Разделы сайта Красотуля.ру

[кошкагуляющаяпо]

Вредные советы для худеющих

"Женщины любят страдать", - считает психолог Юлия СВИЯШ. Сегодня она дает рекомендации тем дамам, которые настойчиво стремятся превратить свои мечты о стройной фигуре в неиссякаемый источник мучений.

Переживания из-за лишнего веса - излюбленный вид женского мазохизма. Особенно сегодня, когда миром правит культ тела. А его законы жестоки: все, что весит больше 55 кг, в крайнем случае 60, даже если вы двухметрового роста, - женским телом не считается. И категорически не подходит для восхищения, восхваления и вожделения.
Если хотите испортить себе жизнь, то сначала наберите вес (надеемся, с этим проблем нет), а потом глубоко расстройтесь по этому поводу. Женщины делают это охотно и часто. На самом деле, лишние килограммы - это не хорошо и не плохо. Их может быть 3 или 30, и вы сами выбираете, как лично вы к ним относитесь. К тому же приобрели вы их добровольно и без всякого принуждения - хотя многие дамы упорно отрицают этот факт.
v Да, у полного человека есть свои радости! Немало явных выгод - не станем оглашать весь список, вот лишь некоторые из них:
• гастрономический комфорт (ем все, что не приколочено, а то, что приколочено, отколачиваю и тоже ем)
• отсутствие необходимости заниматься спортом
• свободное время
• потакание своим слабостям
• ненапрягающий образ жизни и т. д.
Подсознательно мы считаем - чем человека больше, тем ему безопаснее. Именно поэтому люди полнеют в стрессовых ситуациях (точнее, в тех, которые они оценивают как стрессовые).
Лишний вес создает между нами и окружающими психологическую дистанцию. Это своего рода бегство от людей, с которыми вам неохота общаться. Став существом непонятного пола округлой формы, можно спрятать свою сексуальность и не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (копайте глубже, зачем вам это нужно?). Можно не заниматься своей внешностью.
Абсолютно все несчастья легко списать на лишний вес. Например, из-за того, что я полная, меня не любят мужчины, бросил муж, никто со мной не дружит, не могу устроиться на работу и т. д.
Очень удобно отложить свою "нормальную" жизнь до лучших, "похудевших" времен и приложить все усилия, чтобы они не настали.
Если вам понадобится организовать себе депрессию, вы всегда можете привлечь к этому лишние килограммы. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. Есть интересное дело, которому можно отдать месяцы, годы, десятилетия и много-много денег.

Некоторые из страдающих делают "хорошую мину при плохой игре" с видом, что их все устраивает. С ненавистью глядя на себя в зеркало, они повторяют: "Я принимаю и люблю себя такой, какая есть". И утешают себя пословицами:
• мужики не собаки, на кости не кидаются
• 90% мужчин любят полных женщин, а 10% - очень полных
• хорошего человека должно быть много и т. д.
Остальные страдают в открытую.

Вы еще не приобщились к этой многотысячной партии страдающих? Заметьте, именно страдающих, а не идущих курсом на стройность. Потому что конечный результат - избавление от лишних кило - не предусмотрен технологией. Иначе игра закончится!
А нам-то необходимо бороться, бороться и бороться. С переменным успехом - а лучше вообще без успеха. Можно еще бесконечно говорить на эту тему, пить волшебные таблетки и сидеть на чудесных диетах.
В общем, наша задача - окунуться в увлекательный и бесконечный по своей сути процесс, и в этом нам помогут несколько упражнений.

[кошкагуляющаяпо]

[size=18]Упражнение первое: Не виновата я - он сам пришел![/size]
Займите следующую исходную позицию: не я набрала этот лишний вес, а он сам ко мне прилип. Я для этого ничего не делала! Я тут ни при чем. Это обеспечит вам кучу бонусов.
1. Вы не отвечаете за результат - то есть за избавление от лишних кило. Как же вы можете отвечать за то, что, собственно, не вами создано?
2. Вы будете выбирать такие способы похудеть, которые не предусматривают вашего участия: покупать чудо-пояса, оклеивать себя с головы до ног волшебными пластырями, отбивающими аппетит и сжигающими калории, глотать пилюли неизвестного происхождения (судя по цене, их добыли на Марсе). Годится все, кроме одного: меньше есть и больше двигаться.
3. Непременно отыщется настоящий виновник. Вот несколько вариантов:
• это у меня от стрессов
• это у меня наследственное
• это у меня гормональное
• это у меня от сидячего образа жизни
• это все бесконечные праздники
• это меня свекровь закормила и т. д.
Теперь остается только ждать, когда вес покинет вас точно так же самостоятельно, как и явился.

[кошкагуляющаяпо]

Упражнение второе: я худею с завтрашнего дня!

Итак, судьбоносное решение принято. Что бы такого сделать для начала? Внимательно изучайте всю литературу по данному вопросу. Только не спешите, пока не выполняйте никаких рекомендаций. Вы же еще не все прочитали! Потихонечку, за ужином, почитывайте, не пропускайте ничего. От этого, правда, лишние килограммы никуда не денутся, но зато возникнет иллюзия, что вы уже начали худеть.
Затем скажите себе твердо: надо садиться на диету и начинать заниматься спортом. Обязательно одновременно, так эффективнее! Так как дома у вас пет тренажеров, отложите пока диету, пройдитесь по фитнес-центрам и все там внимательно изучите. Это, конечно, дело не быстрое. Столько всего предлагают... Не торопитесь.
Что, отпуск подоспел? Ну съездите куда-нибудь, а потом - сразу в клуб и на диету! Ах, после отпуска у вас, возможно, с деньгами не густо... А карточка клубная стоит недешево... Так, тормознем. Ничего страшного.
Тут, кстати, и новую порцию литературы уже издали. Почитайте пока, наверняка что-то интересное пишут...

[кошкагуляющаяпо]

Упражнение третье: задаем проблему!

Предположим, есть в вашей жизни какой-то источник дискомфорта. Что-то вас смутно (или явно) тяготит. Но решать эту проблему вам не хочется или просто лень. В общем, вы предпочитаете отвлечься от мыслей о ней. Выход прост - начинайте их заедать. Главное правило: как только почувствовали смутный дискомфорт - положите что-нибудь в рот. Лучше всего булочку, чипсы, орешки, конфеты. Это же вс равно не еда, а перекус! И настоящую еду, конечно, не пропускайте. Заедайте свои проблемы перед телевизором, за чтением книги, за компьютером, на диване. Потом, когд это даст свой эффект в виде десятк лишних килограммов, с бесконечно завистью (переходящей в тоску) смотрите на тонких-звонких девушек, женщин, летающих на высоких каблучках в мини-юбках. Злитесь на свое отражение в зеркале.

[кошкагуляющаяпо]

Упражнение четвертое: публичный экстрим

Это упражнение для тех, кому важн создать видимость великого процесс; для тех, кто хочет сделать шоу из своей борьбы за стройность.
С утра ничего не ешьте. Затем отправляйтесь в гости, в большую компанию. Сядьте за общий стол. Положите на тарелку пучок укропа и долго и смиренно пилите его ножом. Запивайте минеральной водой (можно принести с собой). Когда начнут задавать вопросы, сначала отмалчивайтесь, отмахивайтесь, используя общие фразы: "не обращайте на меня внимания", "со мной все в порядке", "вы кушайте, кушайте" и т. п. Дождитесь момента, когда все нажрутся (пардон) салата оливье, копченой колбасы, блинов, запьют это все водкой и кока-колой. Пусть захмелевшие и осмелевшие гости спросят вас: "Ты че такая странная?" Вы скромно и тихо объявите, что теперь вы будете такой всегда той причине, что:
• бережете фигуру (в отличие от не которых)
• решили похудеть навсегда
• стали убежденной вегетарианкой
• ведете здоровый образ жизни
• исповедуете раздельное питание
• последние исследования показали что есть вообще вредно и т. д.
Подробно опишите, что происходит у нас внутри, когда туда падают 5 разных салатов, потом жареная свинина, потом кусок торта с чаем. Не упускайте натуралистических подробностей. Расскажите о том, как быстро образуется язва желудка, как реагирует печень, как жир откладывается на бедрах и сразу превращается в целлюлит и т. д. А вообще, не надо обращать на вас внимания, потому что все пришли веселиться. И замолчите с умным видом. Гордо отправляйтесь домой и ложитесь в кровать. Дождитесь трех часов ночи и, когда голод станет нестерпимым, идите на кухню, к холодильнику. Поешьте, ни в чем себе не отказывая.
Возвращайтесь в кровать. Можете начинать сожалеть о содеянном, считать набранные калории и ругать себя до утра. Утром начните все сначала.

[кошкагуляющаяпо]

Упражнение пятое: пока я не похудею...

Осознайте, что ваша новая прекрасная жизнь не начнется, пока вы не сбросите вес.
И начинайте жить по формуле: "Сначала я похудею, а уж потом..." Особенно хорош этот способ, если у вас есть какие-то нереализованные желания, мечты, цели или просто важные дела. Вы будете откладывать их до того светлого момента, когда наконец сбросите лишний вес. Вот тогда начнутся радости и события! А сейчас вы практически не живете, вы только мечтаете об этом прекрасном завтра, для которого сегодня вы, скорее всего, ничего не сделали.

Сообщение отредактировал Slonya - 12.6.2007, 8:43

[ASSAsian]

У меня вопрос назрел. Чем протеины отличаются от белков. Я всегда считала, что первое является латинским названием второго. Но тут статья на сайте вышла "о том и другом"? Нужно разобраться. И почему,

Никта,

ты говоришь только о "сладеньких углеводах". Я знаю, что углеводы, (полноценные и нежирные)- это в первую очередь фрукты и овощи.

А в "пироженках", извините, и яйца есть, и масло сливочное и молоко и сливки, это никак не углеводно богатые и не нежирные субстанциии. От них то вообщем и "растёт попа".
Да и то, это хорошо если в "пироженках" есть хоть это, а в данный момент, сладенькое, как и мяско, - "испаханное вдоль и поперёк" поле применения генетически модифицированных пищевых добавок.
Мороженное, кстати уже давно не делается из того молока, которое мы с ним ассоциируем.