[b]
Обед: четвертинка куриной грудки, примерно 1/2-3/4 стакана тушеной стручковой фасоли с горчицей.
До обеда попробовала [b]
перекусить: 1 яблоко (аппетит немножко отбило, но не слишком).
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Ундина, я конечно ничего нового не скажу, но все равно поздравляюс потерей 2 кг. Тоже очень рада твоим успехам. И чтоб не сдавалась.
kukushka Спасибо тебе большое
. Я стараюсь.
Ундиночка! Умничка! Давно к тебе не заглядывала...и я в шоке от твоих результатов!
Ты у нас прям стаханока или передовичка труда над своим телом. Молодчинка, продожай в том же духе......ну а мы следом за тобой.
Так Держать! Пам- парам-парам-парам!
И еще, Ундиночка, как ты успеваешь просмотреть столько дневничков, да еще оставить сообщение в каждом? Мне так вообще официально Интернет отключили, но через сеть я смогла найти лазейку. Поэтому ныкаюсь как умею. Хотя мне кажется, что народ начинает подозревать меня в неладном. А кстати отключили в воспитательных целях, чтоб меньше отвлекалась. Но...запретный плод сладок, не так ли?
Ага, очень сладок. Мне пока (тьфу, тьфу, тьфу) не отключили. Ну а если отключат, буду писать только из дома.
[b]
Ужин: немного салата из квашеной капусты (примерно столовая ложка), 1 кусочек черного хлеба, стакан кефира, 1 апельсин.
[b]
Планы:
упражнения для груди, перекаты (попробую сделать 50), обруч минут 10, попрыгать (наверное раз 20-30), ММ и контрастный душ.
Сейчас сижу намазавшись антицеллюлитным маслом, завернувшись в пленку и одев теплый пояс - потею
. а потом пленку снимаешь, а пузико мокрое, кожица глааааденькая, классс.
Ну вот все делают перекаты! Ундина, расскажи, что это такое. Я тоже хочу, но не знаю, как.
Привет, Ундина!!!
Ты молодчинка!!! Так стараешься! Столько всего делаешь
Так держать!
Цитата(Candle)
Ну вот все делают перекаты! Ундина, расскажи, что это такое. Я тоже хочу, но не знаю, как.
Перекаты посоветовала [b]
Rainbow стула. И перемещаешь свой вес с одной ноги на другую. Мне легче всего это делать босиком.
Цитата(sincere)
Привет, Ундина!!!
Ты молодчинка!!! Так стараешься! Столько всего делаешь
Так держать!
Спасибо, тезка! Я стараюсь. А главные вдохновители продолжения - наши девочки и результаты.
Undina!!
Вижу, что Вы даете девочкам много полезных советов, пользуясь своими профессиональными знаниями и опытом.
Хочу сказать Вам за это ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!
Ценю, Ваш вклад в общее дело!!
Ундина!!!
Ты тоже Наташа
Прикольно
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
[size=18]
......2 килограмма!!! КРУТО!!! КРУТО!!!! КРУТО!!!!! Молодец ЗАЙКА!!!
Планы были выполнены: за исключением прыжков, и ММ (((((((((((((((. Придется реабилитироваться на выходных .
Но я буду стараться. Чессс слово ))).
Всем, доброе утро! И хорошего дня!
А это я вечно опаздывающая (и совершенно не выспавшаяся) ))))))))))).
Мой отчет за сегодня:
[b]Завтрак: две бутылочки иммунеле.
[b]Зарядка :
Молодечик, ты с утра зарядку успеваешь делать. Я вот тоже намереваюсь приступить. Хочу спросить что за перекаты ты делаешь?
Цитата(Лелька)
Молодечик, ты с утра зарядку успеваешь делать. Я вот тоже намереваюсь приступить. Хочу спросить что за перекаты ты делаешь?
Смотри страницу 11.
На [b]обед было съедено :
1 кусочек жареной (без масла ) красной рыбы, примерно стакан вареной без соли цветной капусты.
Выпила 1 чашку форсмановского чая "Для мамы" (точнее допила последнюю порцию). В понедельник куплю "Золото Лапландии". Тоже вкуснятина, но уже зеленый.
issa_lisa
10.2.2006, 14:41
[quote=Undina][quote=Candle]Ну вот все делают перекаты! Ундина, расскажи, что это такое. Я тоже хочу, но не знаю, как.[/quote]
Перекаты посоветовала [b]Rainbow
Для тех кто с бронепоезда, пожалуйста точнее про перекаты. Rainbow читала, но тоже не понятно. "Одну ногу максимально отставляешь" Куда??? Вперед, вбок??? Если вперед, то это физкультурное упражнение еще со школы помню - называется "пистолетик". Если в бок то как то неуклюже получается. Непонятно. Расскажи please подробней.
Отставляешь максимально вбок, при этом ступня у тебя должна быть параллельно второй ноге на которую ты присела.
issa_lisa
10.2.2006, 17:50
Спасибо, попробуем.
Ундина! Спасибо за объяснение, я все поняла.
Жутко тяжелое упражнение, раньше я его ненавидела. Теперь придется сделать одним из самых любимых.
Молодец, Ундина, это очень сложное упражнение-я стараюсю делать по 40-но не всегда получается
, МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!
Привет, мне ужасно интересно, ты похожа внешне на девушку, изображенную на твоей аве? Я когда на неё смотрю, мне кажентся, что ты высокомерная, умная и холодная. А судя по твоим сообщениям, ты абсолютно противоположного характера.
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Девочки, всем привет!
Сорри, что так долго не писала, но не было инета
.
Теперь мой отчет за прошедшие полтора дня.
[b]
Пятница:
[b]
Ужин: 1 бутылочка иммунеле. Думала, что на этом все и закончится, но приятель позвал в гости. Поэтому пришлось обеспокоится проблемой питания в гостях, так как приятель просто обожает поглощать пиво в немерянных количествах. Во избежание искуса было куплено Мерло (красное сухое - как советует Валентин) правда ординарное. К вину и пиву (для приятеля) были креветки . Мне удалось остановится примерно на 200 граммах.
Но до похода в гости было великое счастье - я влезла в брюки в которые не могла влезть полгода. Причем не просто влезла, а они на мне застегнулись ПОВЕРХ согревающего пояса. Если кто нибудь одевал пояс Вулкан, тот меня поймет. ДЕВОЧКИ , ВАЛЕНТИН СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
[b]
Упражнения: Так как я узнала что пойдем в гости примерно за полчаса до выхода, то было сделано следующее: 3 минуты "велосипеда", 50 перекатов, упражнения для груди.
[b]
Сегодня:
Утро:
2 бутылочки иммунеле
50 перекатов, упражнения для груди
В течение дня: салат из капусты, моркови, огурца, и небольшого количества лука порея. Салат заправила смесью подсолнечного и оливкового масла и уксуса. Оказалось на удивление вкусно.
Также в течение дня был випил 1л кефира и съедено 3 апельсина.
Вечер:
50 перекатов, упражнения для груди.
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Цитата(ira-ara)
Привет, мне ужасно интересно, ты похожа внешне на девушку, изображенную на твоей аве? Я когда на неё смотрю, мне кажентся, что ты высокомерная, умная и холодная. А судя по твоим сообщениям, ты абсолютно противоположного характера.
На мою фотку можешь посмотреть на более ранних страницах )))). Ну а характер, что сказать... Весы я.
Цитата(Лелька)
Какая ты умница, в гостях тоже держишься. Я тоже стараюсь. Правда почти всегда ухожу голодная, т.к. приличной, по моему мнению, пищи нет. И с собой принести не получается, всегда неожиданно как-то все собираются
:lol: :lol:
Стараюсь, спасибо нашему форуму. Особенно после того как смогла влезть в брюки в которых диплом защищала 7 лет назад и в которые уже почти 2 года не влезала.
У меня муж весы (помесь со скорпионом) и сын весы (помесь с девой).
Чувствую родную душу. Мы, оказывается, ровесницы. И размеры твои на первой странице сильно на мои смахивают. А ведь я читала твой дневник, просто в голове всё с непривычки перемешалось. Вот познакомлюсь, получше запомню всех и путаться больше не буду.
Посмтрела фотографию.
Неожиданно, если честно, я тебя другой представляля.
Цитата(ira-ara)
Посмтрела фотографию.
Неожиданно, если честно, я тебя другой представляля.
Да ничего страшного )))). Тут казус смешнее был. В одной он-лайн игре познакомилась с молодым человеком. На свою голову решила свой возраст уменьшить )))). Представляешь виражение его лица когда он меня вживую увидел?
Привет! Про Т-Тап я тебе в личку написала, как-то не смогла найти сразу твой дневничок. А вот теперь нашла.
У меня тоже есть волшебные джинсы. Если я в них влезу и смогу нормально застегнуть, значит, мечты сбываются
Тигрушка
12.2.2006, 14:01
Undina Цитата
Стараюсь, спасибо нашему форуму. Особенно после того как смогла влезть в брюки в которых диплом защищала 7 лет назад и в которые уже почти 2 года не влезала.
вау!!!!!!!!!!!!!!! вот это результат!!!!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!! Какие люди ко мне заглянули! Танюш, добро пожаловать, заглядывай почаще))))))))))))
Девочки
!!!!!
Сегодня померялась, что то сильно объемы уменьшаются. Или может так и надо?
Восьмого числа было:
ОГ 103 , ОТ 94 , ОБ 102 ноги 60
Сегодня:
ОГ 103 , ОТ 90,5 (-3,5см), ОБ 101 (-1), ноги 60,5 (+0,5) странно почесу то ноги потостели.
Но в Целом я собой довольна.
Как там было в "Чародеях" - "Вижу цель, верю в себя!" , а самое главное что у меня есть наш форум и вы.
Цитата
ОГ 103 , ОТ 90,5 (-3,5см), ОБ 101 (-1), ноги 60,5 (+0,5) странно почесу то ноги потостели.
Но в Целом я собой довольна.
Так и должно быть!!!! ИНАЧЕ НИКАК....ТОЛЬКО ТАК!!
Буржуйка
12.2.2006, 14:49
Ой ,а я тоже Весы, год Змеи
Ты сентябрьская или октябрьская? Ну теперь понятно, почему я тут родную душу почувствовала
Undina!
Отличные результаты! Так держать
Я хочу спросить, тут ты быстрей увидишь. Что это за ведический ресторан, про который ты упоминала?
Кажется называется "Джаганат". Улица Кузнецкий мост, дом 11. www.jagannath.ru
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Вечер: 1 кусочек рыбы (без масла, в собственном соку получилось нечто среднее между жареной и тушеной - и корочки жареной нет и не расползается), немного горчицы. Вчера вечером и за сегодняшний день уговорила 300г упаковку смеси орехов с сухофруктами. И к сожалению только потом посмотрела на их калорийность. Стыд мне и позор - в 100 гр почти 600 калорий.
Планы: упражнения для груди и массаж (видимо только с маслом и массажером, потому что мед любимые родственники куда-то заховали), ну и конечно же перекаты.
[b]
Буржуйка я тоже Змея, октябрьская.
[b]
********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4
А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************
Буржуйка
12.2.2006, 22:12
Я тоже октябрьская, 20/10
А вот орешки ,семечки и всю эту семейку, я бы не советовала употреблять
Очень каллорийное и плохо для кожи лица
Семечки я не ем, а вот от орехов отказаться очень сложно, но я обычно покупаю смеси или сама мешаю. Обычно это 2-3 вида орехов и сушеные ананасы и папайя. Но я их достаточно редко ем.
Цитата(Буржуйка)
Я тоже октябрьская, 20/10
А вот орешки ,семечки и всю эту семейку, я бы не советовала употреблять
Очень каллорийное и плохо для кожи лица
Зато для мозга как полезно!!!!!!!!
А я очень люблю семечки. Очень часто покупаю и жарю, правда без соли и масла не добавляю. Это что вредно, семечки кушать?
Undina Проздравляю с отличными результатами.
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста,
пройдите по ссылке.