Привет всем. Подскажите, с чего начинать ведение дневника?

С рассказа о себе!!

Привильно, с начало о себе, о своей красотулестой жизни.
Мы познакомимся, попьем чайку и обсудим все твои бромлемки, если таковые имеются

А как мне сделать так, чтобы напротив моей записи стояло мое фото? Я чет нич-чего не пойму! )))

под подписью фотка или картинка называется аваиарка. Все об аватарках в теме "советы по ведению дневников" в нашем разделе похудательных дневников

Сейчас вот бродила по дневникам, бродила... И вдруг как вспышка: все! Прямо с этой же секунды и начну! Сколько было дано себе обещаний!... Сколько торжественных клятв произнесено!... И сколько очередных "понедельников" кануло в лету вкупе с обалденно вкусными бутербродиками, конфетками, печеньками тайком от самой себя... Мною избирались самые изощренные способы самоконтроля: и дневник, и медитация, и чего только не было!... Помогало. На два дня. А дальше - поехали опять к холодильнику... А родители, глядя вслед моим мелким перебежкам к стратегически важной цели - холодильникуи лукаво улыбаясь, сочувствовали:"После шести есть нельзя, а после семи - можно"...
НУ ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?
Было,конечно, время золотое, когда я соскакивала в половине шестого утра, бежала 7 км, потом качала пресс, дергала ногами, быстро в душик, себя - в порядок и огромными скачками на работу к восьми утра? Но увы и ах - длилось это золотое время 1.5 недели, а потом опять откладывалось на завтра, которое так и не наступило...

Кто придумал закон, по которому вкусность вредной пищи прямо пропорциональна времени на часах?

Честно говоря, сначала не хотела писать что-либо в дневнике. Но потом почитала записи девочек и зло взяло: ну а почему я не могу? В настоящий момент я живу не просто так, я живу с грузом цели у себя на плечах. Дело в том, что в феврале я планирую ехать в южную страну, и я дала себе зарок: поеду только при соблюдении двух условий: сдам предстоящую сессию вместе с долгами и ... буду весить 50 кг! Но, как водится, зарок-зароком, а каким ты был, таким ты и остался! И вот сегодня что-то зашевелилось внутри! Я заглянула поглубже и поняла: это подергивается в конвульсиях моя бедная совесть!... И мне стало страшно... Неужели я настолько слаба, что не могу справиться сама с собой?... И как можно ставить перед собой какие-то великие цели, если сама с собой договориться не могу?... Во мне как будто живут две разные меня: одна - сильная, целеуствемленная, знает,чего хочет от жизни. Но вот эта одна приходит домой - и в свои права вступает другая, которая вечно прикрывается завтрашним днем, понедельником, первым числом месяца и т.д. ... И эта другая яростно поглощает все имеющиеся в доме продукты, заверяя себя в том, что это в последний раз, а вот завтра будет новая жизнь, завтра будет все по-другому...
И вот сейчас меня озадачила мысль: а если завтра вообще не будет? Я все надеюсь, что жизнь даст мне еще один шанс, что сегодня я в последний раз поживу старой жизнью, а вот завтра ... Завтра начнется новая жизнь, завтра я буду идеальна, красива, сильна духом...
А если и вправду лишить себя завтра?... Пусть все будет сегодня! Пусть сегодня я проживу так, как мне мечтается в моих грезах перед холодильником!

Но вот беда! Я знаю, чего я хочу, но не хватает системы, что ли ... Знаю, что нужно делать массаж, правильно питаться, заниматься спортом... Но в какой комбинации и в какой последовательности всем этим заниматься? И что станет той десятой долей грамма, что перевесит мое сумасшедшее желание отложить все лишь только на "завтра"... Ведь завтра никогда не наступит...

Конечно, можно посоветовать почитать истории успеха, Дневники и т.д., и это на самом деле помогает... на некоторое время. И довольно непродолжительное, к сожалению. Мне необходимо, ну,как сказать, личное участие, что ли? Я во многом перфекционистка, и мне просто невозможно будет ударить в грязь лицом перед людьми, которые держат за меня кулачки. Потому что сама за себя, как выяснилось, держать кулачки не умею...

очень помогает еще рассказать общественности свой рост и все, сразу один кг уходит

Знаешь, уже хорошо, попробуй всё подряд, начни с утра - душ, правильный завтрак, спорт, много воды, фруктов, обед - тоже конечно правильный, погулять, лёгкий ужин, на ночь - массажик, ну что-то примерно так, а уж потом определишь, как надо именно для тебя.
Удачи

возможно тебе стоит сходить на встречу с девчонками и отметить день рождение Галки, тогда и увидишь на что люди способны.
а вообще знаешь - поверь в себя.
тебе это не нужно. не нужно переедать. не нужно. я всегда себе это повторяю, когда чего-то хочется.

Cпасибо всем, кто откликнулся, на самом деле очень приятно осознавать, что ты не одна в своем стремлении к звездам!!!
Перечитала я свою первую запись и задумалась: уж больно она мне мрачной показалась... Нет, вообще-то я лапушка! И скромная))
Конечно, о себе надо рассказать!
Мне 23 года, зовут меня Татьяна. Я работаю, учусь на второе высшее. Короче, все у меня хорошо! )))))
Из увлечений. Очень люблю читать интересные книги, жаль, что времени не очень хватает... Недавно записалась в аквааэробику, каждую пятницу хожу в сауну. А еще я маньяк!!! Танцевальный. 8 лет занималась народными, 1 год - хип-хоп, 4 года - бальные, 2 года - шоу-балет, а вот теперь сбылась моя заветная мечта - я занимаюсь восточными танцами!!! Девочки! Лучшего средства развить свою сексуальность и придумать нельзя!!! А еще одно мое страстное увлечение - есть по вечерам!... Как с этим бороться? Ну подскажите хоть что-нибудь!!!
Мои параметры. Рост 165 см, вес... ладно, лукавить не буду, сейчас 61,5. Возможно, кто-то скажет:"Да не заморачивайся, еще не все так плохо..." Объективно оно тоже так: многолетние занятия танцами дали свои плоды, и я без ложной скромности могу сказать, что я нравлюсь мужчинам...
Конечно, меня очень заботит упухлившиеся контуры моего тела... Но не меньше беспокоит и то, что я не могу с собой справиться. Т.е. тяжело еще и морально. Весь день броня крепка и танки наши быстры - я, как стойкий оловянный солдатик надежно держу оборону от соблазна покушать, но вот как только наступает вечер... Плюхаясь в бассейне, я искренне верю в то, что я приду, приму душ и со спокойной душой и совестью лягу спать... Но почему-то по дороге в душ я все время заворачиваю не туда, и моя судьба приводит меня к холодильнику. Я и плачу, и каюсь, что все потраченные усилия насмарку, и мои челюсти еще энергичнее работают, увлеченно пропихивая пищу внутрь...
Ну что это за наказанье божье?!...

ПРивет Красавица! С дневничком! Верю, что все у тебя получиться...а жоик - это не Божье наказание! Это сидит в нас самих...

И как прибить этого жорика?

И еще интересуюсь: под вашими аватарками разные надписи: новичок, опытнейший человек... Кто дает такие определения? И как заслужить высшую награду?))))))
PS Ну помогите хоть кто-нибудь загрузить аватарку!!! Ну тупенькая я!!!

эти подписи выставляются автоматически по количеству сообщений, кроме того если хочешь в Личных данных (изменить личные данные) можно самой себя назвать как хочешь.
и аватарку можно загрузить там же.

Девочки, милые, подскажите, пожалуйста, где можно найти информацию об обертываниях!? Не могу отыскать никак! Или сами что-то посоветуйте:как делать, с чем делать, когда и куда : ) )

Приветик!! Я пришла знакомиться!
А тут бываешь? Рассказывай как дела? Как начало новой жизни?
Вот про обертывание я точно не знаю, но думаю тебе обязательно скажут. А аватар можно в личных данных установить. Это в верхнем правом углу странички. Заходишь туда, а там ищи установить аватар и действуй.
Удачки тебе!

Я по форуму блудую уже вторую неделю, учусь и сама чуть-чуть учу, чего умею, а в дневничок и не заглядываю... А у меня, оказывается, гости!!!
Рада видеть всех, кто заглянет на огонек!!!

Про новую жисть:
Конечно, я не превратилась в непорочного ангелочка... Но и мои "едоковые замашки" тоже поубавились! Хочу сказать огромное спасибо организаторам такого чудесного сайта!!!
Вы же дарите надежду, даете силы и знания для успешной, легкой, радостной и счастливой жизни!!!!!
Начитавшись разных темок, я много обдумывала, примеряла на себя, сама участвовала в обсуждении...
Вот мои продвижения за время пребывания на сайте, маленькие кирпичики, из которых я строю новую себя:

я опробовала медовый массаж,
2 раза занималась калланетиком,
аквааэробика 2 раза в неделю.
А еще сауна каждую пятницу и 36-часовое голодание (на воде)
ну и танцы, конечно!!!!!!

Если с физ.нагрузками все в порядке, то с питанием не все так гладко. Но я буду стараться!!! У меня перед глазами примеры многих девушек, которые сотворили себя заново. Именно этой моральной поддержки, этого стимула у меня и не было!!!

Я даже хотела держать рождественский пост. Но подумала и поняла, что еще не готова к такому испытанию. Ваять новую жизнь нужно с радостью, а не через силу, превозмогая себя. Я поняла что-то очень важное: не нужно с собой бороться. С собой нужно договариваться. И я буду учиться этому. Пока это дается мне не очень легко, ведь я привыкла действовать в одностороннем порядке. Отсюда и срывы, и слабость, и депрессия. Но теперь я знаю, как надо. И я теперь сильная!!!

Умничка, начало суппер, так держать
Побегй по сайту, советов море, вот тут http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...c=1584&st=0 ,например, про домашние процедуры напрвленные на борьбу с нашим злейшим врагом ,, а ещё где-то, ненашла , темка с ссылками на сайты с аватарками.

Приветик!
Начало есть! Осталось это все продолжить и закрепить! Мы поможем! Не сомневайся!
Удачки!!

Успехов в новой жизни!!

Привет!!!С новосельем тебя!!!
Такая симпатичная девушка,и пишешь очень красиво,я зачиталась прям !!!
Желаю тебе стать такой,какой ты мечтаешь.....а на счет сайта ты права-он творит чудеса,здесь же только феи и волшебники собрались !!!
И у тебя все получиться!!!!

Солнц ты спрашвала я тебе ответила =) заходи я тебе целую оду расписала про обёртывания =)
п.с. на фотке лапочка.

привет,красавица.у тебя так тема называется... меня прям в воспоминания унесло ...гы гы

ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Все получилось!!! Новая жизнь получилась!!!
Сейчас по порядку.
Вот уже третий день я сама от себя балдею! Конечно, звездным днем был понедельник, ну, первому дню Новой жизни, в общем-то, таким быть и положено!...
В тот счастливый день я проснулась в 6.00, задрала ноги на стенку, подремала еще 5 мин. в таком положении, а потом встала, чтобы сделать комплекс упражнений по 20-тиминутному диску "Я тоже хочу такое тело!" Причем энергия хлестала аж из ушей, хотя накануне я легла спать в 2 ночи...
После диска - душик с массажем веселой рукавичкой. И вправду, было весело!!! Под конец - обливание холодной водой, чтобы жизнь раем не казалась (а может, чтоб наоборот?...)
Макияж...
Завтрак...
А теперь барабанная дробь...
Я в первый раз за много-много-много дней... НЕ ОПОЗДАЛА НА РАБОТУ!!! В то памятное утро я была в числе первооткрывателей двери в офис, чем очень гордилась! И сейчас горжусь!!! Ведь уже три дня не опаздываю!
День выдался насыщенным событиями, но я столько успела сделать!... Мне такое и не снилось! Причем помимо рабочих дел я сдвинула с мертвой точки дела учебные, и это тоже о-очень большой прогресс!!! После работы я летела как на крыльях, так хотелось побыстрее зайти на сайт и поделиться успехами и настроением! Но,увы, неполадки в Инете помешали мне сделать это. Ну а потом были танцы, вечерний душик и я практически без сил упала на кровать...Но какая же я была счастливая!...
Как же я горжусь собой!!! Причем спать легла я 22.30, что вообще можно записать в книгу Рекордов Гиннеса!
Ну а самый приятный сюрприз ждал меня следующим утром, когда я, повторив вчерашний маневр и встав в 6 утра, с замиранием сердца встала на весы... И жизнь улыбнулась мне, показав на табло 58 кг!!! И хотя эти 58 были с бо-ольшим хвостом, делающим 58 больше похожими на 59, мне это было не важно!. Если уже так все пошло, то мне бояться нечего! Хвост оторвем, 58 превратим в 57 и т.д....
Таким образом, сайт помогает не только держать себя в форме, но и еще дает хорошего "пинка" во всех сферах жизни! Ведь начитавшись историй, советов, просто добрых пожеланий, обретаешь второе дыхание, и так "штырит", что только держись! )))))))))))))
Вообще-то, хочу сказать, что в этом нелегком деле совершения подвигов здорово помогает такая вещь, как планирование. Если кому будет интересно, я могу рассказать о собственной системе, а кто-то может быть, поделится своей.
В любом случае, двери моего дневничка открыты для всех!!!
А еще вчера купила диск Бодифлекс, а сегодня - книжку автора этого курса. Вот сегодня-то вечером как раз и хочу попробовать. Когда на работе смотрела диск, хохотала, чуть со стула не упала - ну и моськи у этих теток!!!:)))))))))))))))))) И моя будет не хуже!!! Очень хочется посмотреть видео с упражнениями автора Бодифлекса, но никак не могу найти, придется потешаться над русскими!!!

Подскажите, пожалуйста, как поменять название дневничка?

Приветик!!
Настрой у тебя просто боевой!! Так держать!!! Все просто замечательно!!!
Вот о планировании подробнее можно? С этим у меня явная проблемка... ох явная... Сама вечно опаздываю, причем везде....
А поменять название можно отредактировав первое сообщение. Кнопочка "изменить" в конце сообщения. Ждем

Ну всё заразилась красотулеманией . Прямо пышешь энергией, молочинка , продолжай в том же духе, главное несбавлять темпа Удачки

Конечно, можно! По--моему, весь секрет достижения успеха и заключается в грамотном планировании. Вот моя система.
Все многообразные интересы, занятия и события своей жизни можно поделить на несколько групп. У каждого, естественно, эти группы свои, к примеру, у меня такие:
-Учеба;
-Body (уход за собой, желанный вес, система питания и т.д.);
- ICQ. Сюда входит все, что касается развития моего интеллекта и полезных навыков. Ну, это довольно обширная группа, которая включает в себя еще несколько:
- у меня это "Соло" - курс занятий по обучению "слепому" набору на клавиатуре;
- Английский
- Книги (интересные книги, которые мне хотелось бы прочитать)
- Фильмы
- Работа;
- Дом.

Вариаций может быть огромное множество.
Далее, определившись с основными темами, ты берешь определенный отрезок времени (это может быть год, полгода, месяц) и планируешь, какие дела, проблемы и т. д. ты хотела бы видеть решенными по прошествии этого периода. Я планирую на месяц. Например:
НОЯБРЬ.
Учеба:
1. Получить зачет по истории экономических учений.
2. сдать экономику
3. Написать курсовую по экономике.
4. Сдать контр. по страхованию.
Body:
1. - 4 кг.
ICQ:
"Соло": 1. Выполнить 10 заданий на "5".
Английский: 1. Выполнить по диску 10 занятий по 1 часу.
2. Пройти 5 тем из учебника.
3. Выучить все слова из словарика.
Книги: 1. Ф.С.Фицджеральд "Великий Гетсби", "Ночь нежна".
2.Кун. Легенды и мифы Древней Греции.
3. Ефремов. "Таис Афинская"
Ну и т. д.

Потом делю месяц на 4 части. Это четыре недели плюс хвостик для подстраховки, на всякий случай. И тут уже начинаю расписывать более подробно те конкретные шаги, которые приведут меня к желанной цели. Какие-то потребуют всего одну неделю, какие-то придется распланировать по этапам. Короче, составляется аналогичный план, только на каждую неделю, и итоги, которые хотелось бы получить по окончании недели.
Взять, к примеру, тему "Body". На выходе, за месяц, мне хотелось бы минусовать 4 кг. Это моя цель. Какие шаги приведут меня к этому?
- зарядка каждое утро + закидывание ног на стену
- аквааэробика
- танцы
- сауна по пятницам
- массаж
- преимущественно раздельное питание
- ограничение еды после 18.00
- полноценный сон.

И дальше расписываешь на первую неделю:
-пн: аквааэробика, массаж, лечь спать в 23.00
- вт: танцы
и т.д.

Покончив с планом на неделю, вечером я сажусь и расписываю подробно все, что будет со мной завтра, буквально по часам! Снова пример:
06.00 - проснуться
06.00-06.05 - ножки на стенку
06.10-06.30 - зарядка
06.30-06.50 - душ, массаж
...
Думаю, дальше понятно. Почасовое планирование позволяет увязать все стороны твоей жизни, ведь для каждого занятия у тебя будет расписано определенное время, и тебе не придется мучиться, решая, что же схватить в первую очередь: книжку или гантелю!:))
Итоги обычно подводятся в конце дня (вместе с планированием на следующий день!), в конце недели и САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ИТОГ - в конце месяца!!! Результаты бывают впечатляющими. Но даже если что-то и не получилось, все равно, то, что имеешь, больше, чем ничего!!! Кроме того, у тебя есть "хвостик" - помнишь, четыре недели и "хвостик"? Так вот этот самый хвостик и поможет быстренько исправить то, что, может быть, не получилось или не успелось. Это фора для тебя, резервный запас!
Вот, собственно, и все! Дело за малым - следовать собственному плану. И с этим у меня периодически бывают проблемы. Обычно в начале дня/недели/месяца я с энтузиазмом берусь воплощать свои мечты в жизнь, но потом начинают подкрадываться подленькие мыслишки: "Да зачем это все? Ну кому это надо? Да лучше поспать подольше..." И именно в этот момент гнать надо их взашей, т.к. они могут погубить все твои наполеоновские планы. Просто держи свой планнинг под рукой и почаще заглядывай туда, где написаны желаемые итоги месяца. Они мотивируют больше всего!!!
Надеюсь, то, что я здесь так долго описывала, хотя бы читабельно. Заранее прошу прощения у Валентина, что, может быть, не все здесь в тему... Просто мне очень хотелось рассказать об этом. Да простит меня ВАЛЕНТИН!!! )
Капелька, очень хотелось бы услышать хоть какие-то отзывы, может вопросы... Жду!!!

Ух ты, отличный планчик , надо позаимствовать, если ты непротив
Успехов в осуществлении

Все-таки никак не получается поменять название моего дневничка!!! :((
Подскажите, пожалуйста, только если можно, во всех подробностях, как, что и куда нажать!!!

тебе надо открыть твоё первое ообщение и отредактировать его

забавно ты пишешь. слушай, да ты побольше многих тут кипишь положительной энергией молодец
так держать!!!!а про распорядок - это ты конечно молодецага. дважды

Приветики!!!
План супер!! Я когда-то пыталась делать подобное. Но не получалось.. У меня силы воли нет что ль... Вот вроде вижу, что надо сделать, но потом думаю, а вот посплю-ка я подольше, или пойду-ка я в интернете посижу, а это завтра сделаю. На след день опять та же история. Вот если брать учебу, то очень часто делаю все в последний момент. Бывает, конечно, на меня что-то находит и все делаю вовремя, но чаще всего другая картина. И еще сколько у тебя составляет это хвостик? Я вот уверена, что многое буду на него откладывать Я вот хочу англ. тоже подучить, а то словарный запас маловат, но чего-то мне не хватает и в итоге я просто хочу, но не делаю... Хм.. *задумалась*.. Может, глядя на тебя, я смогу что-то с собой сделать..

А как идет процесс хорошения? Чем питаешься, что делаешь? И вообще как жизнь протекает?
Ждем и заходи в гости

Привет, Танюшка! Будем дружить дневничками!
Ты молодчинка, та-а-акой планище у тебя!!! Удачи в осуществлении. Забегай в гости, я тож буду наведываться

Тань, ты где пропала? А?
Я после твоей речи за ум взялась А ты как? Как там с молодым человеком дела? Продвигаются?
Удачного вечерочка тебе

Привет, Капелька!! Сначала наведалась к тебе в гости, а потом обнаружила, что ты у меня погостила!! В выходные были вместе с новым знакомым (плавно переходящим в разряд МОЕГО МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА)) Все хорошо! Вроде...
На весах уже 57,5! Но я не слишком-то радуюсь, зная, какой ценой я получила эту циферку... На прошлой неделе я чуть с голода не умерла, не могла впихнуть в себя хоть что-то съедобное. На работе переживаю сильнейший стресс, обычно я ем все, что вижу, а тут вообще полный депресс... :(( Сейчас вроде отошла немного... Но кушаю по-прежнему мало, мясо не ем... Дай Бог памяти... Вторую неделю, что ль? Ну да, точно! И как только вижу или чувствую запах, сразу мутить начинает. А сегодня ужинала, и по телевизору показывали в красках и подробностях способ приготовления колбасы... Я вообще в туалет побежала!.. Тошнит, не могу!!! Мама в недоумении посмотрела на меня и сказала, что это не нормально, и вообще мне бы не мешало провериться на предмет... А я ей ответила, что показывают мертвых, рубленых и перемолотых животных... Смотрю, она аж жевать перестала, призадумалась...
Очень приятно осознавать, что мои слова возымели действие, и ты "взялась за ум". А можно поподробнее? Что изменилось? Какие слова стали для тебя пинком (или "пенделем волшебным":))?
Для меня таким "волшебством" стал этот сайт. Я раньше всегда считала: да, фигура у меня не идеальна, но что ж с этим поделаешь?... Да, есть какой-то массаж, и кому-то вроде он помогает, но это не для меня... Целлюлит восседает на ножках, но этого царька уже не свергнуть... А этот сайт заставил меня задать один единственный вопрос: а почему нет? Почему другие могут и делают, а я не могу? Руки - ноги - голова есть... Выходит, я просто не хочу?... Ну как же не хочу, конечно, хочу, вот только... И тут почему-то привычные отговорки не пришли на помощь. А внутренний разумный голос сказал: "Ну раз хочешь, так и делай, кто ж не дает?" И понимаешь, делаю ведь!!!
Я ЗНАЮ ТОЧНО, НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО!
Все, что смогло родиться в твоей голове, уже обречено на исполение в реальном мире!!! Может, это и философия, и эзотерика, но это реально действует!!! И именно это поднимает меня с постели в 6.00, задирает мои ноги к потолку, пока мой сонный мозг досматривает последний сон... И именно это дает мне толчок, когда я сомневаюсь в себе, в успехе своего дела и в своих силах! И это говорит мне: ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ - ЗНАЧИТ МОЖЕШЬ!!! НЕ МОЖЕШЬ??? ЗНАЧИТ ПРОСТО НЕ ХОЧЕШЬ! А я понимаю, что хочу!!! И поэтому могу!! Это поразительно!!! Я не знаю, что это: самовнушение, внутренний голос или что еще, но это помогает мне не сойти с дистанции!

Привет! Пришла знакомиться! Я Аня! Ты такая молодчинка! И план есть и сила воли растет с каждым днем! Мне б так! Помню у меня такое состояние было когда я влюблена была... Я тогда за неделю 5 кг сбросила, причем кушала очень хорошо, намного больше чем сейчас! Потом правда меня бросили и кг вернулись прихватив с собой еще парочку...

Привет, Анютка! Очень приятно познакомиться! Искала твой дневничок и почему то не нашла... Может, подскажешь, где искать?
Это еще что!... Вот, помню, было время золотое, первый курс, я студентка, все кругом мое!!!... И в бальные пошла танцевать, и партнер у меня был что надо, и счастлива была до визга поросячьего!... И весила тогда (ах!...) 50 кг!!! Летала где-то в облаках, счастливая была!... Вот бы повторить!...

Дневник мой назыв Жизнь такая странная и .... Поищи найдешь... Да уж я весила 50 кг в 6м классе...

Таань, уже молодой человек? Чет я даже заулыбалась
А вот с питаем что-то у тебя проблемки. Ты смотри там не мори себя голодом. И передачи эти не смотри лучше... Я вот сразу такое переключаю.. А то тоже воротить начинает...
Со стрессом борись давай!! Попей чего-нить успокоительного. Голодуха - не дело!! Нагуливай аппетит что ль, гуляй больше, на коньках покатайся сходи, ну или еще что-нить. Только кушай!
Такс.. что для меня пинком стало... Если судить в общем, то началось все с посещения форума. Начала осознавать, что пора что-то с собой делать. Понимаешь, когда я тут появилась (читала еще просто) у меня был жуткий депресняк. Я очень переживала из-за расставания с МЧ и вообще там очень долгая история... Я ее писала у себя уже, могу потом ссылку дать. Ну дак вот, а потом начала осознавать, что я ж - девушка молодая, в принципе симпатичная, впала в длительную хандру, себя запустила и т.д. и т.п. И меня тоже осенило: все могут, а почему я ж тут ничего не делаю и только дрыхну целыми днями и жалуюсь на жизнь. И вот теперь маленькими, конечно, но все же шажками продвигаюсь к тому, какой я хочу себя видеть. Для меня важно измениться внутренне, а затем и внешне будет легче. Но вот за то время, которое я здесь, я уже чувствую преобразования. Пока не могу точно объяснить, это все надо анализировать, а сейчас голова уже не соображает толком. Да и копаться в себе в данный момент у меня нет желания. Но явно я меняюсь в лучшую сторону. А твои слова в тот день меня очень порадовали, если честно. Вот сижу я, значит, и все мне кажется плохим и вся я такая бедненькая (ну бывает такое со мной ). А ты бац и все здраво мне рассудила. Все так по полочкам разложила, что мне и против то ничего не сказать Еще можно сказать, что застыдила Ну в общем это на меня повлияло хорошо так Видимо меня только ругать надо, чтоб я что-то делать начинала
Вопрос: ты встаешь в 6 утра!!!!!?? А во сколько спать ложишься?
Еще, Тань, может ты мне подскажешь, почему я очень быстро устаю и очень часто хочу спать и как с этим бороться? Я просто не знаю, что делать...

А я второкурсница и вешу 50 кг
Вот уж я расписалась.... прости, если не понятно, но пишу уже достаточно уставшая... Если что не очень понятно, то спрашивай.

Желаю спокойной ночи и удачного завтра дня!! Я только вечером появлюсь...

Приветик, Танюша!
Вот, решила забежать на огонёк, почитать...
Стремление - это хорошо. И план - вообще супер! Остаётся только восхищаться.
Только вот я не поняла, зачем лежать с задратыми ногами?
Удачи!!!

Доброе утро, Танюшка!!! Что то не видно тебя! Где самоотсчет?

Приветик Танюшка!!!!
Как у тебя тут интересно....Такая инергия....
Ну просто класс!!!!Я в полном восторге...Мне бы такой заряд енергии...
Буду заходить подпитыватся!!!

Танюююш, куды пропал? А?
Возвращайся

Здравствуйте, мои хорошие! Я вот она, вчера сервер не работал, билась-билась, не могла войти на сайт.

arleelle Я и сама хотела бы знать, зачем большинство девчонок-форумчанок задирают ноги! Интуитивно догадывалась, конечно! Открыла новую тему с этим вопросом "Кто задирает ноги вверх - тот поступает мудро" - и мне ответили, что это профилактика варикоза и застоя крови в венах. Очень рекомендовано тем, у кого работа сидячая! И кроме того, когда мозги еще спят, ножки уже потихоньку просыпаются и для меня, махровой совы, вставать уже не так трудно!

Nira, очень приятно познакомиться, проходите, чувствуйте себя как дома! ) Спасибо за такой отзыв о моем дневничке! Просто копаться в своих проблемах и их причинах - НЕКОНСТРУКТИВНО! Во как! А с позитивным настроем и жизнь хороша, и жить хорошо, правда?
Знаете такое мудрое изречение: "Смейся, и с тобой засмеется весь мир! Плачь, и ты будешь плакать в одиночестве!" Раз пошла такая пляска, и я взяла себя за жабры, то назад пути нет! иначе как я посмотрю вам в глаза? Нехорошо получится!... )

Ankiwa, здравствуй, милое создание!! ) И утро доброе, и вечер! а у тебя, думаю, только так и никак иначе! Самоотчет чуть-чуть пожже, после приветиков-поцелуйчиков, так что подожди чуток, хорошо? )

kапельkа, здравствуй, добрый хороший человечек!!:)) Я вам признаюсь по секрету... я по вам скучаю! И вчера измучилась вся, когда на сайт попасть не могла, а сегодня такая радая-я!.!..
Отвечаю на твои вопросы:
по поводу вставания утром. Открою тебе страшную тайну... Я делаю это не каждый день! Для такой безнадежной совы как я, это было бы смерти подобно! Я встаю в 6.00 примерно через день. в чем плюсы? Во-первых, это уже не каждоутреннее вставание с продиранием глаз и соскребанием себя с кровати, не рутина. Ведь я могу позволить себе поспать и дольше, и что самое приятное - позволяю! С другой стороны, если я сегодня встала позже, завтра у меня будет стимул встать пораньше, ведь получается, что вроде как и зарядка пропущена оказалась! Ну меня же совесть замучает! Короче, в нескольких словах, я позволяю себе через раз просыпать зарядку, а потом "отрабатываю". Как будто одариваю себя лишним часом сна, а потом на следующее утро с чувством благодарности себе любимой его отрабатываю. И чувства вины перед собой нет, и зарядка по утрам все же присутствует, пусть и через день, и не надоедает! Не знаю, понятно я излагаю мысли или нет... Думаю, разберешься, что к чему! )
Дальше, насчет усталости. Честно говоря, не могу дать тебе стопроцентного рецепта... Во-первых, сейчас просто необходимы витаминчики. Делай соки (я обожаю морковный), пей кефир и поменьше йогуртов, в который тьма консервантов и ароматизаторов. Потом, ты же учишься, и это естественно, что организм устает. Вспоминаю свои годы в ун-те, и что спасало меня, так это любимое дело, которому отдаешься полностью, засыпаешь усталый, но довольный и встаешь наутро с мыслью о том, что тебе предстоит сегодня для твоего любимого дела сделать. Есть у тебя такое хобби? Для меня это были танцы, когда я засыпала и просыпалась с мыслями о том, как станцевать ту или иную фигуру... еще я шить люблю, и это тоже стимул - сколько я успею сварганить на сегодня... Без любимого дела жизнь скучна и однообразна, ищи себя, если еще не нашла!
И еще есть такая удивительная вещь, как медитация! Причем я сама этому научилась, сначала училась себя баюкать вечером, т.к. заснуть для меня - проблема, потом желания свои исполняла, а потом прочитала в книгах и поняла, что именно медитацией я и занималась! Так что это не чепуха, а контакт с самым близким на Земле человеком, с самой собой! И если научишься наполнять себя светлой чистой энергией, она будет светиться в твоих глазах, улыбке, будет видна в твоей походке, ты станешь намного более притягательна для людей!!! А уж работоспособность повысится!... Как будто батарейки вставят!:))

Так. Теперь самоотчет. Честно сказать, стыдновато, т.к. физическую составляющую я вообще задвинула всерьез и надолго... могу оправдаться, что поздно прихожу с работы и жутко устаю, но сама себе же и скажу, что это все отговорки, ведь у меня есть заклинание, против которого не попрешь: если не можешь, значит, просто не хочешь... Хотя не скажу, что я уж совсем обнаглела! конечно, бассейн проплыл мимо, оставив меня за бортом, зато я занималась дома - танцевала и качала попу и пресс! В питании тоже тьфу-тьфу-тьфу, все нормуль! Мясу - бойкот, так и не ем, и не хочется совершенно! В свете пережитого стресса на работе я вообще выпала из ритма - никуда не хочется, ничего не хочется, сесть бы в уголок, чтоб никто не уволок - и сидеть, сидеть... Сейчас более-менее ожила, так что кушаю хорошо! Сегодня в танцы не пошла - поздно пришла с работы, зато планирую с Синди ногами помахать, или бедрышками повертеть,еще не решила, чем займусь!
вот так и протекают трудовые будни! У кого какие вопросы, что новенького? Капелька, жду ответа про хобби!:))

Мне хорошо, у меня хобби есть) Правда утром даже с такой мыслю вставать трудновато... А ты все равно энергией аж светишься! Проблема усталости и хотения-ничего-неделания присутствует сегодня похоже у всех...уххх...

Да..... это уж точно, один раз дашь себе послабинку, другой раз пожалеешь себя, а потом никак собраться не можешь. Самоконтроль нужен постоянный, только не надо заниматься самоедством, любить себя надо
Танюш, а чего на работе у тебя такого произошло? Пойду с начала дневничка почитаю, ты наверное, писала уже...