Народ а Undinну хто-нибудь видел???

Да, а где Ундина?

Очень интересно, гду хозяйка дневника?
Я даже засомневалась и прверила название темыУндина!!!! Не спи - замёрзнешь.
Девочки, у меня идея.
Столько народу хотят написать или спросить про пост.
Давайте сделаем отдельную тему, а то раскидали свои эмоции по всему форуму. Там можно и рецептами делиться.

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

Солнце,ты куда пропала

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Девочки!!!!!!!!!!!!!!!! всем привет!!
Всех очень люблю, не забываю. Интернета нет, еды нет, населена роботами ))))))))))))))) Сижу на работе до полдесятого вечера, до дому доползаю (но с трудом). Себя пытаюсь держать в руках. Поключила к телефону (сотовому), поэтому простите, что недоползу пока до ваших дневников.

Всем спасибо, что помните меня.

В распорядке дня у меня перемен почти нет.

Завтрак как обычно.
Обед - овощи или зерненый сыр.
Ужин - (перекус) - обычно немного орехов и ингда фрукты.

Про зарядку стараюсь не забывать и делать. Количество перекатов осталось тем же. Поскольку пока не дома, то обруч не кручу.

Всех еще раз целую. Валентину отдельный привет.



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Спасибо!! Молодец, что даже в сложных условиях делаете все, что можете и правильно питаетесь!!

Возвращайтесь скорее. ЖДЕМ!!

Привет, Ундинка! :P :P :P
Как у тебя всё непросто!
Но мы мысленно с тобой! Держись, красотка - прорвёмся!!
Ты у нас такая умница!

Ундинчик!!!! Ты - героиня!!!!!!!!
Когда с роботами будет покончено, мы тебя точно не узнаем


Молодечик, что прорвалась к нам!!!!!!! Мы тебя помним и ждём и скучаем!!!!

Тигрушка!! Какая кокетливая картиночка-завлекалочка!!

Валентин тут как тут



Мужчина!!!

эт ещё ничего.....вот мы как все по лету выстроимся на Невском, в купальниках и чулочках, как пройдемся..........

Тигруня


Валентин
мы не очень беспардонные?!
.............если что - отшлёпайте!

Танечка, Танечка!! Вам лишь бы Вас отшлепали!!

пока муж спит

И глазки такие невинные.
Хлоп-хлоп ресничками..

Ладно, пока Ваш муж спит, а Ундины нет в ее дневнике... шлеп-шлеп-шлеп

а чёй-то рогатулиной какой-то меня шлёп?!?! ...больно ведь! попа уже - аки помидорка
...я на другое "шлёп" расчитывала!

На самом деле, конечно, ручками и нежно-нежно. Просто смайлика другого не нашлось.
А рогатулиной мы с Вами оба можем огрести от Ундины, когда она вернется!!

Ну зачем же так... Я ведь белая и пушистая ))))))))

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Вести стараюсь себя хорошо.

Завтрак: как обычно
Обед - тушеная фасоль и немного куриной грудки, салат из китайской капусты и огурчика, политый маслом и уксусом.

Перекус - апельсинка.

На ужин - пока не знаю, но в холодильнике лежит желе и пачка кефира, а в заначке на случай желания сладкого - орешки.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Undina

УНДИНКА!!!! вернулася!!!!!
а скажи же желе можно есть!?
а то они мне его зарубили...

Ахха, вернулась )))))))))))))

Желе зарубили? А кто?

Undina

это хорошо! больше не уходи так!!!!


не помню говорила я или нет, у меня проблемы с памятью: тут помню - тут не помню... так вот к чему это я ??? а ну да! я забыла кто зарубил.... Сова или Юлечка или Радуга...

Это была не я

круг подозреваемых сужается

Уууууу, как глубоко я оказалась .
Итак мои достижения:

[b]Было 31 января159 см, вес 69 кг, обхват груди 106, талия (кхм) 95см, бедра 103, ноги 60
[b]04 марта
Вес 65кг (-4кг)
ОГ 103см (-3см)
ОТ 87 см (-8см)
ОБ 101см (-2см)
ноги 59 (-2см)
[b]Сегодня 02 апреля (то есть за 2 месяца)

вес 64,5 (правда это после обеда)
ОГ 103 (0)
ОТ 87 (0)
ОБ 98 (-3)
О ноги 58,5 (-0.5)

С утра правда я мерялась показатеели были получше, но радует уже то что даже в наевшемся состоянии я могу себя похвалить за достижения.

Теперь о еде:

Завтрак: 2 иммунеле и омлет (что то захотелось омлета, не помню когда ела до етого в последний раз), естественно без соли с прованскими травами.

Обед: немного курочки (правда сначала соблазнилась котлетой по-киевски с тарелки мужа, но попробовав кусокеч поняла - это не мое) и несколько столовых ложек белой фасоли.

Собираюсь сегодня поделать медовый массаж. Из упражнений только покачала немножко пресс (20 раз), про перекаты забыла, но постараюсь сделать, а то неудобно -сама себе обещала, а забываю.

Медленно, но верно. Наташкин, так держать!

Стараюсь)))))))))))))))

Отчет за сегодня:

Завтрак: как обычно
Зарядка: 50 перекатов, упражнения для груди (несмотря на то что проспала, постаралась и успела их сделать)

Обед тушеный рис с горошком и кукурузой и тушеное мясо (простите меня!), но былого кайфа от мяса не поймала, даже не понравилось

Ужин - мидии, ореховая смесь и томатный сок

Зарядка - 50 перекатов

Завтрак: как обычно - 2 иммунеле
Зарядка: перекаты (50шт) + упражнения для груди

Обед : тушеный рис с овощами и скумбрия в томатном соусе

Чай зеленый + 5гр шоколада

Ужин: пачка ряженки (500мл) + крученая курага с лимонами и миндалем

А... Совсем забыла .... Еще вчера был массаж себя любимой по проблемным зонам с антицеллюлитным кремом и 50 перекатов. Постараюсь и сегодня сделать.

Перекаты, перекаты... расскажи пожалуйста, а они чему помогают?..

Лапки качаю )))

верх лапок? бедра?..

И их тоже. Это Радуга посоветовала.

а расскажи пожалуйста их правильную методику, Нат! если конечно не сложно и время есть.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да не вопрос. Приседаешь, отставляешь одну ногу в сторону и перемещаешь свой вес с одной нооги на другую. В общем то желательно не держаться, но я иногда придерживаюсь за диван. Или можно опираться руками о пол.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

аа, так это называется перекат...

Ну да.
И Мила сейчас скажет, что она их делает по 100 штук и я умру от белой зависти. )))))))))))))))))))))))))))))))))))

Не боись, не скажу, но у меня просто особых восторгов это упражнение не вызывает не знаю почему, хотя завтра сделаю, посмотрю сколько раз сумею, если тебе будет интересно

Наташ! У меня раз 10 по 5 подходов - лучший результат!! Так сказать личный рекорд!!

Привет как делишки? Что говенького? Чёй-то я давно у тебя не была.

была тута.
фсё видю. помню. жду
Ундинка, ты хорошая!

Спасибо, Наталь! Я тоже только узнала, что это перекаты
только я раньше не думала, что они сильно полезные.
Попробую сделать.

Девочки, Валентин, всем бОООльшой привет!!!!!!!!!!!!!!

Вот я наконец вернулась с работы. Сегодня на совещании начальство похвалило, сказали что таких результатов каких я добилась еще никто не давал. Значит не зря я сидела по стольку времени в аптеке, уф. Приятно, черт побери. Порадовала своих девочек этой новостью. Они тоже довольные. И работать так приятнее.
За сегодня могу себя только похвалить за питание. Оно было в общем почти правильным.

Завтрак: две бутылочки иммунеле. Зарядку не сделала (стыдно, потому что ведь для себя же стараюсь).

Обед: тушеные овощи (морковь, кукуруза, горошек, зеленая фасоль, красный болгарский перец). Естественно без соли.

Ужин: грамм 50 кешью (вот ведь проперло на них, миндаль тоже люблю, но кешью почему то больше нравится).

В данный момент гашу голод томатным соком (специально покупаю тот, в который соль не добавляют).

Из сегодняшних подвигов еще можно назвать отказ от бутылки пива (холодненького, моего любимого Францисканера, нефильтрованного).

Undinочка!!! Ты молодец!!!! Я в тебе не сомневалась!!!! Эээх... какая ж умница!!! Даже начальство похвалило!!! Так держать!!! А за отказ от любимого пивка - отдельный большой респект!!!!

Ундиниц! ты где ? напомни, гуматоген ФЕРРО только сгущенкой вреден ? и польps савсем нет ???

Туточки Я! )))))
Польза есть - железо поднимает. На гематогене смотри внимательно просто есть гематоген, который идет как еда - вот там и сгущенка и прочие прелести, а обычный с витамином С ... Ну как сказать, да не вреден. А допустим гречкой поднимать гемоглобин - ну не люблю я ее, только с майонезом и кетчупом проходит. А поскольку их я сейчас не ем... Ну в общем думаю я над рационом.

В выходные безобразно я себя вела. Стыднооооо, просто ужас. Валентин, девочки, ну поругайте меня!

Суббота
Завтрак: ну это было как обычно - 2 иммунеле
Зарядка - все как положено - для груди и 50 перекатов
Обед - кусочек грудки с овощным салатом
Ужин - вот тут то и начался разгул. Было пиво и рыбка собственного копчения -мойва (съела 2 штуки), после чего дала себе по рукам и больше не ела
Воскресенье

Как же мне было плохо. Хотя накануне выпила всего 1 банку пива похмелье было ой-ой-ой.

Поэтому отпаивалась овощным соком (помидоры, морковь, петрушка).
В обед - кусочек грудки + овощной салат.

И самое ужасное это то что сил на зарядку просто не хватило. Стоило встать как голова начинала кружится по страшному.

Я вот думаю, ведь раньше с такого количества выпитого мне не было так плохо. Наверное здоровый образ жизни дает себя знать ))).

Сегодня зато я была молодцом.
Завтрак - как обычно.
Зарядка - перекаты

Обед - вареная цветная капуста + кусочек грудки.
Перекус - зеленый чай.

Начинаю чувствовать себя человеком.

похмелюга говоришь? с банки пива? нормально, я с полбокала вина теперь стою с трудом организм не ожидал от тебя такой подлянки, вот и мстит

Спасибо, тебе солнце, утешила )))))))))))))))))).

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************