Привет, мои золотые!!
С понедельника, то есть с сегоднешнего дня села на гречку...
Решила даже завести еще один дневник и в нем писать ежедневные отчеты и свои ощущения.
Я уже сидела на этой диете два месяца назад. Результаты были офигенные. Сбросила около 5ти кг за 12 дней. И совсем не сложно.
Всем, кому не противна гречка и кто любит кефир, рекомендую!!!!


Вчера вечером залила гречневую крупы кипяточком. С утра кашка уже готова, еще даже тепленькая.
С превеликим удовольствием отведала тарелочку (причем такую немаленькую) гречки и залила ее кефирчиком...
Сейчас сижу на работе. Взяла с собой

Прошу прощения, а тебе это нужно?
С твоими то 55 кг сидеть на диете (тсссс, уто слово тут в запрете)..................
Я просто всегда думала, что это нужно людям, у которых действительно избыточный вес....
Хотя тебе то виднее, но буду читать тогда твои успехи

Ин, просто решила ХУДЕТЬ, ещё, еще и ещё!!!!
сейчас пообедала Гречкой!!!! так вкусно!!!!
А моя коллега заказала обед и ей прям в оыис принесли салатик, тушеные овощи и рыбку... как раз то, чем я питалась последнее время!!!
А теперь у меня никакой альтернативы!! ТОлько Гречка!!!!
И правильно!!!
НАдо вырабатывать силу воли.... Ну таковая у меня есть в наличие...Так что будем ее развивать и закалять!!!!!

Буду следить, хоть и не лю гречу. То есть лю, но не настолько
Удачи!

Молодец, Анна! Желаю мужества и радости!!!Сколько сидеть собираешься????

Привет!Вот ты молодчинка!!!
Я где-то 2месяца назад тоже сидела на такой Д...ете!
Ну не две недели конечно,а всего 4 дня....
И вот что отметила,очень улучшилось состояние кожи,румянец появился....и легкость во всем теле... !Только на этой диете нужно сидеть,когда работаешь или учишься....чтобы времени свободного было поменьше,а то постоянно думаешь о еде!!!
Гречка творит чудеса!!!

День второй
С вечера все по той же схеме приготовила кашку, то етсь просто залила крупу кипятком и накрыла крышкой... Ради интереса заглянула минут через 10 в кастрюльку, а она уже готова....
Представляете?

С утра с удовольствием съела большую-прибольшую тарелку гречки с кефиром.
Априори подогрела ее на сковородке (естественно, без масла) и залила кефирчиокм... ммммм... вкуснотища.. Потом еще добавки положила... А остальное в судочек.... НА работу притащила.. щас потрогала рукой в сумке... ммммм ... еще тепленькая!!!
Встала из-за стола не с легким чувством голода, а с ЛЕГКИМ чувством ОТОЖРАТОСТИ... Потому что ела последний раз вчера в два часа дня... Потом уже не смогла, времени не было, гречки не было... Короче, четыре пары в универе и жрать ваще уже нет сил, только бы до постели дотюхать....

Гречеманка!

Погоди, я что-то не поняла как готовится гречка? Заливаешь кипятком и ставишь в теплое место? а сколько воды? я так паняла что нужно чтобы вода чуть гречку прикрывала?

Можно я вставлю свои 5 копеек. Совушка гречка по консисценции долна быть не совсем разваренная, да её и варить то не надо, что бы она сохранила свою форму, вообщем надо запаривать, в таком случае она срабатывает как щетка для организма. Вычищяет всякие гадости.

я вот прогречку не первый раз слышу хорошие отзывы. Думаю может на ней разгрузочный денек сделать в следующий раз мне интересно сколько надо воды?

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

"Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую" - это отзыв одной женщины.

Я сама когда в начале сентября сидела на этой диете, сбросила около 5 кг. Могла бы и больше, но я тогда продержалась только 12 дней...

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

1-2 недели??? Это многовато по моему! Лапулечка! Не забывай пить витаминки

Yeah baby!!!! I am grechkaLOVER!!!

Ну любят же люди пирожные, конфеты, печенье, сосиски....
А я люблю гречку!!!
Точнее я made myself love ГРЕЧКА!!!
Другими словами, НАДО ЛЮБИТЬ простите ЖРАТЬ что-то полезное, ведь так????

Я еще полюбила МОрскую капусту, хотя раньше ее не переваривала.
Рис не любила.
Кабачки не любила.

А сейчас ОБОЖАЮ!!!!

Я полностью поменяла свой рацион, а вместе с ним и ПРИВЫЧКИ!!!
Вредные пропали, зато появились НОВЫЕ!!!! ПОЛЕЗНЫЕ!!!

Олесь, конечно пью..
Алфавит при умственных и физических нагрузках!!! Так на пачке написано.
Взяла пока упаковку с 30 таблетками, только на 10 дней из расчета 3 таблетки в день.
Посмотрим на результаты.

Вот что без фруктиков почти, это плохо, как же без них

Да я знаю про Алфавит, сама его пила, неплохие витаминки. Слашала о них хорошие отзывы. И кстати не жутко дорогие как всяческие буржуйские

Я тоже как-то пробовала сесть на такую диету, но вот продержалась 4 дня, потом сбили с толку нехорошие люди , так вот за эти 4 дня минус 2 кг, причем гречку я ела с молоком, т.к. кефир не люблю. А сподвигла меня на этот подвиг (на диетах никогда не сижу) моя подруга, она сидела на пустой гречке вообще без всего 3 месяца, сейчас уж не помню потерю в кг врать не буду, но подруга из кругленького колобочка превратилась в стройную худую леди , причем по истечении уже 2 лет вес она вообще не набирает при том, что в еде нисколько себя не ограничивает. Я когда-то смотрела передачу, выступал диетолог и рекомендовал именно гречневую диету как самую безвредную для организма, объяснял, что в гречке набор практически всех полезных веществ витаминов и минералов (не знаю как правильно все обозвать, пишу своими словами) и она очищает организм от шлаков и соответственно уходит вес.

3 месяца на гречке????????

Сила воли плюс характер!

афффигееееть....
хотя мне нравится. гречку я тоже очень-очень люблю, правда вот такую запаренную не пробовала. н ов конце-концов её же можно и на сковородке "подсушить" да кефирчиком залил. вообщем я настраиваюсь =) думаю недельку тоже посижу. на две меня может и не хватит. но на неделю дмаю вполне. к тому же кашка весчь питательная.
Тёзка (меня тоже Анной мама с папой назвали ) тебе респект! если что жди через недельку присодинения ) правда я на 2 кг. больше тебя вешу.

Странненько не много, 3 месяца гречку поела, похудела, а потом на пирожки перешла и вес не набирается
Может она просто стала себя в руках держать и вредности не кушать, а то получается, что ест все подряд и не поправляется. Прошу прощения, я не верю.
То что похудеть на гречке можно, это беспорно, но "еде нисколько себя не ограничивает" вот это фраза мне не нравится

Инчик, я не говорила, что она, простите, жрет как бегемот, но ест все. Ну вот хотите верьте, хотите нет. Я уже вышла из возраста придумывать фантастические истории, я просто привела реальный пример из жизни. А вы меня прям во врушки записали

Да кто же тебя во врешки записал, ну ка покажи пальцем, пойдем и поругаем того нахала
Просто меня и правда эта фраза смутила.
Мой пример тоже есть, я когда на 1-м курсе изхудала до 49,700 кг (было в моей жизни такое, но не долго ). Я решила что теперь не поправляюсь, думала к 18-ти годам с меня как раз ушло все лишнее и не вернется, так я тоже не ела как бегемотик, просто ела все и за 3 месяца стала 60 кг . Я былы просто в шоке и сразу в спортзале. Поэтому к таким фразам я отношусь осторожно

Спакуха! Никто никого никуда не записывает!!! Должных реестров не имеется, распоряжения на этот счет от начальство отсутствуют ))))
а если серьезно я примерно поняла что ты хотела сказать. Скорее всего эту девушка сократила объем желудки и если есть сейчас все то в небольших количествах, не объедается.

Девочки, да я не из обидчивых Ну не виноватая я, не набирает она этот вес обратно , а уж с чем это связано, может организм у нее такой вот, кто-ж ее знает. Если б мы вместе сидели 3 месяца, а потом бы прошло 2 года, тогда можно было бы сравнить, а так она посидела и получила такой вот результат.

Ура, ко мне уже присоединяются!!! Футболистка, респект!!!
Девчонки, а давайте все на гречку!!!
Устроим типа флеш-моба на форуме!!!
Такие диеты очень развивают силу воли, мне вот сейчас после того, как я сбросила 12 кг все стало по плечо!!! Любые горы сверну, а уж гречку поесть всего-то 14 дней ваще легко!!!
Вы посмотрите, как время быстро летит.
Я не успеваю растроиться, что уже понедельник начался, как долгожданная пятница наступает!!!
Так что не успеем и глазом моргнуть, а две недельки истекли и я стану худее, красивее, здоровее...
И вы со мной!!!
И снова перейду на правильно питание... Салатики, овощи, фруктики, орешки...

ЗЫ: уже, кстати, соскучилась по супчику в обед
я ж им каждый день обычно подчуюсь....

ну молодец, у тебя подруга!!! надо же!!!
А скажи долго она уже худая? сколько примерно она сейчас стала весить?
И мне вот интересно, она что совсем-совсем только гречку ела???

Прошло уже 2 года. Ела она пустую гречку, когда хотелось сладкого, жевала фруктовый Орбит и все, ну и пила конечно, но только воду минеральную негазированную. Про вес не знаю сколько она весит, но она не просто похудела, а стала именно худенькой, правда не скажу, что и была очень прям толстой, но полненькой.

как интересненько у вас тут. Я, пожалуй, присоединусь с завтрева на недельку. А то собралась гардероб обновлять, но боюсь, через месяц он, того, маловат будет. А туту раз и на полгода хватит. В смысле, даже если после этой недели поправлюсь, то через полгода точно до этого результата дойду. Медленно и верно.

И я с вами, но только на недельку. С завтрашнего дня.

что-то непонятен ход твоих мыслей.... типа что посидишь недель ку на диете и пол года будешь в одном весе??? что-то я запуталась ))))

Ну это просто издевательство над собой!!!
Себя надо любить!!! И поэтому не надо позволять себя ЖРАТь всякие вредности!!!!
А питаться правильно!!!
Я вот последние недели своего правильного питания и хлебушек позволяла с супчиком, и сушки с чайком...
А сейчас ГРЕЧКА!!!

ого, сколько уже последователей, молодцы. Хотя гречка вкусная и полезная, есть ее не стягость, а в удовольстие. У меня завтра тоже гречка, только с таматом.
А вот что без супчика сидеть, вот это только и минус, нодо будет тоже попробовать, но со следующего месяца только. Но сухомятка (без супчика) меня убивает. Буду следить за вами, может и правда решусь.

Ура!!!! Присоединяйся, золотая моя!!!
Я сейчас еду к бабушке обедать..
Уже позвонила ей и сказала, чтоб она мне гречки замочила...


ДА, ИРИШКА, ДА!!!!
Я ОЧЕНЬ РАДА!!!! ВМЕСТЕ НАМ ЛЕГЧЕ БУДЕТ!!!
бУДЕМ СЛЕДИТЬ ДРУГ ЗА ДРУГОМ!!!

Будем, вместе легче и веселей.

А где же наш ангел-хранитель Валентин???
Валентинчик!!! вы где там затаились? ну скажите, что-нибудь...

Аминочка, я вот хотела спросить. А вес у тебя после первого раза на гречке не прибавился? Зачем ты опять хочешь худеть: чувствуешь что толстеешь или просто тебе мало? Сколько ты хочешь весить?

Приветик Анютка!
Я тут тоже большой любитель кашек всяких разных... А гречка, это вообще моя песня. Могу ее есть, есть и есть, но вот чтобы сесть чисто только на одну кашу даже и не думала... Наверное попробую. Но я очень люблю гречку, зажаренную луком... Но, второй день обедаю мюслями с кефирчиком, идет нормально, думаю кашка тоже не плохо пойдет. И причем я не столько хочу сесть, чтобы скинуть вес, а хочется "вымести" всякую дрянь из себя... Вот. Так что, наверное присоединюсь к поедательницам гречки.
Только у меня вопрос: ты заливаешь гречку кипятком, а потом закутываешь ее во что-то? Одеяло, пледы? Просто я всегда так каши варю, чуток прокипит и в одеяло кастрюльку запихиваю...

Приветик!!!
Вообще говоря, очень очень заманчиво... Люблю я кашки, кефирчики, но думаю питаться только этим тяжело... Может решусь позже, пока я наблюдатель и буду Вас поддерживать
Злоупотреблять с резкими потерями веса нельзя, т.к. есть вероятность, что это приведет к нарушениям обмена веществ итд итп.... такое случилось со мной... и пока стараюсь питаться правильно!
Желаю всем позитиFчика сумасшедшего

Вообще гречневую диету можно начинать даже с 5 дней, а потом каждый раз прибавлять.

Приветик!
Я с понедельника села на кефирную диету - очень легко переносится. Главное не забывать про витамины,но больше недели не советую сидеть. Так вот сомневалась между гречневой и кефирной, наугад выбрала вторую. Через недельку сообщу о результатах. Потом собираюсь неделю передохнуть на вегетарианстве, а потоооом - к ВАМ - НА ГРЕЧКУ!!

Раззадорили вы меня! Вот думаю - начать пост с гречки!!!

Ну вот и я к вам уже присоединилась, сегодня на ужин съела гречку с кефиром, честно говоря понравилось не очень, но терпимо. БУДУ КУШАТЬ ГРЕЧКУ!!!

Знаешь, вообще моя основная мотивация-хочу похудеть!!! еще! еще! и еще!!!
Была в эти выходные в клубе. выглядела просто супер (ну как всегда скромность не входит в число моих недостатков ) Одела все самое обтягивающее и стройняшее - мамины джинсы 27 размера и обтягивающую ковточку сестры... Встретила там много знакомых, которых давно не видела, и которые, меня увидев, восторгались моим внешним видов.. Короче, наслушалась много комплиментов в тот вечер...
Так вот!! Знаете, это так стимулирует на дальнейшие подвиги...
Хочу весить 50 не больше... (рост 163см.)
Сейчас 55.
Тогда вначале своего "пути к стройности" я просидела на гречке 12 дней сбросила 5-6 кг, потом стала выходить из нее и набрала килограма 1,5-2... У меня как раз тогда пришли месяные, и я вообще стала распухать. Все сисала на них-проклятых=)))
Очень испугалась, помню, что все вернется снова.... Но знаешь, стала просто правильно питаться, вегетарианствовать и эти 2 кг, вновь набранные после гречки, ушли где-то через недельку, потом кг вообще стали стремительно уходить...
Вообще, как я уже писала, гречка приучает к дисциплине в питании.
И желудок уменьшился, мне стало меньше хватать, чтоб наесться, и организм очистился!!!

Короче, Гречка Правит миром!!! Это мой лозунг!!!



Да, Ириш, наверное, можно и так..
Но я ж МАКСИМАЛИСТ... так что не люблю частями, люблю все и сразу!!!!

А я совмещаю обе две!!! и так здорово!!! вот сегодня была в кафе с друзьями. Меня все соблазняли салатиками, пиццей, пирожными!!! Благо я у бабушки гречки наелась....




Давай, катрин, давай!!! вместе мы - СИЛА!!!


А мне очень нравится на вкус...
Я даже, когда не гречилась, так сама ела гречку и кефиром заливала..
Присоединяйся!!!

Приветики!!!! Рада, что ты тоже любишь гречку!! Странно, как вообще ее можно не любить!!!
Это ж такой ценнейший продукт!!
Я ее просто заливаю кипятком и закрываю крышкой. По большому счету, через 20 минут она уже готова.
Но я ее настаиваю всю ночь, а утром разогреваю...



Гречку мне кажется можно вычеркнуть из перечня экстремальных диет...
Сидеть на ней , по крайней мере, неделю точно не вредно...

И спасибо за поддержку, солнышко, для меня это очень важно!!!

Да, пожалуй и я к вам присоединюсь, но с пятницы.

Анют привет! Моя диета началась, но сейчас только утро пока нормально. Но гречку кефиром заливать не могу, я лучше в запивку.

В пост мне кефир будет нельзя...а давиться просто сухой гречкой...не знаю, хотя настрой-великая вещь, тем более пара фруктов в день не повредит. Анна, что скажаешь?