Елена-прекрасная, првиетики!!!!!
Как же прекрасно похулиганить вот так с любимым мужем................ммммммммммммм..........я тоже так хулиганю.
А из процедур главное секес был
С пасхой!!!!!1
Удачных выходных!

Приветик! Отчетик просто прекрасный, потому что хулиганством ты сожгла весь калорийный ужин . Правда ведь?

Спасибо Raci, успокоила Да по ощущениям "это" действительно физкулютуру иногда может заменить
По поводу вина- не знаю: 350 мл на одного это умеренное кол-во? Что-то я сомневаюсь...
И наконец, по поводу моего любимого майонеза. Согласна-кака, блин но отказаться не могу- хоть чайную ложку-но обязательно в салат положу как ты думаешь, а если его самой дома готовить- он все-равно будет такой же вредный или все-таки менее вредный?

Голубоглазка!!! Спасибо за поддержку, а то я думала все ругаться будут а тут такое понимание А "секес", конечно, лучше после процедур, а не вместо... Но я исправлюсь... Хм, не знаю когда..
И тебя с пасхой!!! Христос Воскресе!!! Ты куличи ела? Я вот не удержалась, налопалась как слон... Поскорей бы они кончились

Привет,Славяночка!!! я очень хочу надеяться что так оно и есть, но сомнения существуют....

Ага, ну а теперь про выходные и проздники.... Ну что вам сказать, еще те были выходные М-да....Хе-хе... Даже писать стыдно...
В субботу весь день были приготовления к воскресенью. На завтрак был чай с бутербродом с сыром
Обеда не было, на ужин был фасолевый супчик и салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом ( ну убейте меня, убейте ) и чай с одной конфеткой. Прцедур опять никаких, если не считать ванны с пеной, массажа жесткой руковичкой со скрабом для тела, чистки лица со скрабом и очищающей маской из грязей и всяких минералов мертвого моря, эпиляции, антицеллюлитного крема.
В воскресенье- было еще хуже На завтрок 2 пасхальных яйца, И КУЛИЧ с чаем. НА обед мы ходили к маме. Там вообще кошмар был: деревенский салат, нарезки всякие, икра красная, курица запеченая, грибы жареные... опять куличи..... И перед сном опять чай с кулечами.... Просто ЖОР какой-то И опять ни каких процедур... Блин, совесть мучает

Леночка! Привет!

Да не расстраивайся Все такие!
Праздники есть праздники
Я вот не пекла ничего и не делала - специально а сирано нашла чем "пошалить"
А чичаз сижу и слюнки глотаю, так куличика хочется - на следующий год обязательно напеку и гори все огнем!

Разгрузка усе решит Встаем на путь исправления
Цемки! Хорошей недели

Приветик, Еленка! Похулиганила? Бывает. Главное - теперь взять себя в руки. А на счёт майонеза у кого-то в дневничке был рецепт домашнего майонеза. А ты ещё в рецепты сходи, там посмотри.

Приветики,

значит похулиганили, да?! не расстраивайся, все будет хорошо. Raci права, разгруз самое то.

удачи!

Ну и я скромно присоединяюсь к девочкам . Главное разгруз выдержать, после праздников это сложновато.

Ой девочки спасибо,утешили Одна проблема: пока я все куличи не съем,блин, не успакоюсь Очень их люблю, чуть меньше чем майонез А их осталось еще 2 штуки НЕнавижу праздники!!!! Блин!!!!!! Но обещаю честно, максимум после завтра- делаю конкретный разгруз( на чем еще не определилась: может на кефире, может на воде или яблоках), накуплю глины,эфирных масел,(мед я уже купила), пленку пищевую и начну медовый массаж, обертывания. Еще я начиталась в дневниках у девочек про масло по утрам и клетчатку. Клетчатку купила- теперь жду выходных чтобы опробовать, в будни боюсь: я же не знаю как желудок отреагирует, вдруг ка-а-ак начнет шлаки выводить прям на рабочем месте Блин, не хотелось бы Девочки расскажите про ваш опыт, кто пробовал масло на голодный желудок, а потом еще и клетчатку с кефиром. Пардон, но мне кажется, панос обеспечен
Так, а теперь про вчерашний день...
Утром был контрастный душ и чай с куличем и немного слив. масла
Обед( у нас был дождь на улице) осталась на работе- коллеги отмечали день рожденье, съела маленький кусочек пирога с мясом и капустой, яблоко
На ужин был фасолевый суп, салат из помидора и редиса с маслом, и чай с куличем ( когда же они кончатся!!!)
Потом был БодиФлекс, степпер и кочание пресса, опять контрастный душ с гелем-скрабом, обтирание жесткой мачалкой, антицеллюлитный крем.
Сегодня на завтрок опять был чай с куличем и слив. маслом ( что-то меня на масло пробило- вобщем-то в реальной жизни я его вообще не ем, а тут.... не понимаю)
На обед планирую съесть яблоко и апельсин
На ужин, пока не знаю.... но куличей кажется не избегу.

Приветик,

мдаа... кулечиков-то многовато , да и еще с маслицем
нагрузки
может это у тебя ПМС?

ну давай решайся на разгруз, я пробовала на кефире, мне очень понравилось

Привет,Джоника!!! Спасибки что зашла Да я и сама знаю что веду себя отвратительно блин, куличи доем и исправлюсь!!!! А ты за один день сколько кефира выпиваешь? Желудок как это дело воспринимает? ПМС у меня давно прошел, а масло меня саму озадачело: я правда его вообще не ем... Странно это... Может моему организму чего-то не хватает: Кулича с маслом,например М-да. А ты и вправду молодец, у тебя таких срывов не бывает Все пошла к тебе в гости

Приветик!
Не ты одна на куличах сидишь, я вот тоже доем и на разгруз!!!

Привет!!!! Ты меня реально обрадовала!!! А то почитала я у всех и такое чувство, что одна я такая прожорливая до куличей( Хм, или просто прожорливая...) потом вместе разгружаться будем!!!

Может скрывают?
Мама напекла, как не съесть?
Да, а на разгруз точно, вместе пойдем!!!

Не боись...тыквеол нормализует обмен веществ, благоприятно влияет на печень.
Клетчатка тоже поможет лучшему пищеварению...
Я принимаю тыквеол и клетчатку и паноса у меня не случилось ни разу
Только тыквенное масло я пью после еды и клетчатку тоже.
Развожу с водой. С кефиром лично мне не нравится.

А я не пекла куличи Знала, к чему это приведет
Не хочется лишний раз себя соблазнять

А мине клетчатку вчера в аптеке не продали - "нет", - говорят, - "и не было никогда... а что это?" Воть... попробую в другие аптеки заглянуть

котенокнутя
Как ся-я-я-дем вместе и к-а-а-к разгрузимся!!!!
Ассолька,
ты меня успакоила А то меня тут всякие подозрительные мысли по поводу памперсов стали посещать
Raci
Блин, я тоже не хотела ничего печь, но муж очень любит. У них на родине не пекут- так он как сюда приехал- очень залюбил это дело
А клетчатку я не в аптеке купила, а в супермаркете: там есть отдел здоровой пищи( хлебцы, фруктоза, чаи почечные и не только ) там и нашла случайно.

Принятие тыквеола и клетчатки: наоборот тебя должны приятно порадовать

Всем привет!!!
Ассолька
Чем это они ,интересно, меня порадуют "приятно"? и вот та зеленая улыбающая мордочка... Вобщем, я все же лучше попробую на выходных А то мало ли че

Вчера на обед я съела только яблоко
На ужин были макароны с сыром и салат из огурцов с маслом. И чай с куличем ( без масла)
Потом Боди Флекс, Степпер, качала пресс, душ контрастный, растирание жесткой мочолкой и антицеллюлитный крем.

Сегодня утром был чай с КУЛИЧЕМ (остался последний, думаю в пятницу возьмусь за ум)
Об остальном напишу позже.
Блин, что-то никто так и не высказался по поводу всяких там электротренажеров А так хочется узнать ваше мнение: дают ли они какой-нибудь эффект. Может кто пробовал? Или слышал чего?

Приветик! Я не пробовала, но слышала, что эффект, конечно, есть, но это не панацея-если кушать как борец сумо (сама понимаешь, к тебе это не относится ), то эффекта не будет. А вот если в комплексе с норм питанием и физнагрузкой... В любом случае, хуже не будет

ПРивет!!! Это я
Славяночка
Спасибо тебе за высказанное мнение Просто муж хочет мне купить, а я не знаю стоит или нет

Теперь мой отчет
Про вчерашний завтрак я уже писала
На обед вчера ничего кроме черного чая без сахара
На ужин был омлет с пекцем чили и зеленой фасолью, чай с куличем ( без масла)
Потом были танцы 30мин, степпер, качание пресса, ванна с пеной, скраб для лица, маска очищающая с минералами мертвого моря для лица, шеи и декольте, жесткая мочалка, антицеллюлитный крем.
Сегодня утром: контрастный душ, чай с куличем ( Ура!!! Он наконец-то кончился!!! )
На обед чай черный без сахара
На ужин плонирую овощной салат, пресс покачать, Боди Флекс, Степпер, ванна с солью
С завтрешнего дня у меня 3 дня выходных: сегодня впервые мной будет опробованна КЛЕТЧАТКА. Блин, пока не решила с чем буду принемать- наверно перед сном с кефиром
А завтра планирую составить себе график действий, провести разгруз на кефире. Блин, вчера весь день ни кому не писала, потому что зачиталась подвигами Совушки и Каты!!! Блин так загарелась ихними результатам- тоже такие хочу!!!! Все !!! Завтра взвешиваюсь, замеряюсь сантиметром и вперед А то я всю Пасху профилонила- а я тоже хочу быть летом крассивая.
Заведу отдельную тетрадку- буду на неделю составлять меню, научусь считать каллории,и распланирую все занятия и процедурки. Почитала: Сколько разных полезностей делают девченки- буду перенимать их опыт

Приветик, Леночка

А кушаешь ты вполне нормально Отлично, что куличи кончились шаблазнители!
Опыта в дневничках море можно найти Девочки тут умничка на умничке! Я столько всего полезного набралась - словами не перечесть Хы, смешно как сказала...

Чмоки! Успехов тебе!
А еще фоточки не помешали бы

всем привет!!! Не писала, потому что была на выходных.
Raci
полностью с тобой согласна: полезного здесь можно прочитать немеренно!!! А девочки и вправду умнички. Я очень много нового для себя открыла на этом сайте благодаря им и , конечно же,Валентину

Отчитываюсь за выходные
Пятница
утром, наконец-то, вкусила так сказать кефира с клетчаткой. Понравилось. Потом был контрастный душ, покачала пресс. На завтрак была овсянка с яблочком и чай
На обед Гороховый суп и салат из огурцов и помидоров с майонезом
После обеда где-то час позанималась танцами живота.
На ужин были тушеные овощи и чай с 1 ч.л. меда
Делала Боди Флекс, Степпер. Массаж ручной

Субботта
Утром кефир с клетчаткой, овсянка с яблочком и чай, контрастный душ
На обед были тушеные овощи и салат из огурцов, редиса, помидоров с майонезом
Ужина не было, но был чай с 1 ч.л, меда
Делала Боди Флекс, Степпер, пресс. Ванна с солью, растирания жесткой руковичкой, антицеллюлитный крем.

Воскресенье
Утром кефир с клетчаткой, овсянка с яблочком, чай, контрастный душ
На обед макароны совощами, овощи порезааные на тарелке: огурцы, помидоры, перчик чили
На ужин 2 бутерброда с майонезом, огурцом,помидором, чили и сыром и чай
Упражнений не делала, была ванна с морской солью, бальзам на волосы, скраб и очищающая маска на лицо. Скраб на все тело. Антицеллюлитный крем. Массаж электромассажером

Сегодня
Утром кефир с клетчаткой, витаминка,овсянка с яблочком и чай с медом
На обед только чай лимонный
На ужин планирую потушить цветную капусту и разные овощи замороженные и, конечно, свежие порезать с зеленью огурцы и помидоры Вобщем пока все. На завтра запланировала начать медовый массаж. Об ощущениях напишу потом

Привет, Елена! Отчёт у тебя хороший, но вот майонез... Сейчас бить буду. Ты его лучше сметаной замени. А почему у тебя сегодня на обед только чай? Лучше бы ты в обде поплотнее поела.

Привет, Ленуска, да уж моя любовь к майонезу -это что-то, не бей меня пожалуйста. Я постараюсь перейти на сметану( блин, но ее я не очень люблю) А на обед только чай, потому что кушать не хочется

Ну ладно, ты главное вечером сильно не наедайся.

Ленуска, обещаю не объедаться , иду к тебе в гости

Привет, у меня тоже, млин, любоф к майонезу...
Борюсь..., сейчас не ем (уже три недели), держуся, а сметану я тоже не люблю, но пытаюсь кушать понемногу.
А отчетик у тебя хороший (не считаю майонеза).
Давай вливайся в наши ряды медовых массажисток! Жду очучений твоих!!!

Привет,Нюта Я только что у тебя была, а ты оказывается у меня мне кажется я не смогу. как ты без майонеза, даже одной недели. Но раньше я его много ела, а сейчас чуть-чуть для вкуса ложу... Может когда-нибудь созрею и откажусь... Насчет массажа- думаю присоедениться

Начинай.. начинай уже скорей медовый массажик!!! Не пожалеешь!!!
Только сначала не очень сильно, а то синячки появятся...

Привет,Кнопочка ПРиятно познакомиться, спасибки что заглянула Уговорили- завтра точняк попробую, мед дома есть.... Если долго не буду появляться- знайте: паночка помэрла от медового массажа
Поделись пожалуйста, как ты такие картинки вставляешь. Я сколько не пыталась- у меня не получается, не копируется. А хочется такую красоту тоже

Елена, приветик!!!!!!!!
С отчетом все вроде нормально. На майонез не налегаешь особо - умничка.
Упражнения делаешь
Все вроде бы отлично!!!!!!!!!
Удачи!
Я кстати еще не разу ни делала медовый массаж, мед мне жалко, ничего себе я буду вкусненький, сладенький мед намазывать себе на попу,. Сколько ж его надо то??
А тебе удачи в этом деле.

Голубоглазка, ты так говоришь" сколько ж нужно меда на попу ", будто у тебя попа безразмерная А там наверное и чайной ложечки хватит, насмешила ты меня

ХАААААААААААААААААААААа
вот я реально дала жару то

Привет, разболелась чего-то я совсем, настроения нету- а тут еще работа... Буду отчитываться о проделанном...
Вчера
на завтрак была овсянка с яблочком и чай с 1ч.л. меда, контрастный душ
на обед- салат из огурцов и помидоров
на ужин были фрукты и чай с медом
упражнений и процедур ни каких не делала-сил и настроения не было, почему то сильно ташнило,надулся и болел живот. спать легла в 9 часов и сразу вырубилась. Медовый массаж опять не попробовала....
Сегодня
Чувствую себя отвратительно, еле встала.
На завтрак опять была овсянка с яблоками и чай с медом. Контрастного душа не было- не стала я испытывать свой организм на прочностьа то вдруг вообще свалюсь.
На обед был салат из кукурузы,тунца яйцаи чуток гадкого майонеза
На работе мне сердцебольные коллеги скормили твикс
На ужин выпью 1 ст. горячего куриного бульона и овощи( огурцы, помидоры, редиска)
по поводу упражнений и процедур-очень сомневаюсь Что-то у меня состояние нестояния

Леночка, зайчик, выздоравливай
Я вот тож сидела дома на больничном... сейчас вышла, но все равно не до конца...
Это все перепады погоды
Крепись! Скоро все пройдет

Спасибо Raci за поддержку Наверно это и вправду из-за погоды. Постораюсь поскорее выздороветь. Ты тоже давай не болей

Елена, привет, ты как, как самочувствие?

Ленусик, привет! Отчёт хороший, молодец! А процедурки можно и отложить, пока не выздоровела. Поправляйся давай и возвращайся в строй. А медовый массаж потом обязательно попробуй, не бойся боли. Когда увидишь, какя после него кожа гладкая, то тебя от него и за уши не оттащишь.

Всем привет!!! Спасибо, девочки за заботу Очень приятно, когда людей вроде недолго знаешь, а такое чувство что давно: беспокоятся о тебе, навещают пусть даже виртуально Блин, не прослезиться бы
Славяночка
Привет. Дела так себе- ничего делать неохота. Вчера был выходной- так я почти сутки спала. Изредко просыпалась пила лекарства, делала ингаляцию и сново засыпала.
Ленуска
Привет, ну отчетик прямо скажем никакой. Ничего не делала, бульен куриный... вобщем фигня Блин вообще ни чего не охота делать А медовый массаж обязательно- сейчас вот поправлюсь и начну. Точно-точно
Теперь то, что нельзя назвать отчетом...
ВчераВчера на завтрак была яичница из двух яиц. Муж пожарил. Есть не хотелось вообще-еле-еле затолкала и опять спать легла.
Обед я тоже весь праспала. На ужин ни чего не ела- муж купил черную смородину. Только ее немного, правда с сахаром- уж больно она кислая
И опять спать

Сегодня
Утром чай с медом
На обед 2 яблока
На ужин пока не знаю.
Самое главное я немного похудела, не знаю на сколько. Но вижу в талии уменьшилась как-то.Так что немного хорошего всеже имеется. Забыла сказать открыла для себя хорошую ингаляцию: насморк сразу начал проходить. В кипяток положила сухую мяту, ромашку,шкурки мандаринов,мазь с ментолом и масло жасмина. Очень хорошо помагло.

Леночка, солнышко, выздоравливай!
Хорошо, что настроение хорошее это первое дело в лечении

И правильно спать надо много СОН - лучшее лекарство!

ПРивет, Леночка! Прощаем мы тебе твой отчёт ввиду болезни. Ты главное выздоравливай. Кстатит, при простуде чёрная смородина очень полезна! Удачного денька.

Всем привет!!! Я наконец- то выздоравела и вышла на работу Блин, очень по всем соскучилась Сразу начну каяться: пока болела ничего не придерживалась, в принципе есть и так особо не хотелось. Но чай со сладким чем-нибудь..... В общем, вес у меня был 62 кг, а сейчас 60,5 . Правда танцами, боди флексом и тренажерами я продолжала заниматься. Только контрастный душ временно исключила и ванны. Но сегодня взела опять себя в руки:
Утром: Чай и бутер с помидором и козьим сыром
На обед 2 яблока
На ужин свекольный салат
И упражнения Боди Флекс, тренажер, пресс

Лапушка, как же ты мало ешь!!!!
Это после бодифлекса так?

Sova

Да нет не после Боди Флекса. Просто когда долго ешь маленькими порциями, желудок привыкает. Чуть больше съешь кажется что переел- тяжесть в желудке Эх если бы еще на сладости не срываться время от времени...

Ну ка ну ка расскажи как ты к этому пришла?
Неужели когда по стольку ешь еще есть проблемы с лишним весом?

Елена, приветик . Я что то не поняла-ты же потеряла 1,5 кг. Это плохо разве? Или зачем ты себя ругаешь?
Вот тебе мягкая киса

Ну я к этому не дак уж и давно пришла Где-то с месяц наверное. И время от времени соскакиваю( съедаю что-нибудь сладенькое) Просто когда первые 3-4 дня заставляешь себя воздерживаться,таскливо так и есть все-время хочется. А потом нормально. Но если я ем салат- то приличную порцию А то подумаешь что я как птичка ем. А на работе просто не успеваю поесть нормально- поэтому яблоки ем без отрыва от производства. А вес у меня сейчас 60,5 кг. А хочется 55 4 Как два года назад. И целлюлит этот.... Я бы даже сказала проблема не в весе,а в целлюлите... счас вот с ужасом думаю о лете....