Ой, девчонки, всем добрый день, всем СПАСИБО за отклики!!!!!! Т.е. яблоки и всякие фрукты-овощи можно лопать ск угодно и не ограничиваться? Просто я после 6 даже если хо - ограничиваюсь, ну 1 яблоко себе позволю, а на ночь - кефир, хотя я его ненавижу! джевочки, подскажите а могу я кефир заменить 1% йогуртом питьевым? Ну хотя бы частично? И еще - я попиваю на завтрак и вечерком сок, знаю, что морковно-яблочный полезный, я его пью (по стакану), но там в составе сахарный сироп (сок Сандора), это не страшно?
Итак, пишу отчет за вчера!!!
Утром - бодифлэкс, потом растерлась хододной водой и лосьйоном антицелл. Завтрак - Активия и ст апельс сока. На работе - завариваю зеленый чай, сьела яблоко. на обед - "стакан" винегрета и хлебец гречневый...Потом до вечера - яблоко, стакан кефира и хлебец. Дома на ужин - винегрет, кислая помидорка, половинка перца маринованного...Стакан сока апельс...Аэробика, перед и после - упражнения из стрэтчинга, пресс качаю по Тодесу. Потом минут 20 растирала ножки и попу щетком и просто мяла руками.....Контрастный душ, антицелл крем, на ночь - стакан кефира....
Фух, вроде отчиталась! Девчонки, пишите комментарии, советы - буду рада!
Сегодня идем в гости к маме! (О НЕТ!!!!!!!!) Она точно наготовит кучу вкусного!!! Плюс я не смогу сделать аэробику и утром - юодифлэкс (мы с ночовкой!!) Что делать? Ужас! Кстати, мей маме - 43, но она оч стройненькая, лет 7 уже занимается аэробикой, антицелл кремом пользуется, сейчас я ей рассказала ро медовый массаж - она попробовала!!! Правда она лопает что попало в огромных кол - вах и на ночь... и не толстеет!
[quote=nasty]Ой, девчонки, всем добрый день, всем СПАСИБО за отклики!!!!!! Т.е. яблоки и всякие фрукты-овощи можно лопать ск угодно и не ограничиваться? Просто я после 6 даже если хо - ограничиваюсь, ну 1 яблоко себе позволю, а на ночь - кефир, хотя я его ненавижу! джевочки, подскажите а могу я кефир заменить 1% йогуртом питьевым? Ну хотя бы частично? И еще - я попиваю на завтрак и вечерком сок, знаю, что морковно-яблочный полезный, я его пью (по стакану), но там в составе сахарный сироп (сок Сандора), это не страшно?
Итак, пишу отчет за вчера!!!
Утром - бодифлэкс, потом растерлась хододной водой и лосьйоном антицелл. Завтрак - Активия и ст апельс сока. На работе - завариваю зеленый чай, сьела яблоко. на обед - "стакан" винегрета и хлебец гречневый...Потом до вечера - яблоко, стакан кефира и хлебец. Дома на ужин - винегрет, кислая помидорка, половинка перца маринованного...Стакан сока апельс...Аэробика, перед и после - упражнения из стрэтчинга, пресс качаю по Тодесу. Потом минут 20 растирала ножки и попу щетком и просто мяла руками.....Контрастный душ, антицелл крем, на ночь - стакан кефира....
Фух, вроде отчиталась! Девчонки, пишите комментарии, советы - буду рада!
Сегодня идем в гости к маме! (О НЕТ!!!!!!!!) Она точно наготовит кучу вкусного!!! Плюс я не смогу сделать аэробику и утром - юодифлэкс (мы с ночовкой!!) Что делать? Ужас! Кстати, мей маме - 43, но она оч стройненькая, лет 7 уже занимается аэробикой, антицелл кремом пользуется, сейчас я ей рассказала ро медовый массаж - она попробовала!!! Правда она лопает что попало в огромных кол - вах и на ночь... и не толстеет! [/quote][/quote]
Привет! Кефир, конечно, замени-если ты его не любишь. Сок, конечно, лучше без сиропа (если есть возможность - продают свежевыжатые, или купи соковыжималку и делай дома-опять таки если есть возможность). А ночевка, не страшно, можно сделать на следуюший день и еще если много скушаешь можно сделать разгрузочный день-на соках, и питьевом йогурте, но по опыту знаю, что лучше, не обьедаться
Эх, спасибо тебе, Юлечка! Прямо надежда появилась, что жизнь прекрасна. По поводу соков - мы пересмотрели все соки, что у нас продаются, даже в самых дорогих в большинстве в составе идет небольшое добавление сахара!!! Вот апельс в составе пишется - 100% апельс сок, восстановл из конценрированного. Ну еще томатный и яблочный, а даже соки нашего конс завода - говорят, что оч хорошие, их для детского питания делают - сливовый, грушовый, персиковый - все с добавл сахара!!!!!!! :( Не обьедаться я постараюсь и даже предупредила маму, чтобы салатик из капусты сделали мне отд с раст маслом без майонеза, но если будет запеченая рыба - не выдержу и слопаю кусочек...Самое страшное, что все садимся за стол вместе и пока все собирутся после работы - уже часов 8 - полвосьмого......... :(
[quote=nasty]Эх, спасибо тебе, Юлечка! Прямо надежда появилась, что жизнь прекрасна. По поводу соков - мы пересмотрели все соки, что у нас продаются, даже в самых дорогих в большинстве в составе идет небольшое добавление сахара!!! Вот апельс в составе пишется - 100% апельс сок, восстановл из конценрированного. Ну еще томатный и яблочный, а даже соки нашего конс завода - говорят, что оч хорошие, их для детского питания делают - сливовый, грушовый, персиковый - все с добавл сахара!!!!!!! :( [/quote][/quote]
Ну если выбирать из концентрата или с добавлением сахара, то лучше с добавлением сахара, а может купить соковыжималку? и давить все, что можно купить из овощей и фруктов?
Ой, ну насколько я знаю, Сандора - оч хорошие соки, а в составе пишется - 100%, восст из концетрированного апельсинового сока, т.е. наск я знаю - это нормально, он даже с мякотью немного! А соковыжималка - это не для меня, знаю, что у меня не будет хватать времени, и я лучше так слопаю апельсинку или яблочко, чем буду давить сок, потом все убирать...))))) Вот такая я лентяйка!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Ну тогда, лучше фрукты чем из концентрата (даже если из хорошего и с мякотью)-эти производители такое придумают.... главное, что они пишут на упаковке (это подпадает под статью-поэтому они там пишут правду), а концентрат-он и в Африке концентрат
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
А вот и я, только что с обеда...Лопала - все тот же винегрет (блин много сделала, уже 3 дня едим и еще на столько же есть, наверное выкину, все таки нехорошо, когда продукты так долго хранятся ), пол перца, кислая помидорка, зеленый чай..... Вопрос - хочу на выходных отварить куриную грудку, а бульон - его выливать, он вредный? Или можно пить?
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Ленчик, сок восстановленный из концентрата не пей никогда. Сандора и джаффа это не соки...сок это когда берут фрукты, выжимают сок, и в промышленном случае обрабатывают тепловой обработкой . А шо делают в джаффе и сандоре? Сушат фрукты, перетирают в порошок, заливают этот порошок кипятком, добавляют сахар и ароматизаторы и вкусовые добавки и продают как сок. Если нет возможности самой давить сок, то пей лучше сок детского питания. Там сахара не так много, как тебе кажется, каллорийность там очень маленькая, точно не помню какая, но маленькая а в томатном и морковно-яблочном соке сахара нет Понимаю, что они не самые вкусные...но ты знаешь, я в последнее время чтот присела на томатный...от безысходнсти наверное
Доброе утречко Девчонки! Привет Porshe!!! Я прямо расстроилась, потому что оч люблю апельсиновый сок...Но ведь из всего что у нас не растет соки - из концентрата.. :( Хорошо хоть томатный люблю, морковно-яблочный еще пью, хотя он похож на бяку Ладушки, пишу отчет про вчера..... Вчера были у мамы......Ну на завтрак я ела Активию и сок, делала бодифлэкс и растиралась лосьйоном, в обед - уже писала вчера (винегретик, помидорка, перчик), пила зел чай, ела яблоки... Прехала к родителям, так папа приготовил в горшочках лосося с овощами (карт, грибы. морковка). Он правда знал, что я худею и спец готовил в горшочке - тушеное, и салат (огурцы-помидоры-капуста-зелень) все ели с раст маслом, а не как мы привыкли - с майонезом...Конечно совсем отказаться я не смогла, но усилием воли сьела только полпорции горшочка, пила грейпфрутовый сок...Конечно же никакой зарядки и даже контр душ не получился...Единств что - вечером пару минут пощипала ноги и намазалась антицелл кремом (у мамы такой же как у меня!)........утром сегодня на завтрак - йогурт Кампина и сок, но бодифлэкс не получился (ночевали у мамы...( ) Да еще и вчера массаж медовый д.б. по плану, а я пропустила...........
Эх, жисть моя жестянка!!!!!!!!!!
Доброе утречко Девчонки! Привет Porshe!!! Я прямо расстроилась, потому что оч люблю апельсиновый сок...Но ведь из всего что у нас не растет соки - из концентрата.. :( Хорошо хоть томатный люблю, морковно-яблочный еще пью, хотя он похож на бяку Ладушки, пишу отчет про вчера..... Вчера были у мамы......Ну на завтрак я ела Активию и сок, делала бодифлэкс и растиралась лосьйоном, в обед - уже писала вчера (винегретик, помидорка, перчик), пила зел чай, ела яблоки... Прехала к родителям, так папа приготовил в горшочках лосося с овощами (карт, грибы. морковка). Он правда знал, что я худею и спец готовил в горшочке - тушеное, и салат (огурцы-помидоры-капуста-зелень) все ели с раст маслом, а не как мы привыкли - с майонезом...Конечно совсем отказаться я не смогла, но усилием воли сьела только полпорции горшочка, пила грейпфрутовый сок...Конечно же никакой зарядки и даже контр душ не получился...Единств что - вечером пару минут пощипала ноги и намазалась антицелл кремом (у мамы такой же как у меня!)........утром сегодня на завтрак - йогурт Кампина и сок, но бодифлэкс не получился (ночевали у мамы...( ) Да еще и вчера массаж медовый д.б. по плану, а я пропустила...........
Эх, жисть моя жестянка!!!!!!!!!!
Не расстраивайся, все ведь не так плохо. Глядишь, постепенно и своих родных на правильное питание переведешь. Представляешь как это здорово.
Да в принципе сколько помню себя с детства, дома всегда были фрукты, овощи, молка...Мам всегда старалась, чтобы ели побольше "полезнятины"...Но также у нас практикуется принцип "традиционного ужина" - это когда все собирались вечером - после работы, школы, универа, готовилось что-то оч вкусное и все налопывались, как поросята..Вот мы просто привыкли к такому питанию....Даже мама хочет с него уже "соскочить", хотя с другой стороны - красота-то какая, а как мой папа готовит - уууууууу Вот еще хотела спросить, ряженка так же полезна как кефир, насколько хорошо ее пить, полезность? Просто я не люблю кефир и пью его, как лекарство, хотелось бы время от времени заменять бяку!
Ну так пей ряженку ))))). Зачем себя насиловать, думаю, что через некоторое время и кефир понравится. Или простоквашу делай. Или можешь делать себе фруктовый кефир - берешь чернослив или курагу, моешь, но не размачиваешь, мелко режешь и мешаешь с кефиром. Знаешь какая няма... Уууууу. Можно немножко орешков добавить. Приятного аппетита.
Ой, спасибки, спасибки!!! Фруктовый кефир - на самом деле нямка, сегодня же и попробую, обожаю чернослив, курагу.....И ряженку буду пить, и йогурты и кефир и стану такая вся красотень!
Привет всем, Девчонки! Сразу извинюсь, оч много работы и не успеваю отчитаться, но надеюсь скоро освобожусь!!! а пока у меня большая просьба - кто может, проголосуйте за меня - Еленап Жуковская - по адресу http://www.vasha-svadba.com/konkurs_nevest...php...претендую на звание самой красивой невесты Одессы 2005!!! Всем спасибо!!!!!! Скоро зайду!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.2.2006, 11:09
))))) Вот такая я лентяйка! 
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
), пол перца, кислая помидорка, зеленый чай..... 
а в томатном и морковно-яблочном соке сахара нет 
Вчера были у мамы......Ну на завтрак я ела Активию и сок, делала бодифлэкс и растиралась лосьйоном, в обед - уже писала вчера (винегретик, помидорка, перчик), пила зел чай, ела яблоки... 
Фруктовый кефир - на самом деле нямка, сегодня же и попробую, обожаю чернослив, курагу.....И ряженку буду пить, и йогурты и кефир и стану такая вся красотень! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
