Всем привет. Я на сайте новенькая. Рост малюсенький 148, а вот вес 64.
Забеременела - раскоровела. Скоро моей ляле уже 6 будет, а я всё ещё не могу себя в руки взять. Знаю, что надо взять себя в руки, но не получается. Начинаю какую-то диету, несколько дней - нормально, а потом нажираюсь так...Ну уже и не хочу кушать, а всё равно что-то в рот запихиваю. Прям как болезнь какая-то. Если кто-то сможет помочь, буду очень признательна. А ещё хочется знать как на этом сайте дневник завести...

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет!! Считай, что завела дневник. Пиши в эту тему чем занимаешься вообще по жизни и что делаешь для достижения своей цели. Почитай здесь много интересных статей, и дневники тоже вещь полезная - там девченки много чего интересного пишут.
Так что добро пожаловать на самый интересный форум

Приветики!!!! Располагайся!!! Рассказывай о себе!!! Нам всё интересно!

В общем, решила взяться за себя. Вчера занималась по кассете Синди Кроуфорд, но всего 15 мин. Ходила быстрым шагом 40 мин. Крутила круг 30 мин. Контрастный душ, помассировала немного себя любимую.
Сегодня не получилось быстрым шагом пройтись, дождик был. Собираюсь опять покрутить круг мин. 30, Синди мин.20, постараюсь ещё аэробикой заняться мин. 40 . Я прочитала хорошие отзывы о калланетике. Может кто-то занимался и может сказать насколько это эффективно?
Ужасно хочу достичь хороших результатов, чтоб не свисало всё...

Ух-ты здорово!!! Молодец, сразу в бой
Каланетика вроде гибкость развивает - значит и тело подтянет.
Но вот я слышала, что лучше через день спортом заниматься - чтоб мыщцы могли отдохнуть. Ты лучше день упражненки, день массаж.
Кстати чего кушала -то все это время?
И еще лучше сразу замерь себя сантиметром во всех интересующих местах, чтоб потом можно было на результат смотреть

Вчера был у меня удачный день. Крутила круг 30 мин, 20 мин. упражнения по кассете с Синди, 30 мин. аэробика. С едой тоже было нормально. Утром чашка кофе с молоком и фруктовый йогурт диетический. Второй завтрак 20 г овсянки и ананасы в соку консервированные. Обед большую мыску салата, который состоял из 2 небольших помидор, огурца и зелённый салат заправила его йогуртом диетическим без добавок. К салату спекла небольшую картошку. В три часа поела яблоко зелённое. Больше ничего не ела. Не знаю на сколько меня хватит, но я должна привести себя в порядок к лету. Интересно, смогу ли я до 1 июня похудеть на 10 кг??

Эт что за пессимистический настрой!!!!
Завязывай давай. Упорство и труд - весь лишний вес перетрут

Приветик! Присоединяйся!!! Начала очень даже хорошо!!! Только не переусердствуй, нагрузка должна идти параллельно правильному питанию, а то накачаешь себе мышц, а вес не уйдет!!! Проверено на себе!
А к лету 10 кг с такими порывами запросто сбросишь!!! Главное, что ты уже начала, поэтому бросать даже не вздумай!!!
Да, и еще.... А где параметры, где..... где.... где??????????????

Приветик,я тоже новенькая!Будем знакомы! Цель у всех общая,а значит прорвемся!!!! Ты молодец,так сразу усиленно начала!Главное-не здавайся-мы с тобой!!!! [color=cyan][/color]

Приветик. Добро пожаловать.
Молодец что принялась за себя. хочу вот только сказать не надо себя морить голодом. Если хочется кушать съешь яблочко или изюм погрызи, чтоб голод сбить. А то потом неудержишься и натресеаешься(знаю по себе). Удачки

Привет, девчёнки. Я так рада что вы меня все поддерживаете. Спасибо вам огромное.
Сегодня рациончик совсем был скудный. 2 чашки кофе с молоком и кусочек (140г) жаренного карпа. В шесть вечера чай с лимоном.
Занятия: 30 мин круг кручу (раньше бока болели, перестали), 20 мин кассета Синди и 40 мин аэробика.
Завтра измеряю свои параметры, буду знать или процесс похудения идёт хорошо.
И вот не знаю, хочу чтобы жир ушёл, объёмы, мышцы просто нарастить я не хочу. Что делать?? Кто знает??

Привет! С новосельем!!!!
У меня вот тоже мечта - 10 кг до лета... А потом еще 5...
Давай худеть вместе?!
А я замеры решила делать по пятницам - как раз будет неделя здорового образа жизни

Привет! С началом хорошего дела тебя!
Жир нужно сжигать кардиоупражнениями, причем сжигание начинается после 20 минут тренировки. Мышцы мы накачиваем силовыми, но если над накачаными мышцами будут прослоечки - то рельефа видно не будет. Поэтому аэробика, бег,быстрая интенсивная ходьба, кардиотренажеры, велосипед в быстром тепме, скакалка - все это борется с жиром.

Ты молодец, серьезно взялась за себя,а после цели похудеть к лету поставь себе новую - оставаться стройной всегда! С нашим форумом привычки хорошие быстро вырабатываются, а плохие уходят. И все, что мы делаем, должно стать образом жизни, а не кратковременным похудением с возвращением к прошлым привычкам.

Машуня, огромное спасибо за ответ. Ой, буду стараться. Хочу белые брюки на лето, но со своим фигуром
Ирочка, с удовольствием, будем худеть вместе.
В общем, сегодня я спортом не занимаюсь, только круг покручу 30 мин. Жарковато на улице да и лень что-то делать.
Рацион на сегодня: 2 чашки кофе с молоком, 2 ложки гречневой каши, 2 огурца и одно яблоко.
А как тут свою фотографию разместить, кто подскажет?

А еще можно свои фотографии показывать. Тоже интересно, - читаешь и видишь человека
Сделать это можно так:
заходите на сайт http://foto.radikal.ru/ Через кнопку "обзор" находите фото, которое хотите показать нам и закачиваете его.

Затем копируете первую появившуюся ссылку, и вставляете ее, предварительно нажав на кнопку Img (кнопка над окошком в котором пишутся сообщения). Вставили ссылку и вновь нажмите Img

Все готово. Отправляйте сообщение, все увидят Вашу фотографию


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

спасибо огромное, солнышко. сейчас попробую



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

не получается у меня с фоткой
не зря мой папа говорит: техника в руках дикаря и женщины - металл

Всё, с питанием проблеммы. Сегодня вечером съела кусок рыбы, а потом и катлету с хлебом. :( :( :(

Ну ты даешь!!! рыбу могу простить, понять, принять, но котлету!!! с хлебом!!!
Ай-яй-яй. не хорошо!!!

Знаю, знаю что катлета с хлебом - неудачный вариант. Я такие вкусные катлеты пожарила, ну просто не удержалась и схомячила одну штуку. Постараюсь держать себя в руках.

Мурочка, ну сьели вы котлетку, но зачем же с хлебом, ешьте лучше с огурчиком, помидорчиком. Будет не так неполезно.

Знаю, Люсьмилка, знаю. Сама стыжусь. Хлеб уже неделю не ела. А сегодня вот бутерброд наварнякала :( :(
А вот завтра буду примерная примерная, чесс слово.

[color=darkblue][/color]
Ну с кем не бывает-меня вот по вечерам на сыр тянет! Обожаю его,мне даже говорили "сырная душа",а сейчас удивляются,что я могу от него отказаться!А когда все-таки не в могату,то чуть-чуть можно!
А завтра снова на режим-ты нам обещала!Все получится!!!!

Приветики. У меня по вечерам тож тяга чё нить заточить, но пока удается отделаться водой. просто когда прижмет выпиваю пару стаканов потом не хоцца

Всем приветик. Поесть на ночь да ещё пару бутербродиков - это моя самая большая проблемма. Если бы не эта дурацкая привычка, уже бы здорово похудела. Пару дней держалась, пила стакан чая потом воду, а вот вчера....
А вот сегодня буду самой примерной. Просто буду днём за своим рационом следить, чтобы вечером не напихать в себя чего-нибудь.

Следить будешь не только ты

Да Лелька проследит, у нее не заболуешь

Моя дочка сестричку захотела. Долго спрашивала когда мы пойдём в магазин и купим её там.
И что объяснить 6-ти летнему ребёнку??

скажите что ждете с папой когда в магазине распродажа будет

я так и отмазалась, сказала, чтоб у папы спросила когда в магазин идти будем. Он уже давно вторую лялю хочет, а мне ещё не хочется.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Девчонки! Да вы что так ребенка обманываете! Ей же уже 6 лет, скоро в школу... Ей там такое нараскажут, мало не покажется... Лучше уж самим, с небольшими умолчаниями, чем всю правду матку в грубой форме.
Ох, у самой растет малая... Скоро такие же проблемы появятся...

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да я не то чтобы обманывала, она и не интересовалась откуда дети появляются. Просто знает, что всё есть в магазине, вот и решила, что и сестру там купить можно.

Отчитываюсь за сегодня. С утра свекровь пришла, принесла сало копчённое, ох, я его обожаю. Но, засунула его подальше в холодильник, пусть лучше этим её сын питается. Мне надо от своего жира избавляться!!!
Мой рацион за сегодня: 2 чашки кофе растворимого с молоком. 4 ложки (больших) гречневой каши (без молока), перец (спекла его без масла) слопала его 4 штуки (они маленькие были). 2 огурца зелёненьких и 2 кусочка хлеба. В пять вечера выпила чай с лимоном и всё.
На продолжение вечера запланирована только вода минеральная.
Сегодня кручу круг 30 мин, аэробика 40 мин, и кассета с Синди 20 мин (больше я её не выдерживаю).

Кусять хочу шоколадку
А вместо этого сижу в обнимку с литровой бутылкой минералки, уфффффф

Держись, казак, атаманом будешь!!!!!!!!!!!!!!!! А иначе..... такой как я!!! А это страшно, поверь!!!

Держусь, мы уже с этой бутылкой целуемся

Ой, кажется получилось свою фотку засунуть сюда....

[size=18][/size][color=blue][/color]
А бывает такое, что человек полный, а целюлита нет? Или я просто принимаю желаемое за действительное?? :(

БЫВАЕТ! 100%! Повезло просто! Но не стоит этим пользоваться. Следить за фигурой всё-таки стоит!

Привет,всегда рады новичкам

Да я уже начала следить за своей как бы так выразится...фигурой, жду когда уже результаты появятся....

Привет. Мне тоже очень нравится быть на этом сайте. Он просто замечательный и тут столько полезной информации.

Бывает. Только лишний вес здоровью все равно не способствует. Так что даже если целлюлита нет, имеет смысл правильно питаться.

Фотка миленькая. А из Израиля девушек много.

Приветик землячка В каком городе такая симпатяжка прживает и как давно А почему ты не хочешь вторую ляльку,старшая уже большая, будет помогать.У меня между 1м и 2й разница в 4 года и я до сих пор считаю что мы затянули с этим делом,раньше надо было .Ну давай располагайся, если будут вопросы,я тут рядышком


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Бывает. Только лишний вес здоровью все равно не способствует. Так что даже если целлюлита нет, имеет смысл правильно питаться.

Фотка миленькая. А из Израиля девушек много. [/quote]

Спасибо, Валентин, за ответ и за комплимент. Мне очень нравится ваш сайт. За здоровьем вот начала следить. Думала лишний вес из-за какой-то болячки, сдала анализ крови, того чего опасалась (проблем с щетовидкой или сахар) - этого нет т.т.т.
Просто питаться надо правильно и двигаться больше.
В общем, буду стараться.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет. Рада с тобой познакомится. Меня Яна зовут, а тебя? Живу в Кирьят Гате почти 15 лет. А вторую ляльку пока не хочется, успеется ещё.

Приветик,Очень приятно. Меня зовут Лариса.Я была в Кирьят Гате очень много раз , там жил мой брат на улице Шивтей Исраэль. Откуда репатриировалась в Израиль?

Очень приятно, Лариса. Вот и познакомились.
Я с Одессы приехала, а ты?

И Лариса с Одессы!! А уж одесситок здесь сколько!!