Совершенно случайно попала на этот форум, чему очень рада!
Больше года я "зрела", чтобы заняться наконец-то собой. И вот что-то переключилось и в один (или два) дня у меня созрел план действий. 10 января был мой День рождения. А с 11 января началась моя новая жизнь, мой Новый год! Мне исполнилось 29 лет и почему-то захотелось к 30-ти что изменить в себе. И не только в плане похудательном, но и мозги тоже вправить
У меня была мысль завести дневник. И желательно в инете. Но не знала где и как. Поэтому начала вести обычный ежедневник. А теперь попала к вам сюда. Принимайте! Чуть позже расскажу еще о себе и перенесу кое-что из своего дневника сюда.
Не знаю, понравится ли вам мое первое сообщение. Хочу сразу попросить помощи. Помогите подобрать Аватарку. Поделитесь ссылочками, плиз.
Привет, добро пожаловать В темке " вопросы по работе форума" http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...amp;s=&f=26 ты найдёшь темы с ссылками на аватарки и линеечки. Удачно тебе обосноваться, пиши подробности про себя -рост, вес, откуда и всё-всё! Кстати мне тоже в этом году 29ть
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Спасибо за помощь с аватаром. Пока решила быть цветочком.
Сначала расскажу немного о себе. Сейчас мне 29 лет. Рост - 170 Вес 83 (на 10.01.07) - считаю его исходным в своей борьбе. Объемы: Грудь-107 Талия (вернее её жалкое подобие) - 86 Бедра- 102 Бедро- 61 Голень- 37
Написала, и самой плохо стало! У меня одна нога - как у некоторых талия!
Я всегда была не худенькая. Лет в 12-13 мой вес был 60-62 кг. В дальнейшем- 65 кг. Недовольство своей фигурой было всегда. Плоского живота у меня никогда небыло. Но сейчас, смотря свои старые фотографии, я мечтаю вернуться хотябы к своим 65 кг. Во время беременности поправилась на 20 кг. Потом похудела до 62 кг, причем ничем не занимаясь и не ограничиваясь в питании. Видимо "забегалась" с ребенком. А потом вышла на работу. А работа сидячая, да еще чаек-кофеек с печенюшками и т.п. Постепенно растолстела до 72 кг. И несколько лет держалась в этом весе. Несколько раз начинала ходить в спортзал, ограничивала себя в еде. Немного худела. Потом опять поправлялась. Изменить что-то кардинально в своем образе жизни не получалось. А за последний год пришли и видимо решили остаться еще 10 кг. Ну уж с этим-то я никак не могу согласиться! Вот уже несколько месяцев морально готовилась к "Войне". Причем бороться, как оказалось, пришлось не только с собой и своей ленью, а еще и с моим мужем. Он почему-то упорно не хочет отпускать меня в спортзал. Говорит жрать меньше надо!. Так вот как я уже говорила в споем первом посте, в один прекрасный день что-то во мне щелкнуло, и я рещила послать подальше мужа с его вечным недовольством и делать то что мне нужно! И заняться наконец-то своим внешним видом и своим здоровьем.
Выдаю информацию пока мелкими порциями. На работе куча дел. Попробую вечером из дома еще что-то писать. Чуть позже расскажу что делаю и что еще собираюсь делать для достижения своей цели. И еще хочу сфотографироваться. Как говориться -"До". Можно даже на холодильник повесить. Аппетит точно пропадет.
Здравствуй Юточка! Молодец! Добро пожаловать! Зашла познакомиться, меня зовут Оля! Я относительно недавно завела дневник здесь. До этого просто читала и писала в разные темки! Сейчас веду дневничек. Хочу сказать , что более сильной мотировки чем вести дневник не сыскать! Точно! Проверено!
Цитата(Юта @ 22.1.2007, 10:53)
и делать то что мне нужно! И заняться наконец-то своим внешним видом и своим здоровьем.
Правильно!!! И муженек поймет, чут позже.....когда увидит красотулю....!
Забыла сказать, меня Анна зовут, Анюта. Можно просто Юта
Подсказывайте, как фотки правильно вставлять? Вернее как вставить я соображу наверное, сначала надо как-то сжать их? Помогайте. А я пока поищу, что вам показать.
Ну во-первых, жрать надо меньше. Это я к тому, что стараюсь есть меньше и по количеству пищи и по каллориям. Хотя считать каллории еще не научилась. Стараюсь не есть майонез, колбасу, сосиски, хлеб белый совсем, ржаной - изредка. Естественно булки, печенюшки, конфеты. С конфетами пока тяжело. Не знаю с чем чай пить. Совсем пустой как-то грустно.
Во-вторых, как уже говорила - записалась в спортзал. ( с большими проблемама со стороны мужа). Обычный шейпинг. Занимаюсь 2 раза в неделю. По правилам не ем 3-5 часов до занятий и столько-же после.
В-третьих - разгрузочные дни. Пока сделала только один, но буду и дальше продолжать. Или на кефире , или на яблоках, или на молокочае.
В- четвертых, собираюсь почиститься. Кишечник, печень. Давно собиралась, но пока никак не дойду. Но хочу. Наткнулась недавно на книгу Алексея Фалеева "Худеем в два счета". Там понравилось, как он пишет. Разные варианты чистки и не очень страшные, так что думаю я соберусь.
В- пятых веду дневних (пытаюсь ) В конце дня пишу что съела, иногда сразу видно, что было лишнее. Но пока мало есть совсем не получается.
Наткнулась в магазине на сундучок "Худеем за неделю". Фирма "Леовит" производитель. Купила. Там продукты на неделю и расписано меню. Питание 3 раза в день, можно небольшие перекусы. Эффект должен достигаться из-за того, что там все подобрано так, чтобы каллорий было мало. Вот сегодня начала первый день.
Еще муж на ДР подарил мне степпер. Он потому и обиделся, что я в спортзал пошла. Хожу на нем по вечерам.
Что скажете? Что я не учла? Опытные худельщицы, советуйте!
Привет Ну про жрать надо меньше это верно , ту бяку которую ты написала лучше исключить вообще, особенно колбасу, майонез и сосиски . От сладенького тоже придёться, а чай... с удовольствием пить надо Спортзал отлично разгруз правильно про чистку наверно стоит на нашем форуме поискать, я не спец в этом, сказать ничего немогу Пиши в дневнечке всё, нестесьняйся, главное правду, даже если она вредная Думаю что "сундочёк" лишняя трата денег, уверена , что ничего нового там нету, лучше самой себе составить план питания, а про калории можно найти тут http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1463 Степпер у меня тоже есть и тоже муж подарил
Вот что я скажу, нехватает процедурок - массажиков разных, обёртование! А в остальном вроде всё классно. Удачи
Привет Анюта!!! Значит так! "Худеем за неделю" аккуратненько вскрываем, с нежностью высыпаем в туалет читаем состав на упаковке и с деферамбами нажимаем кнопочку слива! )))) Это кака полнейшая! Ты что? Как можно питаться только сухим пайком? Не война же на дворе, да и цели у нас не выжить, питаясь лишь бы чем, а обножить из под лишних кг. свою истинную красоту! На счет объемов не переживай, я тоже такая была в талии а попа еще больше была. Все получится! Больше овощей и фруктов, меньше бяки всякой и все у тебя получится! И запомни никакой химии в виде порошков, таблеток, сомнительных добавок и т.д. !!!!! и еще : пиши поподробнее чем питаешься, сразу за день.
Приветик, Анюта-Юта!!!! Добро пожаловать!!!! Мы тебе очень рады. Молодец, что дневник завела!!!!!!!!! Умничка. Будем вместе идти к цели. Меня тоже зовут Анюта. Но никогда не возникало мысли назвать себя юта, а сейчас смотрю - ведь действительно Анюта Юта Класс!!!!!!!! Муж видимо боиться, что сбежишь от него, в спортзале найдешь себе красавца и всё ...... тю...тю...ищи свещи Да еще как похудешь тут то мужу не здобровать....... Ты умничка, занимайся собой, наслаждайся жизнью.........
Кем работаешь??? сколько ребенку лет, мальчик или девочка????
В гости забегай,всегда рада! Удачи тебе в этом нелегком деле!
Сообщение отредактировал golyboglazka - 22.1.2007, 15:37
Наташенька, про массаж я конечно подумаю. Если за деньги делать - думаю муж вообще из дома выгонит, а самой делать - все руки не доходят до себя любимой. Но обязательно почитаю и еще раз подумаю. Спасибо за совет!
Сова, что-то я расстроилась. Состав действительно не смотрела. Но помниться была передача "Здоровье", так там Малышева очень хорошо про эту фирму - Леовит- рассказывала, и что там все натуральное и полезное и т.д. Вот увидела в магазине и сразу купила, не особо долго раздумывала. Вот что реклама делает! Надо еще раз посмотреть повнимательнее. Больше тогда покупать не буду.
Голубоглазка, рада познакомиться! работа у меня одна из самых сидячих - бухгалтер. А ребенка моя - сынуля -Федюха. Ему скоро 7 лет будет, в феврале. Ходит в первый класс.
Привет! С началом новвой жизни! Сундук этот выкидывай, Сова точно сказала...Кстати у Совы в дневничке есть ссылка про очистки кишечника печени - посмотри...мне статья понравилась, сама решай надо ли тебе это. Дома тоже хорошо заниматься, можно подиск, обруч можно покрутить..а жрать меньше конечно надо, но и заниматься надо и массажик опять таки...Так что дерзай и забегай в гости!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.1.2007, 18:36
. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
