Валентин, в вас столько оптимизма!!!!! И это не бесполезный оптимизм (как это часто бывает...) - Вы от всей души делитись им со всеми.... Миллион раз СПАСИБО!!!!
а на счёт сегодня, вот вся раскладка :
- утром - черный кофе
- на обед супчик (очень , очень вкусный!!!!!!)
- а на ужин... тоже что -нибудь лёгенькое.... самое интерестное,что всё это мне не тягость, просто я так устала носить эти лишние кг, что с радостья с ними расстанусь!!!!
Я несколько лет назад при росте 183 кг весила 115 кг. Как это выглядело - вы сами понимаете. Потом начала ходить в спортзал, перестала кушать по ночам...И теперь вешу 89 кг. Это, конечно не идеал, но я рада, что добилась такого результата.
а ещё у меня сегодня маленькое достижение - я делала что-то вроде зарядки утром!!!!!! у меня своеобразная зарядка - я занимаюсь Йогой... с перерывами правда но уже 3 года ( а перерывы у меня очень длительные )
она мне очень нравится и подходит больше всего когда долго не занимаюсь ( недели 2 ) у меня утром мышцы начинают болеть... это значит, пора снова браться за себя!!!
а ещё от неё столько кайфа!!!!!
по себе знаю, если крутить обручь ежедневно по 20 минут - за 2 недели реально исчезают 4 а то и 5 см в талии!!!!
Я несколько лет назад при росте 183 кг весила 115 кг. Как это выглядело - вы сами понимаете. Потом начала ходить в спортзал, перестала кушать по ночам...И теперь вешу 89 кг. Это, конечно не идеал, но я рада, что добилась такого результата.
я тоже за тебя рада а стремиться всегда есть к чему!!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата
Валентин, в вас столько оптимизма!!!!! И это не бесполезный оптимизм (как это часто бывает...) - Вы от всей души делитись им со всеми.... Миллион раз СПАСИБО!!!!
Цитата
- утром - черный кофе - на обед супчик (очень , очень вкусный!!!!!!) - а на ужин... тоже что -нибудь лёгенькое....
самое интерестное,что всё это мне не тягость, просто я так устала носить эти лишние кг, что с радостья с ними расстанусь!!!!
А между этим можно всякие яблочки, мандаринчики, кефирчики. Так что всегда сыты будете.
Цитата
по себе знаю, если крутить обручь ежедневно по 20 минут - за 2 недели реально исчезают 4 а то и 5 см в талии!!!!
Цитата:
по себе знаю, если крутить обручь ежедневно по 20 минут - за 2 недели реально исчезают 4 а то и 5 см в талии!!!!
Все слышали?!!
[/color] Слышали, слышали , я уже обруч из кладовки достала
[b][color=darkblue]************************************************************* *********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Оль, ты не расстраивайся, ты попробуй в первую очередь полюбить себя, все что с тобой связано, свое мнение, свой мир, у каждого из нас он есть, он свой и он уникальный, поэтому он достоин любви. И занятия собой оччччень помогают. Знаешь, я в школе весила 75 кг, я все время что-то делала, но видимо не очень или терпения не хватало, потом я худела, и толстела, а года 1,5 назад за себя взялась так, что все караул, правда был один срыв стоил он мне 8 кг. зато он меня научил, тому, что все время надо что-то делать, иначе, все труба, все пойдет коту под хвостм, и опять вес, расстройства и т.д. А от даже маленьких результатов настроение повышается, и хочется большего. А мужское внимание будет, куда они денутся, но я поняла, что это, конечно, важно, но важнее, это твое внимание к себе, а уже потом и мужики потянутся, и отгонять ты их будешь, и знать не будешь куда же мне деваться от этого внимания ?
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Юлечка! Я с тобой полностью согласна! Ты права на все 100%, нужно обязательно постоянно делать хоть что-то...и когда появятся первые результаты, захочется достигнуть большего! Мелкими шажками, но всё же достигнуть!
Например, моим главным врагом всегда являлась Лень, именно с большой буквы! Это она возвращала меня к "истокам".
Я в нас верю! И искренне хочу, чтобы мы девушки этого сайта всегда друг друга поддерживали!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Спасибо вам, девчёнки!!!
Что бы я без вас делала!!!!
А у меня маленькое достижение..... -1кг!! Вот Моё меню на сегодня:
- утром яблочко и чай зелёный с медом
- на обед - плавленый сырок и супчик
- ужин - салатик из морковки с фасолькой (обожаю фасоль)
уже 4 дня ежедневно кручу обручь по 20 минут и делаю свою любимую зарядку....
.... сегодня пыталась сфилонить с зарядкой утром .... ни чё не вышло....
... за 4 дня я к ней уже привыкла настолько, что такое ощущение, что забыла сделать что-то очень очень важное...
.... а обручь у меня не простой!!! он толстый и тяжёлый...
Считаю, что ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ не мало важная деталь....
Так вот, я много раз начинала с начала, т.е. программу похадения - худела быстро и так же быстро поправлялась... а всё потому, что думала "Вот похудею - и жизнь изменится, и всё у меня будет замечательно".... но ведь всё не так... жизнь - это значит здесь и сейчас, а не когда я стану "стройной как кипарис"... получалось , что я живу будующим, а жизнь проходит сейчас я даже ходить куда-то лишний раз отказывалась, мне было просто стыдно и противно от того что я с собой сделала собственными руками, а потом поняла - мнение окружающих на 10 или 110 месте - самое главное - Я люблю себя, такой какая я есть и буду становиться всё лучше и лучше... Я у себя одна, любимая , единственная и неповторимая!!!!!
Я не любила себя, и хотела что бы сначала кто-то меня полюбил.... а теперь поняла, что сильней чем Я - никто не полюбит...
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Silver_Flover!!
ВПЕЧАТЛЯЕТ!!
И мысли, и рацион. И общее ощущение от прочтения дневника позитивное!! Приятно читать!!
Аватарку посмотрите в профиле или в последнем разделе форума
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.1.2006, 12:00
у меня своеобразная зарядка - я занимаюсь Йогой... с перерывами правда но уже 3 года ( а перерывы у меня очень длительные 
)
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
