так пришел грозный МУРМУР...а я ругаю!Че еще за бутрики со всякими там шинками????В мусорку!!а кофе???
а где же суховрукты вместо печенюшек?ай-ай-а

привет Цветная!!!! а вот и я с ответным визитом. девочки парвы что за печенюшки такие??? леди за питанием!!! чего собственно и себе желаю.

Цитата

Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».

Юль, а это такое?

ого..как все ругаются....

Держись, Юльчик!

Хотя тоже хочется заметить....много в рационе лишнего, а чего ((( сама уже знаешь!

Юля приветики!!! Молодчинка, отчетики очень классные, кроме "бутеров с шинкой".
На фотках КРАСОТУЛЯ!!! М-да, пока только мечтаю о таком...

БОДРОГО ДЕНЁЧКА ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!!!

Ура-ура! Вот и меня посетил заряд оптимизма и бодрости!
Хочется расцеловать вас ВСЕХ! Не буду сдерживаться, ЦЕЛУЮ ВСЕХ, милые мои!!!

Сначала поделюсь радостью, а потом отчитаюсь сразу за 2 дня (т.к. вчера не успела ).
Итак, моя главная новость дня: Наконец-то, спустя 2 недели, я всё-таки перешагнула первый барьер на пути к стройности!!! Сегодня утром, встав на весы я увидела... нечто... сначала даже подумала, что мне показалось... встала на весы повторно, но они показали то же самое Магическая цифра "7"0,4кг сменилась на не менее магическую - "6"9,6кг (!!) Это ПОБЕДА! Пусть маленькая, но моя победа!
Кстати, вчера было ровно месяц, как я зарегистрировалась на форуме и решила изменить свою жизнь к лучшему... И вот результаты:
* Вес 69,6 кг (-2,9 кг)
* ОТ 71 см (-3 см)
* ОБ 103 см (-2 см)
Такие дела...
Myrmyr, Marusja, Ассолька, lorka и все девочки-красотулечки!! Стараюсь не кушать всякую бяку с понедельника (14.05.2007)... пытаюсь... и ещё, после 18:00 не кушаю (!)


Натуля, я бы разместила ссылку на сайт, но не знаю, куда можно... Так что, скорее всего, в асю тебе напишу, ладно?


lorka, золотце, спасибо... Знаешь, мечты сбываются, только надо очЧень верить! Поэтому... Справимся! Станем "сногсшибательными"

Милые мои, спасибо, что не забываете следить за мной!
Я очЧень благодарна вам за это!

Теперь, о самоконтроле...
среда (16.05.2007)
«Бифидумбактерин»+»Лактобактерин» натощак.
выпила стакан чайного гриба.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
- завтрак: хлопья с молоком, кусочек сыра.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: кофе, кусочек сыра.
- обед: салатик из рыбы, помидорка, чай.
В перерыве, на работе, упражнения против "ушек" на бедрах - по 50 раз каждой ногой.
- ужин: омлет с овощами.
- <на курсах с 18:00 до 21:00>: сок апельсиновый (0,5 л)
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- поздний вечер: зеленый чай.
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

четверг (17.05.2007)
«Бифидумбактерин»+»Лактобактерин» натощак.
выпила стакан чайного гриба.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
10 минут крутила "Джимфлекстор" на талии.
- завтрак: творожок, кусочек сыра.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- перекус: огурчик, кусочек сыра чай.
- обед: омлет с овощами, чай.
В перерыве, на работе, упражнения против "ушек" на бедрах - по 50 раз каждой ногой.
- <на курсах с 18:00 до 21:00>: сок апельсиновый (0,2 л)
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
Вечером физические нагрузки с джимфлекстором (1 сет).
- поздний вечер: яблоко, зеленый чай.
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Ой!!! Ну сейчас отчетик просто обалдеть какой хороший!
Умничка! Меня четверг так вообще поразил!
Так держать и очень скоро ты станешь настоящей красотулей!
Тем более смотрю на твои замеры....отлично!

Приветик, Цветная! Отчётики у тебя стали очень хорошие! То, что после 6 не ешь, здорово! За бодрый настрой тебе отдельный респект! Поздравляю с такими положительными изменениями!

А чего бы ты хотела добиться к этому возрасту? Что значит "грандиозное"? Мне вот 29, я вроде бы тоже ничего такого не добилась. Только 3 таких уж события: окончание института, замужество и работа, которая на данный момент всем удовлетворяет. А у тебя какие планы?

Доброго и бодрого вечерочка, девчоночки, Валентин и все гости (ещё не зарегистрированные на форуме... Как? вы ещё в раздумьях?? ... )!
Ассолька, lenuska, спасибо вам за добрые слова! Осознанно стараюсь стать лучше с вашей поддержкой и помощью


lenuska, это, конечно философский вопрос (а може даже тема?)
В 17 лет, например, для меня было достижением поступление в любимый институт. И, конечно же, в 22 - успешное его окончание. Потом я поступила в аспирантуру (было большое желание преподавать в любимом институте), но спустя 1,5 года мне сказали, что не смогу защититься (мягко выражаясь, денег не хватит на защиту)...
Сейчас, вот уже почти год (в июле будет) я работаю главным бухгалтером в фирме у знакомых, но мне это занятие сААвсем не нравится, не моё это. Я училась на инженера связи, я - "технарь" по складу ума... После универа не смогла устроиться по специальности только потому, что нет постоянной прописки, только временная регистрация (я только 8-й год живу с Питере). Хочу переехать жить постоянно в Санкт-Петербург, но финансов совсем не хватает.
Поэтому... снимаю комнату, работаю на нелюбимой работе... Но я не отчаиваюсь!!! Вот съезжу в июне в отпуск на пару недель, отдохну, вернусь и с новыми силами буду искать новую, уже любимую работу Вопрос с жильём тоже со временим решится, потому что Я ВЕРЮ!!! ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!

Всё, не отвлекаюсь, пишу о самоконтроле
пятница (18.05.2007)
«Бифидумбактерин»+»Лактобактерин» натощак.
выпила стакан чайного гриба.
- завтрак: творожок с солью.
- перекус: помидорка, чай.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- обед: жареный картофель, кусочек рыбы в томатном соусе.
В перерыве, на работе, упражнения против "ушек" на бедрах - по 50 раз каждой ногой.
- ужин: овощной салат с подсолнечным маслом.
По дороге домой в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
Вечером физические нагрузки с джимфлекстором (1 сет)+15 минут крутила на талии.
Потом носилась по комнате, как пропеллер, вытерла пыль, пропылесосила, помыла полы. (тоже своеобразная физ. нагрузка )
- поздний вечер: 3 ягодки клубнички, зеленый чай.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Приветики! Вот и я пришла знакомиться! Я Мариам!
Основательно ты за себя взялась! Молодца!
Все получится!

Юль, все чего действительно сильно хочется обязательно сбудется - эт я по поводу работы.
И поздравляю с новой чудесной цифры и желаю следующей не менее чудесной, а даже более

ДОБРЫЙ, СОЛНЕЧНЫЙ, ЯСНЫЙ ДЕНЬ!!!

самоконтроль за выходные...
суббота (19.05.2007)
«Бифидум-бактерин»+»Лактобактерин» натощак.
Процедуры свечения для глаз прибором «Bioptron».
Выпила чайный гриб.
- завтрак: творожные оладьи (5шт.), клубника со сметаной (150г), какао.
- вместо перекуса: стакан воды.
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет).
- обед: вермишелевый суп, картофельное пюре, кусочек курицы (вареной), какао.
- ужин: груша.
- поздний вечер: апельсин, зеленый чай.
Маска для волос кефирная.
Процедуры свечения для глаз прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

воскресенье (20.05.2007)
«Бифидум-бактерин»+»Лактобактерин» натощак.
Процедуры свечения для глаз прибором «Bioptron».
Выпила чайный гриб.
- завтрак: творожные оладьи (2шт.), ломтик ветчины, ломтик сыра, груша.
- перекус: апельсин, кофе с мороженым
- обед: вермишелевый суп, овощной салат, картофельное пюре, кусочек курицы (вареной), зеленый чай.
Прогулка в парке (3,5 часа).
- ужин: помидорка, огурчик, петрушка, айран.
Крутила «Джимфлекстор» на талии (20 минут).
- поздний вечер: груша, зеленый чай.
Ванночка для укрепления ногтей (20 минут).
Процедуры свечения для глаз прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.


Valentin...
польщена вниманием...


Привет, Мариам! А я - Юля
Очень рада знакомству!
У нас у всех всё получится!!!!!


Викуля, спасибо за поддержку! Очень даже кстати
Будем вместе стараться, чтоб как в песне: "Красота среди бегущих, первых нет и отстающих!"


<а теперь поработаю, чтоб потом "прогуляться" по форуму>

Юль, а ты по назначению врача бифидумбактерин пьешь? Проблемы?

Зайка! Привет!!!
Зашла просто поздороваться!
Ты за себя замечательно взялась - умничка!
Целоваю тебя

Юльчик привет!
Да день и правда теплый и солнечный!
Очень радует хорошая погодака, а вот наличие ветчинки в твоем меню...не радует совсем!

Да, конечно, по назначению... У меня небольшие проблемы с кожей спины (в основном, грудной отдел и плечи)4



Привет, Сашенька!!!!!!!!!!!

Как я рада, что ты вновь появилась на форуме (и у меня в гостях)







Каюсь, Оленька... не смогла удержаться, схомячила ломтик...4

Ладно Зайка...не страшно...главное что бы ты поняла, что эта штука пользы никакой не даст....

привет Юля!!! молодец что так активно взялась за себя!!! удачи и хорошего настроения!!!

отличного тебе вечера.

Привет, Юль! Пришла знакомиться!!!
Ты кажется ко мне заходила...Я в отпуске была!
Будем дружить

Ассолька... и ведь осознанно "схомячила"...


Ой, Марусь, спасибочки!!
Тебе тоже удачи во всех начинаниях!!



Привет, красавица!!
Как я рада, что ты вернулась из отпуска и заглянула ко мне
Бум-бум!!

А за ветчинку мона я тебя атата???

Юлечка, привет! Отчёты у тебя хорошие, умничка! А за вредности тебя уже поругали.
А я тоже училась в аспирантуре, но ушла, кода переехала в Москву. Но я не жалею, т.к. поняла, что не смогу защититься из-за отсутствия материальной базы (нужно было эксперименты проводить, а мне ыбло негде). Да и аспирантура нужна больше людям, которые в дальнейшем хотят работать преподавателями или заниматься научной деятельностью. А мне всё это не подходит, проверяла. а по образованию я инжерен-технолог по машиностроению, а работаю ассистентом в компьютерной фирме.
Так что всё у тебя получится. Главное - верить и добиваться желаемого. Удачного тебе вечера и хорошего настроения!

Эльчик! Думаю, что даже нуна , тем более, что умышленно схрумкала эту бяку


Привет, Леночка! Спасибо за пожелания! Очень рада пообщаться ещё с одним инженером-девушкой!!!
Медленно, но верно буду стремиться к поставленным целям. Тем более, что мне помогают и поддерживают такие красотули, как все вы!!!

А теперь ещё и Валентин почтил вниманием мой дневничок...

ПРиветик!
Отчётики почти хорошие,но ты исправишься,как и я тоже Удачки

Доброй ночи...
Да, не спится мне, совесть мучает...
поэтому... самоконтроль...
понедельник (21.05.2007)
«Бифидумбактерин»+«Лактобактерин» натощак.
Выпила чайный гриб.
- завтрак: яйцо жареное (1,5 шт.), полперца.
- вместо перекуса: кофе.
- обед: овощной салат, кусочек курицы, чай.
В перерыве, на работе, упражнения против "ушек" на бедрах - по 50 раз каждой ногой.
<поехала на курсы... Сегодня было последнее занятие и торжественное вручение дипломов ну, и конечно же, "как водится", отметили и я малёхо похулиганила: выпила "ТинькоФф-Текиза" (0,33л) >
Приехала домой, а тут стол накрыт, ужин горяченький... мамочка готовила...

ну как тут можно отказаться?!? В общем, слопала 3 печёночных оладья, 2 ст.л. картофельного пюре, пологурца и полперца. А потом ещё "умяла" 50г торта-мороженого
Физические нагрузки отсутствовали (если не считать активное "стучание по клавишам" )
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.

Всё, торжественно объявляю для себя день 22 мая - разгрузочным днём!!!
Пойду баиньки...
Споки-ноки, чмоки в щёки!
Пушистых, разноцветных снов, милые мои!

Привет, Оленька!
Вижу, тебе тож не спится?..
Спасибо за добрые слова, и за то, что не забываешь
...я - баиньки... до завтра!

Юля, привет!!!! удачи на разрузе!!!

Привет Юленька!
Смотрю весы тебя радуют , уже не видишь первую 7 , молодец! А я что то распустилась. Удачи на разгрузке!

Привет, Марусь!
Па-си-ба! Стараюсь, держусь пока норм!


Привет, Анюточка!
Да, весы радуют меня уже почти неделю... мелочь, а приятно... иногда по два раза встаю на весы, с мыслью: "а вдруг ошиблась"

Солнце, ты, давай, не распускайся! Как говорится, "руки в ноги" и "бултых" в здоровый образ жизни

Конечно, от маминого ужина сложно отказаться, вот и у меня муж на днях готовил макороны с сыром Ну как отказаться?

Привет, Юлек!!!
Смотрю вчера оторвалась...Плохо,конечно, но сегодняшний разгрузик все исправит!!!
Молодец!!!

Решила поместить "наглядный" ответ на вопросик

"Ответ в картинках", так сказать вдруг, кому-нибудь пригодится

P.S. ссылку на официальный сайт могу "кинуть в личку"

Здорово красота!!!
Такс..чего тут у нас... Опа! Пюре??? Бяка!!! Самая бякистая вещь из картошки...Низя! Ну печёнку ещё мона))

Хорошего настроения!!!

Привет, Элечка!
...эх... а я люблю пюре... тем более, что это просто толченая картошка на воде с солью


И не говори, Мариамчик... тем более, повод был...



Светик, приветик!!
Да, попроказничала "на славу"... Надеюсь, сегодня компенсирую

Цветная___всё-равно, пюре бяка!! Вроде кажется, картошка да вода. А самая заподляка в том, что ты его съешь, оно отложится в целлюлитик, а через минут 20 как будто и не ела. Это я примерно написала, Охира-Верочка как-то писала подробно у Ассольки во втором дневнике.

Спасибо за совет, Солнце!
Пойду, поищу, почитаю....

помимо воды в хорошем пюре еще и молоко и яйца.... а вареная полезнее?

Приветик, Юля! Похулиганила ты, конечно, ну ничего, ведь повод-то был приличный! Главное - не расслабиться теперь. Удачного тебе вечера и бодрого настроения!

Да, Марусь, это называется "пюре по всем правилам". Но только мы с мамой такое уже даААвнёхонько не делаем


Привет, Ленусик! Ага, ещё как похулиганила Но особо себя не ругаю, т.к. повод был не только приличный, но и долгожданный наконец-то СВОБОДА!!! Сейчас сижу и думаю: "Неужели сегодня не надо идти на курсы..."

Маруся__конечно варёная лучше намного!! Но естессно не кастрюлями жрать )))))))

Цветная приветик
Ну как разгрузик прошёл?

ВСЕМ
Сразу о самом главном - о самоконтроле:
вторник (22.05.2007) - разгрузочный день
«Бифидумбактерин»+«Лактобактерин» натощак.
Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
- завтрак: апельсин, чай.
По дороге на работу в метро напрягала мышцы пузика и ягодиц.
- вместо перекуса: 250 мл кефира.
В перерыве, на работе, упражнения против "ушек" на бедрах - по 50 раз каждой ногой.
Далее, в течение дня ещё 3 приёма кефира по 250 мл (последний - в 19:00).
Физические нагрузки с тренажером «Джимфлекстор» (1 сет)+20 минут крутила на талии.

Процедуры «свечения» для глаз по 2 минутки прибором «Bioptron».
Перед сном касторка с витамином «А» для ресничек.
Результат сегодня утром: минус 0,7 кг на весах.
Замеры с утра не успела сделать, постараюсь вечером, или завтра с утра

Озя , как видишь, разгрузочный день удался

Приветик, Юленька! Поздравляю с удачным разгрузочным днём!

привет Юлька!!!! с хорошей разрузкой тебя!!!! ты умничка!!!

Леночка, Марусенька,

Ой какая девочка-умничка!! Улыбайся!!!

Элечка...