Валентин, большущеее спасибо!!! Мотивация сразу возростает во сто раз. Мы тут на форуме - перфекционистки и стеримимся к идеалу, поэтому, наши результаты всегда нам кажутся скромными.

И как говорила Алиса в Зазеркалье - чтобы остаться на одном месте (то есть фигуру сохранить) - надо бежать в два раза быстрее. Так что все преходяще, а приносящая удовольствие и удовлетворения работа
над собой - это вечное... Спасибо Вам , что нас мотивируете!!!

И Вам спасибо!! И дальнейших успехов!!
Все получится!! Все уже получается!!

Девчонки, кто еще расскажет о своих достижениях?!! Учитесь видеть то, хорошее, что вы делаете и хвалите себя за это!! Рассказывайте, хвастайтесь и т.п. После этого будет стыдно перед собой лишний раз полениться

Валентин. Не по теме конечно, но считаю нужным сказать т.к. я вам кое-что обещала. Я только сегодня зашла на сайт и обнаружила, что девочки уже давно взялись за себя, при чем оч. активно. И самостоятельно все расписывают о своем образе жижни. Думаю, что теперь уже не имет смысла заводить отдельную тему. Общий похудательный процесс уже пошел

Sova!!
Вспоминал о Вас и об этом разговоре. Да, все несколько изменилось и с легкой руки Мадонны, девочки начали заводить похудательные (и не только) дневники. Ну и хорошо!! Присоединяйтесь к этому процессу. По-моему, увлекательно!!

Увлекательно не то слово! Кстати я уже присоеденилась

Я тоже при каждой свободной минутке заглядываю! Прям хобби новое нашла!!!

Madonna,у тебя это как хобби,а на меня как наркотик действует,меня теперь от компа не отодрать.

Во-во!!! Если б не работа! Меня тоже за уши не оттянешь... На массаж времени не хватает...

А я ничем не занята,дома сижу и поэтому постоянно возле компютера,что не очень хорошо отражается на моей попе и на физической активности в целом!

Форумы - вообще заразная шутка, особенно если на них приятно=)

Большой привет всем! Я на форуме совсем недавно, и кроме этой странички никакую другую в Интернете не читаю. Валентин и девочки - вы просто стали моими подталкивающими силами для начала работы над собой. Я накачала море информации со статей Валентина и займусь для начала чтением. Ой мне кажется, что основная моя проблема в том, что Я себя не люблю!!!! И при всем при этом не знаю как это изменить. Тут читаю про счастливых мам, да к тому же таких красавиц, таких уверенных в себе девчонок...... что просто ком в горле стает. Ну вот почему я не могу так как ВЫ, бросить вызов своим комплексам и вредным привычкам? Хотя в свое время я от одного избавилась, перейдя от очков к контактным линзам. Именно с этого момента я веду отсчет более или менее нормальной жизни. А в отношении всего остального.... Ну вот сидит во мне такой чертик, который шепчет постоянно мол ну нафиг это все нужно, все равно это особой уверенности тебе это не предаст.. :( Может мое сообщение неподходит к данному разделу.... но почему-то захотелось именно здесь. Простите.

В чем бы ни была основная проблема, мы Вам рады. Советую создать себе дневничок, и уже там подробно рассказывать нам о себе и своих достижениях

http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...wforum&f=24

Спасибо Вам большое за гостепреимство. Рабочий день был потрачен на распечатку статей и чтение дневников девочек. Я за целый день распечатала целую гору литературы, буду изучать. А насчет дневничка...я обязательно! Обещаю! Может быть это покажется странным, но сегодняшний день был прожит не зря, лично для меня (я в этом просто уверена).Истории девчонок обладают какой-то магической что-ли силой, но после их чтения острое желание что-то в себе изменить просто выросло и повзрослело. Большое всем спасибо, за то что вы есть на этом сайте. Я просто волнуюсь, но я уже с вами.

Я здесь уже давно, но все больше читаю , набираюсь всякой полезной информации и не только набираюсь Было все: и очищающая диета,и массажи, и душ, и спорт. Но регулярно стала все это делать где-то с октября. И вот уже прошло 4 месяца. Питаться стараюсь по возможности правильно, бывают какие-то казусы, каюсь Массаж медовый через день или два с последующим обвертыванием ( пока идет сериал "Не родись красивой" с переходом на Дом-2). Дала себе слово до лета не прекращать не смотря ни на что! Нравится ловить на себе удивленный взгляд мужа, когда я в очередной раз готовлюсь к массажу Он все не может понять , как мне до сих пор это не надоело. 2 раза в неделю хожу кататься на коньках, и еще йога. Но почему-то результата особого нет .За все время -2 кг, но это не есть цель, так... по ходу дела само получилось Осталось стать вегетарианкой Хотя особо мясоедкой я себя не назову

Variska, землячка, побольше позитива!

[quote="Variska"]Ой мне кажется, что основная моя проблема в том, что Я себя не люблю!!!! И при всем при этом не знаю как это изменить. Тут читаю про счастливых мам, да к тому же таких красавиц, таких уверенных в себе девчонок...... что просто ком в горле стает. Ну вот почему я не могу так как ВЫ, бросить вызов своим комплексам и вредным привычкам?

Помнишь как в "Москва слезам не верит":
-Что б генеральшей стать, надо сначало за лейтенанта замуж выйти, и помотаться с ним по гарнизонам"

Присоединяйся к нам в дневничках! Мы тут так со своими коплексами боремся скоро весь мир зашатается

Присоединяйся к нам в дневничках! Мы тут так со своими коплексами боремся скоро весь мир зашатается

[color=red][/color]Всем здрасти! Валентин это я,которая недавно писала что поправилась до 64кг с 56кг(я писала свою историю была 105 стала 55-56,помните). Ну так вот вроде у меня стало всё налаживаться. Я перестала заниаться самоистязаниями,начала правильно питаться, ем понемногу,но чаще. Утром обязательно что-нибудь молочное (я без молочного вообще немогу),мясо перестала кстати вообще употреблять,так теперь и вовсе не хочется даже и не тянет, ем овощи, фрукты; списала себе в свою спец. тетрадку рецепты ("Полезные рецепты") пока не всё попробовала, но всё равно вкусно.По утрам делаю зарядку:пресс,ножки и ягодицы.Правда не каждое утро получается т.к. бывает что и проспим с дочкой,кстати она тоже помаленьку начинает втягиваться. Вечером перестала наконец-то есть поздно,так если яблочко или молочко,то есь ужинаю конечно там салат какой-нибудь или супчик лёгонький.
Взвешалась где-то дня два назад похудела на 2 кг.Объёмы правда не уменьшились,но самочувствие и вправду лучше. Буду продолжать в том же духе постепенно доводя тренировки до старого режима. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ И ДР. ДЕВЧОНКАМ КТО ПОДДЕРЖАЛ! Я уверена что у меня всё получится пусть не сразу но в форму я себя верну! Обещаю!

Ольчик!!
Совсем другое дело!! А все почему Вы 8 килограммов набрали, а теперь уже два скинули?!! Потому что долго к нам не заходили!! А теперь Вы здесь, а лишние килограммы этого вынести не могут

Успехов!!

Всем Доброго утричка! Отвела дочурку в садик и скорее на работу,чтоб с вами со всеми пообщаться! Блин (извините)! До чего же всёздорово! Настроение отличное, сегодня встала пораньше сделала зарядку, приняла контрастн. душ, правильно позавтракала и с новыми силами в новый день! Ощущения просто супер,охото что называется горы свернуть. Даже те проблемы которые есть теперь кажутся такими мелочными и разрешимыми.
Заметила за собой что стала больше улыбаться! Вообщем Валентин и все девчонки всё замечательно! И если у кого то что может вдруг не получается НЕ ОПУСКАЙТЕ РУКИ!!!!! ВПЕРЁД!!!! ВСЁ НАЛАДИТСЯ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!
:P

Здравствуйте,Валентин и девочки! Я только месяц на этом замечательном сайте.И именно он побудил меня критически посмотреть на себя в зеркало,напросился вывод:так жить нельзя!!!!!!!!!! Пришла к заключению,что в заботах о сыне,муже разучилась себя любить...А мне ведь только 34. До родов я весила 53 кг ( зимой +2-3 кг,конечно,из-за чайно-кофейных посиделок),за всю бер-ть набрала 7 кг,сын родился 3,500 кг и 52 см,здоровенький,хороший малыш.Кормила грудью 2 года и 7 мес.,а когда ему исполнилось 5 мес.,я стала СТРЕМИТЕЛЬНО набирать вес:за 6 мес. я поправилась на 19 кг !!! Сыну в сентябре будет уже 5 лет,а я всё такая же толстая(признаю),сейчас вешу 71 кг при росте 160 см.Сегодня силой воли(вернее её остатками) отказалась от ужина и заставила себя позаниматься по кассете "Я хочу такое тело".Подруги по несчастью полноты,которые бросили,как они говорят,это безнадёжное занятие,отговаривают.Но я хочу изменить себя,вернуть,если не девичьи,то хотя бы добеременные формы.Очень надеюсь на Вашу поддержку,форумчанки.Фото на старте скоро добавлю. С уважением Виктория

Давно хотела поделиться с вами своей маленькой победой!
Трепетно и с уважением отношусь к вегетарианцам.
Понимаю, что это прекрасный пусть к совершенству души и тела!

НО САМА ни как не могла отказаться ХОТЯ БЫ от колбас, мяса, ветчины…
В оправдание говорила себе, что наверно мое время не пришло!!
Что когда ни будь я все же откажусь… :(
Ела и мысленно ругала себя за слабость и чревоугодие!!!
И вот!
Уже несколько месяцев не могу смотреть на колбасу, сосиськи., ветчину…
Просто от одной мысли воротит…..
Покупаю для своих домашних, но ни ем!
Я понимаю что это не полная победа, а всего ли первый шаг…
Но для меня это просто ПРОРЫВ!!!
Буду стремиться к большему!!
Удачи ВСЕМ!
Всех люблю и целую!!!!

Р.S. Кстати о вреде мяса я узнала на форуме….
Т.к. выросла в семье где без мяса есть не садились!!!
Так что это и заслуга форума!!!!!!!!

Ольчик

СУПЕР!!!
Продолжай в том же духе!!! :P

vika-72

Приветик....
До боли знакомая ситуация!!! (так же было и у меня)
Главное, что есть желание изменить себя, свою жизнь!!
И не опускать руки и не мериться с лишними кг...
УДАЧИ!!!!

Variska

Для избавления от комплексов советую почитать тебе Првдину! Мне она здорово помогла, блягодоря ей я себя полюбила!! И конечно же благодоря этому форуму, Валентинчику и всем девочкам!!!

ДЕВОЧКИ Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!И ВАС ВАЛЕНТИН !!!
СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!

Купила себе чуть больше месяца назад классные джинсы...и все сейчас в них невозможно ходить- весят все на ногах и с попы спадают, даже после стирок сели, авсе равно висят на мне. Планы на будующее-купить новые обтягивающие джинсы, а эти убоать на полочку

Нет Катенька, тут ты жестоко ошибаешься, джинсы надо выкинуть, ты ведь больше никогда не станешь прежних размеров? Жалко? Нет! Прощайте парашютные одежды, пусть уходят безвозвратно. Я бы свои вещи тоже выкинула, но пока гардероб не обновила, почти все висит, одела весенние вещи и удивилась, все как с чужого плеча

у меня тоже есть одни парашютные джинсы.. берегу на беременность и послеродовой период а еще есть брюки которые я носила когда была совсем худой... главное чтобы влезть в них и может даже застегнуть - тогда все ок!

О подведении итогов говорить ещё рано,но уже одно радует-Я ПРЕОДОЛЕЛА ЛЕНЬ .Когда ходила в интересном положении все обращались:"Девушка",а теперь ЖЕНЩИНА.Явно указывая на возраст(с недавнего времени я его стала ощущать :( ) Но самое ужасное произошло в детском саду,когда я пришла за Ромочкой,дежурный воспитатель спросил:"Вы мама или БАБУШКА ?". Вы видели мою фотографию в коллаже-неужели так всё запущено?Я так не думаю,вот и пошла в спортзал,чтобы превратиться из толстушки в стройную.Я занимаюсь только с 1 апреля 2006 г.,так что говорить о сброшенных КИЛОГРАММАХ пока рано.Но то,что делаю усилия над собой (отказываюсь от сладкого,от еды после 18.00),это уже не так уж мало.Как только появятся первые рез-ты -я обязательно поделюсь этой радостью с Вами.

ВАЛЕНТИН



если бы я это знала раньше - я могла бы научится контролировать мои неподдающиеся контролю эмоции. Вот теперь буду пробовать

А по поводу отчета - я не умею планировать, не умею выполнять намеченые мероприятия на все 100 % - обидно иногда самой, НО - есть в моей жизни место лени иногда могу с ней справиться, иногда отдаюсь ей целиком и полностью НО иногда находит на меня и я начинаю энергично заниматься собой: спортом, телом, питанием и т.д.

Хотя за время моего появления на форуме уже можно подвести итоги - хоть какие.
Я стала равнодушнее относится к мясу. Больше зауважала здоровое полноценное питание, стала толкать его в мои знакомые массы. Толкать так - что меня слышат

Подсела на форум - как на наркотик - это тоже хорошо - приобрела много новых знакомых и друзей, смогла выговориться, излить душу, стала глубже копаться в себе. Многое поняла

Я улыбаться стала чаще - благодаря форуму.

Вот это кажется, все.

ААААА, забыла - впервые в жизни я выставила свою попу на всеобщее обозрение, чему ужасно рада

вот меня -то тут точно не ждали и моего поста

Одно это уже очень изменит Вашу жизнь. А фото попы можете и сюда добавить!!

а про ФИГНЮ - ВООБЩЕ - СУПЕР!!!!!!

ой, и по просьбе глубокоуважаемого ВАЛЕНТИНА мой попчик и тут засветиться


и вообще - с меня просто надо чаще требовать жесткий отчет - тогда может я и стану собраннее

Отличная темка.
Ну что ж начнем-с

Придя на этот форум что у меня было:
Целлюлит, достаточно конкретный и наглый
Вялые попытки убрать этого страшного зверя
И 2 лишних кг, которые напоминали о себе, когдая влезала в мои любимые джинсы.

Какую стратегию я изобрела:
Отказ от мяса, которое я и до этого не очень-то я любила
Ежедневный вакуумный массаж
Отказ от сладостей
Спорт
Позитивный настрой
Каша на завтрак


Что я имею сейчас:
-2 кг
Целлюлит стал менее наглый, местами очень милый и покладистый
Знания и уверенность, что мне удастся укротить этого зверя


И вообще появилась уверенность, что я и в 40 и в 50 лет буду худенькой, спортивной и окруженной достойными мужчинами.

Валентин, СПАСИБО!!!! За поддержку, за то, что вы создали этот замечательный островок радости, красоты и позитива

Отчитываюсь

Сделано:
- я преимущественно вегетарианка, чему и рада
- преобрела здесь подружек и общние, не умерла от одиночества
- похудела с 66 кг до 59,5 (ура!!!)
- объемы: в начале года носила джинсы 30-го размера, которые сидели на мне плотно. Сейчас на мне подвисает 28-й ))
- вроде как целлюлит уходит

Планы:
- медленно (к лету) 55 кг
- 27 размер джинс
- убрать целлюлит

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!

Собрала в жменьку остатки совести за год перемены у меня грандиозные, правда по большей части психологического характера первое, самое для меня удивительное, это пожалуй то, что я легко отказалась от мяса и рыбы. Это та самая дамочка, которая в первых страничках своего дневника писала, что вгрызаюсь в бутемброды коханого со страшной скоростью и силой приятный бонус мне за это прошел гастрит, и пардон за мой французский, запоры. Ну еще стала намного лучше кожа, вотЪ... А еще я разлюбила шоколад, торты не помню когда ела вообще, и не хочется, зато бывают срывы на сушеных ананасах, козинанках и халве так шо в этом смысле я пока еще не молодец. Целюлит, ну пожалуй стал меньше, но работы еще много, особенно на попинсе. Вес...похудела к отпуску до почти приемлемых для меня размеров, стала помещаться в 46 размер одежды, в отпуске наела обратно 48-50 с сентября поборола 5 кг, в планах еще 5 к Новому году. Думаю, что это реально, потому как есть не успеваю, очень много работы, правда и спортом заняться тоже некогда, только утречком Т-Тапп и все. Отдельное спасибо Вам девченки и самому лучшему в мире Валентинчику за поддержку меня приблудной в деле похудизма, и за вселение во мну уверенности в себе. Теперь я уже не плачу и не комплексую ежели какой-нить добрый человек решит высказать свое мнение по поводу моего веса появилась некоторая зубастость, добрые люди терь задумываются перед тем как сказать что-нить эдакое Ну вроде все, всех вас люблю, и спасибо за то, что вы у меня есть

ПОЗДРАВЛЯЮ!! МОЛОДЕЦ!!

так видимо и мне придется чего-то тут написать
а мона я скопирую свое сегодняшнее сообщение из дневника?
вчера случайно нашла свои замеры старые.
17 февраля 2006 года и сейчас
руки - 35/35 29/29 (-6)
талия - 105 80 (-25)
грудь - 115 100 (-15)
бедра - 117 100 (-17)
ноги - 70/70 55/55 (-15)
под грудью 97 86 (-11)
Вес тогда был 102 кг.
Сейчас вес 74.3
Уже почти 2 месяца вегетарианка. Дико нравится такая жизнь. Иногда занимаюсь спортом, самомассажем, принимаю ванны, пользуюсь всякими кремами. Основные проблемы - внутренний целлюлит в небольшой форме и дряблость кожи в свяжи с большой потерей веса (около 50 кг).
с этим активно боримся. осталось совсем чуть-чуть до полного совершенства
планы на следующий год - достич 62 кг, убрать всякие некрасивости на коже.

Впечатляет!!

Машенька!!! Передовица!!!!

Итоги.. Гм.
Самый мой главный итог в этом году - это отказ от мяса! Почему я так говорю - потому что целлюлит может еще придти и уйти раз 10. А вот такое решение - на всю жизнь.
Ну яйца тоже сюда.
Рыба - пока не могу гарантировать - но планирую тоэе исключить совсем.
Так что мои главные пермены - в питании.
Все остальное довольно беспорядочно - было До заведения дневничка. Правда, ему всего 2 недели, но все-таки.
А насчет объемов и целлюлита... За этот год я успела от него избавиться (весной), снова набрать (осенью) и теперь вот снова избавляюсь
Так что тут с переменным успехом. И все-таки к концу года я подхожу скорее на Белой полосе, чем на черной. Определенно!
И еще есть психологические изменения. Я стала более уверенной в себе - а это для меня всегда было проблемой. так что это уже маленькая, но победа!
Спасибо вам, девочки, и Валентину!!!

Сейчас я тоже буду хвастаться . Год не ем рыбы, молочных продуктов. В общем, ничего животного происхождения, кроме меда. До этого где-то полгода не ела красного мяса, мало птицы, но часто рыбу. Яйца вообще не люблю давно Занимаюсь спортом 2 раза в неделю тоже около года. С удовольствием ухаживаю за своим телом.



Итоги за год:



Перемены во внешности:

- минус 13 кг живого веса

- минус целлюлит на бедрах и почти на попе

- минус ломкие ногти и тусклые волосы (не в смысле, что у меня их не стало , а с смысле, что их состояние очень улучшилось)

- плюс блеск в глазах

- плюс улыбка во все 32 белых зуба (чаще, я думаю )

- плюс осанка

- плюс сильные красивые мышцы



Перемены в самочувствии и здоровье:

- ушли все проблемы с пищеварением

- ногти, волосы и зубы можно тоже здесь отметить

- появилось больше энергии. Сплю, правда, по-прежнему много, но в течении дня не устаю и готова на подвиги

- больше не испытываю головной боли



Перемены во внутреннем состоянии:

- стала спокойней, терпимей

- стала позитивней. Не в смысле, что все всегда хорошо, но никогда не бывает совсем уж плохо



Вообще самый главный плюс для меня это, конечно, то, что здесь я уже встретила и продолжаю каждый день встречать интересных искренних людей. Это на самом деле удивительная концентрация открытых, доброжелательных, чудесных девочек (Валентин, про Вас отдельно писать не буду, я думаю, Вы знаете, с какой теплотой я к Вам отношусь ). Спасибо Валентину и всем вам

ух ты!!!!!!!

Радуга ты и впрямь волшебница Большой-пребольшой респект тебе

Пока и Тень! А где ваши планы-результаты?????

Скажу коротенькооооо...
1) Хочу подружиться со всеми,
2) хочу похудеть или постройнеть (все равно),
3) хочу (стремлюсь) пересмотреть "стиль" питания,
4) хочу, хочу, хочу....

Вот я пока так коротенько....