Юль, отчеты просто блеск!!! Хочется вставить свои 5 коп. - стараюсь не есть масло даже растительное во второй половине дня - все равно жир, а жирное тока днем, по телеку слышала

Приветик! Где пропадаешь?

Простите, что пропала на пару дней... Умышленно ничего не писала... каюсь
Зато теперь могу с полной уверенностью констатировать факт: ситуация с отпуском прояснилась окончательно, причём нынешний "расклад" мне нравится нААААмного больше
Я еду с мамой в Туапсе на 2 недели!!! ("отчаливаю" 9 июня)
Теперь о не очень хорошем... отчеты за прошедшие два дня - стыд и срам!!
<может не выкладывать?..>
Нет! Дисциплина превыше всего, поэтому, уж какие есть...

самоконтроль за 2 дня

понедельник (04.06.2007) <пост: 1-й день>
«Бифидумбактерин» натощак.
- завтрак: хлопья с молоком, банан.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: апельсин, кофе, 5 таблеток-конфеток «Ментос» <от отчаяния>
- обед: овощной салат (без заправки и без соли), вареный картофель.
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- ужин (19:00): овощной салат (с подсолнечным маслом), кусочек рыбы, зеленый чай.
<глаза ещё долго были залиты слезами,.. поэтому касторка для ресничек была бы бессмысленной>

вторник (05.06.2007) <пост: 2-й день>
«Бифидумбактерин» натощак.
- завтрак: хлопья с молоком, банан.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: апельсин, кофе.
- обед: вермишелевый суп, жареная рыба.
Поехала на ЖД-вокзал, оформила возврат билетов (30 минут в очереди), купила билеты в Туапсе (1,5 часа в очереди, как в сауне…)
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
Гимнастика против двойного подбородка (5 минут).
- ужин (20:30): овощной салат (без заправки и без соли), жареный картофель.
Готовка (30 минут).
Составление списка всего необходимого (для отпуска).
- поздний вечер: полгруши, зеленый чай.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Ankiwa, спасибо за поддержку!! Мне приятно... безумно

Vik, спасибо за полезную инфу. В принципе, я "дружу" с подсолнечным маслом и никогда не испытывала дискомфорта (но и не злоупотребляла им)

A-nuta, как твой зубик, милая?.. а то совсем оголодаешь скоро...

Цветная__приветы! Чего плакаешь? В Туапсе там не балуй!

Юлечка, здравствуй дорогая!
Прости меня темную....а что пост?

Юленька, привет! Ну и чего ты тут стыдилась? Всё прилично, вот только рыбку и картошечку лучше есть не жареные, а запечённые, а так всё вполне.
Рада, что поедешь отдыхать, здорово! Желаю побольше приятных впечатлений и сильно не шалить!

Ой, девочки! Спасибо, что не забываете, захаживаете ко мне...

Белинда, с мамой поцапались в понедельник вечером (на почве несложившейся поездки в Грайворон), но самое странное - не из-за поездки!! (так, просто по пустякам бытовым стала "цеплять" меня... и довела до слёз...)

Ассолька, ага, Петровский пост начался 4-го июня и продлится до 12 июля (день Петра и Павла)... если хочешь поподробнее - могу кинуть ссылочку в личку.

Ленусик, стыд и срам мне! Физически вААААбще не занималась (прям руки-ноги не шевелились), да ещё и сладкое лопала

пЫ.сЫ.: шалить не буду, еду с мамой.

Юлечка! все получила.....спасибо...посмотрю обязательно!

Оленька Да не за что!

Наконец-то приперлась с ответным визитом. Так охота было прочитать твой дневник сначала. И пока читала, почему-то мне в голову лезло сравнение со скоростным поездом. Медленный разгон, а потом бешеная скорость - не остановить. Так что у твоих лишних кг (если они есть, я чёй-то на фотках не увидела, (может ни туда смотрела)) абсолютно нет шансов. Отчетики твои - супер! Вот это дисциплина!!!!

Цветик, ты молодец, не понимаю чего за плохие отчеты, не видела их. А рыбку в пост можно кушать этот, да? так интересуюсь, я ее не ем почти... только в виде икры и редко семги... редко-редко.
Здорово, на море поедете!!! обожаю море!!!

приветик дорогая!!! отдых это супер, желаю хорошо оттопырится!!!

пЫ.сЫ.: шалить не буду, еду с мамой.


вот это и даёт повод переживать...я грю: не объедайся бяк!

Мой зубик плохо!!!
А голодовка продолжается

Цветная, привет!
Какие планы на отпуск? Ты любишь активный или ленивый? Лично мне и то и другое не чуждо

Столько всего "навалилось перед отъездом (особенно на работе)...
Так что опять... самоконтроль за 2 дня

среда (06.06.2007) <пост: 3-й день>
«Бифидумбактерин» натощак.
- завтрак: кусочек хлеба (слегка обжаренный в подсолнечном масле), банан, кофе.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- обед: 1,5 огурца, жареный картофель, чай.
Упражнения против «ушек» на бедрах – по 50 раз каждой ногой.
- перекус: груша.
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- ужин (19:30): полгруши, овощной салат (без заправки и без соли), вареный картофель, кусочек рыбы.
Стирка (30 минут).
Предварительный сбор всего необходимого для отпуска.
- поздний вечер: зеленый чай.
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

четверг (07.06.2007) <пост: 4-й день>
«Бифидумбактерин» натощак.
- завтрак: хлопья с молоком, кофе.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
Уборка в офисе (1,5 часа).
- обед: вареный картофель, 2 крабовые палки, чай.
- перекус: овощной салат (без заправки и без соли).
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- ужин (19:30): овощной салат (без заправки и без соли), вермишелевый супчик.
Стирка (1 час).
Уборка комнаты.
- поздний вечер: зеленый чай.
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

zagadka,
Спасибо за добрые слова... и за внимание ко мне надеюсь, не последний раз забежала...

kaprice, считаю отчеты плохими не из-за еды, а из-за отсутствия физических нагрузок...
Рыбку в этот пост можно кушать все дни, кроме среды и пятницы
На море я была всего один раз, в Анапе, (и то, когда мне было 5 лет).

Marusja, спасибочки за пожелания!!
Надеюсь, не сгорю (а загорю)...
Одно смущает - мои КД должны бы уже начаться... а их всё нет (обидно будет, если прям на море начнутся... весь отдых насмарку, даже не поплавать будет)

Белиндочка, постараюсь...
Беру с собой Блокнот и ручку, надеюсь, поможет в плане самодисциплины

A-nuta, ну и дела..... Принудительная голодовка, не есть гуд... Желаю скорейшего выздоровления твоему зубику!! А, соответственно, ТЕБЕ!

Лучезарная, очень надеюсь, что отпуск будет активным, позитивным и запоминающимся!!!
Обязательно отчитаюсь, когда вернусь.
Вот только фотать буду на мобилку, т.к. фотика у мну нЭтЮ...

Юль, ты и свистнуть не успела, а уже здесь! Ты, как всегда, умница.

Ой, как я рада, Леночка!!
Вот только <эта> "умница" за данную неделю соц.соревнований получит ровно минус 50 ромашек

Юльчик привет!
Я сегодня тоже постюсь......
Получается! Удачи!

Юлёк__привет! Ничё не знаю про ромахи ваши..а отчёт ГУД!

Ассолька! Умничка... Боженька поможет выдержать постный день

Белиндочка... какой же гуд, такая лентяйка я стала...

ПРивет, Юлечка! Не грузись, очень хорошие отчёты! Удачи, милая!

Цветная привет! Пришла подосвиданькаться с тобой Короче там на юге не шали, там жарко, побольше водички пей, фруХтики там, никаких бяк наф ага?

Юля, хорошо отдохнуть!!!! ждем тебя с нетерпением!!!!!

Спасибо, девочки!!! Спасибо, мои милые!!!
Мне очень будет вас не хватать...
Казалось бы, я ещё здесь, а уже начала скучать за вами.....
Прошу прощения у всех, к кому не заглянула... не серчайте, после отпуска исправлюсь...
ЦЕЛУЮ И ОБНИМАЮ!!!
Я ВАС ЛЮ... очЧень!!!!!!!!!!!!!!

Ждем...скучаем...

Юленька, скучаю!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юленька приветики!!! Какая же ты молодец!!! ОТЧЕТИКИ СУПЕР!!!
Прятного отдыха и фотки!!!

Я ВЕРНУЛАСЬ!!!!
Отдохнула обалденно!!!
А вот и фотоотчет: ЖМИ СЮДА!!!
Мои итоги за третью неделю Соц.соревнований (с 8 по 14 июня)
---------------------------------------------------------------------------------------------
____Вид "работ"__|__ПТ_|__СБ_|__ВС_|_ПН_|__ВТ_|__СР_|_ЧТ_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
"Бифидум" натощак_|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
МОРЕ!(1час=10ром.)|___ещё не уехала__|__35_|__50_|__45_|__55_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
прогулка пешком___|__3__|_поезд-Д-д-Д|__12_|__12_|__15_|__12_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
загар_____________|___ещё не уехала__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
зарядка в море_____|___ещё не уехала__|__2__|__4__|__2__|__4__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
антицеллюлитн.гимн.|__0__|__0__|__0__|__0__|__2__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
лестница__________|__2__|__0__|__0__|__12_|__6__|__6__|__12_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
касторка для ресниц|__1__|_старушка (эт.я) забыла касторку дома_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
контрастный душ____|__0__|__3__|__0__|__3__|__3__|__6__|__6__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
крем на всё тело____|__0__|__0__|__0__|__1__|__1__|__3__|__4__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
маска для декольте_|__0__|__0__|__0__|__3__|__6__|__6__|__6__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
маска для лица_____|__3__|__3__|__0__|__3__|__6__|__6__|__6__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
стирка____________|__5__|__10_|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
глажка____________|__0__|__0__|__0__|__1__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
уборка____________|__0__|__8__|__0__|__0__|__0__|__0__|__4__|
-------------------------------------------------------------------------------------------
готовка____________|__1__|__3__|__0__|__0__|__0__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
норма по ккал______|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
не есть после 19:00_|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
без сладкого_______|__4__|__4__|__4__|__4__|__4__|__0__|__4__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
штраф: кондитерка__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|_-2__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
ИТОГО за день_____|__25_|_38_|__11_|__84_|_102_|_96_|_122_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
Всего за третью неделю Соц.Соревнований: 478 ромашек


Мои итоги за четвертую неделю Соц.соревнований (с 15 по 21 июня)
---------------------------------------------------------------------------------------------
____Вид "работ"__|__ПТ_|__СБ_|__ВС_|_ПН_|__ВТ_|__СР_|_ЧТ_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
"Бифидум" натощак_|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
МОРЕ!(1час=10ром.)| __45_|__40_|__20_|__40_|__35_|__40_|__20_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
прогулка пешком___|__12_|__12_|__12_|__12_|__15_|__12_|__12_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
загар_____________|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
зарядка в море_____|__0__|__4__|__0__|__2__|__0__|__2__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
антицеллюлитн.гимн.|__4__|__2__|__2__|__4__|__0__|__2__|__2__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
лестница__________|__6__|__6__|__6__|__6__|__6__|__6__|__12_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
касторка для ресниц_|__0__|__0__|__0__|__0__|__2__|__2__|__2__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
контрастный душ____|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
крем на всё тело____|__4__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
маска для декольте_|__6__|__3__|__3__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
маска для лица_____|__6__|__3__|__3__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
стирка____________|__0__|__0__|__1__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
уборка____________|__1__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__1__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
готовка____________|__1__|__0__|__0__|__0__|__1__|__1__|__2__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
норма по ккал______|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
не есть после 19:00_|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|__3__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
без сладкого_______|__4__|__4__|__4__|__4__|__4__|__4__|__4__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
штраф: кондитерка__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|__0__|
---------------------------------------------------------------------------------------------
ИТОГО за день_____|_100_|_86_|__63_|__80_|__75_|_81_|__67_|
---------------------------------------------------------------------------------------------
Всего за четвертую неделю Соц.Соревнований: 552 ромашки
МОИ ПАРАМЕТРЫ
рост - 178 см (не измеряла, но думаю, остался прежним)
вес - 68,0 кг (-1,5кг)
ОТ - 69 см (-2см) <в 11-м классе было 68 см>
ОБ - 103 см (-1 см)
О.Ноги (П=Л) - 58 см (-3 см)
Я так рада!!!
Завтра начну ходить по гостям

Ну а на сегодня, напоследок, моя новая прича:


ЧМОКАЮ ВСЕХ-ВСЕХ-ВСЕХ!!! БЕЗУМНО СКУЧАЛА!!!

Привет красотулька
какая ты молочинка , даже ромашки считала, герой
причёсочка отпад , сама ваяла?

чмоки

С возвращением!
Прича Во
А где же еще фотки, требуем!

С возращеньем!!!! Ромашек целый букет

привет Юлька!!!! с возвращением. фотки классные!!!!!

Natashenxka , ромашки вчераСЬ считала, а в отпуске просто кажНый день записывала всё-всё в блокнотик Причу придумала случайно за пару дней до отпуска и так она мне понравилась, что почти весь отпуск так ходила

Kirik, ссылочка на фоты из отпуска спрятана под фразой: "ЖМИ СЮДА" (в предыдущем сообщении Или тебе просто мало оказалось 159 фоток?

Vik , Marusja

Привет Цветная! С приездом! Фотки посмотрела! С черешенками ты просто ягодка! Очётики и результаты Такая хорошая девочка!!!

Привет, Белинда!!
Пасибки... захвалила сАУсем...

посмотрела тоже фотки, прикольные, ты там смешная в панамке , виды красивые, вобщем молодца
а на причёску много времени уходит, мне просто очень уж она понравилась

хорошего денёчка, чмоки

А-ха, Natashenxka, и вправду смешная я в панаме но она уж оЧчень мне нравится, тем более, что её мне сшила мама из остатков старых джинсов лет 5 назад

Посмотрела фотки, еле осилила. Так много! Смотрела и облизывалась. Такая стройненькая.
У моей дочери тоже есть джинсовая панама, так она ее специально истрепала, говорит так модно.

Юлечка, привет! С возвращением! Фотки классные, ты вообще милашка-обаяшка! Завидую белой завистью твоему отдыху. И ромашек ты кучу набрала. молодец! А я вот бросила соревнования, это всё же не моё.
Удачного денёчка!

Вот только теперь фотки нашла! Усё посмотрела! Никарно! Ты такая живенькая, супер!

Юленька, приветик!
С возвращением!!!
Я тоже очень скучала по тебе
Фотки супер!!!
Красотулька!
Молодец, что все записывала в блокнотик!
Я прям тобой горжусь! молодец

zagadka
Мне бы ножки уменьшить чуток, прессик укрепить (чтоб сАУсем аж), ну и руки подкачать (чтоб не болтыхалось ничего, когда руку поднимаешь ну и, конечно, ненавистный целлюлит изжить насАПсем
А панамку свою я берегу... мамочка ведь шила...

lenuska , пасиб, Солнце! Теперь с гордостью могу сказать, что мой первый отпуск за 7 непрерывных лет работы УДАЛСЯ!
А соревнования нельзя бросать! Ведь это хорошо стимулирует саму себя... просто, для самоконтроля... ась, Ленуль? У тебя же так хорошо всё получалось...

Kirik , рада, что понравилось тебе... я сама до сих пор как будто ещё там... Как посмотрю на фотки, так и тону в воспоминаниях

LoveGirl , и ты туда же... захвалили совсем... Это ж просто времени свободного было много, вот и уделяла всё себе, любимой

Цветуля фотки классные, хорошего дня!!!!!

Первый отпуск за 7 лет!!!! Ты должна была оторваться по полной программе! Я два года не была в отпуске и то оказалась на грани нервного срыва. Не удивительно, что ты выглядшиь ТАКОЙ счастливой! Надеюсь ты хорошо отдохнула!

Фотки класс!!! Получила море удовольствия пока смотрела! И ты КРАСОТУЛЯ!!!

Привет, зайка!
С возвращением.... ты просто чудо! красотулечка!
Выглядишь просто замечательно!
Фотки я тоже осилила... красиво там, так же как в Крыму...
А первый отпуск за 7 лет!!!! это ужасно! я как-то не была в отпуске 3 года, и то чуть с ума не сошла, так я потом в течение одного года в 2-х местах была!!

Милые мои!!!
Простите, пропащую...
Возникли траблы на работе... и дома в добавок не всё в порядке...
Вот и не пишу ничего... т.к. физ. нагрузок не делаю (если не считать стирку, уборку и прочие домашние дела). Но! Кушаю хорошо, не балуюсь... Поэтому вес не изменился.
Думаю, в скором времени всё наладится и я снова вернусь К ВАМ!!!
А пока скучаю... ОБНИМАЮ И ЦЕЛУЮ!!!!!

Юля, привет! Да уж, пропадаешь ты. Мы тоже скучаем. Молодец, что бяки не ешь. А физнагрузуочку обязательно добавишь. Удачного денёчка!

Юльчик_привет! Мы всё понимаем! Решай там свои траблы и приходи к нам! Но траблы не повод хулиганить! Молодец, что понимаешь это!