Девченки! Рада приветствовать вас в моем первом дневничке! Я на сайте уже давно, с удовольствием читаю все статьи и форумы, вот, наконец, решилась и сама войти в вашу теплую компанию. Тем более, что мне сейчас как никогда нужна ваша поддержка. Немного о себе. Я уже давно являюсь заядлой худельщицей. Испробовала на себе ну оооочень много всего, но если раньше терять ненавистные кг и избавляться от целлюлита удавалось только с помощью диет, то сейчас на все процедуры, которые я стараюсь делать, уходит как минимум полдня. Худеть стало невероятно тяжело. Кг уходят с трудом, целлюлит вообще замучал. А ведь скоро лето. И цель моя уже совсем близка. Осталось сделать несколько последних шагов, и я наконец-то одену короткую юбку! Очень надеюсь на вашу поддержку. Здесь такая теплая атмосфера! Вы всегда вдохновляли меня на борьбу, поднимали мой боевой дух, за что вам огромное спасибо.
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Приветик!!!!! похоже, я первая... приятно видеть новую красотульку!!!! а где же параметры!?рост-вес!? и как тебя зовут!? какие планы!? ты уже я гляжу много добилась, так что еще 10 кг уйдут до лета!мы поможем!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Добро пожаловать в нашу теплую компанию!!!!!!! меня Аня зовут! Тебя как?????? Расскажи подробнее о себе. Будем вместе все бороться с лишними кг и целлюлитиом. Для начала нормализуем питание и физ нагрузки!!! Рассказывай что кушаешь, занимаешься ли спортом???????? Удачки!
Приветик. Я - Оля! Я тоже здесь с недавних пор. Но нравится, просто жуть!!! У тебя уже потрясающие результаты. 18 кг ты за какой промежуток времени скинула?
Спасибо, девочки! Даже не думала, что так приятно иметь свой дневничек! Столько комплиментов вы мне отвесили, не ожидала... тем более, что мой результат не был бы столь впечатляющим, если бы я сразу сказала, сколько времени на это ушло! Но обо всем по-порядку. Сначала немного о себе. Зовут Наташа. 22 года. Рост 164. Вес 65 кг пока еще. Параметры: бедра 103 см, талия 69 см, грудь 103 см (3-й размер). С фигурой очень повезло (хорошая наследственность, спасибо маме), все пропорционально. Но есть огромное количество мелких недостатков! Во-первых, грудь. Начиналось все с 4,5-го размера. Не скажу, что она сильно похудела визуально(хотя -1,5 размера), и не скажу, что она отвисла, скорее, такой всегда была, но без лифчика я из дому не выхожу, а хочется... Во-вторых, это ноги, а именно врхняя часть. Кг с них уходят ну оч. медленно, хотя занимаюсь ими больше всего. Ну и ЦЕЛЛЮЛИТ! Куда же без него? Его было очень много (уж очень любила я сникерсы, чипсы и орешки всякие). Сейчас чуть поубавилось, но 3-я стадия, наверное...
Небольшая предистория, как я до этого дошла Вес я набирала долго и упорно. С 46 кг в 14 лет постепенно,благодаря диетам и последующим срывам с них, "доросла" до 83-х кг в 20 лет. Потом еще некоторое время горько плакала и "заедала" свое горе, пока на мне не застегнулись мамины зимние брюки 54-го размера. Объемы на то время были: 113 см в бедрах, талия - непомню точно, где-то 86 (!) см, грудь в пределах 120 см. Ну и лицо по циркулю вдобавок. Худеть начала решительно и конкретно. Села на очередную диету, т.к. для спорта считала себя непригодной (наклониться даже было трудно - мешали складки, особенно на животе). И пошло-поехало. Нет, наверное, такой диеты или метода, которые я не испробовала хотя бы в течении 2-х дней. Худела рывками -3 кг, +2 и т.д. Рассказывать долго можно, ведь каждый сброшенный мною кг - это результат отдельного метода . Напишу как-нибудь свою историю... В результате, вес достиг 76 кг и "застрял". Но здаваться я была не намерена и в прошлом году записалась на степ аеробику. Есть стала в 2 раза больше. Сначала вообще не худела, хотя фигура подтянулась. Проходила 5 месяцев, скинула не больше 4 кг, но результат был ну очень заметен! Затем летом забросила, надоело. Но со мной начали происходить удивительные вещи! Вес стал уходить как-то сам собой. А если еще и питание немного корректировала, то вообще таяла. В результате 69 кг продержалось всю зиму. Правда, некоторые продукты пришлось исключить. И опять "застряла". Следующая порция удивительных вещей началась недавно, когда я отказалась от мяса. Но изменения стали происходить не только с весом, но и как-то внутренне...Здесь я еще сама толком не разобралась. Что радует, худеется хорошо, куча энергии, которую я выплескиваю в спорт, процедуры и т.д. И мне почему-то кажется, что цель в 55 кг, которая на протяжении 7-ми лет превратилась уже в несбыточную мечту, наконец-то будет достигнута!
Теперь о том, что я собираюсь для этого делать. По плану получается так: 1. Питание. Первую неделю планирую небольшую разгрузку на суто вегетарианском меню. На меня уж очень хорошо влияет такой рацион. Затем, как обычно, правильное питание. Не люблю я сводить свою еду к приемам пищи - кушаю много и когда хочется, но зато только полезные продукты (не считая сладостей). Главная моя цель в питании сейчас - отучить себя от сладкого. Со всеми остальными вредностями я уже разобралась 2. Спорт. Сейчас занимаюсь: - аэробикой 3 раза в неделю; - бег с разминкой 3 раза в неделю; - кручу обруч по 20 мин. Стараюсь каждый день. Ну и упражнения на проблемные места делаю понемногу. Хочу к этому всему еще добавить калланетику 3 раза в неделю. Очень хорошие результаты она мне в свое время дала, для талии особенно. Поглядываю с тоской на упражнения "Ножки мирового стандарта", но еще не решилась, хотя не помешало бы... 3. Процедуры. Делаю и буду продолжать делать: - массаж баночный на ноги 3 раза в неделю; - обычный сухой массаж "по Валентину" 5 раз в неделю; - контрастный душ каждый день; - обертывания с антицеллюлитным кремом. Это уже как желание будет . Вот пожалуй и хватит пока. Спорта многовато, но я его люблю.
На самом деле все наши проблемы там! Я вот со своими борюсь уже ооочень долго. все 0... 0.... 0. (я не про вес) нужно быть сильной девочкой.
Это точно. Я пока не начала работать над этим, результат был на нуле. А потом оооочень постепенно начала меняться, зато КАК! На многом в моей жизни эти перемены отразились. Но до конца так всех тараканов оттуда и не вывела...
Наташа, обязательно будет при таком-то плане! Главное больше, чем полпути уже пройдено
Главное, этот план еще соблюсти надо. А то я человек настроения. Если делать что-то лень, то от дивана меня оторвать очень сложно. Будем стараться. Первый день прошел успешно, уже хорошее начало можно считать положенным
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.4.2007, 14:33
Приветствую тебя в наших рядах! 
Удачи тебе и забегай в гости. 
Уверена, тебе будет не менее комфортно 
тем более, что мой результат не был бы столь впечатляющим, если бы я сразу сказала, сколько времени на это ушло! Но обо всем по-порядку. Сначала немного о себе. Зовут Наташа. 22 года. Рост 164. Вес 65 кг пока еще.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
