Так вот, считается, что продукты 1 и 2 группы совместимые и их можно употреблять вместе.
Продукты 2 и 3 группы тоже совместимые и их тоже можно употреблять вместе.
Считается, что нельзя употреблять вместе продукты 1 и 3 группы.
Вот вкратце теория раздельного питания.
Я не практикую. Я вегетарианка, поэтому из первой группы у меня только бобовые да орехи. Так что задумываться над раздельностью не
приходится.
У раздельного питания есть и много противников. И с интересными логичными доводами.
Хотя лично для меня все, что с кусочками трупиков по определению вредно и опасно
Оленька
Главное НЕ ПУГАТЬСЯ!............прелесть такого питания состоит в том, что кушайте, пока не лопните (хотя лучше до такой степени не доводить себя)....а вообще, ваш организм, даже очень голодный, при таком питании очень быстро будет насыщаться - так что, обжорство вам не грозит!
Ну подумаешь! откажетесь вы от мяса с картошкой! - только представьте: мясо да плюс картошка или макароны!!!!!! - как это всё ТЯЖЕЛО для бедного нашего желудочка!!!!....да ваш желудок и не захочет таких тяжестей..и очень скоро (вам не придётся ждать такого эффекта месяцы).
А как зато потрясающе вкусно мясо со свежими овощами......зеленью............или ту же молодую картошечку, да с маслицем растительным да с теми же овощами и т.п.....мммммм.........
Тем более через два часа после одного приема пищи, вы спокойно можете принимать другую.............да совсем забыла! СМЫСЛ разд. пит. состоит в том, чтобы не употреблять белковую пищу вместе с углеводами, т.к. углеводы «растворяться» начинают уже во рту.........а что касается белковой пищи, то здесь процесс сложнее и дольше проходит.....так что после потребления углеводов, вы уже через часа полтора, можете наброситься на белковую пищу, а вот после белковой, желательно подождать подольше - дайте её полностью совокупиться с вашим организмом......
Ещё раз повторяю!......что такой способ питания разгружает ваш организм, и в первую очередь даёт вам возможность не только похудеть, но и избавиться от разных болячек!!!!!
Ну а теперь один из наиболее важных и не очень то приятных моментов (хотя всё относительно)......и этот не очень приятный момент продлится только 1 мес......
Для того, что бы перейти на разд. здоровое питание, вам НЕОБХОДИМО, очистить свой бедный уставший организм!!!!!!!!..........завтра переходите на разд. пит.?....тогда именно завтра и начинайте очищать свой организм!!!!!!!.....:
1 нед - каждый день
2 нед - через день
3 нед - через два дня
4 нед - через три (это уже получится всего один раз в неделю)
И всё......организм очистился от старых ужасных шлаков, кровь бурлит и радуется, гуляя по нему, придавая вам новые силы и энергию..............питаетесь вы правильно, так что новое загрязнение вам не грозит....................живите и наслаждайтесь жизнью.........да, ещё! - уже в первые же дни вы заметите, что ваши глазки заблестели, кожа лица обалденная и стала меньше требовать косметики...... - да вы стали просто летать!!!!!
А насчет вреда разд. пит.....................честно говоря, не могу понять, ЧТО в нём может быть нездоровым!!!!!
Тем более пишу я всё это не с умных книг, а с ЛИЧНОГО опыта.....и поверьте!!!!!! Я просто безумно благодарю судьбу!!!!!, что, когда то настал тот день, когда я познакомилась с разд. пит.....................а то до сих пор бы облизывалась на короткие юбочки и шорты......и страдала бы сумашедшими болями желудка (была язва)...............
Так что вот так...................фу.......устала уже печатать.........что упустила, допечатаю потом....
Я из раздельного питания вынесла пару правил и все:
Мясо только с овощами, мясо с макаронами или с картошкой-яд.
Макароны можно есть твердых сортов отдельно как блюдо с помидорами и т.д., тоже самое относится к рису, картошке.
Ну про макароны с хлебом вообще молчу, но хлеб я ем только с первым, ни с мясом, ни с картошкой, ни с чем. Ну если только иногда-бутерброды.
Мила
Всем приветик!
Давненько я с вами не была - даже соскучилась
Так вот, насчет кисло-молочных продуктов (молоко, кефир, сметана, сыр, творог и т.п.)........употреблять их можно со всеми продуктами (желательно, конечно, с овощами и фруктами).....
А желательно ,вообще эти продукты исключить из своего рациона или уменьшить их потребление......Что, не ожидали??? -
Поясняю........
Все без исключения молочн. продукты и кисло-молочные тоже (творог, сыр, сметана и масло) способствуют образованию слизи и, как следствие, - застою в кишечнике, легких, сосудах, лимфосистеме, синусах. Слизь повышает кислотность в тканях и выщелачивает кальций из организма. Именно у любителей молока в в наши дни наиболее часты болезни костной системы, переломы, накопление радионуклеидов.
Молоко - самый сильный фактор загрязнения крови, лимфы, клеточной жидкости и плазмы в организме человека. Люди сделали его таким.
Молоко - непереносимый продукт для современного человека. Оно выводит из строя желудочно - кишечный тракт и является самым сильным фактором изменения микрофлоры - дисбактериоза.
Хотите не болеть - исключите из рациолна молоко и молочные продукты.
Хотите, выздороветь ,вырастить здоровых детей - исключите из рациона молочные продукты навсегда!
При нынешнем отношении к вскармливанию младенцев естественная способность переваривать молоко нарушается очень рано. Дети и есть-то его отказываются. Подмешивая сладости и крупы, мы умышленно меняем естественный вкус молока, обманывая инстинкты ребенка, заставляя во что бы ни стало питаться «полезным продуктом». Со временем организм находит места складирования неусвоенных компонентов из молока. Так закладываются очаги болезненного состояния. Потом симптомы будут снимать медикаментами, а молоко в рационе останется по-ппрежнему, чтобы усугублять болезнь человека до хронического состояния. А ведь, казалось бы, куда уж проще - не анальгетики горстями есть, а просто взять да и отказаться от столь коварного продукта.
Посмотрите на наших гипертоников: это они основные потребители творога и основные покупатели слабительных, а затем - посетители кабинета проктолога. И насколько же меняется внешний вид и состояние человека, отказавшегося от молочных продуктов! Живой цвет лица, очищается кожа ушей и носа, проясняются глаза!, уходят отеки и боли в суставах и кишечнике, отступают запоры.
Молоко - удивительно парадоксальный продукт, сочетающий и белки, и углеводы. Это пища детеныша, бурно растущего организма. Можно сказать, цемент, без которого немыслимо построить дом. Но когда он построен, только безумец станет возить его в отделанные комнаты потому, что это прекрасный стройматериал.
Это - самая малость, которую я осилела напечатать.....
Представляю, что для многих информация это нова и убийственна....многие не согласятся и зададут массу вопросов..........
По личному опыту скажу - перейдя на разд. питания, я также исключила все кисло-молочные продукты (труднова то ,конечно, было с сыром - обажаю его!). Но ни на миг не пожалела об этом! ООООчень редко я позволяла себе отведать сыра, но и то только будучи в Щвейцарии (глупо было отказать себе в таком удовольствии ).
Захотел мой организм кисло-молочных продуктов только тогда, когда я была беременна и то несразу, а ещё больше он захотел, когда я кормила грудью (ровно 1 год и 11 мес).....оно и понятно.....
На данный момент употребляю ......но, вот, напечатав достаточно большое сообщение для Вас, решила - с данной минуты никаких ужасных кисло-молочных продуктов!!!!! ( - сама себя запрограммировала этим посланием - )
P.S. Запретить человеку ничего нельзя. Ему надо всё рассказать, и пусть он сделает свой выбор.
Я хочу высказать своё мнение по поводу твоего послания. Не в коем случае тебя обидеть не хочу, ведь каждый человек имеет право на собственное мнение, правда?
Я с тобой полностью не согласна. Не стану объяснять какова польза от кисло-молочных продуктов, т.к. это займёт намного больше места чем написала ты об их вреде. Возьмём хотя бы такой кисло-молочный продукт как творог! Это же потрясающий укрепитель костей, зубов, ногтей и т.д. и т.п. Его время от времени необходимо употреблять в пищу. Идём далее. Те же самые йогуртовые продукты, они великолепно влияют на работу кишечника, а следовательно на пищеварительную систему организма. Между прочим те женщины, которые страдают таким инфекционным заболевание как «молочница», думаю ты слышала об этом, так вот этим женщинам просто необходимо кушать всякие йогурты, которые содержат бифидобактерии, в свою очередь эти бактерии влияют на флору организма и в какой то мере помогают загасить это заболевание. Да и вообще ещё можно очень много сказать о пользе кисломолочных продуктов.
Понимаешь сейчас столько говорят про вред многих продуктов, что если всего этого придерживаться, то можно просто ничего не есть и сразу умереть. Везде только и слышно то нельзя, там радиация, это нельзя там зараза какая то, но почему то же все едят и ничего.
Я конечно двумя руками за здоровое питание, ничего против раздельного питания не имею, но насчет кисло-молочных продуктов это очень спорный вопрос и нельзя так категорично подходить к этому делу, но твоё мнение я полностью уважаю!
Не обижайся если что!
Тигрёнка, полностью с тобой согласна. У кого молочница или насморк, не стоит употреблять молочные продукты вообще, от них увеличивается выделение слизи. Йогурты и молоко, которые могут храниться месяцами, это не йогурты и молоко. Уж не говоря о том, что они жирные и с сахором. Про масло вообще молчу. Вот кефир, бывает полезным, но опять - же только для тех, у кого пониженная кислотность желудка. Напиток есть такой «бифилайф», вот он действительно для восстановления кишечной флоры и там курс надо прйти , неделю попить, но это ведь редко бывает. Вот сметану и творог, каюсь, употребляю, но не часто. Творог иногда на завтрак, а сметана, люблю курочку в сметане или грибы. Но только из-за вкуса. Чтобы получить кальций по норме из творога, его нужно киллограмами есть. Для кальция нужно есть много рыбы или яичную скорлупу.
А вот от сыррра, отказаться никак не смогу, обожаю его.
Согласна, что всякие чудо-супр-пупер-сырки-молочки вкусные, но вредныыыеее
Deenera
очень уж это категорично.
да про повышенное выделение слизи верно, молочные продукты не рекомендуют, скажем, вов ремя насморка. молоко в чистом виде - тоже спорно. Но вроде как врачи пришли к выводу, что люди (взрослые) делатся на тех у кого утрачивается способность усваивать молоко, вернее лактозу, и тех, у кого этот фермент для расщепления лактозы не перестает вырабатываться с возрастом. Таким употребление молока совсем не противопоказано.
по себе скажу, что меня сильно начинает тянуть на молоко летом - когда мяса совсем почти не употребляю. У меня вообще органзм довольно чуткий, так что стараюсь прислушиваться. И если он просит белок и кальций - ка котказать? Про пользу кисломолочных продуктов написаны тонны книг. вкратце если - то в живом кефире содержится куча ползных для кишечника бактерий, в сыре - множество необходимых для переваривания пищи ферментов, облегчающих работу желудка. Ну и безусловно это незаменимый источник кальция.
Кстати, доказано, что люди. употребляющие йогурт регалряно - худеют намного быстрее. ))
конечно, все это справедливо для «живых» продуктов, не тех, которые длительного хранения.
Кисломолочные продукты незаменимы при правильном питании, тольок надо выбирать маложирные и без сахара.
Уж всяко лучше ложка ложка 10% сметаны в салат, чем ложка майонеза!!!!!
Уж лучше стакан кефира, чем чай с булочкой.
Масло тоже зря обидели - жири которые там содержатся (и в сметане тоже) - необходимы нашей коже, для поддержания ее упругости.
Не надо есть бутерброд с белой булкой, маслом, сыром и колбасой!! возьмите ломтик цельнозернового черного, немножко масла или мягкого сыра и посыпьте зеленью. уверяю - никакого вреда от такого сочетания самый строгий диетолог не увидит! )))
Да!..ещё раз повторюсь, что суть разд пит. это - немешание углеводов и белковой пищи, т.к. эти виды пищ в организме перерабатываются по разному и при соеденении друг с другом, просто мешают друг другу ( это я так, своими словами).
К белковой пище относятся продукты из группы I, к углеводам - продукты из III ей группы.
Удачи всем!
И ГЛАВНОЕ - ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ! ИЛИ УЧИТЕСЬ К НЕМУ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ! не просто бросайте в него какой то продукт, что бы его насытить, а полюбите его и лелейте его (за телом же вы следите, бережёте его), слушайте его......и тогда всё будет нормалёк!
Ваша Тигрёнка!
Действительно, есть очень много разных вариантов раздельного питания. Думаю, надо по себе выбрать, что сможешь делать всегда.
Там, где нельзя есть два белка одновременно, это такой лютый вариант, там еще овощи разделяются на зеленые, красные и оранжевые, разные конбенации с ними и мясом, с ними и углеводами, которые тоже разделяются, вобщим, там совсем еды человеческой не остается. Точно помню, что мясо только с зелеными сочетается (огурцы, перцы и зелень). Я не помню, кто это такой умный, но я так не стала делать, хотя про белки запомнила и стараюсь по одному есть, но не всегда получается (люблю яичнцу с сосиской).
Deenera
А расскажите мне, пожалуйста, о своих действиях относительно воды. Я говорю о запивании. Вы так и делаете, пьете до еды или через 2 часа после? и еще хочется узнать о ваших результатах. Лично мне худеть не надо, я это уже проделала. похудела на 16 кг, но уже год, как приходится себя жестко контролировать, чтобы вес не вернулся, поэтому решила перейти на раздельное питание. Надеюсь, что с ним будет проще, хотя уже 2 года практически не ем каши, картошку, макароны и боюсь, что начну от них поправляться даже при раздельном питании.Что вы об этоь думаете?
Полюшка
Для Полюшка: ой девчонки! У каждого, конечно, всё индивидуально....организмы в какой то степени не одинаковы.......Но мне, наверно, с разд. пит. повезло (читала я Семёнову - инициалы не помню, идти за книгой лень).....Белки .как я уже говорила, я соединяю.......запивать - запиваю (знаю, что это не очень хорошо, но....мне так удобно и не напрягает).....каши, картофель, макароны трескаю с удовольствием
И, если бы не моя беременность, во время которой я себя безумно распустила (почему то так привыкла, что я в отличной форме, что и не переживала), то на этот бы форум я бы и не попала - не было бы такой необходимости......Но, зато, благодаря разд. пит. я быстро (разумно быстро) сбросила ненужные кг........сейчас буквально пара-тройка лишних болтаются на мне......
Ещё хочу добавить, когда 7 лет назад перешла на разд. пит., то кисломолочные продукты я совсем исключила из своего рациона (причины описаны мною выше)......и,естественно ,чтобы перейти на разд. пит, я сначало очистила свой организм........т.е. это шло параллельно (об этом я тоже уже писала выше).......На данный момент молочные и кисломолочные продукты я употребляю, когда чувствую, что мой организм этого хочет.......
Так что ,думайте сами решайте сами ........ля ля ля ля ........
Полюшка Каши , макароны, картошку, рис и хлеб я не ем. Абсолютно не страдаю от их отсутствия, наоборот.
А чай позволяю себе с завтраком, иначе вообще не лезет завтрак, а потом пью только между приемами пищи. Очень долго себя приучала, но это правильно. Я в стадии худения и результаты есть, ну, конечно плюс спорт и ужин в 18. 00.
Здравствуйте, дамы!
Вот решила поделиться своими результатами. Раздельно питаюсь уже 2 недели (мало, но всетаки тоже срок), похудела на 4 кг. Все меня устраивает, но появился ряд вопросов. Скажи куда относятся оливки/маслины, и можно ли кушать рыбу соленую (селедку или скумбрию0, если можно, то с чем?Заранее спасибо.
Полюшка
Для Полюшка: ндааааа ..почему то никогда этим вопросом не задавалась......надо на банку посмотреть - состав продукта - белки там, углеводы, жиры........а вообще употребляю их с мясн. продуктами и в овощн. салатах.......с картошкой то точно их трескать невозможно (как то вот по вкус. качествам не сочетается).... А рыба относится к белковым продуктам (не имеет значения соленая она или нет).......солёную можно конечно потреблять, но не очень увлекаться..... А результаты у тебя потрясающие .......я при разд. пит худела медленно (6-7 кг за пол года), но верно! ДОхудела до определенной кондиции и всё.....больше не худелось, но и кг. не набирались Тигрёнка
Сообщение отредактировал Slonya - 11.6.2007, 18:45
Для MilkaS: переходи переходи..........
Желательно, переходить сразу и в совокупе с очищением кишечника - это наиболее правильно для организма.....
Хотя, постепенный переход (если подумать) тоже ничего себе.......старание не смешивать несовместимые продукты - разгрузит постепенно твой организм......
Но первый вариант, конечно, более действенный и правильный, и здоровый...
Удачки!!!!! И самое главное помни, что это не страшно и не тяжело - можешь трескать всё, что душа пожелает, но........несмешивая белки с углеводами........жуёшь мясо, и в то же время безумно хотца сладенького........так ты его и получишь, но......через часика 2 с половиной (а они пролетят и не заметишь ).....потом организм привыкнет и перестанешь даже думать о следующем приёме пищи.......
Кстати, разд. пит. ещё хорошо и для тех, кто, пока не может себя ограничить в количестве потребляемого - кушайте ,......хм........пока не лопнете........а организм то благодарный....всё равно через очень небольшой промежуток времени, просто не даст вам переедать, т.к. будучи зверски голодными и готовыми съесть быка, после небольшой порции ,вы почувствуете невероятную сытость, как будто вы действительно этого самого бычка проглотили......
Так что - дерзай!!!
Я как то была в бане, ну и там все сидят деляться мыслями, успехами, советываются...
И одна женщина расказала, что она уже больше 10 лет на раздельном питании..
Что после родов была, очень толстая и перепробовала..все!!
И результаты если и были то временные....
А потом перешла на раздельное питание и очень довольна!!
Так я посмотрела у нее фигурка.... закачаешься....хотя ей под 40...
Я тогда в первый раз подумала, что и мне бы не мешало попробовать...
Для MilkaS: да да......я до беременности просто уже тощенькой начала становиться.......а во время так себя расслабила После родов на мне почти ДВАДЦАТЬ!!!!!!кг лишних было..... правда, благодаря фигуре, страшно это не смотрелось, но 20!!!!!!!!!! их же ещё и таскать на себе надо........Так я сразу на разд. перешла, единственное кисломолочные продукты не исключила............Родила в Феврале, а летом я уже носила длинную, почти обтягивающую юбку (хотя ещё оставалась немного в теле)...ну а теперь......вот целлюлитеще токо ненасытный кайфовать мешает (любила пивко и сосиски, последнее так каждый день трескала.......эх.....знать бы тогда, что к чему как говорится «Знал бы прикуп - жил бы в Сочи» ), а так всё в порядке
Тигрёнка
Чистка кишечника делается с помощью клизмы на травах. Приготовьте сбор из следующих трав, взятых в равных количествах: чистотел большой, тысячелистник обыкновенный, календула, шалфей, ромашка, душица, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа, семя подорожника.
Проводить эту чистку нужно утром (лучше всего с 5 до 6 утра - в это время кишечник особенно активен) обязательно после естественной дефекации. Поскольку стул может быть и в 7 и в 8 часов утра, то время проведения процедуры может быть сдвинуто, но обязательно нужно дождаться стула. Взять 5 ст. л. сбора (не обязательно, что у вас будут все травы, но желательно хотя бы 2/3 найти) заварить 2 литрами кипятка, отстоять 30 минут, тщательно процедить и остудить до комфортной температуры (такой, какая вам приятна). Можно не ждать пока остынет, а заварить покрепче и разбавить холодной кипяченой водой (лучше талой или отстоянной). Залить отвар в клизму и повесить на резиночку в ванной, предварительно отметив местоположение пустой клизмы (чтобы потом не гадать все вылили или нет - когда она опорожнится, то вернется на прежнее место). Делать клизму 1 раз в день в первую неделю и через день во вторую.
MilkaS
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
10.11.2005, 3:06
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Правильное питание. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.
