ой, ну надеюсь Таня, что буду еще и на 1 руке отжиматься

Марусь привет!
Пришла знакомиться.
Я хочу спросить, отжимания не наращивают мускулатуру? это же получаеся на руки такой груз (пол тела). Если по настоящиму, то вообще грузище.
Отчеты супер!

привет Наташка!!!!! я тоже соскучилась очень
примерный образ жизни веду наверное енсколько последних недель, а так до этого кушала конечно многовато так рада видеть тебя, щас к тебе побегу


Еленка привет!!!! рада знакомству надпись прикольную сделала
на счет наращивания мускулатуры даже не знаю, хотя на коленях упражнение в щадящем режиме.
хочу еще попробовать руки с грузом выводить за голову прижимая локти к ушам.

Маруська, ржу ни магу

. Так несколько недель - это уже что-то! Знаешь, что для приобретения хорошей привычки надо 21 день? Где-то я об этом читала... Так что давай не останавливайся, у тебя есть шанс

я имела в виду на одной руке и двух ногах, как супер профессионал (где смайлик с гордо поднято гловой?)


видимо привычка уже вырабатывается потмоу что по выходным уже так наворачивать как раньше я не могу.

Надо палочками кушать, тогда рис по зернышку будешь в рот класть

Давай еще позу Планки осваивай...

как то пыталась но не получилось


это в ножках мирового стандарта? кстати ты прочитала мои мысли , я же уже книгу распечатала, и все никак не могу начать заниматься. думала на этой неделе начать

У меня чёто с руками или головой. Локти выше головы.

у кого то сегодян прочитала. руки над головой поднимаешшь в них груз. руки держишь ближе к голове. и руки вместе с грузом заводишь назад. теперь понятно?

Ну как делишки?
Кстате, Я отдимаюсь на коленях ну максимум 10 раз за подход, руки у меня сллаабенькие...

Приветики, Марусь!
Отличные у тебя отчеты! Смотрю и радуюсь за тебя! А у меня вот тоже сходят на нет объедания в выходные, как-то намного спокойнее я к выходным стала относиться. Да, видно правильное питание входит в привычку!
Удачки!

Привет, Маруся! Отличный отчёт! особая похвала тебе, что обед с собой взяла, молодец! А чем морочила голову МЧ?

у меня сильные зато масса которая на них давит ого го


девченки еще в самом начале мне говорили что форум меняет. я тогда не поверила а сейчас убедилась.
это так классно!!!!!

с обедом получилось не так как планировала. сегодня 9 дней как умер наш сотрудник. и мы пошли туда. а там я съела очень много, сказали что нельзя отказываться. хорошо хоть порции были не большими.
сижу мне плохо от съеденного, это наверное моя недельная норма. хорошо хоть между завтраком и обедом ничего не ела тока минералку пила. сегодня так что все с едой. обед стоит в холодильнике назавтра.
на счет МЧ. вчера вечером хотела с ним по смсится, а он говорит типа спать хочу . вот я и разозлилась и говорю ну ладно спи а поехала на тусовку. он обревновался и до 12 мне смс ки слал. даже сегодня спрашивает не дождавшись вечера (обычно по вечерам мы общаемся) как я, что там было и все такое.

Привет, Марусь!
Отчетики у тебя хорошие

Вышло по твоему СМСки весь вечер слал... но ты так не нервируй мальчика...

Марусик Глянула я на твоего зеленого зверя Поражает

приветик LoveGirl!!!! спасибо, стараюсь.

да пусть не расслабляется, а то спит он понимаешь ли


от него ноги и попа вообще красные красные. и делать удобно руки не устают.

Ужасть, Маруся, какая ты жестокая. А парню твоему респект . Я б уже тебя послала (на один вечер так это точно). Чесно... с таким отношением то.

с каким отношением? почему жестокая??
я к нему очень хорошо отношусь, очень очень. никогда не кричу на него, не оскарбляю, забочусь о нем. и если бы он меня послал хотя бы на 1 вечер я бы не вернулась, и он это знает. как и если бы я его. так что мы бережем свои отношения. но встряска иногда нужна.

Это у них не "посыл" - это предупреждение! Вот такая она

Ну а представь он был пошел на диско. ну а ты устала и хо спать. Я бывает устаю и если бы мой пупсик пошел на диско я бы обиделась. Ну да это ваши отношения

Привет, Марусь!
Если б мой милый свалил куда-нибудь без меня, я б вооще на г.. извелась, и страшно бы окрысилась. Я жутко ревнивая, как и он впрочем.Два сапога - пара.

мой кекус не ходит в клубы, не тусуется. он тока кофе и пиво пьет со своими пацанами. еще баня со мной или друзьями. такие у него понятия. а кайфовать у него времени нет. он много работает деньги зарабатывает.
он не хчет чтобы я с кем то общалась и с его друзьями и со своими.. мы когда тока начали встречатся один его коллега в меня втюрился. общались так хорошо, ничего не подозревали.
потом этот парень как то меня зазывает в кафе вдвоем, я отказалась. и еще потом клинья подбивал. но я его так культурненько отшила. он видимо заточился. и когда мы с моим поссорились он ему сказал что выхожу замуж. и все. не общались год.
а теперь все свободное время вдвоем проводим. в основном. вот так.


ну я тоже ревнивая и он ужасно, хотя старается не показывать. но он поводов мне не дает. и когда я ревную то он мне говорит что встречается только со мной, что он постоянный и не вредный.

Да , далековато ты. У нас недалече от вас, в Костанае, филиал есть. Значит буду считать, что мы близко живем Хоть ты знаешь, что такое "ТАН"
Салэм!!!

папа у меня любит тан, а я даже ни разу не пробовала его.

мой отчет за вчера 3 июля 2007 года
утро (7.30.) спагетти, салат из помидоров, огурцов, зелени, масла с соевым соусом
30 минут пешком
обед: была не поминках: борщ, лапша, каша, блин, компот, 1 голубец, овощи свежие. всего по чуть чуть.
после такого загруза решила ничего не кушать и думала что и не захочу, но в 4 начался дикий голод, потом вечером. Но я сдержалась и ничего больше в этот день не ела. только выпила минералки 1,5 литра.
вывод: чем больше кушашеь тем больше еще хочется
вчера физ нагрузка: обруч 45 минут, отжимания 30 раз, руки с книгой за голову - 20 раз.

вчера решила зайти на форум на котором я тусилась полгода назад, там тема была про козерогов. зашла тема все еще существует. смотрю а у меня там всего 400 сообщений. думаю чето меня на мало там хватило пришла на тему и пишу как уже здесь привыкла, типа привет всем, как дела, я тоже вот с козерогом общаюсь и все такое.
народ там пишет на меня даже внимания никто не обратил. я пару раз зашла чето написала и все.
там вообще форум очень недоброжелательный, я сейчас это поняла, после того как стала здесь с вами общаться.
так что наш форум самый самый лучший

девочки сегодня у меня экспиримент с моим МЧ завтра расскажу что получилось. пока рано.
девченки с вами так классно. представляете у меня в голове отчетливая мысль за два месяца (июль, август) сбросить 9 кг. надо это сделать. надеюсь что получится

Привет, Маруся!!!!!
Конечно у тебя все получится!!!!! А мы будем тебя поддерживать и контролировать .
Удачного дня !!!!

В точку!


Меня тож утром мысль посетила, что я на этом форуме нашла прежде всего душевное равновесие. Из меня радость ,прам ,выпирает наружу!!!

Маруся!!молодца - ты просто умничка!!!

Приветики, Марусь!

О, это я уже давно заметила, поэтому разгрузы после объедания не устраиваю, тяжело очень, организм требудет еды, а вот через день нормально А ты просто монстр, что после поминок есть ничего больше не стала!
Так, и давай там заканчивай эксперименты над МЧ, вроде бы у нас запрещены эксперименты на людях

спасибо дорогая!!! главное меня конролируйте тебе тоже удачного дня


радость выпирает обрано пропорционально весу че сказала сама не поняла


Мурмурик, вчера я съела ого го

Лен, очень тяжело было. вливала в себя воду, бегала в туалет раз 25. а у нас в туалет мимо охраны проходишь, там парни молодые. и вчерашний наверное подумал что я к нему неравнодушна, столько мимо него пробегать
думала вчера сорвусь, но выдержала. а еще самое трудное было прийти и еще на кухне убраться и ужин родокам накрыть

все уже закончилось. к сожалению.
вчера мы договорились что к 11 МЧ заедет за мной и поедим на природу. договаривались где то в 7 вечера. он сказал позвонит заранее. 9 не звонит, 10 не звонит, пол 11 не звонит. думаю да ну тебя нафиг и легла спать, еще устала очень.
в 11.15. радостный такой звонит. типа еду. я сказал что сплю все пока.
и сегодня решила с утра сделать ему секс по смс. в 8.45. начала отправлять смс ки с интервалом где то 20-30 минут. 7 смс успела отправить, в которых последовательно описыывала что хочу с ним сделать. на седьмой он пишет: уже поздно надо было вчера. ну типа обиделся. я ему написала зря ты меня прервал у меня был для тебя сюрприз.
и все. такая гениальная задумка провалилась. но думаю все же он в нужной кондиции, потмоу что он возбуждается уже от : улеую в животик и ниже. посмотрим вечером, подействовало или нет.

Маруся, ты злая девченка. Не сметь издеваться над парнем.
Как тебе не совесно

Светуся, и где я поиздевалась? вообще надо быть пунктуальным.

Экспериментатор!

Привет, Маш!
Давно у тебя не была, а тут такое!! мужчинку воспитываешь прикольно
планы у тебя здоровские, 9 кг не мало!! придется постараться, но у тебя все получится!!

спасибо дорогая!!! надеюсь действительно получится.

Привет!! дрессировщикам!!! ;-)

Привет, дорогая!
Ну...про мужчин комментировать не буду...а вот насчет 9 кг - респект. У меня такая же цель, и тож за 2 месяца! Так что давай вперед на амбразуру!

Привет, Марусенька! А я бы тоже совему нечто похожее устроила, если бы он опоздал. Так что одобряю!
За то, что удержалась вечером от еды, респект! Удачного денёчка!

а че не комментируешь? не одобряешь?
на счет абразуры - давай!!!!


ой Лен, спасибо, хоть ты меня одобряешь!!!!

я нверное в отпуск как раз и пойду через 2 месяца. поэтому так и планирую. поеду в москву, и хочу купить джинсы фирменные в прошлом году мы в каком то торговом центре, кажется в рамсторе шмотки покупали и зашли в коллинз. так на меня там вообще ничего не налезло просто ни-че-го. ни одни джинсы.

Ой, Марусенька, а у меня вот с мужем другая проблема, я слишком на многое закрываю глаза, в итоге позволила сесть себе на шею Надо будет у тебя учиться!!!

недавно прочитала где то, что мужчины понимают только метод кнута и пряника. если сделал плохо или неправильно обязательно сказать об этом, не надо скандалить, но и глаза закрывать не надо, думая что он сам поймет. ни фига не поймет пока не объяснишь. если же сделал что то приятное хорошое, обязательно похвали, поцелуй. так он и запомнит, что чтобы заслужить поцелуй то сделай хорошо
а раньше тоже глаза закрывала, и такая фигня была.

Во-Во