Сегодня у меня был творожный день. Но по-моему очень уж увлеклась сегодня едой. После вчерашнего фруктового дня и на фоне КД УЖАСНО РАЗЫГРАЛСЯ АППЕТИТ.
Съела: утро: апельсин , з/чай кусочек сыра и з/чай с медом. обед: творог + сметана + немного сахара(ай-яй), з/чай с медом полдник: з/чай с медом ужин: наелась сырников, даже скажем налопалась, чудо-творожок, чай.
Ощущения: сегодня самый настоящий жор напал, хочу сладкого (сколько меда то съела), вечером болит голова.
Привет! Тогда у нас всеточки общепита детские (по порциям), но с недетскими ценами. И по-моему не так ты много съела. Изъян может быть только в составе (сахар).
Группа: Пользователи+
Сообщений: 1193
Регистрация: 11.12.2006
Из: Италия, г. Империя
Пользователь №: 8579
Глазки, привет! Всё прочитала, так за тебя переживаю Раньше ты себе оценку ставила за каждый день, по-моему, хорошо дисциплинирует. Ещё хочу сказать по поводу твоих планов, попробуй немножко снизить планку, например, не полный отказ от сладкого, а две конфеты в день и только за хорошее поведение (типа небольшой гимнастики). На счёт физических упражнений, думаю, тебе подойдёт комплекс упражнений на 5-10 мин. в день. Здесь есть тема "Упражнения на рабочем месте", загляни, вдруг подойдёт. Ещё "Королевская осанка", тоже замечательная тема! У тебя всё получится! Учись планировать
Девочки, Лучезарная и Зайчона, спасибо что заглядываете.
У меня сегодня день срывов. Оценка - "двойка" по питанию. Писать на эту тему не хочется. Короче, съела у мамы оладушки , хоть и не много, но сразу появилась тошнота, потом прошло. Еще была вафелька с сладким кофе. А вечером я съела котлетку и сгрызла несколько сушеных кальмаров, 2 кусочка шоколода. Ужас, надо обязательно исправляться.
Основная еда: 1. Баночка фруто-няня груша+ яблоко, з/чай потом была у мамы: те самые оладушки
2. Обед: овощной салатик из дома + гороховое пюре из столовки. В столовке чувствую себя не очень удобно. Прихожу , говорю: "Мне пюре гороховое". Меня спрашивают, а маслом полить? я: "Нет". На меня так посмотрели, как будто у меня денег нет, так жалостливо, и не взяли ни копейки, та к бесплатно дали. Сейчас мучаюсь, надо было заплатить все-таки. Зая, на счет общепита хочу сказать следущее: я не люблю столовые. И если бы на работе у меня был холодльник и микроволновка, я бы туда не ходила. Своему мужу я готовлю обеды с собой каждый день, ему очень нравится.
Потом было кофе с вафелькой.
Потом фитнес. Был такой классный степ, так здорово покачали прессик, ручки и ножки. А потом я все испортила. Вечером наелась: пюре гороховое, котлетка, чай и 2 кусочка шоколадки.
Вес утром: 57,5 кг. Минус 2 кг. с воскресенья. Вот если бы это были 2 кг. жира!
Лучезарная, как видишь, отказаться от сладкого я не в состоянии, пока. Че нибидь сладенького да и съем. Как некоторые девочки не могут бросить курить так и я. Но все равно уже меньше сладкого стала есть. Буду очень стараться!!!! Планировать я умею, вот бы еще эти планы научиться выполнять. а еще лучше бы перевыполнять.
Группа: Пользователи+
Сообщений: 1193
Регистрация: 11.12.2006
Из: Италия, г. Империя
Пользователь №: 8579
Глазки, всё равно ты молодец - занимаешься фитнессом. Попробуй вот что. Напиши вечером на листочке свой идеальный день на завтра. Меню распиши (не забудь туда вписать пару конфеток ), лёгкие упражнения, прогулка и т. п. И по пунктам выполняй. Листочек должен быть всегда перед глазами, т. к. виртуальный дневник не всегда доступен. И всё что съела - тоже на листочке записывай, или даже не то что съела, а то что собираешься съесть. Дисциплинирует. На счёт столовки. Не ходи ты туда, лучше с собой бери (мужу ведь готовишь). У меня на работе тоже нет ни холодильника, ни микроволновки (столовой тоже нет, представляешь ) . Взяла с собой две мисочки: с овощным салатом и с рисом и немного сыра. Вот налопаться я тоже люблю. Чтобы этого избежать кладу себе маленькие порции. Точнее кладу себе обычную порцию, а потом ровно половину выкладываю. Из-за стола надо выходить с чувством, что съела бы ещё что-нибудь, но потом это чувство проходит. Как раз можно посуду помыть. Глазки, удачи, у тебя всё получится! Мне кажется у тебя много стрессов и проблем. Может попробуешь медитацию или аутотренинг?
Обязательно возьму все твои советы на вооружение и потом напишу как у меня получилось. Диету свою я уже бросила. Ну их эти диеты. Ем все подряд второй день. Не могу сказать что это очень уж хорошо. Но вот начну планировать себе меню каждый день и все будет хорошо.
У меня заболел малыш. Температура уже второй день 39, завтра вызову врача. Выходные проторчала на работе, чтобы сделать побольше и на больничный. Так что на себя не было времени, да как то о себе и не думаю сейчас.
Группа: Пользователи+
Сообщений: 1193
Регистрация: 11.12.2006
Из: Италия, г. Империя
Пользователь №: 8579
Привет! Меня зовут Оля! Будем знакомы На счёт диет полностью тебя поддерживаю. Из-за них столько муки, а результат недолговременный. Береги себя и малыша, не нервничай
Приветик!!!! Ну забрасывать себя совсем это тоже не выход!!!! Малыш болеет понимаю,хуже этого нет!Но и про себя не забывай например когда он спит!!! И конечно же не забрасывай здоровое питание,потом ведь всё равно вернёшся,правда ведь??? Выздоравливайте побыстрее!!!!
Нирочка, ну конечно же я с вами. И про питание не забываю. Просто я стараюсь готовить себе отдельно. Но занималась малышом и работой, потому и не хватило времени на себя. Но с завтра все - опять встаю на путь истинный! Спасибо за поддержку!!!! Я верю, все будет хорошо!!!!
Пытаюсь наладить питание, а не заедать стресс.... Пытаюсь следить за собой. Малыш болеет. Кашель появился. Температура сегодня поднялась до 39,3 Это уже пятый день. Антибиотики не помогают, которые выписала врач. Завтар вызову снова, н свой страх и риск решила их поменять на более сильные. Переживаю очень. Хотела в обед сегодня позаниматься, пока он спит, но вместо этого боролись с температурой
Глазки, спакойствие! сколько малышу лет? на сколько я знаю очень хорошо понижает температуту клюква, если уже можно давать ее поспобуй это стредство! Антибиотики конечно это крайняя мера
Спасибо, девочки, я очень надеюсь что все обойдется, что это не воспаление легких или острый бронхит. Завтра вызову врача, пусть слушает лучше. Температуры утром нет и вечером тоже, а вот около 2 часов дня резко поднимается. Сменила антибиотик, хотя это и плохо. За день пока не сделала никаких процедур, но хочу сделать маску для волос, принять ванну. На упражнения нет никакого настроения. Кушала сегодня не очень. За компанию с сынулей пила чай с медом. Меда кажется переборщила. утром ела творог со сметаной, 2 мандарина в обед - куриный суп, ужин - гречка, немного куриной печенки с луком и морковкой, салатик из лобы и морковки. К чаю муж купил печенье - галеты (я такое не ем), потому чай без печенья. Да, кстати все кг. которые я потеряла, снова приобрела. Грустно, конечно. Вес 59,8 кг.
Оля Лучезарная! Спасибо. Пока все хорошо. Температуры нет ТТТ. Выздоравливает. Вот такой грипп ужасный. Все равно не могла заниматься собой, пока ему было плохо. Теперь надо возвращаться к прежней жизни.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.1.2007, 15:08
), лёгкие упражнения, прогулка и т. п.
) . Взяла с собой две мисочки: с овощным салатом и с рисом и немного сыра. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
