить бегать и качать пресс. Нужна помощь в поддержке! 
)
То, что набрала вес, конечно, неприятно, но не убийственно. 
Главное, что ты решила это исправить. 
А на счёт пробежки, можно и другие упражнения подключить, выполнять их дома. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
