[quote=Буржуйка][]
[quote]2 тоста, 2 чашки кофе с молоком, 2 пирожных небольших, 1 бутерброд с катлеткой [/quote][/quote]


а чем ты это все закусывала [/quote]
Съела ещё один бутер с катлеткой и чай. Больше ни - ни...


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

еще все впереди. день еще не закончился

Держись, казак!!! у меня тут туже мессив атак наметился!!!! Сижу, а передо мной- ба!!!! шоколадка....

Вечером только яблочко зелённое поела. Потом занималась аэробикой 45 мин. Потом ванну, обмазалась мёдом с солью, кожа такая классная становится. Теперь минералочкой балуюсь.

Молодец, Мурён!!! достойное завершение дня!!!

[/b]Дюймовочка, пасибки, сейчас погляжу что за курс такой

Муреха молодечик. Вернулась на путь истинный

Мурчик Умница! А котлеткам и пирожкам скажем НЕТ! Так держать!! Ванна,а потом мед с солью-КЛАССНО!

Отчитаюсь за сегодня.
Утром 2 чашки кофе с молоком, через пару часов овсянку с активией (0%) и ананасами консервированными.
В 16:30 нарезала помидор, огурец, зел. лук, перец и закинула туда творог (3%) 150г
Потом 1 зелённое яблоко и чай с лимоном.
Вечером 15 мин. аэробика и 60 мин. спиннинг. Сегодня первый раз пошла на спиннинг, всё болит.

Мурик ,ты сегодня была хорошей девочкой а что такое спиннинг

Интересно, на сколько меня хватит.. Спиннинг - это упражнения всякие на велосипеде. Целый час на нём...Теперь зад болит

А ты ему сделай контрастные обливания и гелем каким-нить согреваюшим намазай


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Пасиб, Лёлька. Обливание уже было, обожаю водичку. Надеюсь, со временем всё пройдёт. Я привыкну, ещё худышкой заделаюсь. Хотя, мне кажется, что мне не грозит

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Приветик,мурка!!!!!!!

Привет, Киса. Прочитала в твоём дневничке, что праздник у вас был

Ага! А сегодня бурное похмелье!

Мурочка!! Подскажи, где такие прикольные картинки находятся?????? А то я вчера Wind переустановила, и все мои ссылки, до одной, исчезли .

Привет, Murka75 ,а я хотела сделать так, что бы ссылка на мой дневничок была, так ни чаво у меня не вышло , не образованная я в этих вопросах

Ой!!! А я тащусь, когда попа после упраженени болит!!! Я прям чувствую ею, что на славу поработала, а не халявила!!! Вообще люблю чувствовать свои мышцы!!!

Картинки находятся тут: http://www.cosgan.de/smilie.php?wahl=18&ziel=bigs

Привет Зайди в свой профиль, там есть пункт: "всегда присоединять подпись" отметь в нём "да", потом в графе подпись занеси ссылку на свой дневник

У меня так мало опыта, чтобы чувствовать свои мышцы Сегодня вечером опять пойду, надеюсь скоро привыкну

Большое спасибочки!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мама дорогая, Мурен эт у тебя внизу че? Типа линеечка

Лёлька, не прикалывайся, я эту линейку никак поставить не могу
Лучше помоги советом

[size=18][/size]Получилось!!

Хех... ну, если мышцы болят, значит, они есть.... гы)))

[quote="Murka75"]Пасиб, Лёлька. Обливание уже было, обожаю водичку. Надеюсь, со временем всё пройдёт. Я привыкну, ещё худышкой заделаюсь. Хотя, мне кажется, что мне не грозит
[color=indigo][/color]
Грозит,грозит,да еще как!!!! Ты же нас умничка(в отличии от некоторых-эт я про себя,ночь на дворе,а я изюм наяриваю )!Смотри от взглядов мужских,да и женских(завидлевых) не будешь знать куда спрятаться!

Мышцы может быть и есть, но они спрятаны под таким слоем жира... В общем, искать их надо будет долго

[quote="женафутболиста"][quote=Murka75]Пасиб, Лёлька. Обливание уже было, обожаю водичку. Надеюсь, со временем всё пройдёт. Я привыкну, ещё худышкой заделаюсь. Хотя, мне кажется, что мне не грозит
[color=indigo][/color]
Грозит,грозит,да еще как!!!! Ты же нас умничка(в отличии от некоторых-эт я про себя,ночь на дворе,а я изюм наяриваю )!Смотри от взглядов мужских,да и женских(завидлевых) не будешь знать куда спрятаться! [/quote]
Приветули. Тебе изюм не помешает С твоей то фигуркой

Что я сегодня ела я даже не помню, знаю, что в пять вечера трапеза закончилась.
Была сегодня на спиннинге и аэробике. У меня аэробика на диске есть, сегодня решила в трен. зал на неё пойти. Мой диск, по сравнению с той аэробикой - детский лепет. Думала домой на четвереньках добираться буду. Хорошо, зал близко

[color=red][/color]

Ничего!!! Скора вся твоя мускулатура покажется на свет божий!!!!

А кудай-то ты пропала,ну ка возвращяйся!

МУРКА!!! Кис-кис-кис!!! Ты где?? все ужо скучают

Ты куда пропала землячка? зафизкультурилась

Привет всем! Зашла на сайт и...решила, что не туда попала. Очень красиво всё оформлено, мне нравится
В общем, на спиннинг хожу 3 раза в неделю по часу. Вес не сдвигается, прям наказание какое-то. Правда рациончик был не очень Скоро лето, пора (в который раз брать себя в руки).
Сегодня на работе девчёнка ела такую булку большую, меня уговаривала, я стойко отказалась. А какая она худая (курит правда).
Рациончик на сегодняшних пол дня:
Завтрак: Чай (без сахара) и хлеб (тёмный диетический) с кусочком сыра.
Обед: Салат из помидора, огурца, редиски, зелённого лука, залила его йогуртом активия и печённую картошку и кусочек селёдки.
Вечером пойду на спиннинг.

[b]Рациончик на вторую половину дня: Бутерброд с колбасой и кислый огурчик. Вечером чай.
На спиннинг сегодня не пошла (гости пришли, помешали). Завтра пойду, вместо часа буду 2 часа заниматься.

Приветули,Пропажа долгожданная! Ты гдей-то пропадала? Мы уже все соскучились!!!!!