Только что набила свой желудок и теперь есть силы отчитаться за сегодняшний день.Сегодня я позволила себе немного расслабиться и в еде,и в физических нагрузках.Побоялась,что мой желудок не выдержит моей голодовки и я опять налопаюсь всякой гадости,лучше уж налопаться,но полезного.Да и мышцы сильно болят,они не привыкли такое многодневное напряжение выдерживать.Ну что ж расслабляться тоже иногда нужно.Итак,что я сегодня съела:
11.00 яблоко и зеленый чай;
13.00 порция макарон,практически без соли и масла с сушенными томатами,а также с тушенным помидором,чесноком и томатной пастой,фруктовый чай без сахара;
16.00 2 кусочка сыра,каждый по 30 грамм и 16%жирности;
17.30 кислая капуста с репчатым луком и оливковым маслом,2 поджаренных без масла и соли яйца,фруктовый чай без сахара;
Наверное,до вечера съем еще яблоко,а может и нет.Мой желудок и так сегодня обалдевший.
Ну а теперь насчет физический нагрузок.Утренний бодифлекс я заменила на приседания,они теперь очень модные и актуальные у нас,а также делала махи в стороны ногами по 30 раз каждой,приседаний я тоже сделала 30.Ну а вместе калланетики у меня был танец живота 40 мин.И 2 часа поход по магазинам.Надеюсь, завтра мои мышцы будут опять в полной боевой готовности и я вернусь к своему обычному графику.
Еще хотела спросить у девченок,которые из Питера.Кто знает,где купить массажные банки и сколько они примерно стоят?
Боже мой,Valentin,чечевица не просто хорошо действует на кишечник,и даже не как веник работает,ЭТО ПРОСТО ПЫЛЕСОС КАКОЙ-ТО!!! Я уже 2 дня это чувствую,из комнатки для размышлений не вылезаю. Наверное,такой эффект еще и потому,что я до этого ведь 3 дня яблоками питалась(плюс еще 1 блюдо в день-макароны, фасоль или чечевица).
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата
Боже мой,Valentin,чечевица не просто хорошо действует на кишечник,и даже не как веник работает,ЭТО ПРОСТО ПЫЛЕСОС КАКОЙ-ТО!!! Я уже 2 дня это чувствую,из комнатки для размышлений не вылезаю. Наверное,такой эффект еще и потому,что я до этого ведь 3 дня яблоками питалась(плюс еще 1 блюдо в день-макароны, фасоль или чечевица).
Ну а я что говорил?!! Овощи, фрукты, бобовые и никаких проблем с кишечником. Запоры - удел мясоедов. И лишних килограмм 5 потеряете только за счет очищения кишечника.
Массажные банки ищите в аптеках. Можно позвонить по телефону 003 (справочная по аптекам) и узнать, где они продаются. Стоимость... рублей 100.
Да у меня,в принципе,и раньше проблем с кишечником не было,можно сказать все по часам работало, но и такого у меня еще тоже не было,и ведь главное,живот не болит,ничего там не вертит,не булькает.Я даже не ожидала. А за информацию про массажные банки-большое спасибо! А то я всего на 2 недели приезжаю,вдруг не успею найти. :(
Ну вот и новый день! Сейчас завтракаю тремя кусочками сыра и запиваю фруктовым чаем.Через 2 часа собираюсь заняться калланетикой.Вчера такой себе массаж сделала,что ноги были горячими еще часа 4!Это нормально или я переусердствовала? Погода сегодня гадкая какая-то,туман сплошной,так бы и не вылезать из кроватки.
Привет! Я пытаюсь себе раз в неделю устраивать разгрузочные дни. ем только фрукты и травяной чай. Так о последствиях: все просто замечательно выходит Это скорее всего из-за клетчатки и чувствуешь себя после таких дней оч. легко
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Hexe)
Ну вот и новый день! Сейчас завтракаю тремя кусочками сыра и запиваю фруктовым чаем.Через 2 часа собираюсь заняться калланетикой.Вчера такой себе массаж сделала,что ноги были горячими еще часа 4!Это нормально или я переусердствовала? Погода сегодня гадкая какая-то,туман сплошной,так бы и не вылезать из кроватки.
Это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!! Практически, как профессиональный массажист!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Sova!!
Все правильно!! И никаких аппаратных клизм и прочих очищений кишечника не потребуется!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
SOVA,у тебя выходит,а у меня,пардон,выливается. Представляешь?
Солнце, думаю это с непривычки, а вообще 3 дня подряд на яблоках многовото. Они некоторых оч. сильно слябят. Попей угля активированного. и поешь немного черных сухариков. Только ты их сама в духовке посуши. Покупные не бери.
Valentin
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Здорово!!! У меня ножки и попа с каждым днем все глаже и глаже,а ведь у меня такой застарелый и сильный целлюлит!Я когда массаж делаю,даже тихонько ругаюсь на него,чтобы убирался прочь с моего тела. Сначала делаю с медом и солью на одной ноге,потом закутываю ее в пищевую пленку и делаю на второй,укутываю вторуюи делаю массаж на животе со специальным мылом с кусочками водорослей,затем теплый душ,заканчиваю я его холодным и делаю массаж с различными кремами на разные части тела.Вот!все это занимает чуть больше часа.Я все правильно делаю?
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 556
Регистрация: --
Пользователь №: 1
Блин, как я с тобой согласна, солидарна в этом. Дело в том, что у меня такая же история. В детстве я занималась спортом, была маленькая,худенькая. А после окончания школы спортом заниматься было некогда - вот и стал появляться ОН - Ц (не хочу называть это противное слово). Пиши ro-masha@mail.ru
RO-MASHA,так ты присоединяйся к нам,заводи свой дневничок,будем вместе бороться!!! Так веселее,да и будешь знать,что в своей борьбе ты не одинока,всегда можно посоветоваться,получить поддержку1
А мне кажется, если б я не работала...я бы только собой и занималась...И на танцы бы походила..И обертывания опять возобновила бы..Но катастрофически нет времени! Но зато я обожаю свою работу (не всегда, конечно) и забываюсь благодаря ей!
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Madonna,это тебе так только кажется.Когда ты чем-то занят ,то и лень пропадает и устаешь не так сильно.Я раньше работала,училась,да еще и в тренажерный зал успевала и уставала меньше,а теперь сижу дома,ничего не делаю,лень так и прет из меня и от этого ничегонеделания очень быстро устаю,к вечеру такое ощущение,что на трех работах сегодня проработала,а на самом деле сидела дома и ленилась.Вот сколько энергии лень отбирает!!! :(
Полностью тебя поддерживаю. Если делать нечего, то целый день валяешься и ничего не хочется делать. Ты кстати молодец, у меня пока на обертывания нет времени и сил.
Еще ничего не кушала,собираюсь сделать приседания,пару упражнений из бодифлекса,ну и пресс. Потом съем яблочко,а еще вчера запаслась ананасиком,сегодня буду наслаждаться. У меня появилась проблемка-запах изо рта. Горло не болит.Что это тогда может быть? Я его даже сама чувствую.Может это от питания?Может у меня там внутри что-то тухнет?Как это тогда достать оттуда?А то это совсем невыносимо. ПОМОГИТЕ!!!
Еще ничего не кушала,собираюсь сделать приседания,пару упражнений из бодифлекса,ну и пресс. Потом съем яблочко,а еще вчера запаслась ананасиком,сегодня буду наслаждаться. У меня появилась проблемка-запах изо рта. Горло не болит.Что это тогда может быть? Я его даже сама чувствую.Может это от питания?Может у меня там внутри что-то тухнет?Как это тогда достать оттуда?А то это совсем невыносимо. ПОМОГИТЕ!!!
Солнце, а у тебя зубки в порядке? может к стоматольгу сходить? Или еще это может быть из-за желудка. Гастрит. ТОже проверься.
В том-то и дело,что и с зубами порядок!Они у меня беленькие,без дырочек и кариесов.Да и желудок никогда не болел,у меня вообще живот никогда не болит.Откуда гастриту-то взятся?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.1.2006, 16:09
Я уже 2 дня это чувствую,из комнатки для размышлений не вылезаю. 
Наверное,такой эффект еще и потому,что я до этого ведь 3 дня яблоками питалась(плюс еще 1 блюдо в день-макароны, фасоль или чечевица).
А то я всего на 2 недели приезжаю,вдруг не успею найти. :(
Погода сегодня гадкая какая-то,туман сплошной,так бы и не вылезать из кроватки.
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Сначала делаю с медом и солью на одной ноге,потом закутываю ее в пищевую пленку и делаю на второй,укутываю вторуюи делаю массаж на животе со специальным мылом с кусочками водорослей,затем теплый душ,заканчиваю я его холодным и делаю массаж с различными кремами на разные части тела.Вот!все это занимает чуть больше часа.Я все правильно делаю?
Так веселее,да и будешь знать,что в своей борьбе ты не одинока,всегда можно посоветоваться,получить поддержку1 
У меня появилась проблемка-запах изо рта. 
Я его даже сама чувствую.Может это от питания?Может у меня там внутри что-то тухнет?Как это тогда достать оттуда?А то это совсем невыносимо. 
ПОМОГИТЕ!!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
