Светуня, приветы!!! С наступающими выходными!!! Я вот тут подумала, чего ты меня спросила, сколько я ем? Как будто я быстро стройнею, я на самом деле в последнее время худею максимум на кг в неделю, думаю, что это медленно, хотелось бы на 2. Ты вон как много скинула за месяц, а у меня так не получается...
Викуля, просто по последним данным ты мало кушаешь, вот я и волнуюсь, чтоб ты как Невидима не присела на 600 ккал +-6000 ккал. Вот я и волнуюсь. А мой жир был супер-свежий и супер-мягкий и объемный, а не уплотненный в тонкий твердый слой. Девочки-припевочки. А помните я говорила о том, что чему буть тому не миновать. Так вот на работе все вылилось в такую жопу, что я никак не смогу поехать к психу в понедельник-вторник как было запланировано ранее. Немного жаль, но но но но пока мне и вправду без надобности (тьфу, тьфу, тьфу). Единственное, что немного смущает – это цель на линеечке до которой осталось 2 с лишним месяца. А еще появилась одна цель – через неделю у мч ДР и он будет отмечать ее большой толпой в сауне. Ну естественно купания и парилка будет иметь место, т.е. тело должно быть не позорным. Короче по плану (повторю – по плану) на следующей неделе плавание и усиленные массажи. Ну посмотрим на мое самочувствие, потому, что с этими кредитами я постоянно сижу на Новопассите. А пошли они, мля… А еще мой зимний кавалер приглашает на свидание, мне стыдно перед мч, но того я давно его хотела и грех не воспользоваться возможностью. Я проститутище? А мч прям чувствует, говорит, что со мной что-то не то, что-то я скрываю. От психолог хренов. Вчера моя горе-подруга опять сидела рядом и внимала моей работе.УЖАС!!! Короче я в мягкой форме высказала ей все, странно, но она поняла и попросила и дальше говорить ей о таких, кумарящих меня вещах. По-поводу еды. Почти ниче кроме молочного и яблок не хочется. Вечером 1-2 кг яблок и Света счастлива. Калории не считаю, но знаю, что не больше 2 000 ем и так же трачу примерно. Так что все номана (ттт). А знаете что страшно. Заедать стресс то я разучилась и сейчас, когда банки достают, я не знаю как себя угомонить. Вот и сердце уже покалывает. Но все равно жрать не хо и это прекрасно.
Интересная статейка.
УЧЕНЫЕ ПРИРАВНЯЛИ ПЕРЕЕДАНИЕ К НАРКОМАНИИ
Эксперимент, проведенный сотрудниками Национальной лаборатории Брукхэвена в Нью-Йорке доказал существование глубокой аналогии между неумеренностью в еде и наркотической зависимостью. По данным ученых, у некоторых людей в формировании влечения к пище принимают участие те же зоны головного мозга, которые активизируются у наркоманов во время ломки.
В исследовании приняли участие 7 страдавших крайней степенью ожирения добровольцев, которым были установлены электронные стимуляторы желудка – устройства, способные через блуждающий нерв посылать в головной мозг сигналы о насыщении.
Воздействие сигналов о насыщении на работу мозга участников оценивалось с помощью позитронно-эмиссионной томографии. Эта методика исследования позволяет ученым фиксировать увеличение скорости метаболических процессов в тканях мозга, что является признаком увеличения активности тех или иных его отделов.
К удивлению исследователей, при включенном электронном стимуляторе желудка рост активности был зафиксирован не только в гипоталамусе, где расположен центр насыщения, но и в гиппокампе и полосатом теле головного мозга. Именно эти отделы активируется в период ломок у лиц, страдающих наркотической зависимостью. Таким образом, несмотря на сигналы о насыщении желудка, у страдающих ожирением людей сохранялась непреодолимая тяга к еде, приводившая к перееданию и дальнейшему увеличению веса.
По мнению ученых, результаты эксперимента объясняют, почему борьба с избыточным весом и ожирением оказывается непосильной задачей для большинства пациентов. «Теперь мы точно знаем, что в формировании склонности к перееданию участвуют эмоциональные и когнитивные функции. Именно мозг способен манипулировать нашим телом, а не наоборот», - отмечает координатор исследовательского проекта Ген-Джэк Ванг.
Результаты исследования свидетельствуют также о том, что в борьбе с захлестнувшей мир эпидемией ожирения не может быть простых решений, добавляет ученый.
А еще мой зимний кавалер приглашает на свидание, мне стыдно перед мч, но того я давно его хотела и грех не воспользоваться возможностью. Я проститутище?
Светуня, проституще - это за деньги, а это по-другому называется... (смайлы меня по-прежнему не работают) А за 2 месяца с твоими-то темпами ты и до меньше всего смогешь похудеть. И чего ты там яблок и молочки наедаешь на 2000?!!!
А еще мой зимний кавалер приглашает на свидание, мне стыдно перед мч, но того я давно его хотела и грех не воспользоваться возможностью. Я проститутище?
дурындочка.... хочешь... получай.... если тебе это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно.... отношения и секс это разные вещи....
nanita, приветик. Извини, что в асе не сильно общаюсь – запара у меня. Нонночка, ща пойду проведаю. Невидима. Про тебя, рыба моя. У тебя или пусто или густо. Никак твоя дырявая головушка не поймет, что за неделю голодовки ты не то что не похудеешь. Точнее похудеешь, но потом наберешь все сброшеное втройне. Видишь, что-то тянет тебя назад. Что это? Проанализируй это. Бедный твой организмик. Не поймет никак, ему или запасаться на голодное время или жить не экономя. «Наверное, ну его в баню такую хозяйку, запасуська я на зиму».
Ой, прошлась по гостям. Специально на работе задержалась, чтоб в инете посидеть. Шашкучилась так за вами. Сегодня день был ужасный – пятница одним словом, точнее матом. Поругалась на кизло в нашей главбухшей, наарала так, что ей и не снилось. Она хорошая тетенька (36 лет), но на мне срываться низзя. Думаю, она доложила моей начальнице, а мне похер. Я была права на сто процентов. Теперь ходим с ней и тихо так общаемся, чуть ли не шепотом. Обоим стыдно, мне за то, что орала как резаная, еще и при коллеге, а ей наверное за то, что поняла она свою вину. Будет знать. Я ей что «девочка», мля……Ща пишу и кулаком об стол бью – довели ироды!!!!! Ладно, потом поехала с мч в банк (мой любимый банк – шоб он всрался) ладно…. По ходу, мч послала в попу….Гы)))) ох и день у меня сегодня. Я решила, что больше подстаиваться под него не буду. Забью стрелку с зимним кавалером, а мч пусть др*чит дома? Я не понимаю, как можно «не знать» сможешь приехать ко мне или нет. Я если хочу приеду ОДНОЗНАЧНО. А тут «не знаю». Как тюфяк какой-то. Фу!!!! Пошел он!!! Ниче, голодней будет. А еще я на днях написала бывшему. Зачем? Наверное просто приятно читать между строк смс, что он все равно не ровно дышит ко мне и жалеет о том, что такой придурок. Все! Звоню зимнему другу. Всех в сад!!!
Интересные ответы, как по-моему, фитнес-инструктора. Касается некоторых, здесь присутствующих.
Когда я сажусь на диету, всегда на 3-й день впадаю в глубокую депрессию. А на 5-й день я начинаю есть все, что попадается под руку, в огромнейших количествах. Как же бороться с лишним весом?
!! Не стоит пренебрегать советами журнала Shape на данную тему, иначе у вас вскоре разовьется булимия. Вам следует полностью отказаться от самой идеи кратковременных диет. Придерживайтесь четкого расписания приемов пищи, ориентируясь на свои приоритеты в питании. Учитывая вашу экспансивность, лучше выбирать те продукты, которые вызывают позитивные эмоции благодаря 'гормону радости' - серотонину. Это бананы, картофель, молочные продукты, зерновой хлеб, фрукты. Если вы хотите при этом снизить вес, то вместо того, чтобы отказываться от обеда или ужина, добавьте в рацион сезонные ягоды, овощи, зелень, не забывая при этом о мультивитаминах. Тогда вам не грозят срывы и переедание.
? Я - подтянутая, хорошо сложенная девушка. На здоровье не жалуюсь. Нужно ли мне следить за уровнем холестерина?
!! Нужно, если у ваших родителей уровень 'плохого' холестерина повышен, что наблюдается при атеросклерозе или его последствиях {стенокардия, инфаркт}. Уровень холестерина во многом зависит от наследственности. Конечно, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, то риск незначителен. Однако игнорировать его полностью нельзя.
? Я вегетарианка и недавно услышала, что дефицит животной пищи может привести к анемии. Неужели придется расстаться со своими убеждениями?
!! Анемия чаще всего возникает из-за недостатка железа, поэтому запасы этого элемента необходимо пополнять. Больше всего его в телячьей печени, однако и в растительных продуктах железа предостаточно. Употребляйте курагу, изюм, бобы, петрушку, свеклу и гречневую крупу. Послеобеденный чай замените стаканом апельсинового сока.
? Я соблюдаю диету по группе крови. Мне противопоказаны молочные продукты. Но как восполнять потери кальция? И как быть в период беременности?
!! Авторы методики питания, о которой идет речь, не настаивают на полном отказе от молочных продуктов. Например, обладателям I группы крови разрешается 2-3 раза в неделю пить молоко и йогурт, есть козий сыр или фету. При отсутствии в рационе молочных продуктов необходимо компенсировать суточную норму кальция приемом соответствующих препаратов. Если вы активно занимаетесь фитнесом, кроме витаминно-кальциевого комплекса пейте минеральную воду с повышенным содержанием кальция и магния. Также полезен 'Золотой шар' - порошкообразный концентрат кальция, магния, витаминов и каротина на фруктозе. Во время беременности лучше вообще отказаться от каких-либо диет, если только их не назначают по медицинским показаниям. Отсутствие в рационе молочных продуктов может привести к необратимым последствиям для здоровья будущей мамы и ее ребенка.
? Несколько месяцев назад я начала придерживаться правильного питания. Вначале никакого дискомфорта не испытывала. Но сейчас у меня случаются мучительные приступы голода, возникает ощущение, что если я срочно не съем хоть что-нибудь, то сейчас же умру. Я недоедаю или у меня начался диабет?
!! Ни одна из ограничительных сбалансированных диет не может спровоцировать сахарный диабет. Однако проверить свои подозрения, безусловно, нужно. Обратитесь к врачу и сдайте все необходимые анализы. Лучше, конечно, проверять кровь на наличие сахара до перехода на ту или иную систему питания. При диабете для плавного похудания потребуется особая низкокалорийная диета. Ваше самочувствие могло ухудшиться и по другим причинам. Например, если вы употребляете слишком мало сахаров, может возникнуть гипогликемия (дефицит глюкозы в крови). В этом случае иногда достаточно выпить стакан сладкого чая - и чувство голода проходит. Если диета состоит из слишком большого количества жидкости, может повыситься артериальное давление. Кроме того, причиной постоянного голода могут стать несовместимость продуктов, реакция организма на один из компонентов диеты или резкое уменьшение числа калорий.
Во всех случаях резкое ухудшение самочувствия и дискомфорт говорят о том, что выбранная система питания вам не подходит. Диету надо выбирать в соответствии с возрастом, состоянием здоровья, своими вкусовыми пристрастиями и сложившимся режимом дня. Если вы привыкли обильно питаться, не пытайтесь сразу резко уменьшить число калорий, ваш организм воспримет это как голод. Упадет работоспособность, испортится настроение и даже характер. Лучше всего сокращать калорийность рациона постепенно. Допустим, вы - любительница мяса. Тогда даже не думайте о вегетарианской диете. Вам больше подойдет сбалансированное питание с повышенным содержанием белков. И еще. Диета обязательно должна 'вписываться' в режим.
Если ваш рабочий день заканчивается в 21.00, а спать вы ложитесь в полночь, то вряд ли вам подойдет установка не есть после шести. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обсудите диету с лечащим врачом, потому что при заболеваниях почек не показаны диеты с большим содержанием воды. При некоторых гастритах и колитах нельзя есть сырые овощи и фрукты. А в случаях эндокринного или диабетического ожирения диету нужно совмещать с приемом лекарств. И никаких низкокалорийных, обезжиренных и монодиет в период роста! Это может стать причиной дефектов развития.
? Утром мне совсем не хочется есть, но к обеду желудок просто сводит от голода, и в результате я съедаю больше, чем следовало бы. Можно ли 'перевоспитать' свой аппетит?
!! Менять подобные привычки можно и даже нужно, только не стоит думать, что это возможно сделать в одночасье. Начните с малого: съедайте перед уходом на работу кусочек фрукта. Через неделю добавьте к нему маленький стаканчик йогурта, а со временем - небольшую порцию каши или цельнозерновых хлопьев. Обычно после нескольких недель такого тренинга организму удается перестроиться. Помните, что регулярные завтраки сделают ваш метаболизм более активным и размеренным, без всплесков. Это поможет бороться с дневным перееданием.
Света разбушевалась!!! Гы))) Спасайся кто может!!! Ну ты молодец ваще, прёшь как танк- респект!!! В общем я тебя обожаю!!! Всё!!! Ты знаешь, что делать, так что ничо комментить не буду!!! Про анализ башки я подумаю, спасибо, пупсик
Девочки. Убейте меня кто-нибудь. Я сделала то, что давно хотела….гм….фу, я жалею ужасно. Эти 5 сек позора с прищиком, а не пипиской – это просто ужасно. Теперь меня мучает и угрызения совести и ужжжжжжжжжжасное разочарование. Зато мч теперь кажеться просто ангелом во плоти. Фу, почему я вечно учусь на своих шибках. Больше ни-ни.... прости меня, мой милый мч((((((
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.10.2006, 22:33
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
