печально
у меня вот сегодня тож жор... Но у тебя еще нормально главное остановилась вовремя
а работу я тож найти хочу... но вот все никак не получается... с учебой не совмещается... эх.. надо опять возобновит поиск..
Удачки

Ножки красивые - это класно, а то мои столбики и открывать то не желательно
Банька - класс!
В обед вчера ты конечно набедокурила, бяки то наелась, но вроде и процедурки и спорт были, так что ладно уж, но больше смотри ни-ни!

что то тебя совсем не видно....куда запропастилась???? заглядывай ко мне, а то я что то чувствую приближение его.....страшного ЖОРА.....

marysen'ka.. заглядываю.. просто я тепеь отчеты вечером пишу..

ОКЕЙ! СПАСИБКИ!!!

Привет! Удачных выходных тебе, красота!

Kata тебе также

Отчетикс за седня:
Питание:
завтрак: тарелка куриного бульона с домашней лапшой
обед: тарелка куриного бкльона с домашней лапшой + кусочек курицы вареной
ужин: 2 апельсина
в течение дня: зеленый чай
Упражнения:
-как всегда уж: попа, пресс, грудь.
Процедуры:
очистка лица и масочка
самомассаж
контрасный душ(наконе то воду дали )

В общем день прошел отлично , без бяки всякой... ...
Всемс.. до встречи .. и удачных выходных!!

Вот и умнечка!

Стараюсь

Прочитала про твой вчерашний день!!! Очень хорошо питалась!!! Умница!!!

Приветики!
Мда, хороший вчера был денек у тебя Умница! не то что некоторые.... (эт я про себя...)
Может, все ж фото нам покажешь?? Мы сейчас посмотрим, а потом бум восхищаться с еще большей силой Я вот вообще маньячка на фото, оч люблю смотреть их
Хорошего вечерочка тебе!

kапельkа да ладно тебе.. у меня тож же срывы бывают.. а фото.. неть.. рано еще
ZyXEL пасиб..

За сегодня:
Питание:
завтрак: йогурт домашний(клубника + сливки) - 300мл
обед:йогурт домашний(клубника + сливки) - 900!! мл.
ужин: 2 яблока
в течение дня: зеленый чай
Упражнения:
-как всегда уж: попа, пресс, грудь.
Процедуры:
медовый массаж

Вот.. питание конечно правильное.. но вот количество .. ну да ладно... все на сегодня.. а на вечер встреча с МЧ... главное ничего вредного не жрать...

приветик! да ...что то ты в немалых количествах кушаешь.... понемногу уменьшай кол-во потребленного а заодно и размерчик желудочка, а там и размер одежды быстрее будет уменьшаться!!! ну чмоки тебя! заглядывай!!!

marysen'ka.. да ладно.. кушала и так больше раньше.. но йогурт вкусный такой был и полезный(т.к. домашний)

дело хозяйское как встреча с МЧ прошла??

marysen'ka.. еще ток будет.. ой ка достал он сейчас ... так и давай эту тему обсуждать во 2м дневничк, ок?

прости... я туго соображаю...какой второй дневничёк?

Эх.. не выставляет никто фото Бум, ждать
А с питанием нормально все, йогурт же
Желаю хорошей встречи с МЧ, во второй дневничек я уж заглядывать не буду
Хорошего завтра денька!

marysen'ka ссылка под дневником похудения...
А теперь отчет по встречи с МЧ(по тому что касаеться полезного в похудении):
Питание:
ура.. ничего алкогольного не пила.. и вообще не ела после 7.... но, часа в 3 ночи жетко захотелось пить.. аж проснулась.. сушняк прям какой то был( это наверное нацеловалась. он же пил )
Упражнения:
ну.... физические нагрузки в основном на область кх.. таза, ног, рук, пресса.. ну программа короче полная
Процедуры:
массаж поглаживающими движениями в течении..(хы не помню )

И море позитива... ... в общем день и ночь прошли для похудения супер..
кстати как то спокойнее стала... раздеваться .. как то все хорошо подтягиваеться, быстро..учитывая предыдущие опыты в леплении фигуры
так что всем удачного дня и до встречи

Как отлично провела вечерок!
И с едой не напортила и спорт получила!
Молодец!

молодчинка
ну на счёт поцелуев и сушняка потом хе-хе-хе вот прикольно написала!!!у меня аж настроение подскочило!!!!!! спасибки!!! целукаю тебя в носик!!!

marysen'ka рада что придала немного позитива...

Прив девочки.. сегодня я туту немного набордачила... ну, исправлюсь.. ни че

Питание:
завтрак(7.00 ): горячее мооко и овсяное печенье
обед(12.00) куриный бульон с домашней вермишелью
2й обед(13.00): овсяное печенье и виноградный сок
ужин(17.00) виноградный сок (больше себе позволить не могла, поздно уже было)
Упражнения:
пресс, грудь ...(попу решила тренировать 2 раза в неделю, т.к. только целлюлит немного остался, а форма мне уже нравиться. только поддерживать буду ...)
Процедуры:
самомассаж
контрасный душ
В общем день не туды не сюды.. ну ни че.. исправимся.. кстати сегодня учительнице объесняла пользу вегетерианства, а она все перлась нет, мясо человеку необходимо... ... бред вообще

А зачем ты столько овсяного печенья съела, маленький пони?

УРА!! Щас сообщение получила что 7.02.07 мне прополис отправили.. уря!! значит не так долго ждать?! как я рада..
P.S. вот такими мелочами настроение тоже супер поднимаеться...

ELLONA.. ну дак... .. давно так хотелось.. тем более овсяное печенье получше и повкуснее остального печенья, вафель и шоколадок...

Привет!
Давно к тебе не заходила, прочитала весь дневничек, по-моему замечательно питаешься, особенно если учесть что ужин у тебя обычно из яблочек, сока и т.д. Я думаю если будешь продолжать в том же духе то твои фотки нас просто поразят
Молодчинка, по-моему, так держать! Но ни в коем случае не расслабляться!

Вот это я понимаю!!! ФИТНЕС!!!

ПРиветик! насчет прополиса - супер просто! бум ждать!

Карапузик.. ну честно говоря днем(даже сегодня ) бывает чуть-чуть расслабление. Это не чипсы и т.п. .. но и не совсем здоровая еда.. иногда бывает как раз что нибудь сладкое.. но каждый вечер хочешь не хочешь ем мало.. и не поздно...
Tigrik ну дак.. из всего надо пользу получать!
Kata..угу .. сижу жду ..эх надеюсь скоро придет.. оч хочеться.. я там еще антиЦеллюлитную баночку заказала.. так что полный комплект.

Фотки постараюсь выложить.. но для начала еще немнго результата надо...
все замеры сделаю через 14 дней.. то есть на месяц от начала...
Сегодня вечером отчетик будет... хотя с утра уже сладкого поела..эх, депрессивное настроение нагоняеться .. надо гнать подальше...

Приветик! Ты молодчинка! А печенье, ну что ж, со всеми бывает. Ты главное не раскисай и гони прочь грустное настроение! Ты ведь у нас умненькая и красивая.

lenuska ...спасибо...

Питание:
завтрак(11.00 ): чай и 2кусочка домашнего пирога с яблоками
ужин(18.00): банка кукурузы без консервантов
В течении дня: 1 литр миниралки
Упражнения:
пресс, грудь, попа
Процедуры:
медовый массаж
маска для лица
автозагар на ноги

А завтра.. планирую разгрузку на кефире сделать и стараться больше не есть всяких сладостей .. ну об этом я подумаю завтра .. так что пошла я спать

Приветик!
Это вот ты вчера за весь день столько съела? Это ж мало... А обед где? А полдник и ланч?
Ну а процедуры и физ нагрузка
С днем всех влюбленных тебя!!! Счастья и много-много любви!!

kапельkа .. ну дак.. это я тортик отрабатывала..

Питание:
В течении дня: 900гр кефира и 4 овсяных печенья
Упражнения:
пресс, грудь
Процедуры:
контрастный душ
самомассаж

p.s. с праздничком вас девочки.. будь те любимы

Приветик! Поздравляю с днём влюблённых! Конечно, тортик нужно отрабатывать, но всё-таки ешь ты маловато. Смотри, не напугай совй желудок.

не.. просто настроение депрессивное.. завтра буду в себя еду запихивать ..

приветик !!!! с праздником тебя!!!!!
а я гляжу твоё питание отличное ! молодчик!!!

Девочки, либо я заядлая обжора, либо я не знаю.. Вы так мало кушаете... Я понимаю разгрузку делать, но не каждый же день... А я вот в депрессивное настроение наоборот ем, ем и ем... Нам бы середину золотую найти
Хорошего дня тебе!

kапельkа .. пасиб
сегодня я чуть ..хм. переела
Питание:
завтрак(11.00 ): куриный бульон с вермишелью.. 1 тарелка
обед: (15.00): кружка домашнего йогурта одна
перекус: 1 апельсин
и вот тут пошло безобразие.. к бабушке пошла, отказать ей не могла, т.к. недавно дедушка умер:
ужин(20.00 ): 1.5 половника борща, 2 чашки чая с вареньем( уплела где то 2 столовые ложки )

Упражнения:
пресс, грудь, попа
Процедуры:
медовый массаж
самомассаж

P.S. завтра поделюсь кое чем новеньким...

Интересно ... что ты там за секрет прячешь???

Приветик!
Забежала проведать!
Ужин конечно у тебя поздний, но и легла спать ты не рано, так что все успело перевариться!!!

Tigrik спасибо.. легла действительно не рано...
Мила Я .. а вот уже и сегодня.. читаем..

Питание:
завтрак(11.00 ): гречка с домашним натур соусом
ужин(20.00): 2 банана
Девочки не ругаем меня.. просто сегодня неуспела есть
Упражнения:
пресс, грудь

А вот тут начинаеться самое приятное... .. мне пришел прополис...ну так вот..
процедуры:
пилинг лица
смазывание ветелиги
анти Целлюлитный массаж банкой...

В общем довольная ... ... эх, а сейчас выходные на носу.. .. поскорее бы

Так, запоздалые отчетики:
позавчера:
Питание:
Завтрак: домашний пирог с яблоками и чай
2й завтрак: 2 кусочка сыра и чай
Обед: кусок сыра, кусок мяса, горох (сырой)
Ужин: 2 стакана виноградного сока
Процедуры:
медовый массаж
Упражнения: как всегда..

вчера:
Питание:
Обед:Вареники с грибами и картошкой
16.30 280 гр гороха(сырого), кусок сыра
Ужин: грейпфрут, апельсин
Процедуры:
баночный массаж
Упражнения: как всегда..

Сегодня отчет надеюсь предоставлю...

Привет. Что то ты очень мало ешь. Так и до гастрита не далеко. Сильно большие перерывы между приёмами пищи. Я перешла на 5-ти разовое питание. Уже почти 2 месяца. Минус 5 кг. Так что советую пересмотреть свой рацион. Почитай дневнички девчёнок. Я тоже методом проб и ошибок к этому дошла. Удачи.

Конечно варенники не очень то приветствуются, но ругать не хочу, так как много процедурок, да и вообще питание хорошее

Мириам - а чем тбе вареники не угодили? я тоже такие в субботу лопала со сметаной. Они же не с мясом. А вот по поводу питания, Юлечка, тебя действительно поругать надо - слишком ты не любишь себя, типа того, что калорий бывает многовато, а по полезным веществам - маловато.

Ты где? Я вот тут пытаюсь всех обратно вернуть... а то разбежались все.... Давайте обратно!
P.S.: А варенники все-таки не очень то полезно по моему, там и яйца (иногда) с мукой и начинка, да еще и сметана, по крайней мере, я так думала...

Уря, я снова с вами !!!! Ух, соскучилась. Сначала тех работы, а потом меня под моим логином непускали. Ну ничего, все востановила и.. арбаитен.
Знач так, с момента последнего моего появления я успела отравиться(угадайте чем? МЯСОМ говяжим..теперь ток курицу ем, да и то изредко) и в период востанвления забросила тренировки, так и не могу востановить. Был регулярный массаж через день и правильное питание + чуть -чуть сладкого и 8 марта(там пришлось покушать ненормировано). В общем успехи есть. но не радует складочка на ..хм как бы описать .. наверное боку, но в верху.. а остальное постепенно уходит. В общем попытаюсь снова войти в режим.

Это знак!!

Вот-вот... завтра начинаю отписываться...

С возвращением!!!!!